MetMariëlle

18/09/2025

Mijn goede voornemens na de vakantie: gezondheid voorop! 🌿

Al genietend van de vakantie begon ik al met kleine gezonde gewoontes 🌞: gezond eten, nieuwe recepten uitproberen en tijd nemen voor mijn yoga, én alvast plannen maken om mijn gezondheid serieus te nemen.

Nu ik weer thuis ben, pak ik mijn belofte op en ben ik met stap 2 begonnen: zwemmen 🏊‍♀️.

Omdat ik geen sportschoolmens ben, past dit perfect bij mij – heerlijk voor mijn conditie én spierkracht, en een fijne manier om fit te blijven zonder dat het voelt als verplichting.

Het voelt zo fijn om stap voor stap aan mijn gezondheid te werken, met kleine gewoontes die ik écht leuk vind en makkelijk kan volhouden ✨

💡 Tip: zoek iets dat bij jou past en waar je plezier in hebt – dat maakt volhouden zoveel makkelijker!

15/09/2025

Vandaag staat er een bonen-groente salade op mijn lijstje, heerlijk om weer iets fris en gezonds te maken.🥦🥒🥗

🌞Van vakantiegevoel naar het dagelijks leven

Gezonde voeding = blijvende gezondheid

🌿 Wat je dagelijks eet, heeft direct invloed op hoe je je voelt. Gezonde voeding geeft je energie, helpt je concentratie en ondersteunt je balans – precies wat je nodig hebt om de rust en vitaliteit van je vakantie vast te houden in het dagelijks leven.

Blijvende gezondheid vraagt om kleine, bewuste keuzes. Denk aan kleurrijke groenten, fruit, volkoren producten én gezonde vetten. Soms kan je lichaam extra ondersteuning gebruiken, bijvoorbeeld met omega 3-vetzuren. De Vega Omega 3 van RelaksLab is een plantaardig alternatief dat je hart, hersenen en algehele welzijn ondersteunt.

🌱www.relakslabshop.nl

💬 Wat is jouw favoriete voedzame maaltijd om de dag mee te beginnen?

👉 Meer inspiratie vind je in onze blog: https://www.relakslab.nl/blog/

11/09/2025

Nagenieten van de vakantie🌞

Al is het alweer een paar weken geleden, ik geniet nog steeds van de mooie vakantie die ik heb gehad 🌞. Het varen gaf me de juiste ontspanning, het mooie weer zorgde voor een flinke dosis vitamine D3, en ik heb de tijd genomen om nieuwe recepten uit te proberen. Zó fijn dat mijn vriend ook van lekker eten houdt! 🍴✨

Het resultaat? Heerlijk uitgerust, en de recepten inmiddels al vele keren uitgeprobeerd – om in de vakantiesfeer te blijven! 🌿

💡 Tip van mij: probeer eens de Rode bieten pasta van LeukeRecepten.nl. Echt een feestje op je bord! 🍝

10/09/2025

Van vakantiegevoel naar het dagelijks leven.
Hoe doe jij dat?

Van vakantiegevoel naar het dagelijks leven.

Plan kleine rustmomenten🙏

🌿 Hoe gaat het met jou na de vakantie? Kun je de rust en energie die je had tijdens je vakantie vasthouden, of merk je dat het al weer druk en hectisch wordt?

✨ Plan kleine rustmomentjes – een kop koffie in stilte, een korte wandeling of een moment voor ademhaling kan al een groot verschil maken. Dit helpt niet alleen je rust, maar ondersteunt ook je energie en vitaliteit gedurende de dag.

💡 Extra tip: het Multiactief supplement kan helpen om je dagelijkse energie op peil te houden, zodat je lichaam en geest de rust en balans beter kunnen vasthouden. www.relakslabshop.nl

💬 Hoe plan jij je rustmomentjes en behoud je je energie?

👉 Vind meer praktische tips in onze blog: https://www.relakslab.nl/blog/

09/09/2025

"Echte kracht ligt in de zachtheid van balans"

Toen deze woorden bij mij opkwamen, moest ik meteen denken aan zacht en krachtig in het leven staan. ✨

Wanneer lichaam, geest en voeding in harmonie samenwerken, leef je zacht én krachtig. Vind jouw balans, voel de rust en ontdek de kracht die daarin schuilt.

