Mobilicorpus Bekkenfysiotherapie

09/02/2026

Waarom stress en be**enbodemklachten samenhangen

Bij stress gaat je lichaam in vecht-of-vluchtstand
Spieren spannen zich automatisch aan — óók de be**enbodem
Als die spanning chronisch wordt, kan dat leiden tot:
- pijn in be**en, onderrug of stuit
- problemen met plassen of ontlasting
- vaginisme, pijn bij seks
- een continu “aanspanningsgevoel” zonder duidelijke oorzaak

Veel mensen hebben geen zwakke, maar juist een te gespannen be**enbodem.🧠 Zenuwstelsel speelt een hoofdrol
De be**enbodem staat direct onder invloed van het autonome zenuwstelsel.
Langdurige stress, angst, trauma of perfectionisme → lichaam blijft “aan”.

Daarom zie je vaak: hoe meer je focust op de klacht, hoe erger hij wordt.

In de praktijk nemen wij graag de tijd voor het gesprek zodat het gehele verhaal compleet is.

Pijn in je a**s of moeite met po**en? Je denkt meteen aan je darmen, maar vaak is stress de echte boosdoener. Heleen Snijders legt uit hoe dat zit.De hele af...

29/01/2026

Deze vraag wordt veel in de praktijk gesteld. Dat is super herkenbaar — en meestal heel onschuldig 😄
Er spelen een paar dingen tegelijk als je net in bed ligt:

1. Je lichaam ontspant
Als je gaat liggen en tot rust komt, ontspant ook je blaas. Overdag hou je ‘m vaak onbewust een beetje in. Zodra je ontspant, voelt je lichaam ineens: hé, er zit toch nog wat in.

2. Liggende houding = andere verdeling van vocht
Overdag zakt vocht naar je benen (vooral als je veel zit of staat). In bed komt dat vocht weer terug in de bloedsomloop en wordt het door je nieren verwerkt → extra urine.

3. Je focus gaat naar binnen
In bed is het stil. Geen afleiding. Elk klein signaaltje van je lichaam valt ineens op, ook een halfvolle blaas.

4. Gewoontegedrag
Als je één keer gaat plassen, word je alerter op je blaas. Daardoor lijkt het alsof je “wéér moet”, ook al is het maar een beetje.

5. Drankjes laat op de avond
Thee, water, alcohol (of cafeïne) vlak voor bedtijd helpen ook niet mee ☕🍷 **enfysiotherapie

18/12/2025

Wat een mooi jaar 2025! Vele mensen mogen begeleiden naar- een droger, pijnvrijer, minder plasangst, met plezier vrijen zonder pijn- leven. Aankomende twee weken gaan wij opladen voor 2026 waarin wij met net zo veel plezier weer verder gaan. Fijne feestdagen en een mooi, warm, liefdevol en gezond 2026!

10/11/2025

“Onlangs heb ik bij Florence een privé yoga sessie gevolgd naar aanleiding van be**enbodem klachten na mijn bevalling. Door haar ervaring en professionaliteit heeft Florence mijn situatie goed ingeschat en de sessie volledig op mij afgestemd. In een ontspannen en open omgeving kon mijn lichaam eindelijk spanning loslaten, wat resulteerde in minder pijn. Nogmaals dank voor de fijne sessie, echt een aanrader!”

28/10/2025

Veel@mensen denken dat klachten als **enpijn komen door te slapen belkenbodemspieren. Maar het tegenovergestelde kan waar zijn…. De be**enbodem staat te veel onder spanning. Moeite met om goed uit te plassen? Nadruppelen? Branderige pijn? Pijn bij het vrijen? Het ontspannen van de be**enbodem kan de oplossing zijn….

02/09/2025

Na een heerlijke zomervakantie en het begin van het school seizoen zijn Janine en Florence weer elke dag aanwezig. Afspraken kan je via onze website inplannen. Over het algemeen hoef je maar een week te wachten voor een afspraak. Wellicht tot ziens en anders, indien niet, lekker blijven bewegen en ontspannen. De balans tussen die twee zorgt ervoor dat onze wachtlijst nog korter wordt. **enfysiotherapie **enklachten

19/06/2025

Aankomende dagen wordt het prachtig weer. Veel mensen dragen graag slippers op warme dagen. Heb je het verband wel eens gelegd tussen je (toenemende) rug en /of belkenpijn en schoeisel? Stabiele, stevige schoenen dragen bij aan het stabiliseren van het lichaam en voorkomt (verergering) van **enpijn en .

05/06/2025

Je blaas krijgt van je brein (via het zenuwstelsel) het signaal: “Je bent bijna bij een wc!”

Daardoor spant je blaas zich al vóórdat jij controle hebt genomen over de spieren.
Dit is deels een gewoontepatroon en deels een onwillekeurige reflex. Er is prima wat aan te doen. Wat?
Blaastraining, be**enbodemtraining, gedragsaanpassing, voeding en leefstijl en als je echt wilt, medicatie. Een geregistreerd be**enfysiotherapeut kan je hierbij begeleiden. , **enfysiotherapie

16/05/2025

“Ik heb daar beneden pijn” ; een vaak voorkomend onderwerp bij ons in de praktijk. Na vele hobbels te hebben genomen, komen ze het graag toch delen met ons omdat ze er zo graag vanaf willen. Het doet pijn bij lang staan, soms in de nacht, tijdens of na ( kracht) sport. Akelige pijn in de a**s en of perineum. Als door de huisarts andere oorzakelikheden zijn uitgesloten , kan Bekkenfysiotherapie goed helpen. De spieren zijn bewust, maar over het algemeen, onbewust erg gespannen. In praktijk informeren, adviseren we en met veel tips en oefeningen komt er weer controle op de be**enbodem en verdwijnen de pijnklachten. **skramp !