Yogapraktijk Tanja Thuijs Roermond

10/05/2025

Weer de jaarlijkse bijscholing van yogadocenten in Elspeet met mooie workshops en het ontmoeten van yogadocenten.

03/01/2025

Vooral gezondheid gewenst
Mijn lessen beginnen weer vanaf 6 januari

Vooral gezondheid voor 2025

07/09/2024

Vandaag is Monique jarig en ze vroeg of ik voor haar vrienden en familie leden een yogales wilde verzorgen, voordat ze gaan lunchen. Altijd weer even spannend.

29/08/2024

Vanaf maandag beginnen mijn yoga lessen weer.

Maandag, dinsdag en woensdagmorgen 9.30 u en dinsdag en woensdagavond.
Wisselen van dag en tijdstip mogelijk.
Aangepaste lessen ook mogelijk, deze zijn op di en woe om 10.45 u.
2 tijdstippen ook voor de avonden

Waar:
Gemeenschapshuis
‘t Sjoolpaad 55 Roermond
Gratis parkeren voor of naast de deur.
Woensdagavond worden de lessen gegeven in de Donderie.

Tanja Thuijs
Www.yogatanjathuijs.nl
Yogatanjathuijs@gmail.com
0654397022

05/06/2024

Dankbaarheid 🙏
Wat ben ik blij en dankbaar dat ik na mijn operatie fijne docenten heb kunnen inhuren voor mijn yogalessen. In 28 jaar heb ik nooit een dag verstek laten gaan.

Ik hoop vanaf maandag zelf weer les te kunnen geven.

09/03/2024

Aangepaste YOGA les. Spreek het voort naar belangstellende en/of deel dit bericht. Deze week start ik met een 2de aangepaste yoga les op woensdag van 10.45-11.45 locatie: schoolpad 55

De andere aangepaste les is op dinsdag van 10.45-11.45 bij De Weerstand Bredeweg 10 (oude Philipsfabriek).

Wat is het verschil met de gewone Hatha yoga lessen? In deze les geef ik o.a. geen yoga oefeningen op handen en knieën, geen oef. op de de buik. Altijd met zittende oef. adem,- ontspanning en rek en strek oef. beginnen.
Evt. Oef op de stoel meedoen kan ook. Last van schouders, dan krijg je een aangepaste oef. aangeboden.

Interesse: 2 gratis proeflessen. Wisselen van dag en tijd mogelijk. Tanja Thuijs 0654397022 of stuur een pb

08/01/2024

Heerlijk vandaag weer begonnen met de yoga lessen geven. Buiten sneeuw, het zag er gezellig uit.

24/12/2023

Ik wens iedereen gezellige kerstdagen toe.

De yogaschool is in deze kerstvakantie 2 weken dicht. Wil je toch wat oefeningen doen en heb je geen zin om een online les te nemen, laat je inspireren door een van de kerstversieringen uit mijn kerstboompje.

Tips:
Leef in deze dagen wat meer in het NU!
- Eet je, eet bewust en wat langzamer en geniet vooral van wat je eet.
- Luister je, luister echt met volle aandacht.
- wandel je, wandel bewust in stilte, bewust de voeten neer zetten, bewust in en uit ademen en voel maar wat dit voor uitwerking heeft op je lichaam en mind.
- Vergeving……vergeving naar iemand die je pijn of verdriet heeft gedaan. Vergeving is een mooie kwaliteit. Probeer het maar eens, maar voel vooral wat het met jou doet.
(Vergeving hoeft niet rechtstreeks naar iemand toe, neem het in je gedachte). Zo begint vrede-:)
Mooie liefdevolle dagen gewenst 🎄🎅🙋‍♀️😘

Mijn yogalessen beginnen weer vanaf maandag 8 januari 2024

04/12/2023

Even een compliment naar mijzelf maken of eigenlijk naar de yoga 😇 ik was in het weekend door mijn rug gegaan en dacht vanmorgen, ik hoop dat ik alle yoga oefeningen kan aanbieden aan mijn cursisten.

