Reflexief, voetreflexologie massage advies

08/09/2025

https://www.mmv.nl/nieuws/bietensap-verlaagt-bloeddruk-van-senioren/?utm_source=mailpoet&utm_medium=email&utm_source_platform=mailpoet&utm_campaign=588%20-%20Wie%20betaalt,%20bepaalt

Bietensap is zo gek nog niet als je een verhoogde bloeddruk hebt. Bietensap helpt bovendien om de mondflora gezond te houden.

Twee maal daags een portie nitraatrijk bietensap verlaagde in een placebogecontroleerde studie de bloeddruk van een groep oudere mannen en vrouwen. Het effect

20/06/2025

Wat kan je zelf doen bij hielspoor? Hielspoor is pijnlijk en beperkt je behoorlijk in je dagelijks functioneren. Heel frustrerend!
Een reflexzonetherapeut masseert de reflexzones die betrokken zijn bij de klacht. Dit vermindert de pijn. Maar hij of zij helpt je ook inzicht te krijgen in de belemmeringen die je ervaart om beweging te creëren in je leven.

Kijk op www.therapie-renkum.nl wat ik voor je kan betekenen.

05/06/2025

Appels en probiotica beïnvloeden vetstofwisseling en ontstekingen

Appels, havermout en probiotica, worden al langer in verband gebracht met een verbeterde vetstofwisseling in de lever en een betere bloedsuikerregulatie.

Het idee achter de studie is dat de darmbacteriën en hun wisselwerking met galzuren een belangrijke rol spelen in hoe cholesterol wordt verwerkt en uitgescheiden, en hoe het lichaam omgaat met vetten en suikers. Probiotica zoals Lactobacillus reuteri, die galzuren kunnen beïnvloeden, zouden kunnen helpen om cholesterol te verlagen en ontstekingen te verminderen. Ook voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels of polyfenolen, zoals havermout en appels, zouden gunstig kunnen zijn door het effect dat zij hebben op het darmmicrobioom en het metabolisme.

Orthofyto Mei 25

05/06/2025

You may wonder, how often should I have Reflexology?

Reflexology supports deeper change when receiving regular treatments, you benefit most from weekly sessions for 4–6 weeks. After that, monthly visits can help you stay balanced, relaxed, and well.

Think of it as regular support, like brushing your teeth — but for your whole body and mind 🙏

01/10/2024

Integratieve Oncologie biedt patientgerichte complementaire zorg voor mensen met kanker naast reguliere behandeling. Daarbij kunnen mensen gebruik maken van geest- en lichaamsgerichte behandelwijzen (mindfulness en reflexzonetherapie of massage), natuurlijke producten (zoals bv homeopathie) en/of veranderingen in levensstijl uit verschillende tradities.
Mensen met kanker die deelnemen aan programma van integratieve oncologie ervaren een verbetering in kwaliteit van leven en veerkracht, die tot 4,5 jaar na het voltooien van het programma nog voelbaar kan zijn.

Verschillende landen zoals Frankrijk, Italië, Duitsland en de VS bieden programma’s in de integratieve oncologie aan kankerpatiënten aan. Nederland loopt in dit opzicht achter. Waarom eigenlijk?

Integratieve oncologie versterkt veerkracht

06/08/2024

Moerman-dieet bij kanker nog altijd actueel volgens Medisch Dossier.

Lees over het verband tussen voeding en kanker. Het Moerman dieet en immuuntherapie kunnen helpen het immuunsysteem te versterken en kankercellen aan te vallen.

06/08/2024

Een half uur matig intensief bewegen per dag stimuleert het immuunsysteem. Bij vrouwen met borstkanker ging de productie van kankerbestrijdende cellen omhoog door te fietsen.

Het lijkt erop alsof de jongere generatie een hogere kans heeft om kanker te ontwikkelen. De toename van bepaalde kankersoorten kan niet worden verklaard uit vergrijzing. Artsen en onderzoekers wijzen op het belang van blijven bewegen voor de jongere generaties.

https://www.mmv.nl/nieuws/millenials-lopen-een-groter-risico-op-kanker-dan-babyboomers/?utm_source=mailpoet&utm_medium=email&utm_source_platform=mailpoet&utm_campaign=534%20-%20Jeugd%20minder%20immuun%20tegen%20kanker

https://www.mmv.nl/nieuws/meer-tumor-bestrijdende-immuuncellen-al-na-een-half-uur-matig-intensief-bewegen/?utm_source=mailpoet&utm_medium=email&utm_source_platform=mailpoet&utm_campaign=534%20-%20Jeugd%20minder%20immuun%20tegen%20kanker

Binnen de integratieve aanpak van kanker is een belangrijke rol weggelegd voor beweging. Dat vanwege de positieve invloed van fysieke inspanning op het

08/07/2024

Neuropathische klachten? Doe balansoefeningen!

Fiona Streckmann, sportwetenschapper aan de universiteit van Basel. Streckmann deed langlopend onderzoek naar de lichamelijke oefening om neuropathie als gevolg van chemotherapie te voorkomen. In de interventiegroepen halveerde het risico ten opzichte van de controlegroep.

Uit Streckmanns studie blijkt dat vooral oefeningen die het accent leggen op verbinding tussen zenuwen en spieren het meeste effect. Dat zijn dus balansoefeningen.
Balansoefeningen doen een beroep op meerdere zenuwen die op hun b***t meerdere spieren mobiliseren om de balans te vinden en vast te houden. Balansoefeningen laten zich gemakkelijk in het dagelijks leven inpassen. Op een been tandenpoetsen is een balansoefening. Staand sokken aantrekken ook.

bron: divitaal

06/06/2024

Vrouwen met uitgezaaide borstkanker hebben baat bij een dieet van groenten, fruit, volle granen, noten, zaden, peulvruchten en aardappel. Uit onderzoek blijkt dat dat binnen 8 weken tot bij tot een ingrijpende verbetering leidde van de stofwisseling.
Door het plantaardig eten daalde de inname van calorieën met 26 procent. De insuline - en cholesterolwaarden namen beduidend af, net als het groeihormoon IGF. Bovendien namen de biomarkers voor tumoractiviteit in de groep van het plantaardig dieet niet toe en in de controlegroep wel.

Plantaardig eten loont!
Ik denk trouwens dat dat geldt voor alle vrouwen met borstkanker

Een dieet van groenten, fruit, volle granen, noten, zaden, peulvruchten en aardappel, leidde bij vrouwen met uitgezaaide borstkanker binnen acht weken tot een

13/05/2024

Soms heb ik last van cravings en snoepbuien. Soms weet ik ze te weerstaan, maar helaas lukt dat lang niet altijd ;)

Waarom een combi van vet en suiker onweerstaanbaar is

30/04/2024

Vier de zomer en de hemelse en aardse liefde met het Liefdesliederenkoor Oosterbeek op 30 mei in de Remonstrantse Kerk in Oosterbeek om 20.30. Het concert is gratis en toegankelijk voor iedereen. Een vrijwillige bijdrage is gewenst.