Mascha FoodLifestyle

Startpagina
Nederland
Ravenstein
Mascha FoodLifestyle

Ik sta ingeschreven bij de Beroepsgroep Gewichtsconsulenten Nederland

26/04/2026

Zó dankbaar 🙌✨
De 5⭐️ reviews blijven binnenkomen, via Bol, Bruna én alle lieve DM’tjes die ik dagelijks ontvang. Jullie enthousiasme… echt onbeschrijfelijk en fantastisch! ❤️

Mijn boek is overal verkrijgbaar: online én gewoon bij je lokale boekhandel 📚
Dus aan alle twijfelaars: dit is je teken 😉 Stop met twijfelen en ontdek het zelf!

F*ck de dieetcultuur. ♥️
Stop met lijnen, start met leven.

🙋🏼‍♀️

14/04/2026

Dit kookboek is er voor iedereen die ooit hoop, geld of energie heeft gestoken in een dieet.

In F*ck de dieetcultuur neem ik je mee op reis door de kronkels van je brein want waarom diëten we überhaupt?!

Dit boek staat boordevol verantwoorde lekkere recepten, is een kijkje in mijn keuken en hoe ik eet en al ruim 20 jaar op een gezond gewicht ben na jarenlang diëten en schommelingen van ruim 40 kilo.

Genieten en gezond leven KAN gewoon samen gaan!

Vanaf NU beschikbaar in elke (online) boekhandel! Bestel het via the foodlane, bol, Bruna of bij je lokale boekhandel!

Het is er! Voor jou!!!! ♥️

13/04/2026

Pasta al forno! 🤩🤩🤩

Oh my goodness! Een heerlijke bordje comfort food prima passend als balans binnen jouw gezonde leven! 😘

Vandaag 11 cliënten en een lezing. Ik zat er weer in hoor na de roze wolk van het weekend. Maar dikke prima. Back on track 💪🏻 (nog wel naglunderen)
En Moos kookte vandaag. Hóe fijn na een drukke dag en de avond ook cliënten 🥰♥️)

Ik snap dat je bij het lezen van dit recept denkt ‘What the f…. Kcal???’
Dit recept zit om en nabij 715 kcal bij 100 gr pasta pp ongekookt en op 650 kcal bij 80 gr pasta ongekookt. En dat is met deze ingrediënten en 3 personen.

Wat heb je nodig? 3 a 4 personen
(Wij hadden met drieën over met deze ingrediënten, dus ik zeg 4.
Ps. Dan dus ook lager in de kcal… snap je me nog? 😂)
4 tenen knoflook
2 uien (gesnipperd)
1 bol mozzarella (125 gram)
1 bol burrata (125 gr)
300 gr tomaat (kleine tomaatjes, halveren)
1 fles passata (690 gram)
Parmezaanse kaas (rasp)
Verse basilicum 🌿 (half plantje)
Italiaanse kruiden
300 gr pasta

Hoe?
Snipper de ui. 🧅 en de knoflook 🧄 in dunne plakjes.

Deze fruit je in je hapjespan in een
scheut olijfolie. Na het fruiten voeg je de gehalveerde tomaatjes toe. Deze bak je een minuut of vijf mee.

Voeg de passata toe. En de verse basilicum 🌿 Lekker op laag vuur laten pruttelen. Doe er ook wat Italiaanse kruiden in voor extra smaak!

Kook ondertussen je pasta.

Trek de bol burrata open en laat de binnenkant in de saus lopen. Snijd de buitenkant van de burratobol in stukjes en voeg toe aan de saus. Goed roeren.

Voeg de pasta toe aan de saus. Goed roeren. Doe de pasta in de ovenschaal. Beleg met de bol mozzarella (plakjes) en bestrooi met parmezaan!

Na twintig minuten oventijd belandt je in pasta heaven. 🤗🥰

Serveer met een frisse rucola salade!

Enjoy! F*ck de dieetcultuur.

♥️

Adres

Doolhof 16
Ravenstein
5371CP

Website

http://www.maschafoodlifestyle.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Mascha FoodLifestyle nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.