05/09/2025

Even wandelen en genieten van rust 🌿

Vandaag heb ik de tijd genomen om een wandeling te maken en echt even een rustmoment voor mezelf te pakken. 🚶‍♀️✨ Het voelde heerlijk om buiten te zijn, de frisse lucht in te ademen en mijn hoofd even leeg te maken.

Zo’n momentje van rust doet me zoveel goed – ik voel me weer opgeladen en krijg nieuwe energie. Soms is het al genoeg om simpelweg even te wandelen, te luisteren naar de natuur of gewoon stil te staan bij het moment. 🌞🍃

💡 Tip van mij: ik probeer bewust een klein rustmomentje in mijn dag te plannen, hoe druk het ook is. Het maakt echt een wereld van verschil!

02/09/2025

Van vakantiegevoel naar het dagelijks leven
Blijvende rust & gezondheid

Van vakantiegevoel naar het dagelijks leven

Blijvende rust & gezondheid

🌿 De vakantieperiode voelt vaak als een reset: meer ontspanning, energie en tijd voor jezelf. Maar zodra we terugkeren naar ons dagelijkse ritme, kan dat gevoel van balans snel verdwijnen. Hoe zorg je dat de rust die je tijdens de vakantie ervaart, niet tijdelijk is, maar blijvend wordt?

✨ Tip: begin je dag rustig en bewust – een paar minuten ademhaling, een kort stretchmoment of een rustig ontbijt kunnen al een groot verschil maken.

💬 Hoe begin jij jouw dag rustig?
👉 Vind meer praktische tips in onze blog: van vakantiegevoel naar het dagelijks leven
https://www.relakslab.nl/blog/

01/01/2025

Een stralend Nieuwjaar gewenst! 🌟✨

Laat ons Liefde en Licht schitteren in elk moment van 2025. Moge dit jaar gevuld zijn met warmte, vreugde, en prachtige nieuwe herinneringen. Samen maken we het mooier, elke dag weer.

Proost op een magisch nieuw begin! 🥂💛

Gelukkig Nieuwjaar! 🎆🎇

10/10/2024

🌟 Spannende nieuwe stappen in mijn coachingreis! 🌟

Ik ben momenteel aan het studeren voor Dru Calm en Relax Coach, en ik kan niet wachten om deze waardevolle kennis te integreren in mijn werk! Dit past perfect bij mijn passie voor Dru yoga en meditatie, en als orthomoleculair voedingscoach.

Ook sluit dit naadloos aan bij mijn betrokkenheid bij RelaxLab, waar ik mensen niet alleen ondersteun met supplementen, maar ook holistische begeleiding bied om welzijn en balans te bevorderen. 💚

Blijf op de hoogte voor meer updates! Samen werken we aan een rustiger en gezonder leven. ✨

&Relaxcoach

09/10/2024

🍁 De herfst is aangebroken en daarmee ook de tijd om extra aandacht te besteden aan je vitamine D3! 🌥️

In de herfst en winter krijgen we vaak te weinig zonlicht binnen, en daarmee ook minder vitamine D3. Deze vitamine is essentieel voor je immuunsysteem, sterke botten en tanden. ☀️ Wist je dat vitamine D3 helpt je weerstand op peil te houden en kan beschermen tegen verkoudheid en griep? 🤧

Met kortere dagen en minder zonuren is het lastiger om voldoende D3 aan te maken. Daarom is het slim om in deze maanden een supplement te nemen of je voeding aan te vullen met vitamine D-rijke producten, zoals vette vis, eieren en verrijkte voeding. 🐟🍳

Zorg goed voor jezelf en voorkom een tekort tijdens de donkere maanden! 💪

Wil je meer weten of heb je vragen? Neem gerust contact op via info@relakslab.nl of bezoek onze website www.relakslab.nl

30/07/2024

07/03/2024

"Net een bijscholing in detoxificatie afgerond - zo interessant en verhelderend!
Het heeft me opnieuw laten inzien waarom gezonde voeding zo essentieel is voor een stralend leven. 🥗💪 Laat je niet meeslepen door de hectiek van alledag; investeren in je gezondheid loont altijd!

De komende 2 maanden neem ik jullie graag mee op reis door het detox-verhaal via mijn sociale media en nieuwsbrief. 🌱 Samen gaan we dieper in op het belang van gezonde voeding en hoe detoxificatie ons kan helpen een welvarend leven te leiden. Mis het niet!

Volg mij op sociale media en meld je aan voor mijn nieuwsbrief via de link www.mariellelenis.nl

Laten we samen werken aan een gezonder en bewuster leven! 💚 "