Power Body Soul

13/05/2026

09/05/2026

Wat geef je met Moederdag? Iets voor even, of iets voor het leven?

Dit gaat niet over een bloemetje.

Dit gaat over vrouwen die overal aan moeten staan.
Op werk. Thuis. In het gezin. In de zorg voor anderen.

Meer zorgen. Meer dragen. Meer regelen. Meer opvangen.
Minder vrije tijd, minder ruimte, minder lucht.

En die zichzelf daarin veel te vaak als laatste tegenkomen.

Want dat is precies wat er gebeurt.
Je blijft geven.
Je blijft dragen.
Je blijft functioneren.
Tot je lijf de rekening stuurt.

Onrust.
Spanning.
Moe zijn.
Kort lontje.
Verder van jezelf af.

En dan noemen we dat druk.
Terwijl het vaak gewoon te veel is.

Daarom is er nu de Moederdagactie voor EmpowerBox Level 1 van Power Body Soul.

Een verdiepend weekend voor vrouwen, waarin we werken met boksen, ademhaling, chakra’s en de basis van de polyvagaaltheorie.

Niet om nog beter te leren volhouden.

Wel om:
- spanning eerder te herkennen
- meer rust in je lijf te brengen
- je grens eerder serieus te nemen
- weer steviger contact te maken met jezelf

20 & 21 juni
10:00 - 17:00 uur
Incl. lunch op beide dagen
Incl. een paar bokshandschoenen

🌸 Moederdagactie
Gebruik kortingscode PBSEBL1 en ontvang 10% korting

Voor jezelf.
Of voor een vrouw van wie je weet:
jij draagt al veel te lang te veel.

Meer info en aanmelden:
https://powerbodysoul.nl/cursussen/

09/05/2026

Wat geef je met Moederdag? Iets voor even, of iets voor het leven?

Dit gaat niet over een bloemetje.

Dit gaat over vrouwen die overal aan moeten staan.
Op werk. Thuis. In het gezin. In de zorg voor anderen.

Meer zorgen. Meer dragen. Meer regelen. Meer opvangen.
Minder vrije tijd, minder ruimte, minder lucht.

En die zichzelf daarin veel te vaak als laatste tegenkomen.

Want dat is precies wat er gebeurt.
Je blijft geven.
Je blijft dragen.
Je blijft functioneren.
Tot je lijf de rekening stuurt.

Onrust.
Spanning.
Moe zijn.
Kort lontje.
Verder van jezelf af.

En dan noemen we dat druk.
Terwijl het vaak gewoon te veel is.

Daarom is er nu de Moederdagactie voor EmpowerBox Level 1 van Power Body Soul.

Een verdiepend weekend voor vrouwen, waarin we werken met boksen, ademhaling, chakra’s en de basis van de polyvagaaltheorie.

Niet om nog beter te leren volhouden.

Wel om:
- spanning eerder te herkennen
- meer rust in je lijf te brengen
- je grens eerder serieus te nemen
- weer steviger contact te maken met jezelf

20 & 21 juni
10:00 - 17:00 uur
Incl. lunch op beide dagen
Incl. een paar bokshandschoenen

🌸 Moederdagactie
Gebruik kortingscode PBSEBL1 en ontvang 10% korting

Voor jezelf.
Of voor een vrouw van wie je weet:
jij draagt al veel te lang te veel.

Meer info en aanmelden:
https://powerbodysoul.nl/cursussen/

04/05/2026

Soms is een kind niet lastig.
Soms is een kind gewoon te lang over zijn eigen grens heen gegaan.

Ouders zien het thuis.
Scholen zien het in de klas.

Een kind dat snel boos wordt.
Of juist stil wordt.
Zich aanpast.
Dichtklapt.
Moeite heeft met grenzen.
Snel overprikkeld is.
Zichzelf kleiner maakt dan nodig.

En te vaak wachten we dan nog af.

Tot het erger wordt.
Tot gedrag een probleem wordt.
Tot een kind vastloopt.

Vanuit Power Body Soul werk ik met weerbaarheidstrainingen op scholen en voor kinderen én met therapeutische begeleiding voor kinderen, jongeren en volwassenen.

In de weerbaarheidstraining leren kinderen steviger staan, spanning beter herkennen, hun grens aangeven en met meer vertrouwen omgaan met anderen.

In het therapeutisch werk gaan we dieper naar wat eronder zit: spanning, onzekerheid, emotieregulatie, stress, terugkerende patronen en het kwijt zijn van contact met jezelf.

Want wat je nu ziet in gedrag, begint vaak van binnen.
En wat een kind nu niet leert, neemt het vaak mee naar later.

Daarom is op tijd in beweging komen geen luxe.
Het is nodig.