Ik zal je zeggen het heeft mij heel goed gedaan, mijn rug is er blij om en ja, ik voel nog wel iets, maar veel minder pijn 🙏

Kun je zien wat rekken en strekken voor uitwerking kan hebben op je lichaam. Je maakt ruimte d.m.v. de oefeningen en de adem en dat geeft weer ontspanning.

Vaak krijg ik te horen, ik heb last van mijn rug ik kom niet naar de les. Dus volgende keer toch eens uitproberen en niet direct afzeggen. Uiteraard met beleid de oefeningen doen en mijn motto is, ga nooit over je grenzen heen, ook niet bij geen klachten.

Wie heeft nog meer deze ervaring of andere ervaringen …..laat rustig een reactie achter.
🙋‍♀️

01/10/2023

Iedere eerste donderdag avond van de maand is er een meditatie avond bij yogapraktijk Tanja Thuijs in gezondheidscentrum “De Boog” te Roermond, Keulsebaan 506
'n keer mee doen om te ervaren wat het is, hoe het gaat, is mogelijk met bijdrage.
Vooraf aanmelden is gewenst.
Aanvang: 20.00 uur tot maximaal 22.00 uur. Inloop vanaf 19.30 uur
Instromen kan op elk moment.
De bijdrage voor iedere avond is € 15.00 per avond.

Begeleiding: Math Dijcks, lichaamsgericht therapeut, meditatie begeleider.
Aanmelden kan per telefoon
06-42735994
of per email :
math.dijcks@gmail.com

MEDITATIE of Mindfulness is het stil, ontspannen en met aandacht aanwezig zijn bij datgene wat er is op dat moment zonder een oordeel of verwachting. Dit kan in een zittende, liggende, staande of bewegende houding, maar ook in de dagelijkse handelingen. Ons hoofd zit vaak vol met gedachten over wat er nog gedaan of bereikt moet worden. We zijn gericht op de toekomst of het verleden, maar bijna nooit op het ‘hier en nu’. Dit geeft stress en innerlijke onrust en vaak een onbalans tussen body en mind.. Door oefeningen en het werken aan een verhoogde concentratie in het met ‘aandacht aanwezig zijn’, kan het hoofd ‘leger’ worden. Je kunt dan innerlijke rust, ontspanning, wijsheid en inzicht ervaren.

De methoden die gebruikt worden in de meditatie zijn divers en wisselend; ademtechnieken, concentratie en focus, aandacht, actieve en stilte meditatie, hartmeditatie, aanwezig zijn, diverse ontspanningstechnieken en expressie in bewegingen. Deze methoden zijn o.a. afkomstig uit de Osho traditie en andere meditatie meesters.

De meditaties zoals die op de donderdagavond worden gegeven zijn meestal actieve meditaties. Het eerste deel bestaat uit activiteit die ons helpt te ontladen, zoals bewegen dansen expressie en ademen, zodat we daarna beter in staat zijn het stille gedeelte te ervaren. Het tweede deel is meestal een stilte waarin je kunt voelen of reflecteren wat er zich aandient in je lijf qua emoties /energie en stroming. Je kunt als het ware “leeg” raken en aanraken wat er diep van binnen echt toe doet.


Hartelijke groet Math

31/08/2023

Vanaf maandag 4 september starten mijn (Hatha) yoga lessen weer.

Met rustige meditatieve bewegingen strekken, ruimte maken in het lichaam, de adem die je mag verruimen, meer zuurstof, meer ontspanning……..

Mijn ervaring is, probeer eens een yoga les uit om het zelf te ervaren.

Mijn lessen zijn in de ochtend en avonduren en wisselen van dag en tijd is mogelijk.

online is ook mogelijk, stel je kunt niet komen, dan kun je de les thuis online beoefenen.

Tanja Thuijs www.yogatanjathuijs.nl yogatanjathuijs@gmail.com 0654397022

Yoga praktijk Tanja Thuijs vanaf 1995 werkzaam. Service: wisselen van dag en tijd mogelijk of de les