Dru Yoga NL

Dru Yoga vormt de basis van onze activiteiten bij Dru; het inspireert ons bij alles wat we onderneme Dru Yoga is stevig verankerd in de eeuwenoude yogatraditie.

Dru Yoga vormt de basis van onze activiteiten bij Dru; het inspireert ons bij alles wat we ondernemen. We gaan uit van zachte, vloeiende bewegingen en een gecontroleerde ademhaling, waardoor het niet alleen een sierlijke, maar ook een krachtige manier is om stress te verminderen. Het is goed voor lichaam en geest, verjongt je ziel, bevordert je innerlijke stabiliteit, draagt bij aan een positieve en mondige levenshouding. Je kunt bij ons cursussen op verschillende niveaus volgen, die een tot vier jaar duren, afhankelijk van de mate waarin onze cursisten zich erin willen verdiepen. Wie daarna het leerlingstadium is ontgroeid, kan ook nog onze docentenopleiding volgen en zich uiteindelijk laten inschrijven als professionele Dru Yoga docent. Veel van onze huidige 700 Dru Yoga cursisten in de hele wereld zijn al gevorderd tot het niveau van docent. En als zij zich in de komende jaren verspreiden groeit ons Dru-netwerk nog verder. Maar in essentie blijven de doelstellingen van Dru Yoga simpel: het verlichten van stress en druk van ons moderne bestaan. En wij geloven er heilig in, omdat het zo simpel is. Mogelijkheden om Dru Yoga te ervaren zijn via workshops en de docentenopleiding.

26/09/2025

R E L A K S L A B
𝕍𝕒𝕟 𝕧𝕒𝕜𝕒𝕟𝕥𝕚𝕖 𝕟𝕒𝕒𝕣 𝕕𝕒𝕘𝕖𝕝𝕚𝕛𝕜𝕤 𝕝𝕖𝕧𝕖𝕟
𝗕𝗹𝗶𝗷𝗳 𝗷𝗲 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲 𝘃𝗮𝘀𝘁𝗵𝗼𝘂𝗱𝗲𝗻 𝗺𝗲𝘁 𝘃𝗼𝗲𝗱𝗶𝗻𝗴
Na de vakantie voel je je vaak uitgerust en vol nieuwe energie. Maar zodra je weer in je dagelijkse ritme stapt, kan dat gevoel snel verdwijnen. Juist dan speelt voeding een belangrijke rol. Wat je eet, bepaalt hoe je je voelt – en met de juiste keuzes kun je die vakantievitaliteit langer vasthouden.
Seizoensgroenten zijn een eenvoudige manier om je energie en weerstand dagelijks te ondersteunen. Probeer deze deze maand in je maaltijden:
🥕 Wortel
🌶️ Paprika
🍠 Bieten
🥒 Courgette
🎃 Pompoen
Gezonde voeding ondersteunt je weerstand en geeft energie. Subtiele ondersteuning kan ook met het Goede gezondheid pakket van RelaksLab, bestaande uit: Omega-3, multi Actief en Vitamine D3.
𝗠𝗲𝗲𝗿 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗲
Bekijk het pakket op de website van Relakslab.
https://www.relakslabshop.nl/collections/blijvende-gezondheid-pakket

