De Goede Lijn met Jacqueline de Goede, Berkel en Rodenrijs, Rodenrijs (2025)

15/12/2025

𝓣𝓱𝓮 𝓫𝓲𝓰 60

Hieperdepiep Hoera, vandaag is het zover. Ik ben 60.
En heel eerlijk? Ik heb er best tegenaan zitten hikken. Het voelde zwaar en ik kreeg het mijn strot niet uit, want ik vond het wel een dingetje (zeg gerust: een ding).

Maar naarmate de tijd vorderde, bedacht ik steeds vaker: hallo…𝗷𝗲 𝗺á𝗴 𝟲𝟬 𝘄𝗼𝗿𝗱𝗲𝗻. En hoe!

Vroeger stond 60 gelijk aan oud. Permanent, degelijke kleding en vooral: inleveren.
Hoe anders voelt dat nu.

Ik voel me fitter dan ooit. Meer energie, meer rust in mijn hoofd, meer plezier in mijn lijf. Ik weet beter wat ik wil, maar vooral ook wat ik níét meer wil.

Juist nu voel ik hoe belangrijk het is om goed voor jezelf te zorgen. Niet omdat het ‘moet’, maar omdat ik er zóveel voor terugkrijg: kracht, plezier, zelfvertrouwen en levenslust.

Gisteren schreef iemand:
“𝘽𝙚𝙙𝙖𝙣𝙠𝙩 𝙫𝙤𝙤𝙧 𝙟𝙤𝙪𝙬 𝙞𝙣𝙨𝙥𝙞𝙧𝙚𝙧𝙚𝙣𝙙𝙚 𝙢𝙖𝙣𝙞𝙚𝙧 𝙫𝙖𝙣 𝙡𝙚𝙫𝙚𝙣 𝙀𝙧 𝙞𝙨 𝙡𝙚𝙫𝙚𝙣 𝙣𝙖 𝙟𝙚 50𝙚. 𝙆𝙞𝙟𝙠 𝙟𝙤𝙪 𝙚𝙚𝙣𝙨 𝙨𝙩𝙧𝙖𝙡𝙚𝙣 𝙤𝙥 𝙟𝙚 60𝙚."

Dat raakte me.
Want als ik met mijn manier van leven mag laten zien dat ouder worden niet betekent dat je minder wordt — maar juist meer jezelf — dan is mijn missie geslaagd.

60 is maar een getal.
Maar hoe je je voelt… dát is een keuze.

En ik kies voor fun, fit & fabulous.

05/12/2025

𝗣𝗮𝗸𝗷𝗲𝘀𝗮𝘃𝗼𝗻𝗱
Sint is in het land, dus vandaag draait alles om geven.
Cadeautjes, aandacht, warmte… en misschien wel meer.
Maar tussen alle pakjes door wil ik je iets meegeven dat belangrijker is dan chocoladeletters of surprises:

𝗛𝗲𝘁 𝗺𝗼𝗼𝗶𝘀𝘁𝗲 𝗰𝗮𝗱𝗲𝗮𝘂 𝗱𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳 𝗸𝘂𝗻𝘁 𝗴𝗲𝘃𝗲𝗻… 𝗶𝘀 𝗶𝗻𝘃𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗴𝗼𝗲𝗱 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳 𝘇𝗼𝗿𝗴𝗲𝗻.

En dat hoeft niet groot, ingewikkeld of zwaar te zijn.

Daarom heb ik — ter ere van mijn 60e verjaardag — een speciaal programma gemaakt:
Een compleet jaarprogramma waarin je wekelijks een (of meerdere) motiverende mail van mij krijgt.
Klein, behapbaar, laagdrempelig, maar vol waarde… precies genoeg om je steeds weer even terug te brengen naar jezelf om meer energie te krijgen, fitter te worden of zelfs af te vallen.

En alleen deze maand: 𝗠𝗶𝗷𝗻 𝗰𝗮𝗱𝗲𝗮𝘂 𝗮𝗮𝗻 𝗷𝗼𝘂: 𝗵𝗲𝘁 𝗵𝗲𝗹𝗲 𝗷𝗮𝗮𝗿𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗮 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗺𝗮𝗮𝗿 €𝟲𝟬.
Speciaal voor mijn Sweet 60.
En omdat jij ook iets verdient dat jou verder brengt dan vandaag.
Dus als je vanavond pakjes openmaakt…
of juist niets krijgt… óverweeg dan om jezelf dit éne cadeau te geven:

𝗘𝗲𝗻 𝗷𝗮𝗮𝗿 𝗹𝗮𝗻𝗴 𝗮𝗮𝗻𝗱𝗮𝗰𝗵𝘁.
𝗘𝗲𝗻 𝗷𝗮𝗮𝗿 𝗹𝗮𝗻𝗴 𝗶𝗻𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘁𝗶𝗲.
𝗘𝗲𝗻 𝗷𝗮𝗮𝗿 𝗹𝗮𝗻𝗴 𝘀𝘁𝗮𝗽𝗷𝗲𝘀 𝘃𝗼𝗼𝗿𝘂𝗶𝘁.
𝗘𝗲𝗻 𝗷𝗮𝗮𝗿 𝗹𝗮𝗻𝗴 𝗸𝗶𝗲𝘇𝗲𝗻 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳.

En dat voor de prijs van net iets meer dan een paar pepernoten, banketletter, taaitaai en een chocoladeletter.
Denk daar maar eens over na.
𝗚𝘂𝗻 𝗷𝗶𝗷 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳 𝗱𝗶𝘁 𝗰𝗮𝗱𝗲𝗮𝘂?
Reageer dan hieronder (of stuur een prive berichtje)

01/12/2025

𝗜𝗸 𝗯𝗲𝗻 𝗲𝗿 𝗵𝗲𝗹𝗲𝗺𝗮𝗮𝗹 𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲𝗯𝗼𝘃𝗲𝗻 𝘃𝗮𝗻!
Er komt iets bijzonders.
Omdat ik 60 word, trakteer ik jou op een unieke verjaardagsaanbieding:
𝗲𝗲𝗻 𝗷𝗮𝗮𝗿 𝗹𝗮𝗻𝗴 𝗶𝗻𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘁𝗶𝗲, 𝗺𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮𝘁𝗶𝗲, 𝘁𝗶𝗽𝘀 𝗲𝗻 𝗺𝗶𝗻𝗶-𝗯𝗼𝗼𝘀𝘁𝘀 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝘀𝗹𝗲𝗰𝗵𝘁𝘀 €𝟲𝟬.

Je ontvangt 2–4 keer per week een inspirerende mail die je helpt om:

✅ gezonder te leven
✅ betere gewoontes op te bouwen
✅ meer plezier, energie en fitheid te ervaren
✅ kleine stappen te zetten die groots uitpakken

En… de eerste inschrijvers krijgen een echte Sweet 60 Goodiebag thuisgestuurd!
Zolang de voorraad strekt.

Wil jij als eerste toegang én een grotere kans op een goodiebag?
Reageer in de comment of stuur me een DM.

30/11/2025

Pfoe… Black Friday zit er weer op.
En eerlijk? Ik doe daar niet aan mee.
Ik vind het altijd zo’n gekke periode — aanbiedingen overal, alles moet snel-snel-snel, je wordt overspoeld met “KOOP NU!!!” terwijl je helemaal niet meer weet wát je eigenlijk nodig hebt.

Dus geen Black Friday deal van mij.
Geen gekke kortingen.
Geen paniekknoppen.
𝙒𝙚𝙡 𝙞𝙚𝙩𝙨 𝙖𝙣𝙙𝙚𝙧𝙨… 𝙞𝙚𝙩𝙨 𝙫𝙚𝙚𝙡 𝙡𝙚𝙪𝙠𝙚𝙧𝙨.

Want: ik word binnenkort 60!
En dát wil ik vieren met een aanbieding waar je wél blij van wordt.
Een waardevolle, motiverende actie… eentje die je een heel jaar lang gaat helpen.

Ik ben achter de schermen volop bezig met voorbereiden: teksten finetunen, mails oppoetsen, goodies verzamelen… en het begint zó leuk te worden.

Ik laat snel weten wat voor tofs het is — geloof me, dit wil je echt niet missen.
Maar voor nu: stay tuned…

Wil je nu al meer weten, stuur me een berichtje.

13/11/2025

𝗕𝗶𝗷𝗻𝗮 𝟲𝟬… 𝗲𝗻 𝗺𝗲 𝗻𝗼𝗴 𝗻𝗼𝗼𝗶𝘁 𝘇𝗼 𝗴𝗼𝗲𝗱 𝗴𝗲𝘃𝗼𝗲𝗹𝗱!
Dat is echt wel eens anders geweest. Ik voelde me te zwaar, futloos, weinig energie en wilde me het liefst verstoppen of onder een dekentje kruipen. En hoewel ik het soms nog wel lekker vind om onder een dekentje te kruipen, zal het vooral zijn na inspanning.

