Back to Balance

27/05/2026

Het wordt tijd dat we het eens gaan hebben over cravings!

Veel mensen denken dat cravings een teken zijn van zwakte. Dat is wat de dieetindustrie ons vertelt, toch?

Dat als je steeds verlangt naar suiker, chips, chocolade of snelle koolhydraten, er iets mis is met jouw discipline of doorzettingsvermogen? Het is je eigen schuld, want elk pondje gaat door het mondje?

Maar wat als cravings eigenlijk helemaal niet betekenen dat je “zwak” bent? Wat als jouw lichaam simpelweg precies doet waar het honderdduizenden jaren lang op geprogrammeerd is geweest?

Vanuit evolutionair perspectief zijn cravings namelijk helemaal geen fout in ons systeem, maar juist een briljant overlevingsmechanisme.

Voor onze voorouders was het eten van koolhydraatrijke voeding letterlijk een kwestie van leven of dood. Wanneer er in de natuur meer suikers en zetmelen beschikbaar kwamen, meestal richting het einde van de zomer en het begin van de herfst, was dat voor het lichaam een signaal dat de winter eraan kwam.

En winter betekende schaarste.

Dus wat deed het lichaam? Het stimuleerde cravings. Het maakte suiker en snelle energie ontzettend aantrekkelijk. Want degenen die voldoende vetreserves opbouwden, hadden de grootste kans om de winter te overleven.

Sterker nog: het feit dat jouw voorouders gehoor gaven aan die drang om energie op te slaan, is precies de reden dat jij vandaag leeft.

Alleen leven we inmiddels niet meer in een wereld waarin suiker tijdelijk en schaars is.

We leven in een omgeving waarin voedselbedrijven exact begrijpen hoe deze oeroude mechanismen werken. De voedingsindustrie weet hoe dopamine werkt. Ze weten hoe smaken, structuren en combinaties van suiker, vet en zout ons brein activeren. En dus worden producten bewust ontworpen om cravings te versterken, zodat wij blijven kopen, blijven eten en blijven terugkomen.

Wij zijn dus helemaal niet zwak, we hebben alleen nog niet goed door dat onze biologie wordt bespeeld door een industrie die miljarden verdient aan verslavend ontworpen voeding.

Maar zodra je begrijpt waar cravings vandaan komen, begint er iets te verschuiven. Dan verdwijnt langzaam je schaamte en je schuldgevoel en ontstaat er ruimte voor nieuwsgierigheid, bewustzijn en uiteindelijk ook meer vrijheid.

Omdat je leert te begrijpen met welke oeroude mechanismen je eigenlijk te maken hebt.

Wil jij dat nou ook leren? Je hebt nog een paar dagen om je in te schrijven voor de Food Freedom Challenge die start op 1 juni.

Klik op de link voor meer informatie. https://forms.gle/QhHDBo9JpAUzNT6Z9

26/05/2026

Door de jaren heen heb ik gezien dat voor de meeste mensen die proberen hun eetpatroon te veranderen, de onderliggende cravings eigenlijk nooit echt verdwijnen.

Dat komt omdat de meeste voedingsprogramma’s zich vooral richten op het controleren van gedrag, terwijl de cravings zelf nog volledig actief zijn. En dat is ook waarom mensen zich soms een paar weken “goed” voelen, maar daarna ineens compleet uitgeput raken van het voortdurende gevecht rondom eten.

Binnen WILDFIT® begint juist je relatie met voeding zelf te veranderen. Voedingsmiddelen waar je vroeger onmogelijk weerstand aan leek te kunnen bieden, beginnen langzaam hun grip te verliezen. Niet omdat je ineens “meer discipline” hebt, maar omdat je gaat begrijpen wat er werkelijk in het lichaam gebeurt.

Dat is een belangrijk onderdeel van wat je gaat ontdekken tijdens de Food Freedom Challenge.

Als je ooit gefrustreerd bent geweest omdat je eigenlijk wéét wat je zou moeten doen, maar het toch moeilijk blijft om dit vol te houden, dan ga je enorm veel hebben aan deze 2-weekse ervaring. Stel je eens voor dat je iedere dag wakker wordt met meer vertrouwen, meer rust rondom voeding en het gevoel dat jij weer de regie hebt over je keuzes, zonder schuldgevoel, stress of het idee dat je jezelf van alles ontzegt.

De Food Freedom Challenge is ontworpen om je precies daarbij te helpen.