25/09/2025

D R U _ Y O G A
𝕂𝕖𝕟𝕟𝕚𝕤𝕞𝕒𝕜𝕚𝕟𝕘𝕤𝕞𝕚𝕕𝕕𝕒𝕘
𝗭𝗮𝘁𝗲𝗿𝗱𝗮𝗴 𝟭𝟭 𝗼𝗸𝘁𝗼𝗯𝗲𝗿 𝟮𝟬𝟮𝟱
13.30 - 16.30 uur
De Vlinder in Wageningen
𝗢𝗻𝘁𝗱𝗲𝗸 𝗗𝗿𝘂!
Overweeg je om je de Dru Yoga opleiding te gaan volgen? Ben je nieuwsgierig naar de diepere werking van Dru Yoga? Dan is deze middag is zeker geschikt voor jou.
Op zaterdag 11 oktober nodigen we je uit voor een eerste ontmoeting die je misschien niet snel vergeet. Je ontmoet onze docenten en krijgt een volledig beeld van de opleiding. Je kunt deze middag bij ons terecht voor al je vragen op het gebied van yoga, meditatie en spiritualiteit.
Onze opleiding duurt iets meer dan anderhalf jaar en is er om je persoonlijke en spirituele groei een boost te geven. De yoga helpt je om nog meer in je kracht te gaan staan. Je kunt de opleiding volgen om docent te worden, maar hij is ook zeer geschikt om je eigen yoga te ontwikkelen en balans in jezelf te versterken op alle niveaus.
𝗪𝗮𝘁 𝗸𝘂𝗻 𝗷𝗲 𝘃𝗲𝗿𝘄𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻
* bewegingen die je energie losmaken en spanningen wegvagen
* een flow die je lijf zacht maakt en je hoofd leeg
* tijd om onze docenten uit te dagen met je vragen
* een veilige plek waar je niets hoeft te verbergen
𝗠𝗲𝗲𝗿 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗲
Wil je kennismaken met Dru Yoga? Of wil je er meer over lezen? Kijk dan op onze website.
https://www.druyoga.nl/.../dru-yoga-kennismakingsmiddag-3/

24/09/2025

Aarden met de berghouding

Aarden is altijd fijn en belangrijk. Een korte oefening om te gronden. Ofwel in je vakantie, ofwel na je vakantie. Thuis of op je werk. Hij komt altijd van pas.

Kom te staan met je voeten op heupbreedte.
Breng je aandacht in je voetzolen en voel hoe je voeten contact maken met de aarde.

Hoe is de druk van jouw voeten op de grond
Spreid je tenen en duw ze zacht naar beneden. Verdeel je gewicht over je hielen en de bal van je voet.

Adem rustig en langzaam in en laat op een uitademing jouw energie en aandacht nog verder naar beneden zakken. Zo sta je stevig, verankerd in jezelf. Verankerd op de aarde!

23/09/2025

D R U _ Y O G A
𝕂𝕖𝕟𝕟𝕚𝕤𝕞𝕒𝕜𝕚𝕟𝕘𝕤𝕞𝕚𝕕𝕕𝕒𝕘
𝗭𝗮𝘁𝗲𝗿𝗱𝗮𝗴 𝟭𝟭 𝗼𝗸𝘁𝗼𝗯𝗲𝗿 𝟮𝟬𝟮𝟱
13.30 - 16.30 uur
De Vlinder in Wageningen
Herinner je je eerste date nog? Knikkende knieën, een hoofd vol zenuwen en tóch die klik die alles veranderde.
Precies dat gevoel, maar dan zonder ongemakkelijke stiltes, krijg je bij een introductiemiddag Dru Yoga.
Op 𝘇𝗮𝘁𝗲𝗿𝗱𝗮𝗴 𝟭𝟭 𝗼𝗸𝘁𝗼𝗯𝗲𝗿 nodigen we je uit voor een eerste ontmoeting die je misschien niet snel vergeet.
𝘎𝘦𝘦𝘯 𝘷𝘦𝘳𝘱𝘭𝘪𝘤𝘩𝘵𝘪𝘯𝘨𝘦𝘯.
𝘑𝘦 𝘬𝘰𝘮𝘵, 𝘫𝘦 𝘣𝘦𝘸𝘦𝘦𝘨𝘵, 𝘫𝘦 𝘷𝘰𝘦𝘭𝘵.
𝘌𝘯 𝘮𝘪𝘴𝘴𝘤𝘩𝘪𝘦𝘯 𝘭𝘰𝘰𝘱 𝘫𝘦 𝘥𝘦 𝘥𝘦𝘶𝘳 𝘶𝘪𝘵 𝘮𝘦𝘵 𝘷𝘭𝘪𝘯𝘥𝘦𝘳𝘴 𝘪𝘯 𝘫𝘦 𝘣𝘶𝘪𝘬.
𝘋𝘪𝘵 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘶𝘪𝘴𝘬𝘰𝘮𝘦𝘯 é𝘯 𝘫𝘦 𝘦𝘪𝘨𝘦𝘯 𝘩𝘢𝘳𝘵 𝘰𝘱𝘯𝘪𝘦𝘶𝘸 𝘭𝘦𝘳𝘦𝘯 𝘬𝘦𝘯𝘯𝘦𝘯.
𝗪𝗮𝘁 𝗸𝘂𝗻 𝗷𝗲 𝘃𝗲𝗿𝘄𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻
* bewegingen die je energie losmaken en spanningen wegvagen
* een flow die je lijf zacht maakt en je hoofd leeg
* tijd om onze docenten uit te dagen met je vragen
* een veilige plek waar je niets hoeft te verbergen
𝗠𝗲𝗲𝗿 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗲
Wil je kennismaken met Dru Yoga? Of wil je er meer over lezen? Kijk dan op onze website.
https://www.druyoga.nl/shop/event/dru-yoga-kennismakingsmiddag-3/
𝘖𝘯𝘵𝘥𝘦𝘬 𝘰𝘧 𝘫𝘰𝘶𝘸 𝘩𝘢𝘳𝘵 𝘴𝘯𝘦𝘭𝘭𝘦𝘳 𝘨𝘢𝘢𝘵 𝘬𝘭𝘰𝘱𝘱𝘦𝘯 𝘷𝘢𝘯 𝘋𝘳𝘶 𝘠𝘰𝘨𝘢.

