Praktijk OnderHanden

14/01/2026

Aan het begin van ieder jaar wensen we elkaar een gelukkig nieuwjaar en maken we goede voornemens.

Ik merk dat ik daar wat moeite mee heb. Niet met de knuffels, wie mij kent weet dat ik daar juist van hou, maar wel met het gevoel dat het soms een plichtmatige traditie wordt.
Alsof het moet in januari. De spontaniteit en soms zelfs de echte intentie lijken een beetje te verdwijnen.

Begrijp me niet verkeerd: ik gun jou alle geluk.

Alleen zou ik het liefst niet beperken tot januari, of hooguit februari, maar het hele jaar door. Want wat als we elke dag zien als een cadeautje? En nog mooier: als we dat cadeautje ook elke dag bewust uitpakken.

Dus geen standaard nieuwjaarswens, maar een oprechte wens voor vandaag en voor alle dagen die nog komen.

Liefs Anoesjka

08/07/2025

Vanmorgen betrapte ik mezelf er weer op..

Ik moet de was doen, ik moet mijn mail bijwerken, ik móét echt even weer even wat op Instagram plaatsen.

En toen dacht ik: huh? Moet dat echt? Of mag het?

Sinds ik bewust het woord moet vervang door mag, voelt m’n dag lichter. Minder druk, meer ruimte.

En die Instagram post? Die is inderdaad gelukt 😁

Wat als jij vandaag niks hoeft, maar alles mág?

Kleine verandering, groot verschil.

Benieuwd hoe dit werkt? Lees dan vooral mijn blog.

26/06/2025

We zijn zo gewend om rust of vakantie te zien als iets wat je moet verdienen.

Alsof rust pas mag nadat de inbox leeg is, het werk opgeruimd, het huis aan kant, noem maar op.

Maar ontspanning is geen eindstation. Het is een tussenstop.

Juist nú, in de overgang van werk naar vakantie, is het waardevol om te voelen.

Misschien begint je zomer niet met een afgevinkt lijstje, maar met een bewuste keuze voor zachtheid.

24/03/2025

Wil je écht begrijpen waar jouw hielpijn vandaan komt en wat je eraan kunt doen? Lees de volledige blog op de website. Klik op de link in de bio! 🔗

19/03/2025

17/03/2025

Het is vandaag dubbel feest!🎉

De nieuwe website is live én ik ben vandaag jarig. Neem snel een kijkje op de website en laat me weten wat je ervan vindt!

Website gemaakt door .digitaalpartner met speciale dank aan en

14/03/2025

Maandag is het zover.. de gloednieuwe website gaat LIVE! Het is dé plek voor alle informatie die je nodig hebt én het wordt super makkelijk om direct een afspraak te maken.

22/11/2024

Blessures komen in elke sport voor, of je nu op de tennisbaan staat, het voetbalveld over rent, of regelmatig een stuk loopt. Pijn kan sneller opgelost worden dan je denkt.

Herken je jezelf hierin? Plan een afspraak in via de link in de bio, en samen werken we aan jouw herstel. 💪🏼

20/11/2024

Het onbekende kan eng voelen, maar juist daar ligt de sleutel tot verandering. Zonder stappen te zetten, hoe klein ook, blijven we staan waar we zijn. Door vertrouwd los te laten en nieuwe wegen te bewandelen, openen we de deur naar zelfheling en innerlijke groei.🌻

Durf jij het onbekende te omarmen en stappen te zetten naar een betere versie van jezelf? 🧡

19/11/2024

Wanneer je je eigen gedachten van moeten kan omdraaien naar een logisch gevolg, dan wordt wat eerst moeten was ook een mogen. 🧡

18/02/2024

We blijven vaak vastzitten in onze denkpatronen. Maar soms is het beter om breder te kijken en open te staan voor meerdere opties.
Swipe voor het verhaal van de juf en Timo. 🍎

03/10/2023

Ik ben blij dat ik een glas heb.

Dit is een opmerking uit het boek ''Hoe het lichaam onthoudt wat je zelf vergeten bent'' van Tom de Prest.

Waar het om gaat is dat je je verwart met dat wat andere tegen je zeggen. Oude geloven, oude normen en waarden. Beperkende gedachten, beperkende keuzes.

We vergeten waar we dankbaar voor zijn.

Als we terug gaan naar onszelf, gaan kijken naar waar het om gaat, zien we de kern. En in dit geval is dat het glas. Want zonder het glas kan deze überhaupt niet half vol óf half leeg zijn.