Vanaf 1 juni starten we met een transformerende reis van 14 dagen waarin je:
✨ meer inzicht krijgt in ongezonde eetpatronen
✨ de psychologie achter je voedselkeuzes leert begrijpen
✨ meer energie, vitaliteit en vertrouwen gaat ervaren

Met behulp van de bewezen WILDFIT® methode ga je stap voor stap je relatie met voeding opnieuw vormgeven, opnieuw ontdekken wat jouw lichaam werkelijk nodig heeft en een basis leggen voor een leven met meer balans, bewustzijn en food freedom.

👉 Klik hier voor meer informatie: https://forms.gle/ouXC2RjpfT7X7k53A

24/05/2026

Ik merk dat er best wat mensen zijn die enorm nieuwsgierig zijn naar WILDFIT®, die ergens ook wel voelen dat dit precies kan zijn wat ze nodig hebben, maar die tegelijkertijd merken dat een volledig 90 dagen traject nog als een hele grote stap voelt.

En eerlijk? Dat snap ik heel goed.

Want het gaat niet alleen om een investering in geld of tijd. Het gaat ook om de bereidheid om echt naar jezelf, je patronen en je relatie met eten te kijken. En dat kan best spannend zijn.

Juist daarom bied ik ook de mogelijkheid om eerst alleen met de Food Freedom Challenge mee te doen.

Dat zijn de eerste twee weken van het programma, waarin we nog niet bezig zijn met het aanpassen van je voeding, maar juist met het begrijpen van waarom je eet zoals je eet. Waarom cravings soms zo sterk voelen. Waarom zoveel mensen steeds opnieuw terugvallen in oude patronen, terwijl ze wéten wat “gezond” is.

En dat is vaak het moment waarop er iets begint te verschuiven. Niet vanuit discipline of controle, maar vanuit inzicht en bewustwording.

Voor veel mensen is dit de eerste keer dat ze ervaren dat ze niet “zwak” zijn, maar dat hun lichaam en brein simpelweg jarenlang bepaalde conditioneringen hebben opgebouwd. En zodra dat kwartje valt, ontstaat er ruimte. Rust. Zelfvertrouwen.

De Food Freedom Challenge is dus niet bedoeld als een “light versie” van het programma, maar als een veilige eerste stap voor mensen die voelen dat ze willen veranderen, maar nog niet zeker weten of ze klaar zijn voor de hele sprong.

En het mooie is dat je daarna altijd nog kunt besluiten om door te stromen in het volledige traject. Of niet, en dat is dan ook helemaal okay. Dan loop je nog steeds weg met een hele hoop nieuwe inzichten en tools om zelf je eigen pad te bewandelen.

Dus misschien hoef je vandaag nog niet alles zeker te weten.

Misschien hoef je alleen maar nieuwsgierig genoeg te zijn om die eerste stap te zetten 💚

Je hebt nog een paar dagen om je aan te melden.

21/05/2026

Ik dacht jarenlang dat ik gewoon meer discipline nodig had.
Alle diëten had ik geprobeerd en soms werkte het wel tijdelijk, maar nooit voor lang en m’n leven werd er ook niet bepaald leuker van!

Misschien herken jij dit ook ❤️

Klaar om het helemaal anders te doen? Mijn volgende transformatie programma start volgende week en jij kan erbij zijn!

15/05/2026

We zijn live! 🤍

Het webinar is gestart en je kunt nog aansluiten.

Vanavond duiken we in:
✨ hormonen
✨ energie
✨ cravings
✨ gewicht
✨ en food freedom

Pak een kop thee en schuif gezellig aan ☕

Deelnemen aan het webinar Terug naar jezelf...de WILDFIT® ervaring.

Zoom is the leader in modern enterprise cloud communications.

15/05/2026

Het is bijna zover 🤍

Zometeen om 20.00 uur geef ik live mijn webinar over:
✨ hormonale veranderingen
✨ energieverlies
✨ cravings
✨ gewicht dat ineens “vast” lijkt te zitten
✨ en waarom zoveel vrouwen onbewust tegen hun lichaam vechten in plaats van ermee samen te werken

Misschien herken je dat gevoel van:
“Ik doe zó mijn best… waarom werkt niets meer zoals vroeger?”

Dan is dit webinar echt voor jou.

Geen calorieën tellen.
Geen schuld of schaamte.
Wel begrijpen wat je lichaam probeert te vertellen.

