Yogatuin Rheden

13/03/2025

Het is weer lente!

Voel je verfrist worden tijdens deze ochtend met Yin yoga, twee mantra’s zingen en een yoga nidra voor de diepe ontspanning en om jezelf op te laden.

Mogelijk kan een onderdeel in de tuin plaatsvinden. Ik verwacht dat de koffiepauze halverwege de ochtend zeker even buiten kan. En wie weet nog meer!

Deze ochtend kost €31,50 incl koffie, thee en iets lekkers

Er zijn op dit moment nog vier plekken vrij. In totaal kunnen acht deelnemers meedoen.

08/03/2025

🙏🏼Lente!☀️

Ik had eigenlijk niet zo´n last van de lange donkere periode maar nu de zon schijnt geniet ik volop.

Ik heb een paar verschillende gepland staan waarin we de lente vieren.

🌸Mindful yoga lente wandeling op zondag 23 maart van 10.00 - 11.15 uur

🌸Yoga Nidra lente op donderdagavond 10 april. Bij veel aanmeldingen zijn er twee achter elkaar van een uur en anders één langere van 1,5 uur.

🌸Yoga XL ‘Verfrist de dag in’ op zaterdag 10 mei van 10-13 uur. Een ochtend met yin yoga, 2 mantra’s zingen en een yoga nidra. En natuurlijk een pauze tussendoor zodat het een heerlijk ontspannen en verfrissende ochtend is.

Meer info zie Yogatuinrheden.nl

Als je zin hebt om te komen dan hoor ik het natuurlijk graag😀

20/02/2025

👬Mindful yoga wandeling ‘de lente ontluikt’ zondag 23 maart☀️

Heb jij ook zo’n zin in de lente? De krokussen en narcissen bloeien weer en het zonnetje schijnt. Heerlijk!

We moeten nog even wachten op de echt lente, maar dan kunnen we weer samen op pad om te ervaren hoe de lente zich ontluikt.

Tijdens deze wandeling van ongeveer 3-4 km reik ik je mogelijkheden aan om met meer aandacht te wandelen en intenser van al het moois om je heen te genieten. Onderweg doen we op een rustige plek staande yoga.

In het begin kun je gezellig met elkaar praten en verder doen we de wandeling en oefeningen met aandacht en zoveel mogelijk in stilte. Hierdoor zal je merken dat je rustiger wordt in je lijf en hoofd. En nog meer kunt genieten van het vogelgezang, frisse kleuren en hopelijk de zon op je huid.

Locatie: parkeerplaats Middachten De Steeg

We vertrekken om 10 uur en zijn om 11.15 uur weer terug.

Kosten: 11 euro

Aanmelden via www.yogatuinrheden.nl of via fb

17/02/2025

06/02/2025

Volgende week zaterdag is het zover! en ik gaan een fijne dag voor je verzorgen.

Ik heb zojuist de yogales voorbereid. Een fijne les waarbij we aardende oefeningen doen om te beginnen en vervolgens oefeningen voor het openen van ons hart. Danielle sluit het ochtenddeel af met een hartmeditatie. Daarna gaan we lunchen.

We zullen de dag ervoor in de keuken staan om met liefde een mooi buffet voor je te maken. Een co-productie van Danielle en mij😀

De middag gaan we werken met klanken. Lekker liggend luisteren, een mantra zingen, bewegen op klanken,…..

Al met al een heerlijke dag💕

Door afmelding zijn er twee plekken vrijgekomen. Interesse? Kan samen met een vriendin bijvoorbeeld.

Laat je me even weten als je mee wilt doen?

28/01/2025

Workshop yoga, mantra’s zingen en ontspanning op donderdag 27 februari


Het wordt een mooie avond vol blijdschap en rust in onszelf.

We gaan bewegen, zingen en natuurlijk ontspannen.

De mantra’s die we gaan zingen zal ik vooraf vermelden. Het kan namelijk fijn zijn om alvast de woorden te kennen of de muziek op spotify op te zoeken zodat het mee zingen makkelijker zal zijn. We zingen met de muziek via de speaker ter ondersteuning en de tekst op papier.

Je hoeft zeker niet mooi te kunnen zingen🎶😉

Tijd: 19.30-21.00 uur
Kosten €17,-

21/01/2025

Gisteren zongen we bij de mindful yoga deze . Elke keer weer zo fijn. De ene deelnemer voelde het natrillen in haar borst/hartgebied en een ander voelde ruimte in haar buik (zwangere vrouw).

