Afvallen door méér te eten? Het kan! Luister nu de Kim Munnecom Podcast en start je reis! 🔥 Begeleiding kan individueel plaatsvinden of in groepsverband.
Food & Lifestyle begeleidt en adviseert zowel kinderen als volwassenen met onder- en overgewicht. Ook biedt Food & Lifestyle begeleiding aan op locatie voor bedrijven en scholen. Tevens bestaat er een mogelijkheid tot het volgen van workshops. Voor meer informatie zie www.foodlifestyle.nl of stuur een email naar info@foodlifestyle.nl
03/10/2021
“Ohhhhh ik twijfel zo”🙈
Zo’n mooie uitspraak vind ik dat altijd tijdens een lancering. Dan krijg ik redelijk wat berichtjes van mensen die zeggen “aaaaah ik twijfel zo”
Nu ook tijdens de lancering van Weightloss Mastery. Heel veel mensen twijfelen en daar is niks mis mee.
Ook feedback voor mij waar ik iets mee mag🙏
Maar wat zegt twijfel nou eigenlijk echt?
Wat is de kern van twijfel?
Voor mij is investeren in jezelf namelijk letterlijk wedden op jezelf.
Twijfel komt vaak neer op “ik wil het wel heel graag, maar wat als het niet lukt?”
Ten eerste vraag jezelf dan altijd af “wat is het ergste dat me kan gebeuren als het niet lukt?”
En ten tweede “wat zegt dat over mij als ik twijfel?”
Blijkbaar vertrouw je jezelf dus niet.
Blijkbaar vertrouw je jezelf niet voldoende dat je gelooft dat JIJ dit voor elkaar kunt krijgen.
Interessant🤔
Waarom niet?
Omdat het al eerder niet gelukt is?
Boeiend! Dat was toen en dat heeft je allemaal gebracht tot waar je nu bent!
Dit is overigens niet een pleidooi om je over te halen… integendeel.
Als je twijfelt moet je het niét doen, want ik wil ook super graag werken met mensen die ALL IN gaan en er super veel zin in hebben🤗
Maar onderzoek wel altijd de oorzaak van je twijfel🙏 Wat zit er écht achter?
En stel jezelf eens deze vraag: “wat zou je doen als je zéker wist dat het zou lukken?”
Garanties krijg je niet in het leven, maar wedden op jezelf is wel een van de krachtigste gokken die je kunt wagen😉❤️
01/10/2021
Van diëten word je dik!
Niet omdat er iets mis is met een dieet, maar wel omdat eten volgens de regels van een ander niet persé goed is voor JOUW lijf!
Net zoals je als ondernemer niet zou moeten ondernemen volgens de regels van een businesscoach (behalve als dat súper goed voelt natuurlijk)
Vet onpopulair deze uitspraken😇, maar dit is echt mijn waarheid🙏
Jouw geluk, jouw succes, jouw resultaat creëer je door JOUW regels te volgen!
Het is soms lekker veilig en makkelijk om te doen wat een ander zegt, want dan hoef je zelf de regie niet te nemen en hoef je niet na te denken, maar is dat nu écht wat JIJ wil?
JIJ en alleen JIJ weet áltijd het állerbeste wat goed voor jou is!
Wordt het niet eens tijd om daarop te gaan vertrouwen?
En wat nu als dat je ook nog eens précies zou opleveren wat je wil?
(Iets met Wet van Aantrekking😉)
Geef jezelf die bevrijding en ga leven, ondernemen en eten op JOUW voorwaarden!
Je lichaam én je mind zijn je nu al dankbaar🙂🙏❤️
Check out podcast #508 Afvallen zonder dieet om hier dieper op in te gaan🎧
20/05/2021
Afvallen en een gezonde relatie met eten krijgen heeft helemaal níks te maken met wát je eet, maar álles met hoe je denkt en voelt over wat je eet!
“Waaaaaaaat?🤨
Jij gelooft zeker in sprookjes?”🙄
Maar wat nou als dit echt zo werkt?
Wat nou als jij je verhaal verandert/ je waarheid verandert/ jouw overtuigingen verandert over eten... en je gaat daardoor afvallen?
Ik weet dat het bijna te mooi om waar te zijn klinkt en toch geloof ik hierin!
Ik ben er zelf een voorbeeld van!
Dit is ook wat Abraham Hicks teacht...
Jouw cellen weten altijd preciés wat ze met de voeding moeten doen die jij in je lichaam stopt, maar hoe jij je voélt over wat je eet bepaalt je resultaat... niet de voeding opzich😱
Ik vind dit concept echt fascinerend!
Het moment dat ik stopte met diëten en niet meer focuste op zo snel mogelijk zoveel mogelijk willen afvallen... viel ik juist af!
10 kilo... moeiteloos! Ik ging zelfs meer eten!
Ik was alleen nog maar bezig met zo goed mogelijk voor mezelf zorgen...
Écht luisteren naar mijn lichaam!
Dit had ik jarenlang niet gedaan!
Elk dieet dat ik volgde waren de regels van een ander die ik mijn lichaam oplegde... en dat werkt niet!
Elk lichaam is anders! Wat voor de een fantastisch werkt kan voor jou helemaal níks doen!
Het is JOUW lichaam met unieke behoeftes!
Als je hiervoor openstaat en hier álles over wil leren meld je dan zeker aan voor Weightloss Mastery!