Zie je dat een kind vastloopt en wil je daar niet te lang mee wachten?
Kijk op www.powerbodysoul.nl/weerbaarheid/
of neem direct contact op.
📩 contact@powerbodysoul.nl
📞 0624658723

04/05/2026

Soms is een kind niet lastig.
Soms is een kind gewoon te lang over zijn eigen grens heen gegaan.

Ouders zien het thuis.
Scholen zien het in de klas.

Een kind dat snel boos wordt.
Of juist stil wordt.
Zich aanpast.
Dichtklapt.
Moeite heeft met grenzen.
Snel overprikkeld is.
Zichzelf kleiner maakt dan nodig.

En te vaak wachten we dan nog af.

Tot het erger wordt.
Tot gedrag een probleem wordt.
Tot een kind vastloopt.

Vanuit Power Body Soul werk ik met weerbaarheidstrainingen op scholen en voor kinderen én met therapeutische begeleiding voor kinderen, jongeren en volwassenen.

In de weerbaarheidstraining leren kinderen steviger staan, spanning beter herkennen, hun grens aangeven en met meer vertrouwen omgaan met anderen.

In het therapeutisch werk gaan we dieper naar wat eronder zit: spanning, onzekerheid, emotieregulatie, stress, terugkerende patronen en het kwijt zijn van contact met jezelf.

Want wat je nu ziet in gedrag, begint vaak van binnen.
En wat een kind nu niet leert, neemt het vaak mee naar later.

Daarom is op tijd in beweging komen geen luxe.
Het is nodig.

Zie je dat een kind vastloopt en wil je daar niet te lang mee wachten?
Kijk op www.powerbodysoul.nl/weerbaarheid/
of neem direct contact op.
📩 contact@powerbodysoul.nl
📞 0624658723

27/04/2026

Waar hecht jij waarde aan?

Aan een nieuwe telefoon van €969.
Aan Netflix voor een paar tientjes per maand.
Aan dat ene paar schoenen van €159,99.
Aan die nieuwe auto waar je zonder moeite duizenden euro’s voor neerlegt.

Voor gemak.
Voor comfort.
Voor uitstraling.
Voor afleiding.
Voor iets wat direct goed voelt.

Prima.

Maar als jij ondertussen structureel over je eigen grens heen leeft,
je lijf al langer signalen geeft,
je hoofd nooit echt uitgaat,
en je jezelf steeds verder naar achteren schuift,
dan klopt er iets niet in wat je waarde noemt.

Want dan investeer je wel in alles om je heen,
maar niet in degene die het allemaal moet dragen.

En dat ben jij.

We vinden €159,99 voor schoenen normaal.
€969 voor een telefoon ook.
Een abonnement hier, een luxe aankoop daar, het tikt zonder moeite aan.

Maar zodra het gaat over investeren in jezelf,
in je gezondheid,
in je rust,
in je ontwikkeling,
dan wordt het ineens spannend.

Terwijl juist daar de echte waarde zit.

Meer rust in je lijf.
Meer grip op spanning.
Eerder voelen waar je grens ligt.
Meer contact met jezelf.
Meer stevigheid van binnenuit.

Daarom bied ik via Power Body Soul ook EmpowerBox Level 1 aan.

Een verdiepend weekendprogramma voor vrouwen, waarin we werken met de basis van boksen, ademhaling, chakra’s en de polyvagaaltheorie.

We werken met aarden.
Met landen in je lichaam.
Met spanning leren herkennen.
Met bewuster voelen wat er in jou speelt.
Met zichtbaar maken hoe jij reageert in beweging, onder druk en in contact.

Niet als luxe.
Niet als extraatje.
Maar als een serieuze investering in jezelf.

EmpowerBox Level 1
20 & 21 juni
10:00 - 17:00 uur
Incl. lunch op beide dagen
Incl. een paar bokshandschoenen

De vraag is dus niet alleen wat iets kost.
De echte vraag is: wat ben jij jezelf waard?

Voel je dat het tijd is om jezelf niet langer onderaan je eigen lijst te zetten?
Bekijk dan hier alle info:
https://powerbodysoul.nl/cursussen/

27/04/2026

Waar hecht jij waarde aan?

Aan een nieuwe telefoon van €969.
Aan Netflix voor een paar tientjes per maand.
Aan dat ene paar schoenen van €159,99.
Aan die nieuwe auto waar je zonder moeite duizenden euro’s voor neerlegt.

Voor gemak.
Voor comfort.
Voor uitstraling.
Voor afleiding.
Voor iets wat direct goed voelt.

Prima.

