Dru Yoga NL

Dru Yoga vormt de basis van onze activiteiten bij Dru; het inspireert ons bij alles wat we onderneme Dru Yoga is stevig verankerd in de eeuwenoude yogatraditie.

Dru Yoga vormt de basis van onze activiteiten bij Dru; het inspireert ons bij alles wat we ondernemen. We gaan uit van zachte, vloeiende bewegingen en een gecontroleerde ademhaling, waardoor het niet alleen een sierlijke, maar ook een krachtige manier is om stress te verminderen. Het is goed voor lichaam en geest, verjongt je ziel, bevordert je innerlijke stabiliteit, draagt bij aan een positieve en mondige levenshouding. Je kunt bij ons cursussen op verschillende niveaus volgen, die een tot vier jaar duren, afhankelijk van de mate waarin onze cursisten zich erin willen verdiepen. Wie daarna het leerlingstadium is ontgroeid, kan ook nog onze docentenopleiding volgen en zich uiteindelijk laten inschrijven als professionele Dru Yoga docent. Veel van onze huidige 700 Dru Yoga cursisten in de hele wereld zijn al gevorderd tot het niveau van docent. En als zij zich in de komende jaren verspreiden groeit ons Dru-netwerk nog verder. Maar in essentie blijven de doelstellingen van Dru Yoga simpel: het verlichten van stress en druk van ons moderne bestaan. En wij geloven er heilig in, omdat het zo simpel is. Mogelijkheden om Dru Yoga te ervaren zijn via workshops en de docentenopleiding.

23/02/2026

Ik ga vandaag vriendelijk met mijn energie om!

Uitputting herstelt niet door discipline, en wilskracht. Energieherstel vraagt een zachte vriendelijkheid en luisteren naar jezelf. Vriendelijkheid opent je lichaam, waar spanning het sluit.

Hoe kun jij vandaag vriendelijk en liefdevol met jezelf en je lichaam omgaan. Hoe zorg je dat jouw energie blijft stromen? Ga je even zitten of liggen als je moe bent? Maak je een kleine beweging als je wat energie nodig hebt? Als het maar vriendelijk is 😉

20/02/2026

R E L A K S L A B
ℕ𝕠𝕘 𝟚 𝕕𝕒𝕘𝕖𝕟
𝗟𝗮𝗮𝘁𝘀𝘁𝗲 𝗸𝗮𝗻𝘀 𝗼𝗽 𝗼𝗻𝘇𝗲 𝗗𝟯-𝗮𝗮𝗻𝗯𝗶𝗲𝗱𝗶𝗻𝗴
* Vermoeidheid
* Lage energie
* Minder kracht
Herkenbaar? In de winter maken we nauwelijks vitamine D aan via zonlicht, terwijl het essentieel is voor je energie, spieren, weerstand én stemming.
Omdat we je je gezondheid zo gunnen… daarom onze D3 in olijfolie:
* Puur en van hoge kwaliteit
* Opneembaar in olijfolie
* Biologisch actieve D3
𝗧/𝗺 𝟮𝟴 𝗳𝗲𝗯 of zolang de voorraad strekt: €𝟭𝟱,𝟵𝟱 i.p.v. €17,95
Gun jezelf die extra winterondersteuning en een goede en blijvende gezondheid!
Ga voor deze aanbieding naar de website van Relakslab.
https://www.relakslabshop.nl/products/vitamine-d3

