20/11/2025
Gisteren stelden we deze vraag, het juiste antwoord is: 𝗪𝗮𝗮𝗿!
Had jij het goed?
Bewegen is juist goed voor mensen met COPD.
Als je COPD hebt, kost ademhalen meer moeite. Je wordt sneller benauwd. Daarom denken sommige mensen dat sporten slecht is. Maar dat klopt niet.
𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝗶𝘀 𝗯𝗲𝘄𝗲𝗴𝗲𝗻 𝗴𝗼𝗲𝗱 𝗯𝗶𝗷 𝗖𝗢𝗣𝗗?
✅ Je krijgt meer energie en voelt je minder moe.
✅ Je ademhalingsspieren worden sterker, waardoor ademen makkelijker wordt.
✅ Je lichaam leert zuurstof beter gebruiken, dus je kunt meer doen met minder lucht.
✅ Bewegen helpt bij een gezond gewicht: je kunt afvallen of juist sterker worden.
✅ Je voelt je beter en hebt minder klachten.
✅ Samen bewegen is ook goed voor je sociale contacten.
𝗛𝗼𝗲 𝗸𝘂𝗻 𝗷𝗲 𝘃𝗲𝗶𝗹𝗶𝗴 𝗯𝗲𝘄𝗲𝗴𝗲𝗻?
➡️ Doe rustige activiteiten zoals wandelen, fietsen of zwemmen.
➡️ Beweeg minstens 2,5 uur per week.
➡️ Neem pauze als je moe bent.
➡️ Vraag hulp aan een fysiotherapeut die ervaring heeft met COPD. Die helpt je veilig te trainen.
Dus: ook met COPD is bewegen belangrijk. Het helpt je om je beter te voelen en gezonder te blijven.