22/09/2025

De kracht van nietsdoen

“Niet alles hoeft opgelost. Sommige dingen willen alleen maar gevoeld worden.”

Door de tijd te nemen voor jezelf, en even stil te zitten of te liggen kun je in verbinding komen met jezelf.

Op reis naar binnen ga je misschien van alles voelen. Wat nu als je daar niks hoeft te doen, niks hoeft op te lossen, alleen maar hoeft te voelen. Alleen maar hoeft te zijn.

19/09/2025

R E L A K S L A B
𝕍𝕒𝕟 𝕧𝕒𝕜𝕒𝕟𝕥𝕚𝕖𝕘𝕖𝕧𝕠𝕖𝕝 𝕟𝕒𝕒𝕣 𝕙𝕖𝕥 𝕕𝕒𝕘𝕖𝕝𝕚𝕛𝕜𝕤 𝕝𝕖𝕧𝕖𝕟
𝗚𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱𝗲 𝘃𝗼𝗲𝗱𝗶𝗻𝗴 = 𝗯𝗹𝗶𝗷𝘃𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗴𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱𝗵𝗲𝗶𝗱
🌿 Wat je dagelijks eet, heeft direct invloed op hoe je je voelt. Gezonde voeding geeft je energie, helpt je concentratie en ondersteunt je balans – precies wat je nodig hebt om de rust en vitaliteit van je vakantie vast te houden in het dagelijks leven.
Blijvende gezondheid vraagt om kleine, bewuste keuzes. Denk aan kleurrijke groenten, fruit, volkoren producten én gezonde vetten. Soms kan je lichaam extra ondersteuning gebruiken, bijvoorbeeld met omega 3-vetzuren. De Vega Omega 3 van RelaksLab is een plantaardig alternatief dat je hart, hersenen en algehele welzijn ondersteunt. Je kunt de Vega Omega 3 vinden op de webshop van Relakslab.
https://www.relakslabshop.nl/products/vega-omega-3-60-vcaps
💬 Wat is jouw favoriete voedzame maaltijd om de dag mee te beginnen?
👉 Meer inspiratie vind je in de blog van Relakslab.
https://www.relakslab.nl/blog/2024/01/16/voed-je-lichaam-slim-met-vega-omega-3/