De link naar het webinar vind je in de comments.

14/05/2026

De afgelopen dagen zijn er een aantal nieuwe mensen deze pagina gaan volgen, dus ik dacht… laat ik mezelf en deze plek even opnieuw voorstellen. 💚

Back to Balance is ontstaan vanuit een diepe fascinatie voor hoe ongelooflijk intelligent het lichaam eigenlijk is, mits het de juiste condities krijgt om te herstellen, op te laden en weer in balans te komen.

Na jarenlang zelf te hebben geworsteld met energie, gezondheid en het gevoel het contact met mijn eigen lichaam kwijt te zijn geraakt, ontdekte ik via WILDFIT® en professionele ontgifting een compleet andere kijk op voeding, gezondheid en leefstijl. Geen quick fixes, geen calorieën tellen en geen perfect plaatje, maar juist leren begrijpen waarom het lichaam doet wat het doet.

Op deze pagina deel ik daarom niet alleen informatie over voeding en gezondheid, maar vooral ook verhalen van echte mensen. Mensen die, net als ik:
- meer energie kregen
- beter slapen
- rust rondom eten vonden
- gewicht loslieten
- hormonale balans verbeterden
en weer vertrouwen kregen in hun eigen lichaam

Dus als jij hier bent omdat je verlangt naar meer energie, meer balans en meer rust in je lijf en hoofd, voel je dan vooral welkom hier.

14/05/2026

Drie kinderen, gebroken nachten, continu “aan” staan en ondertussen proberen alle ballen in de lucht te houden… jarenlang leefde Charill vooral in overlevingsstand.

Ze werd bijna iedere ochtend uitgedroogd en met hoofdpijn wakker, sliep door de pijn in haar benen zelden een hele nacht door en had nauwelijks energie over voor zichzelf, haar gezin of de dingen die ze eigenlijk graag wilde doen. Zelfs kleine taken in huis voelden vaak al overweldigend.

Negentig dagen geleden besloot ze zichzelf een nieuwe kans te geven. Niet met nóg een dieet of een snelle oplossing, maar door haar lichaam de juiste condities te geven om weer in balans te komen.

En de verandering gaat zoveel verder dan alleen de ruim 12 kilo die ze heeft losgelaten.

Charill slaapt weer door als een baby. Haar energie is stabiel. Ze sport. Ze onderneemt weer actieve dingen met haar kinderen. Ze heeft eindelijk de dingen in huis aangepakt waar ze al zo lang geen energie voor had. Haar humeur voelt rustiger en stabieler en misschien nog wel het meest bijzonder: ze ervaart weer mentale helderheid.

Onlangs kreeg haar familie te maken met ziekte, waardoor er ineens veel geregeld en afgestemd moest worden. Waar ze vroeger volledig vastgelopen zou zijn in stress en vermoeidheid, merkte ze nu hoe scherp, gefocust en helder ze was gebleven.

Ze zei onlangs tegen mij:
“Ik weet zeker dat dit programma precies op het juiste moment in mijn leven kwam.”

Dit is waarom ik doe wat ik doe. Niet alleen om gewicht los te laten, maar om mensen hun energie, vertrouwen en kwaliteit van leven terug te zien vinden.

13/05/2026

“Ik was zo moe van moe zijn.”

Misschien komt deze zin harder binnen dan je zou willen. Omdat je jezelf erin herkent.

Omdat je al zo lang doorgaat op wilskracht.
Omdat je iedere ochtend moe wakker wordt.
Omdat je hoofd nooit écht stil lijkt te zijn.
Omdat je lijf niet meer voelt zoals vroeger.
Omdat je ergens diep van binnen weet dat dit niet is hoe gezondheid hoort te voelen.

En toch blijven zoveel mensen denken dat ze gewoon harder hun best moeten doen.

De afgelopen maanden heb ik tijdens mijn eerste WILDFIT® pilotgroep gezien wat er kan gebeuren wanneer mensen hun lichaam eindelijk de juiste condities geven om te herstellen, te ontgiften en opnieuw balans te vinden.

Niet door nóg strenger te zijn. Of op wilskracht te leven. En zeker niet door calorieën te tellen.

Maar door te leren begrijpen hoe het lichaam werkt, waarom cravings ontstaan en welke signalen het lichaam eigenlijk probeert af te geven.

