Yoga Sattva Rijswijk

17/03/2020

With government regulations in place, we have had to close our doors as of the 16th of March until the 6th of April. We will keep you updated on our activities in the next few days and weeks.

25/02/2020

New yoga class starting on Monday mornings at 10.30 with Sabrina.
An active Hatha flow class for those who like to start their week energised!
You xan register for trial classes on Monday 16th, 23rd and 30th of March.
The cost for 2 classes is 15 euros, for 3 classes, 20 euros.
Register at: sudha@yogasattvarijswijk.com

10/02/2020

New Pilates class on Friday morning 11.15 given by Sabrina.
Introductory offer: 2 classes of 1 hour for 15 euros.
Dates: 14, 21 and 28th February.
Usual e-mail address is temporarily offline.
Register at:
usudhamenon@gmail.com

11/10/2019

Wat zijn Chakras?

Volgens de oudere, oosterse geneeskunde en geschriften uit India, China en Japan, stroomt energie via de nadis of meridianen - honderden energiebanen die verspreid door je hele lichaam zitten.
Op verschillende plekken in het lichaam kruisen deze energiebanen elkaar, en waar veel van deze nadis kruisen, ontstaan 'chakras'. Het Sanskrit woord betekent 'wiel', en dit zijn plekken waar veel energie en potentie zit.

Normaal stroomt de 'prana' of 'chi', het levensenergie, soepel door de nadis, maar door fysieke ongemakken, door drukte, stress, verdriet, boosheid en alles waarmee wij in het leven te maken hebben, kunnen er storingen en blokkades onstaan in deze energiebanen.
Deze storingen kunnen weer leiden naar het minder functioneren van de chakras, wat een gevoel geeft van disbalans, dat alles niet helemaal op zijn plek zit.
Door gericht met specifieke oefeningen te werken, kan je een gevoel van balans weer terug vinden, dat je lekker in je vel zit en dat de lichamelijke processen goed werken.

Binnenkort begint Conny met een maandelijkse Chakra les. Tijdens iedere les behandelt zij een andere chakra.
Deze lessen kunnen los gevolgd worden, vooral door mensen die er al meer van weten en heel specifiek met een paar chakras willen werken, maar natuurlijk is het juist heerlijk om alles in volgorde door te nemen en je hele lichaam zo te leren kennen.

Zaterdag 19 oktober 11.00 - 12.30
1e Chakra - Muladhara
Plek van veiligheid en de basis voor het in balans brengen van alle andere chakras.

Aanmelden: sudha@yogasattvarijswijk.com
Kosten: 17.50 per les
95 euro gehele cursus van 6 lessena

13/09/2019

Open Dag Zaterdag 21 September 09.00-17.00.
Kom gezellig langs om kennis te maken met ons, en om gratis yogalessen uit proberen.
Sudha, Petra en Priscilla zijn allemaal aanwezig om informatie te geven over de verschillende activiteiten die plaats vinden in de yogastudio rijswijk, zoals de lessen voor yoga, meditatie, ontspanning, fertiliteit en zwangerschap, zowel als over massages, therapie en coaching.

11/06/2019

Incredibly calming way to end your weekend and rejuvenate yourself for the week ahead.
Allow the sounds and vibrations of various singing bowls and other instruments to drift over and through you while you relax with your eyes closed.
Never tried it? Here's your chance

Sunday Sound Bath with Asamee
20.00 - 21.30

Register at:
asameesound@gmail.com

22/05/2019

Yoga voor een Gezonde Rug
Heb je vaker last van rugklachten?
Heb je werk waar voor je vele uren achter elkaar in een positie moet staan of zitten?
In deze cursus van 6 lessen, voorafgegaan van een individuele intake gesprek, leert Rosemarijn de Groot je hoe je je rug en wervelkolom gezond en flexibel houdt
Zaterdag 8 juni t/m 13 juli 11.00-12.00 uur.
Informatie en aanmelden:
sudha@yogasattvarijswijk.com

12/04/2019

Sunday Sound Bath with Asamee 16.30-18.00.
Some places left for this wonderful experience, lying comfortably while the sounds and vibrations of the Tibetan Singing bowls flow through your body and mind.
Release tension and energise for the week ahead.

25/01/2019

We all have those yoga poses we just love above all others. Sudha's favourite? The downward facing dog. What's yours?

24/01/2019

We are nearing the end of January! Last chance to try our new Restorative Yoga class for free! No strings, no commitments, just an hour of relaxation and restoration.

Thursdays from 17:30-18:30 Sattva Rijswijk. Cost: FREE (January)

Get in touch with us through email (sudha@yogasattvarijswijk.com) or messenger (m.me/yogasattvarijswijk)

11/01/2019

08/01/2019

This week we are starting a new Restorative Yoga class. A wonderful way to open and stretch your body while relaxing at the same time. Perfect for letting go of the tensions of the day and recharging yourself to enjoy the evening.

Thursdays 17.30 - 18.30 with Steffi.
All Restorative classes are FREE in January.

Contact us to register for a class or if you want to know more about it.
sudha@yogasattvarijswijk.com

07/01/2019

How are you doing with sticking to those wonderful New Year's resolutions that you made so optimistically at the end of the last year? Not that easy? Here are some tips on how yoga could give you just that extra bit of support.

https://www.buttonwoodfarmliving.com/blog-1/2018/1/2/4-ways-yoga-can-help-you-stick-to-new-years-resolutions

Tis the season to change, improve or achieve new goals. Who doesn’t aspire to an improved version of themselves? Looking or feeling better, learning new things or skills, helping others are appealing. They give us self-motivation to imagine how better things would be if we could/would change. New

18/12/2018

De afgelopen weken zijn we bezig geweest met het belang van adem bij alle bewegingingen.
Prana, het begin van leven.
Voor geinteresserden, een leuk artikel om hier wat meer erin te verdiepen.

https://yogainternational.com/article/view/why-breath-matters-and-how-to-breathe-well-in-yoga-class

Discover a simple (yet potent) practice.

06/12/2018