Maar als jij ondertussen structureel over je eigen grens heen leeft,
je lijf al langer signalen geeft,
je hoofd nooit echt uitgaat,
en je jezelf steeds verder naar achteren schuift,
dan klopt er iets niet in wat je waarde noemt.

Want dan investeer je wel in alles om je heen,
maar niet in degene die het allemaal moet dragen.

En dat ben jij.

We vinden €159,99 voor schoenen normaal.
€969 voor een telefoon ook.
Een abonnement hier, een luxe aankoop daar, het tikt zonder moeite aan.

Maar zodra het gaat over investeren in jezelf,
in je gezondheid,
in je rust,
in je ontwikkeling,
dan wordt het ineens spannend.

Terwijl juist daar de echte waarde zit.

Meer rust in je lijf.
Meer grip op spanning.
Eerder voelen waar je grens ligt.
Meer contact met jezelf.
Meer stevigheid van binnenuit.

Daarom bied ik via Power Body Soul ook EmpowerBox Level 1 aan.

Een verdiepend weekendprogramma voor vrouwen, waarin we werken met de basis van boksen, ademhaling, chakra’s en de polyvagaaltheorie.

We werken met aarden.
Met landen in je lichaam.
Met spanning leren herkennen.
Met bewuster voelen wat er in jou speelt.
Met zichtbaar maken hoe jij reageert in beweging, onder druk en in contact.

Niet als luxe.
Niet als extraatje.
Maar als een serieuze investering in jezelf.

EmpowerBox Level 1
20 & 21 juni
10:00 - 17:00 uur
Incl. lunch op beide dagen
Incl. een paar bokshandschoenen

De vraag is dus niet alleen wat iets kost.
De echte vraag is: wat ben jij jezelf waard?

Voel je dat het tijd is om jezelf niet langer onderaan je eigen lijst te zetten?
Bekijk dan hier alle info:
https://powerbodysoul.nl/cursussen/

24/04/2026

Misschien ziet niet iedereen het.
Maar jij voelt het wel.

Dat je veel draagt.
Dat je veel aanstaat.
Dat je veel opvangt.
En dat je ergens onderweg ook stukjes van jezelf bent kwijtgeraakt.

Niet groots.
Niet dramatisch.
Maar wel voelbaar.

In je lijf.
In je adem.
In je onrust.
In hoe snel je over je eigen grens heen gaat.
In hoe weinig ruimte er soms nog echt overblijft voor jou.

Vanuit Power Body Soul bied ik EmpowerBox Level 1 weer aan.
Nu als weekend.

Een verdiepend weekend voor vrouwen die niet aan de oppervlakte willen blijven, maar willen zakken in hun lichaam, aarden in hun basis en opnieuw verbinding willen maken met wat er vanbinnen leeft.

We werken met boksen, ademhaling, chakra’s en de basis van de polyvagaaltheorie.
Een krachtige combinatie die zichtbaar maakt wat er in jou gebeurt en je helpt om weer te voelen waar je spanning vasthoudt, waar je energie lekt en waar je jezelf misschien al te lang bent kwijtgeraakt.

Wat dit je kan brengen?
➡️ Meer rust in je lijf.
➡️ Meer bewustzijn op je eigen patronen.
➡️ Meer contact met je gevoel.
➡️ Meer stevigheid in je grenzen.
➡️ En vooral: meer verbinding met jezelf.

Niet door er alleen over te praten,
maar door het te voelen.
In je lichaam.
In je adem.
In je beweging.

Voor vrouwen die niet harder hoeven te worden,
maar wel dieper willen landen in zichzelf.

20 & 21 juni
10:00 - 17:00 uur

Incl. lunch op beide dagen
Incl. een paar bokshandschoenen

📍 Power Body Soul | Roden

Voel je dat dit je aanspreekt?
Lees meer of meld je aan via: https://powerbodysoul.nl/cursussen/

24/04/2026

Misschien ziet niet iedereen het.
Maar jij voelt het wel.

Dat je veel draagt.
Dat je veel aanstaat.
Dat je veel opvangt.
En dat je ergens onderweg ook stukjes van jezelf bent kwijtgeraakt.

Niet groots.
Niet dramatisch.
Maar wel voelbaar.

In je lijf.
In je adem.
In je onrust.
In hoe snel je over je eigen grens heen gaat.
In hoe weinig ruimte er soms nog echt overblijft voor jou.

Vanuit Power Body Soul bied ik EmpowerBox Level 1 weer aan.
Nu als weekend.

Een verdiepend weekend voor vrouwen die niet aan de oppervlakte willen blijven, maar willen zakken in hun lichaam, aarden in hun basis en opnieuw verbinding willen maken met wat er vanbinnen leeft.