Want hoe anders is dat nu, ik ben:
✨ Energieker dan ooit
✨ Slanker en blij met mijn gewicht
✨ Sterk, krachtig én vol zelfvertrouwen

Kortom: ik voel me 𝗳𝗶𝘁 & 𝗳𝗮𝗯𝘂𝗹𝗼𝘂𝘀 — en dat gun ik jou ook!
Tijdens mijn 𝗦𝘄𝗲𝗲𝘁 𝟲𝟬 𝗣𝗮𝗿𝘁𝘆 op zaterdag 13 december geef ik alvast een tipje van de sluier: hoe ik dit allemaal heb bereikt en hoe jij er misschien ook een stukje van kunt meenemen.

En natuurlijk… er komt ook een leuke actie aan waar je van kunt profiteren!
𝙀𝙣 𝙚𝙧 𝙯𝙞𝙟𝙣 𝙣𝙤𝙜 𝙢𝙖𝙖𝙧 𝙚𝙚𝙣 𝙥𝙖𝙖𝙧 𝙥𝙡𝙚𝙠𝙟𝙚𝙨 𝙫𝙤𝙤𝙧 𝙚𝙭𝙩𝙧𝙖 𝙜𝙖𝙨𝙩𝙚𝙣 𝙙𝙞𝙚 𝙩𝙚𝙜𝙚𝙣 𝙚𝙚𝙣 𝙜𝙚𝙧𝙚𝙙𝙪𝙘𝙚𝙚𝙧𝙙 𝙩𝙖𝙧𝙞𝙚𝙛 𝙢𝙚𝙚 𝙠𝙪𝙣𝙣𝙚𝙣 𝙙𝙤𝙚𝙣!

Zin om mee te vieren én een dosis inspiratie op te doen? Stuur me een berichtje — het wordt een dag vol energie, plezier en verrassingen! En vol = vol.

11/11/2025

Ik roep het van de daken! 𝑰𝑲 𝙒𝙊𝙍𝘿 𝘽𝙄𝙅𝙉𝘼 6️⃣0️⃣!
En dat wil ik vieren met mijn fantastische leden én een paar extra lieve mensen die zin hebben in een "𝗦𝘄𝗲𝗲𝘁 𝟲𝟬 𝗣𝗮𝗿𝘁𝘆"!

Wat kun je verwachten?
🚶‍♀️ Een gezellige wandeling
🍽️ Een heerlijke lunch
🎁 Een leuke goodiebag
🎲 En kans op leuke prijzen!

Mijn leden vieren natuurlijk gratis mee op uitnodiging 💕
En er is ook plek voor een aantal anderen die tegen een gereduceerd tarief willen aanhaken bij dit gezellige feestje, waar ik je ook nog eens vertel hoe het komt dat ik me zo 𝑭𝒊𝒕 & 𝑭𝒂𝒃𝒖𝒍𝒐𝒖𝒔 voel

Zin om dit feestje vol FUN mee te vieren? Stuur me even een berichtje, want vol = vol!

📸
👗
💄
💡

02/11/2025

𝗠𝗢𝗩𝗘𝗺𝗲𝗯𝗲𝗿 𝗶𝘀 𝗵𝗲𝗿𝗲!
De maand waarin we niet stilzitten, maar samen in beweging komen.

👉 Neem een vriend(in) mee naar het powerwalken
👉 Have Fun, wordt Fit en voel je Fabulous.
👉 En als ze lid worden? Dan trakteren wij jóu

Samen bewegen = dubbel zoveel plezier.
𝗟𝗲𝘁’𝘀 𝗠𝗢𝗩𝗘 𝘁𝗵𝗶𝘀 𝗠𝗢𝗩𝗘𝗺𝗲𝗯𝗲𝗿!

“𝗠𝗢𝗩𝗘𝗺𝗲𝗯𝗲𝗿 𝗜𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗣𝗼𝘄𝗲𝗿𝘄𝗮𝗹𝗸𝗶𝗻𝗴” – een gratis of vrijblijvende proefles powerwalken waarin iedereen welkom is, ook als je niemand kent.

01/11/2025

November staat bij JACKY’s in het teken van 𝗠𝗢𝗩𝗘𝗺𝗲𝗯𝗲𝗿!
Want bewegen is goed, maar samen bewegen is beter.

Deze maand daag ik al mijn powerwalkers uit om iemand mee te nemen:
je vriendin, buurvrouw, -man, zus of collega — laat ze ervaren hoe leuk powerwalken is.
En worden ze lid? Dan hebben we natuurlijk iets leuks voor jou in petto.