Ik kan niet mooi zingen en het fijne is dat dat bij mantra’s niets uitmaakt. Het werkt toch wel. Het zorgt voor ruimte of stilte in je denken en lijf.

Ik heb donderdag 27 februari een speciale voor mindful yoga (rustig), mantra’s zingen en ontspanning. Je bent van harte welkom, ook als je niet mooi kunt zingen. Op de achtergrond staat de muziek (best luid) aan.

Het is van 19.30-21.00 uur en kost €17,-.

Kom je mee doen en je laten verrassen door het effect op jou?

Ik hoor het graag middels een pb

14/01/2025

Vrijdag gaan we de puntjes op de i zetten. Het is leuk om me hier weer in te verdiepen. Het idee om samen een hele dag te gaan verzorgen is al lang geleden ontstaan. En het globale programma stond al vast maar nu krijgt het verder vorm in afstemming.

Hoe kunnen we jullie het best begeleiden in het voelen hoe het nu met je is? Inzicht geven in wat je nodig hebt? Jezelf helen of laten helen door klanken en de vibraties? En het openen van je hart.

Een mooie dag met yoga en bewegen, zelf klanken maken, klankreis onder begeleiding van Danielle, schrijven/tekenen en natuurlijk heerlijk eten.

We hebben nog drie plekken vrij. Interesse of als je nog vragen hebt neem dan contact op. Dan via een pb.

27/11/2024

Yoga en mantra’s zingen🧘‍♀️

Donderdag 12 december gaan we ‘s avonds ontspannende yoga doen en mantra’s zingen. En er is een plekje vrij gekomen.

Je hoeft echt niet goed te kunnen zingen maar het vooral fijn te vinden.

Zin om mee te doen?

19.30-21.00 uur
€16,-

21/11/2024

Nog een paar plekken vrij😀

Ik verzorg deze dag samen met Danielle Willemsen. Zij is coach en verzorgt klankreizen. We hebben samen al acht keer een avond met yoga en klankreis verzorgt en op zaterdag 15 februari voor het eerst een hele dag (10.30 - 17.00 uur).

Deze dagretreat is een heerlijke verwendag voor jezelf. Je wordt in zachtheid meegenomen in een combinatie van yoga, meditatie, klanken en verrassende coachingoefeningen. Op deze dag staat de verbinding met jezelf centraal. Het programma is zo afgestemd dat je meer in je lichaam kan zakken, jouw hartenergie opnieuw gaat stromen en er ruimte komt voor nieuwe inzichten. De dag is inclusief uitgebreide lunch, thee en versnaperingen. Genieten dus!

Wat kun je verwachten?
* Inloop met thee en koffie (hele dag ter beschikking)
* Yoga voor het openen van het 4de chakragebied; het hart en een hartmeditatie
* Gezellige en lekkere lunch in buffetvorm (veel ruimte om alleen of samen te zitten)
* Klankreis en een mooie coachingoefening
* Pauze met thee en koffie en iets lekkers
* Bewegen, mantra zingen en een afrondende inzichtoefening

De locatie is in Oosterbeek. Op een school waar we veel ruimte hebben voor de workshop en verschillende zitjes om iets te drinken en te lunchen. De lunch is een heerlijk uitgebreid vegetarisch buffet.

Deze dag kost met vroegboekkorting €82,50 (vanaf 1-1-2025 €85,-) all inclusive

09/11/2024

“ Vertragen met klank”

Zo heette deze avond gisteren met .nl . Een thema avond met yoga en klank. Er was in het bijzonder aandacht voor het bekkengebied. Met yoga en yoga nidra oefeningen en daarna met de klankreis werd dit gebied in het zonnetje gezet. Anders dan de vorige keren was, dat er voor iedere deelnemer meer specifieke aandacht was. Zo kregen sommigen een klankschaal op hun buik en anderen een drum bij hun rug... Maar net wat er voor diegene ‘nodig’ was.

05/11/2024

Ik heb een heerlijke (buiten) dag!🍂🌞

Eerst een mindful yoga wandeling met mijn eigen groepje.

Daarna een wandeling voor medewerkers van de gemeente Rheden.

En zojuist met Danielle onze dagretreat op 15 februari grotendeels voorbereid. Dit wordt een heerlijke dag in het teken van ‘Dichter bij jezelf komen’ middels oefening voor ons hartgebied. We gaan genieten van yoga, hartmeditatie, klanken, bewegen, zingen, coachingsoefeningen voor meer inzicht. Heerlijke samenwerking 💕