We werken met boksen, ademhaling, chakra’s en de basis van de polyvagaaltheorie.
Een krachtige combinatie die zichtbaar maakt wat er in jou gebeurt en je helpt om weer te voelen waar je spanning vasthoudt, waar je energie lekt en waar je jezelf misschien al te lang bent kwijtgeraakt.

Wat dit je kan brengen?
➡️ Meer rust in je lijf.
➡️ Meer bewustzijn op je eigen patronen.
➡️ Meer contact met je gevoel.
➡️ Meer stevigheid in je grenzen.
➡️ En vooral: meer verbinding met jezelf.

Niet door er alleen over te praten,
maar door het te voelen.
In je lichaam.
In je adem.
In je beweging.

Voor vrouwen die niet harder hoeven te worden,
maar wel dieper willen landen in zichzelf.

20 & 21 juni
10:00 - 17:00 uur

Incl. lunch op beide dagen
Incl. een paar bokshandschoenen

📍 Power Body Soul | Roden

Voel je dat dit je aanspreekt?
Lees meer of meld je aan via: https://powerbodysoul.nl/cursussen/

23/04/2026

We praten op school over weerbaarheid. Maar trainen we het ook echt?

Steeds meer kinderen lopen vast op dingen die we te vaak afdoen als gedrag.

➡️ Ze trekken zich terug.
➡️ Passen zich te veel aan.
➡️ Gaan over hun grens heen.
➡️ Ontploffen sneller.
➡️ Of verdwijnen stil in de groep.

En ondertussen verwachten we wel dat ze stevig staan in contact, groepsdruk aankunnen, hun grenzen aangeven en omgaan met spanning.

Dat vraagt oefening.
Vanuit Power Body Soul geef ik weerbaarheidstrainingen op scholen, vanaf groep 6. In Noordenveld begeleid ik scholen op dit thema en werk ik daarnaast veel in individuele trajecten met kinderen.

In deze trainingen leren kinderen onder andere:

✔️ beter voelen wat er in hen gebeurt
✔️ grenzen herkennen en aangeven
✔️ omgaan met spanning en sociale druk
✔️ steviger staan in contact met anderen
✔️ meer vertrouwen ontwikkelen in zichzelf

En dat is geen luxe. Dat is basis.

Want kinderen groeien op in een tijd van prestatiedruk, scherminvloed, pesten, onrust, overprikkeling en steeds minder echte verbinding.

Weerbaarheid gaat dan niet over harder worden.
Het gaat over steviger worden.
Meer lichaamsbesef. Meer zelfvertrouwen. Meer regie.

In individuele trajecten zie ik wat dat oplevert:
✅ meer rust
✅ duidelijker gedrag
✅ minder spanning
✅ en kinderen die weer beter voelen wat van hen is en wat niet.

Daar begint gezonde ontwikkeling.

Weerbaarheidstraining voor jouw school? Tijd voor actie.
Stuur me een bericht of kijk op www.powerbodysoul.nl

23/04/2026

We praten op school over weerbaarheid. Maar trainen we het ook echt?

Steeds meer kinderen lopen vast op dingen die we te vaak afdoen als gedrag.

➡️ Ze trekken zich terug.
➡️ Passen zich te veel aan.
➡️ Gaan over hun grens heen.
➡️ Ontploffen sneller.
➡️ Of verdwijnen stil in de groep.

En ondertussen verwachten we wel dat ze stevig staan in contact, groepsdruk aankunnen, hun grenzen aangeven en omgaan met spanning.

Dat vraagt oefening.
Vanuit Power Body Soul geef ik weerbaarheidstrainingen op scholen, vanaf groep 6. In Noordenveld begeleid ik scholen op dit thema en werk ik daarnaast veel in individuele trajecten met kinderen.

In deze trainingen leren kinderen onder andere:

✔️ beter voelen wat er in hen gebeurt
✔️ grenzen herkennen en aangeven
✔️ omgaan met spanning en sociale druk
✔️ steviger staan in contact met anderen
✔️ meer vertrouwen ontwikkelen in zichzelf

En dat is geen luxe. Dat is basis.

Want kinderen groeien op in een tijd van prestatiedruk, scherminvloed, pesten, onrust, overprikkeling en steeds minder echte verbinding.

Weerbaarheid gaat dan niet over harder worden.
Het gaat over steviger worden.
Meer lichaamsbesef. Meer zelfvertrouwen. Meer regie.

In individuele trajecten zie ik wat dat oplevert:
✅ meer rust
✅ duidelijker gedrag
✅ minder spanning
✅ en kinderen die weer beter voelen wat van hen is en wat niet.

Daar begint gezonde ontwikkeling.

Weerbaarheidstraining voor jouw school? Tijd voor actie.
Stuur me een bericht of kijk op www.powerbodysoul.nl