Slaap_Wel

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Slaap_Wel, Fysiotherapeut, Wijnand zeeuwstraat 26 206, Rijssen.

11/07/2025

✨ Beter slapen? Ik geef 1 plek GRATIS weg! ✨

Yes! Ik ben weer terug op Instagram én achter de schermen druk bezig met iets tofs. Ik ben Desiree (slaapoefentherapeut) en heb afgelopen jaren heel veel mensen 1:1 mogen helpen om weer beter te slapen💥

Maar er komt wat nieuws… en om mijn aanbod écht goed af te stemmen op wat jij nodig hebt, heb ik jouw input nodig!

💬 Daarom heb ik een korte vragenlijst gemaakt – invullen kost je maar 2-3 minuutjes. En als dank maak je kans op een gratis plek in mijn nieuwe traject!

📩 Vul de vragenlijst in via de link in bio en help mij jou beter helpen!

🌴 De komende 4 weken ben ik op vakantie, maar jouw input stroomt hopelijk lekker binnen. Daarna ga ik aan de slag met alle ideeën en input die ik van jullie krijg.

🔁 Deel deze post of tag iemand die hier ook wat aan zou hebben 🙌

❤️ Dankjewel alvast en ik ga straks graag samen met jou aan de slag!

14/06/2024

Afgelopen week vertelde ik bij de centering pregnancy groep van over babyslaap! Behalve theorie vind ik het belangrijk dat ouders vooral vanuit hun gevoel en vertrouwen leren reageren op hun kindje, vanuit verbinding. De theorie mag je daarbij in je achterhoofd houden ❤️

Wist je dat:
○ Het groeihormoon vooral tijdens de slaap wordt aangemaakt?
○ Het bioritme pas rond de 6 maanden voltooid is?
○ Regelmatige bedtijden vanaf een maand of 3 a 4 helpend kunnen zijn bij het ondersteunen van het in ontwikkeling zijnde bioritme?
○ Babyslaap geen alsmaar stijgende lijn is? Babyslaap verloopt sowieso het hele eerste jaar vaak met ups en downs.
○ Contactslaapjes helemaal prima zijn. Als je wilt kun je na 3 a 4 maanden gaan oefenen met het eigen bedje (zonder druk)
○ Veel factoren een rol kunnen spelen bij slaapproblemen? Denk aan een lastige zwangerschap, bevalling, gebeurtenissen en stress in het gezin, lichamelijke ongemakken etc. Niet iets waar we altijd iets aan kunnen doen, wel iets waar je altijd hulp bij mag vragen 🤗

Hoe heb jij het slapen van je baby ervaren het eerste jaar??

21/04/2024

Yaik! Ik vertelde in een vorige post dat je lijf normaal gesproken verlamd is tijdens de droomslaap. Tijdens
een slaapverlamming gaat er iets mis in de overgang tussen slapen en waken. Je brein is namelijk al
wakker, maar je lijf nog verlamd. Vaak duurt dit enkele seconden tot minuten, en helaas gaat het vaak
gepaard met angstgevoelens en nare hallucinaties. Alsof je een nachtmerrie in wakkere toestand
beleeft, maar niet in staat bent om daar met je lijf op te reageren (te vluchten of je vechten).

Ik heb het zelf twee keer ondervonden rondom bevallingen (ik gooi het bij mezelf op hormonen en slaapgebrek). Stress en (ernstige) vermoeidheid lijkt een rol te kunnen spelen.

Tip: mocht je er in belanden, kijk of je jezelf wakker kunt maken door eerst rustig je ogen te bewegen,
en daarna je vingers.

Heb jij wel eens een slaapverlamming meegemaakt?

16/04/2024

De meeste mensen weten dat vaste bedtijden voor kinderen heel helpend kunnen zijn.

Voor ons als volwassenen geldt dat ook! Met vaste bedtijden creëer je voorspelbaarheid voor je brein
en lijf. Wil je dus beter slapen? Begin eens met vaste bedtijden!