Binnenkort geef ik een gratis online webinar waarin ik hier dieper op inga en waarin ik deel waarom zoveel mensen vastlopen rondom voeding, energie en gezondheid, terwijl ze vaak ongelooflijk hard hun best doen.

Geen dieetpraat. Geen quick fixes.
Wel herkenning, inzichten en een compleet andere kijk op gezondheid.

Vrijdag 15 mei om 20.00 uur
Online webinar Gratis deelname

Wees welkom. Link naar het webinar in de comments.

12/05/2026

De afgelopen maanden waren intens, confronterend, leerzaam en ongelooflijk bijzonder.

Afgelopen week rondde ik officieel mijn opleiding af tot gecertificeerd WILDFIT® coach, na het begeleiden van mijn eerste pilotgroep door een volledige 90-daagse gezondheidsreis.
We hebben de transformaties met de hele groep gevierd met een heerlijke barbecue bij ons in de tuin.

En eerlijk?
De grootste transformaties gingen niet alleen over kilo’s of centimeters.

Ze gingen over mensen die:
weer energie kregen,
medicatie konden afbouwen,
beter sliepen,
minder pijn ervaarden,
rust rondom eten vonden,
(veel) gewicht loslieten,
en langzaam het vertrouwen in hun eigen lichaam terug begonnen te krijgen.

Eind deze maand start ik met een nieuwe groep en daarom geef ik aanstaande vrijdag 15 mei om 20.00 uur het vrijblijvende webinar: Terug naar jezelf...de WILDFIT® ervaring.
Daarin vertel ik je meer over deze leefstijl en een aantal deelnemers inspireren je met hun transformaties.

Ben je nieuwsgierig naar WILDFIT® en wil je ontdekken waarom gezond leven soms zoveel moeilijker voelt dan het eigenlijk zou moeten zijn?

Dan is dit webinar voor jou! Geen dieetpraat. Geen quick fixes.
Wel eerlijke uitleg, herkenning en een compleet andere kijk op gezondheid, cravings en energie.

Zoom link in de comments. Wees welkom 🙂 Minder weergeven

12/01/2026

Waarom goede voornemens nooit werken...

Het is pas half januari.
En toch voelen veel mensen nu al dat hun goede voornemens ergens tussen goede intenties en het dagelijks leven zijn blijven hangen.

Niet omdat ze het niet serieus namen.
Maar omdat we iets fundamenteels verkeerd begrijpen.

Ik heb jarenlang gedacht dat goede voornemens niet werkten omdat mensen niet genoeg discipline hadden. Omdat we te snel opgaven, te weinig doorzettingsvermogen hadden, of gewoon niet sterk genoeg waren. En eerlijk gezegd dacht ik dat ook vaak over mezelf.

Elke keer begon ik opnieuw, vol goede moed. Dit keer zou ik het volhouden. Dit keer zou ik sterker zijn dan mijn cravings, mijn vermoeidheid, mijn onrust. En elke keer liep ik weer vast. Niet meteen, soms pas na een paar weken, maar altijd op hetzelfde punt.

Tot ik begon te begrijpen dat het probleem niet bij mij lag. En ook niet bij jou.

Het probleem is dat we verandering bijna altijd proberen af te dwingen met wilskracht. En wilskracht is geen fundament, het is een noodgreep. Het werkt even, op de korte termijn, maar het houdt geen stand wanneer je lichaam iets anders nodig heeft dan wat jij jezelf oplegt.

Ons lichaam volgt geen plannen of goede bedoelingen. Het volgt signalen. Bloedsuiker, hormonen, stress, veiligheid. Cravings en energiedips zijn geen zwakte, geen gebrek aan karakter, maar een vorm van communicatie. Je lichaam probeert iets duidelijk te maken.

Op het moment dat ik stopte met vechten en begon te luisteren, veranderde alles. Niet omdat ik ineens perfect at of altijd de juiste keuzes maakte, maar omdat de strijd verdween. Eten werd geen project meer, geen gevecht dat ik moest winnen, maar iets waar rust in kwam.

Misschien is dat wel waarom goede voornemens zo vaak mislukken. Niet omdat we falen, maar omdat we proberen ons lichaam te overrulen in plaats van ermee samen te werken.

En misschien is de vraag dit jaar niet: hoe houd ik dit vol?
Maar: wat probeert mijn lichaam mij al die tijd te vertellen?

Hoe resoneert dit bij jou? Laat het mij weten in de reacties.