11/11/2025
Word jij s ’nachts ook weleens ,..of misschien zelfs regelmatig ..in de meest onnatuurlijke verkrampte posities wakker?! Soms word ik wakker doordat mijn hand of arm zo raar gelegen heeft dat de bloedsomloop gewoon helemaal afgekneld is.
Jarenlang lag ik met mijn handen in een T-rex houding onder mijn kussen en borst. Daardoor werden mijn handen zo afgekneld dat het een kloppend, tintelend en zelfs pijnlijk gevoel gaf.
Waar ik gedurende de nacht keer op keer wakker van werd.
In eerste instantie had ik alleen ‘s nachts en bij het opstaan last van.. mijn handen en polsen. Later kreeg ik ook overdag pijn in mijn polsen en handen. Als je lang genoeg in dit soort rare overbelastende houdingen slaapt dan bestaat er natuurlijk grote kans dat de klachten uiteindelijk steeds erger en chronisch worden.
Dit soort verkrampte slaaphoudingen komen doordat je lichaam in een fight our fly overleving stand staat en de spieren onbewust aanspant. Zodat jij ieder moment paraat bent om te vechten, vluchten of bevriezen. De verkrampte houding van handen en polsen worden ook wel T-Rex handen genoemd. Zoals je ziet lijken ze op die kleine krommen T-Rex pootjes.
Door dit soort ongecontroleerde spierverkrampingen kan je lichamelijk en geestelijk niet goed ontspannen en opladen.
Je hoofd staat maar niet stil en blijft maar piekeren.
Je lichaam zit vol innerlijke onrust wat er voor zorgt dat je spieren verkrampen, hierdoor blijf je draaien in een poging je lichaam te ontspannen en in de hoop eindelijk een paar uur te kunnen slapen. Als je dit een paar weken / maanden vol houdt dan loopt je batterijtje langzaam steeds verder en verder leeg. Tot dat je er een slechte accu / en of burn-out aan overhoudt..
Naast last hebben van een verkrampte slaaphouding zoals T- Rex handen is ook knarsetanden een lichaamsuiting van een overbelast zenuwstelsel.
Deze slaaphoudingen zijn een lichamelijke uitdrukking van de fight or flight-reactie van ons sympathische zenuwstelsel. Alleen is dit soort kennis nog niet algemeen bekend en word er ook niet veel over gesproken. Zelfs bij de huisarts word je met dit soort klachten zelden hier op gewezen. Als er al iets van hulp geboden word dan is dit jammer genoeg meestal in de vorm van medicatie wat de symptomen alleen maar onderdrukt i.p.v. aanpakt en oplost.
De enigste en beste remedie bij dit soort klachten is dan ook ontladen. Ontladen van alle opgeslagen stress en emoties, even resetten van die triggers. Stap voor stap naar een lichter en vrijer leven. Als ik nu merk dat ik weer verkrampt wakker word of slecht slaap dan is dit voor mij een teken en uitdaging om naar binnen te keren en te kijken:
..Wat raakt mij zo?
Waar maak ik mij zorgen om of
waar ben ik bang voor?
Doormiddel van de IEMT Techniek ga ik dan opzoek naar de onderliggende antwoorden en kan ik gelijk alle opgeslagen en daar aan gekoppelde emoties ontladen. Wat vervolgens direct voor verlichting en een beteren en rustigere slaap zorgt.