12/04/2024

Wist je dat een slaapcyclus bij een volwassene 90-120 minuten duurt?! In zon cyclus doorloop je de 4
fasen van slaap: sluimerfase, lichte slaap, diepe slaap en REM-slaap.

REM staat voor Rapid Eye Movement. In deze fase droom je en is je lijf nagenoeg volledig verlamd,
om te voorkomen dat je je dromen gaat uitvoeren.

Onthoud jij je dromen regelmatig?

15/03/2024

Verven en slaap?!

Wij hebben een scala aan oefeningen die wij ouders van kinderen kunnen aanleren om ze uiteindelijk beter te leren slapen. Zelf merk ik dat ik een aantal favoriete oefeningen heb, waardoor ik een paar oefeningen vanuit de opleiding weer was vergeten. Met het weer eens doornemen van mijn werkboek kwam ik hem weer tegen! En het is best een leuke om te doen met je kind voor het slapen gaan! Als je kind nog even behoefte heeft aan aandacht, contact, of even een beetje geholpen moet worden tot ontspanning.

Neem een paar denkbeeldige verfpotten naast je.
- Laat je kind de eerste kleur kiezen. Rood? Steek je handen in de verfpot, zorg dat je ze helemaal goed in de verf dompelt (😉) en strijk je kind over het gezicht, zodat het hele hoofd rood is geverfd!
- Je kind mag opnieuw een kleur kiezen. Je handen in de volgende pot, waarmee je de schouders, armen en handen strijkt.
- Met de daaropvolgende kleuren doe je de borst of bovenrug, buik of onderrug, bovenbenen en knieën, onderbenen en voeten.

Succes! 😍

23/02/2024

Opgelet! Weggevers 🥳

Bezig met mijn praktijkverhuizing binnen het medisch Centrum in Rijssen. Een aantal spullen zijn overbodig geworden. Ik geef ze graag weg aan iemand die het nog weer kan gebruiken🥳

Tijdens het herorganiseren thuis kwam ik ook nog kussentjes tegen voor de tripp trapp stoel. Ik plaats alles in de stories. Wie het eerst reageert mag het ophalen (in Nijverdal of Rijssen).

Ik wil je niet verplichten mijn pagina te liken, maar zou het wel erg waarderen en leuk vinden!
🤣🤗 En uiteraard deel ik regelmatig nuttige tips voor het slapen...altijd zinvol 😉

Zie je wat interessants voor iemand, tag diegene dan even hieronder💪

Een goed weekend alvast!

23/01/2024

Whoops! Ik deelde ik de stories al wel dat ik was geïnterviewd door Trouw over een slaapvraag bij een puber! In de drukte vergat ik er over te posten 🙃 Bij deze een deel van het artikel. Het hele artikel is te vinden via Trouw! ♡

Vragen over slapen bij jouw kind, puber of jezelf? Trek gerust aan de bel. Vergoed door de zorgverzekeraar!

19/12/2023

Allereerst wensen wij iedereen hele fijne feestdagen en een uitgerust en goed slapend 2024! 😉

Wat praktijkinfo:
Aankomende week zijn we gewoon bereikbaar zoals je gewend bent. De agenda's zitten deze week wel vol. Uiteraard kun je vast een behandeling plannen voor in het nieuwe jaar als je dat wilt. Voor kinderen worden behandelingen vergoed uit de basisverzekering. Voor volwassenen uit de aanvullende verzekering.

Desiree heeft twee weken kerstvakantie. Amber heeft de week tussen kerst en oud en nieuw vrij. Dan zullen we dus aanzienlijk minder goed bereikbaar zijn. Alvast dank voor het geduld 😉

Vanaf 8 januari zijn we weer normaal bereikbaar! We hopen in 2024 nog meer mensen op weg te mogen helpen naar goede slaap! 🤩

Adres

Wijnand Zeeuwstraat 26 206
Rijssen
7462DA

Website

http://www.slaap-wel.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Slaap_Wel nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.