18/09/2025

D R U _ E S S E N T I A L S _ R E T R A I T E
𝔼𝕖𝕟 𝕨𝕖𝕖𝕜𝕖𝕟𝕕𝕣𝕖𝕥𝕣𝕒𝕚𝕥𝕖 𝕧𝕠𝕝 𝕒𝕗𝕨𝕚𝕤𝕤𝕖𝕝𝕚𝕟𝕘 𝕖𝕟 𝕚𝕟𝕤𝕡𝕚𝕣𝕒𝕥𝕚𝕖
𝟰 - 𝟱 𝗼𝗸𝘁𝗼𝗯𝗲𝗿 𝟮𝟬𝟮𝟱
De Vlinder in Wageningen
Weet je wat het meest overschatte woord in yoga is? Ontspanning.
Ja hoor, iedereen heeft het erover. Maar echt tot rust komen lukt vaak alleen als je lichaam, adem en mind op één lijn gebracht worden.
Precies dát is wat je tijdens de Dru Essentials Retraite ontdekt.
𝗗𝗲 𝗯𝗮𝘀𝗶𝘀 𝗱𝗶𝗲 𝗴𝗲𝗲𝗻 𝗯𝗮𝘀𝗶𝘀 𝗶𝘀
Dit weekend gaat niet over “nog meer oefeningen”. Het gaat over thuiskomen bij jezelf. De fundamentals van Dru Yoga zijn zo krachtig dat je ze meteen kunt toepassen in je dagelijkse leven.
𝗪𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝗸𝘂𝗻𝘁 𝘃𝗲𝗿𝘄𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻
* bewegingen die je energie weer laten stromen
* ademtechnieken die je zenuwstelsel kalmeren
* diepe ontspanning en meditatie die je hart opent
En dat allemaal samen met een warme groep gelijkgestemden.
Gun jezelf deze retraite. Het is de basis die je leven verandert, zonder franje, zonder omwegen. Alleen jij en de essentie van Dru.
𝗠𝗲𝗲𝗿 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗲
Wil je meer weten over de Dru Essentials Retraite? Kijk dan op onze website.
https://www.druyoga.nl/shop/event/dru-essentials-retraite-2/

17/09/2025

Zonnekracht in de nazomer

Hoe breng je licht en warmte in jezelf, nu de dagen weer voelbaar korter worden.

Hieronder vind je bewegingen van een kleine zonnegroet. Laat met de bewegingen zacht je hart weer verwarmen.

Kom rechtop te staan en breng je handpalmen samen in namasté houding voor je hart.

Op een inademing breng je je armen zijwaarts omhoog. Je opent je armen en je borst naar de zon. Misschien kun je de oefening buiten doen terwijl de zon schijnt. Maar je kunt ook een prachtige zon visualiseren voor je.

Op een uitademing breng je rustig je handen terug naar je hart.

Herhaal deze beweging een aantal keer. En nodig de warmte van de zon uit in je hart.

15/09/2025

D R U _ E S S E N T I A L S _ R E T R A I T E
𝔼𝕖𝕟 𝕨𝕖𝕖𝕜𝕖𝕟𝕕𝕣𝕖𝕥𝕣𝕒𝕚𝕥𝕖 𝕧𝕠𝕝 𝕒𝕗𝕨𝕚𝕤𝕤𝕖𝕝𝕚𝕟𝕘 𝕖𝕟 𝕚𝕟𝕤𝕡𝕚𝕣𝕒𝕥𝕚𝕖
𝟰 - 𝟱 𝗼𝗸𝘁𝗼𝗯𝗲𝗿 𝟮𝟬𝟮𝟱
De Vlinder in Wageningen
Soms is het leven net een partij schaken. Alleen spelen sokken, telefoons en koffiemerken de hoofdrol. Schaken vraagt strategie, geduld en creativiteit.
Precies datzelfde brengen yoga en meditatie je in het dagelijks leven: de kunst om met helderheid en rust te bewegen door alles wat op je pad komt.

𝗛𝗲𝗿𝗸𝗲𝗻 𝗷𝗲 𝗱𝗶𝘁
* Je ergert je aan rondslingerende sokken in huis. Je parkeert het en ziet het als een oefening in geduld.

* Je partner koopt spontaan koffie want die was op. Helaas het verkeerde merk. In plaats van boos te worden, adem je diep en zegt: “Bedankt dat je eraan dacht.”

* Je leidinggevende geeft onverwacht kritiek. Je ademt drie tellen en antwoordt: “Dank voor je feedback, ik kijk er nog eens naar".