Laten we samen zorgen dat 𝗠𝗢𝗩𝗘𝗺𝗲𝗯𝗲𝗿 de maand wordt waarin nóg meer mensen ontdekken hoe fijn Powerwalken en bewegen kan zijn!

Geen sportmaatje? Geen probleem!
Tijdens onze 𝗠𝗢𝗩𝗘𝗺𝗲𝗯𝗲𝗿 𝗜𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗣𝗼𝘄𝗲𝗿𝗪𝗮𝗹𝗸 leer je ons én andere leuke mensen kennen.
Kom gewoon zoals je bent — wij zorgen voor de energie, de gezelligheid en de motivatie!

18/10/2025

Soms heb je van die dagen 🤩
Vandaag op pad met de vlogbus.
Dank je wel voor deze mooie dag.
Heerlijk genoten, gelachen en ook nog veel geleerd.

23/09/2025

Vandaag een bezoek aan de Universiteit van Utrecht, voor de diploma uitreiking van
Ze heeft er hard voor gewerkt, en wat een mooie worden van de professor.
Hoe trots kan je zijn!

17/09/2025

𝗞𝗼𝗺 𝗶𝗻 𝗯𝗲𝘄𝗲𝗴𝗶𝗻𝗴
Wil jij net als Anje resultaat behalen? Zie vorige post.
Dan zal je iets moeten doen, je zal in beweging moeten komen, letterlijk en figuurlijk.
- Of je nu in een mooie jurk boven de rijstvelden wilt schommelen, ondanks je hoogtevrees.
- Of je nu conditie en/of spierkracht wilt opbouwen.
- Of je nu gezonder wilt eten.
- Of je nu meer water wilt drinken.
- Of je nu aan je business wilt bouwen.
- Of je nu plezier wilt hebben in de dingen die je doet.

En ook als je meer energie wilt, fitter wilt worden en blijvend afvallen, je zal iets moeten doen en in beweging moeten komen, want het komt niet vanzelf.

16/09/2025

Soms krijg je ineens spontaan foto's doorgestuurd.
Zoals dit keer van Anje, en ze zei; ik zal er ook een positieve review bij schrijven, want ik ben zo blij met je.
Lees hier haar verhaal.

"Ergens in februari viel mijn oog op een advertentie in de Heraut.
Jacqueline de Goede start met ‘Fit en Fabulous Club’ begin maart.
Het sprak mij meteen aan want ik was vaak moe, futloos, en had een ongezonde levensstijl.
Bovendien zag ik op de weegschaal een getal wat ik aan het einde van mijn zwangerschappen ook had zien staan.
In dit alles wilde ik verandering, dit had ik zelf al wel eens eerder geprobeerd maar zonder veel resultaat.
Vol goede moed ben ik gestart bij Jacqueline samen met een groep andere enthousiaste dames.
Wekelijks vertelde Jacqueline iets over een gezondere levensstijl, voeding en kregen we laagdrempelige adviezen en niet te vergeten, een wekelijks weegmoment.
Jacqueline gaf elke keer aan dat het prima is om kleine stappen te maken en ook te blijven genieten.
Voor mij waren deze avonden echt een stok achter de deur om aan de slag te gaan met mijn gezondheid.
Hiernaast installeerde ik een app waarin ik mijn kcal behoefte bij hield.
Bijna wekelijks zag ik een positief resultaat op de weegschaal en nu we een half jaar verder zijn kan ik zeggen dat ik heel blij ben dat de knop om is.
Ik voel dat ik meer energie heb, minder behoefte aan suiker, geen snaai buien meer en bovendien ben ik 15 kilo afgevallen.
Wat ik misschien nog wel lastiger vond als mijn voedingspatroon aanpassen was in beweging komen.
Maar ook hier wist Jacqueline mij in te motiveren, kleine stappen zetten, leg de lat niet te hoog voor jezelf.
Vorige week ben ik een keer mee geweest met powerwalken met Jacqueline en een groep andere mensen. Het was heel goed vol te houden en gezellig met elkaar, ik ben nu van plan wekelijks mee te gaan lopen!"

De Goede Lijn met Jacqueline de Goede

15/12/2025

05/12/2025

01/12/2025

30/11/2025

13/11/2025

11/11/2025

02/11/2025

01/11/2025

18/10/2025

23/09/2025

17/09/2025

16/09/2025

Adres

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen

Type