19/02/2026

𝕀𝕟 𝕛𝕖 𝕘𝕖𝕖𝕤𝕥 𝕓𝕖𝕟 𝕛𝕖 𝕒𝕝𝕥𝕚𝕛𝕕 𝕧𝕣𝕚𝕛
𝘐 𝘢𝘮 𝘵𝘩𝘦 𝘮𝘢𝘴𝘵𝘦𝘳 𝘰𝘧 𝘮𝘺 𝘧𝘢𝘵𝘦, 𝘐 𝘢𝘮 𝘵𝘩𝘦 𝘤𝘢𝘱𝘵𝘢𝘪𝘯 𝘰𝘧 𝘮𝘺 𝘴𝘰𝘶𝘭
Nelson Mandela haalde deze woorden graag aan om te illustreren hoe hij keer op keer zijn kracht wist te hervinden in de lange jaren van gevangenschap. In je geest ben je altijd vrij - al voelt het niet altijd zo. Verwachtingen, ongeschreven regels en gewoontes kunnen je belemmeren in een leven dat bevrediging mist.
Lenigheid in lichaam en geest is waar yoga je bij kan ondersteunen. Als je meer verlangt van het leven - meer zingeving, meer diepgang en meer vriendschap - voel dan eens goed wat er nodig is. De keuze om een stap opzij te doen uit de cirkel waar je in rondloopt, is aan jou. Als je voelt: 'er mag iets nieuws ontstaan', op welke uitnodiging ga je dan in?
Met de Dru Yogaopleiding heb je een kist geopend vol gereedschap voor verandering en vol vaardigheden voor een leven met meer ontspanning en voldoening. Fysieke flexibiliteit is maar een eerste - niet onbelangrijke - stap, waar je steeds naar terug zult blijven keren.
Wil je weer even voelen hoe je ruimte kunt maken op alle lagen? Maak dan een momentje vrij voor deze klassieker uit het Dru-repertoire.
Het hele filmpje inclusief uitleg en begeleiding van de Boom van Transformatie vind je hier.
https://vimeo.com/577117285/96d82fa75f?share=copy&fl=sv&fe=ci
𝗗𝗿𝘂 𝗬𝗼𝗴𝗮𝗼𝗽𝗹𝗲𝗶𝗱𝗶𝗻𝗴
Op zaterdag 28 maart starten we met een nieuwe editie van de opleiding, die tot eind 2027 duurt. Voor iedereen die wil weten wat de Dru Yogaopleiding kan betekenen, bieden we een persoonlijk gesprek aan. Stuur daarvoor een e-mail (info@dru-nl.org) en vraag om een afspraak.
𝗞𝗲𝗻𝗻𝗶𝘀𝗺𝗮𝗸𝗶𝗻𝗴𝘀𝗺𝗶𝗱𝗱𝗮𝗴
Op zaterdag 28 februari kun je kennismaken met de Dru Yoga en de docenten. Tijdens deze kennismaking kun je ook al je vragen stellen of in de studieboeken kijken. Aanmelden kan op onze website.
https://www.druyoga.nl/shop/event/dru-yoga-kennismakingsmiddag/

18/02/2026

Je hart als poort naar vitaliteit

Het hartgebied is nauw verbonden met je levensenergie. Zachte openende houdingen brengen warmte en ruimte in je borstgebied. Prana en levensenergie stroomt naar binnen en verspreidt zich door je lichaam.

Breng je handen zacht in elkaar achter je rug, of plaats ze in je onderrug.
Adem in en open je borst, door je borstbeen iets naar voren te duwen
Adem uit en verzacht, zonder in te zakken.

Herhaal dit een aantal keer. Wat verandert er in je lichaam?