* Je vriendin checkt haar telefoon tijdens jullie gesprek. Je blijft rustig, legt je hand op haar arm en wacht tot je weer contact hebt.
𝗔𝗮𝗻𝗱𝗮𝗰𝗵𝘁 𝘃𝗲𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝗵𝗲𝗹𝗲 𝘀𝗽𝗲𝗹
Met één bewuste ademhaling kun je een rustpauze creëren in je gedachten.
Door ademhaling, beweging op je adem en het loslaten van spanning ontstaat ruimte.
Ruimte om kalmer te reageren.
Ruimte om strategie toe te passen in je dagelijks leven.
𝗪𝗮𝘁 𝗶𝘀 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝘃𝗼𝗹𝗴𝗲𝗻𝗱𝗲 𝘇𝗲𝘁
Tijdens het 𝗗𝗿𝘂 𝗘𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗮𝗹𝘀 𝘄𝗲𝗲𝗸𝗲𝗻𝗱 ontdek je de basisprincipes van 𝘋𝘳𝘶 𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘦𝘯 𝘔𝘦𝘥𝘪𝘵𝘢𝘵𝘪𝘦.
Gun jezelf dit weekend als een reset: twee dagen om je schaakbord opnieuw uit te lijnen en bewust je volgende zetten te kiezen.
𝗠𝗲𝗲𝗿 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗲
Wil je meer weten over de Dru Essentials Retraite? Kijk dan op onze website.
https://www.druyoga.nl/shop/event/dru-essentials-retraite-2/

15/09/2025

Een zachte nek

Hoe is het eigenlijk met de spanning in je nek? Zitten de spieren vast in je nek en je hals?

In deze post vind je een oefening om je nek wat losser te maken, en spanning uit je spieren weg te laten glijden.

Ga ontspannen zitten of staan.
Adem rustig in en duw dan op een uitademing je neus en je kin iets naar voren, laat je kin zakken naar je borst. Heel even houd je deze rekking aan, terwijl je rustig in en uitademt.

Dan op een inademing rol je je hoofd langzaam wervel voor wervel weer rechtop.

Herhaal deze beweging een aantal keer. Met zachte aandacht komt er zachtheid in de spieren van je nek.

12/09/2025

R E L A K S L A B
𝕍𝕒𝕟 𝕧𝕒𝕜𝕒𝕟𝕥𝕚𝕖𝕘𝕖𝕧𝕠𝕖𝕝 𝕟𝕒𝕒𝕣 𝕙𝕖𝕥 𝕕𝕒𝕘𝕖𝕝𝕚𝕛𝕜𝕤 𝕝𝕖𝕧𝕖𝕟
🌿 Hoe gaat het met jou na de vakantie? Kun je de rust en energie die je had tijdens je vakantie vasthouden, of merk je dat het al weer druk en hectisch wordt?
✨ 𝗣𝗹𝗮𝗻 𝗸𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗿𝘂𝘀𝘁𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲𝗻
Een kop koffie in stilte, een korte wandeling of een moment voor ademhaling kan al een groot verschil maken. Dit helpt niet alleen je rust, maar ondersteunt ook je energie en vitaliteit gedurende de dag.
💡 𝗘𝘅𝘁𝗿𝗮 𝘁𝗶𝗽
Het Multiactief Vega supplement kan helpen om je dagelijkse energie op peil te houden, zodat je lichaam en geest de rust en balans beter kunnen vasthouden.
Meer informatie over het Multiactief Vega supplement kun je vinden op de website van Relasklab.
https://www.relakslabshop.nl/products/multi-actief-90-plantcaps
💬 Hoe plan jij je rustmomentjes en behoud je je energie?
👉 Vind meer praktische tips in de blog van Relakslab.
https://www.relakslab.nl/blog/2025/08/28/van-vakantiegevoel-naar-het-dagelijks-leven/

Adres

Nijburgsestraat 39
Randwijk
6668AZ

Telefoon

+31263236700

Website

http://www.druyoga.nl/, http://www.druyogablog.nl/, http://www.druyogaopleiding.nl/, http://www.druyogashop.nl/, https:/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Dru Yoga NL nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.