17/02/2026

D R U _ Y O G A _ O P L E I D I N G
𝕀𝕟 𝕛𝕖 𝕘𝕖𝕖𝕤𝕥 𝕓𝕖𝕟 𝕛𝕖 𝕒𝕝𝕥𝕚𝕛𝕕 𝕧𝕣𝕚𝕛
𝘐 𝘢𝘮 𝘵𝘩𝘦 𝘮𝘢𝘴𝘵𝘦𝘳 𝘰𝘧 𝘮𝘺 𝘧𝘢𝘵𝘦, 𝘐 𝘢𝘮 𝘵𝘩𝘦 𝘤𝘢𝘱𝘵𝘢𝘪𝘯 𝘰𝘧 𝘮𝘺 𝘴𝘰𝘶𝘭
Nelson Mandela haalde deze woorden graag aan om te illustreren hoe hij keer op keer zijn kracht wist te hervinden in de lange jaren van gevangenschap. In je geest ben je altijd vrij - al voelt het niet altijd zo. Verwachtingen, ongeschreven regels en gewoontes kunnen je belemmeren in een leven dat bevrediging mist.
Lenigheid in lichaam en geest is waar yoga je bij kan ondersteunen. Als je meer verlangt van het leven - meer zingeving, meer diepgang en meer vriendschap - voel dan eens goed wat er nodig is. De keuze om een stap opzij te doen uit de cirkel waar je in rondloopt, is aan jou. Als je voelt: 'er mag iets nieuws ontstaan', op welke uitnodiging ga je dan in?
Met de Dru Yogaopleiding heb je een kist geopend vol gereedschap voor verandering en vol vaardigheden voor een leven met meer ontspanning en voldoening. Fysieke flexibiliteit is maar een eerste - niet onbelangrijke - stap, waar je steeds naar terug zult blijven keren.
Wil je weer even voelen hoe je ruimte kunt maken op alle lagen? Maak dan een momentje vrij voor deze klassieker uit het Dru-repertoire.
Het hele filmpje inclusief uitleg en begeleiding van de Boom van Transformatie vind je hier.
https://vimeo.com/577117285/96d82fa75f?share=copy&fl=sv&fe=ci
𝗗𝗿𝘂 𝗬𝗼𝗴𝗮𝗼𝗽𝗹𝗲𝗶𝗱𝗶𝗻𝗴
Op zaterdag 28 maart starten we met een nieuwe editie van de opleiding, die tot eind 2027 duurt. Voor iedereen die wil weten wat de Dru Yogaopleiding kan betekenen, bieden we een persoonlijk gesprek aan. Stuur daarvoor een e-mail (info@dru-nl.org) en vraag om een afspraak.
𝗞𝗲𝗻𝗻𝗶𝘀𝗺𝗮𝗸𝗶𝗻𝗴𝘀𝗺𝗶𝗱𝗱𝗮𝗴
Op zaterdag 28 februari kun je kennismaken met de Dru Yoga en de docenten. Tijdens deze kennismaking kun je ook al je vragen stellen of in de studieboeken kijken. Aanmelden kan op onze website.
https://www.druyoga.nl/shop/event/dru-yoga-kennismakingsmiddag/

16/02/2026

Meer energie door te vertragen

Vertragen helpt je om meer te zin in het moment. Om te waar te nemen en te voelen waar je energie lekt en waar je gevoed wordt. Je mag jouw tempo aanpassen aan je lichaam!

Waar kun jij vertragen? Denk aan kleine dagelijkse dingen, zoals het poetsen van je tanden, het drinken van je koffie of thee, je wandeling naar de auto of de supermarkt.

13/02/2026

R E L A K S L A B
𝕍𝕒𝕝𝕖𝕟𝕥𝕚𝕛𝕟 𝕊𝕞𝕠𝕠𝕥𝕙𝕚𝕖
Voel de liefde in elke hap.
Een detox smoothie vol natuurlijke ingrediënten – meer dan lekker, een klein gebaar van zorg voor jezelf.
✨ Tip: Voeg 1 eetlepel Daily Greens toe voor een nog beter detox resultaat. Energie, balans en een beetje liefde in één glas.
Bekijk het recept
https://www.relakslab.nl/blog/2023/04/27/detox-smoothie/

12/02/2026

D R U _ Y O G A
𝔻𝕣𝕦 𝕐𝕠𝕘𝕒 𝕠𝕡𝕝𝕖𝕚𝕕𝕚𝕟𝕘 𝕜𝕠𝕤𝕥 𝕛𝕖 𝕘𝕖𝕖𝕟 𝕖𝕟𝕖𝕣𝕘𝕚𝕖, 𝕫𝕖 𝕘𝕖𝕖𝕗𝕥 𝕖𝕟𝕖𝕣𝕘𝕚𝕖
Een groot misverstand over de Dru Yoga opleiding is dat je er heel druk mee bent. Het tegendeel is waar. De weekenden zijn er voor jou om tot rust te komen en dieper contact te maken met jezelf.
Je gaat ervaren, voelen en de antwoorden komen vanzelf. Antwoorden op vragen als wie ben ik hoe stroomt mijn energie. Je leert ontspannen je openen en thuiskomen in je lichaam je energie en je spirituele laag.
✨ Het is een cadeau aan jezelf en een grote volgende stap in je persoonlijke en spirituele ontwikkeling.
👉 Je bent van harte welkom op de kennismakingsmiddag op 28 februari.
Aanmelden kan op onze website
https://drunetherlands.plugandpay.nl/kennismakingsmiddag-28-februari-2026

11/02/2026

Een mini beweging om dieper te ontspannen

Zorg dat je comfortabel zit.

Adem in, til je schouders iets op en breng ze naar je oren. In Dru Yoga noemen we dat de oorknuffels. Je schouders bewegen dichter naar je oren.

Adem uit, draai je schouders iets naar achteren en laat ze dan zacht naar beneden zakken.
Herhaal een keer of vier en voel na wat het effect is.

10/02/2026

D R U _ S T I L T E D A G
ℤ𝕒𝕥𝕖𝕣𝕕𝕒𝕘 𝟙𝟜 𝕗𝕖𝕓𝕣𝕦𝕒𝕣𝕚 𝟚𝟘𝟚𝟞
Valentijnsdag mag alles eenvoudiger worden.
Je hoeft niets te geven, niets te worden, niets te verbeteren.
Op 𝟭𝟰 𝗳𝗲𝗯𝗿𝘂𝗮𝗿𝗶 nodigen we je uit voor een 𝗦𝘁𝗶𝗹𝘁𝗲𝗱𝗮𝗴.
Telefoon uit. Gesprekken op pauze.
Met zachte Dru Yoga, adem en meditatie zak je vanzelf in een natuurlijke rust die vaak al op je wacht.
Stilte is geen opgave, maar een bedding.
Een dag om aanwezig te zijn. Voor jezelf ❤️
𝗜𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗲
KenKon Wageningen
Zaterdag 14 februari
10.30 – 16.00 uur
Bijdrage €85
Er zijn nog enkele plekken beschikbaar.
👉 Gun jezelf deze dag van liefdevolle aandacht.
Ik ben erbij op 14 februari.
𝗔𝗮𝗻𝗺𝗲𝗹𝗱𝗲𝗻
Dat kan op onze website.
https://www.druyoga.nl/shop/event/dru-meditatie-stiltedag/

09/02/2026

Emotionele regulatie geeft ruimte en energie

Wanneer emoties vrij kunnen en mogen bewegen, hoeft je systeem niet op scherp te staan. En mag alles wat jij voelt zacht in beweging komen? Zodat ook jouw energie vrij kan stromen.

Leg één hand op je hart, en één hand op je buik. Adem een aantal keer rustig in en langzaam uit. Laat alles wat je voelt er zijn. Observeer het voor wat het is, zonder dat je iets hoeft te veranderen.

05/02/2026

𝕄𝕠𝕖 𝕨𝕒𝕜𝕜𝕖𝕣 𝕨𝕠𝕣𝕕𝕖𝕟 𝕚𝕤 𝕘𝕖𝕖𝕟 𝕥𝕖𝕜𝕖𝕟 𝕧𝕒𝕟 𝕫𝕨𝕒𝕜𝕥𝕖
Soms word je wakker en weet je het meteen. Te weinig energie. En er wordt zoveel van je gevraagd.
In yoga leren we dat energie kan blokkeren maar ook weer kan gaan stromen met eenvoudige, zachte technieken.
Onze kennismakingsmiddagen zijn een eerste diepe ontmoeting
met de kracht van Dru Yoga en wat het voor jou kan doen om je uitgeruster, vitaler en meer ontspannen te voelen.
✨ 𝗪𝗶𝗹 𝗷𝗲 𝗱𝗶𝘁 𝘇𝗲𝗹𝗳 𝗲𝗿𝘃𝗮𝗿𝗲𝗻?
Op 28 februari ben je welkom op de kennismakingsmiddag Dru Yoga.
👉 𝗠𝗲𝗹𝗱 𝗷𝗲 𝗮𝗮𝗻
https://drunetherlands.plugandpay.nl/checkout/dydo2026-kennismakingsmiddag-27-februari-2026

Adres

Nijburgsestraat 39
Randwijk
6668AZ

Telefoon

+31263236700

Website

http://www.druyoga.nl/, http://www.druyogablog.nl/, http://www.druyogaopleiding.nl/, http://www.druyogashop.nl/, https:/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Dru Yoga NL nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.