T/m vanavond 20.00 uur krijg je nog een insane korting én krijg je een gratis Masterclass cadeau twv 197 euro over wat ik eet in een week en vooral waaróm ik deze keuzes maak🙏
Al 97 toppers hebben vanaf gisterenavond HELL YES gezegd... zorg dat je er bij bent! (Aanmelden kan via de link in m’n bio of via www.nooitmeeropdieet.nl, daar vind je ook alle info)🙌🏻🙌🏻
📸:
18/12/2020
Dé 2 voorwaarden voor succes...
Dit geldt voor succes op álle vlakken:
Klanten aantrekken
Klanten aantrekken die perfect bij je passen
Afvallen
Een fijne relatie
Een fijne baan
Een andere financiële situatie enz.
1) doe je wat bij je past?
2) geloof je er 100% dat hoé jij het aanpakt en aan wíl pakken voor resultaat gaat zorgen?
Gisteren ontving ik een bericht van een dame die zei: “alles gaat goed in mijn leven, behalve het afvallen. Dat stuk krijg ik maar niet onder controle”
Toen vroeg ik: “geloof je er écht in dat jij op een fijne manier die bij jou past resultaat gaat behalen? Wat is jouw waarheid over succesvol afvallen?”
“Nee” zegt ze. “Mijn waarheid over afvallen is dat ik minder moet eten om resultaat te behalen”
Tadaaaaaa en precies dát is de reden dat het niet lukt!
Als jij het diep van binnen niet gelooft dat het zo (op een fijne manier die bij jou past) gaat lukken, dan gáát het ook niet lukken, want jouw waarheid is: “ik val alleen af als ik afzie en mezelf vanalles ontzeg”
Dat is niet erg, maar wel super belangrijk om je bewust van te zijn🙏
Shift je waarheid en je shift automatisch je realiteit.
Mocht dat te groot en te moeilijk zijn nu, dan kun je er ook voor kiezen om even hélemaal de druk er vanaf te halen en je focus op iets anders te leggen.
Wat deze dame heel erg hielp is de focus afhalen van het moéten afhalen en deze shiften naar “ik ga zo goed mogelijk voor mezelf zorgen”
Dit is precies wat mij geholpen heeft om eindelijk 10 kilo blijvend af te vallen.
Als je de druk er vanaf haalt, haal je automatisch ook de weerstand er vanaf en dan moét het stromen... dat is Wet van Aantrekking💫🙏
Dusssss ben eens heel eerlijk en beantwoord die 2 vragen eens voor jezelf... dan krijg je meteen helder waarom iets niet lukt💪🏻🙏
En dan is het aan jou om iets aan je waarheid te doen😉😘
30/05/2020
Wat een mindset💪🏻
Deze topper volgt naast de Online Training Weightloss Mastery ook de 1 op 1 coaching van Nooit Meer Op Dieet
En ook al is het traject volledig Online te volgen, toch koos ze ervoor om voor de intake helemaal naar Roermond te rijden!💪🏻😍
Dit gaat sowieso een groot succes worden!🙌🏻🙌🏻
14/05/2020
Niet normaal hoeveel reacties ik heb gehad op de video van vanmiddag😱
Ik vroeg om me ff een mailtje te sturen naar info@kimmunnecom.nl als je nog wilt deelnemen aan LOA Mastery of Weightloss Mastery met een dikke korting die ook maar 1 dag geldig is (t/m morgen 23.59 uur)
En ik dacht “ik krijg 10 aanmeldingen ofo”, maar HOLY SH*T nú al tientallen😱🙈😍
SUPER leuk!!!
En ook nog eens mega enthousiaste berichtjes!
Zin om met jullie aan de slag te gaan de komende tijd🙌🏻🙌🏻🤗
14/05/2020
13/05/2020
It’s my BIRTHDAY!!!!!!🎉🎊🎁🎈
En ik word oudddd🙈😜
Ofcourse ga ik ook een cadeautje weggeven vandaag🤗...
✔️1 x gratis deelname aan LOA Mastery🎁
✔️ÉN 1 keer gratis deelname aan Weightloss Mastery🎁
Wat moet je doen om te winnen?
1) Volg op instagram
2) Tag iemand onder dit bericht die je dit écht gunt en let me know why (dit mag je uiteraard ook zelf zijn😉)
3) Schrijf er duidelijk bij wélke training je die persoon gunt: LOA of Weightloss
4) Deel deze super leuke winactie
Meedoen kan nog tot vanavond 24.00 uur en dan maak ik morgen al de 2 winnaars bekend!🙌🏻🙌🏻
Is dit leuk of is dit leuk?😜🎉🎊
📸: Natalja Bakkes
08/05/2020
De realiteit die je nu ervaart is het bewijs van wat je diep van binnen écht gelooft!!
Het leven dat je nu leeft, de relaties die je hebt, het lichaam dat je hebt, je gezondheid, je werk, je inkomsten zijn allemaal een gevolg van wat jij gelooft over die onderwerpen! Wat jouw waarheid is!
Als jij gewicht wilt verliezen, maar diep van binnen jezelf ziet als dik en niet mooi (want dit ‘is’ al járen zo), dan ben je vooral dagelijks gefocust op hoe het nu IS. Dat zorgt er enkel voor dat je méér krijgt van wat nu is! .
Om écht blijvend af te vallen is het super belangrijk dat je een ‘identity shift’ maakt... je zúlt jezelf moeten gaan zien als een slanker persoon en als dat te moeilijk is als iemand die in staat is om dat lichaam te hebben waar je zo naar verlangt! .
Als je diep van binnen niét gelooft dat je dit kan en dat het voor jou bestaat dan zul je het nooit krijgen. .
Dit is ook de reden dat veel mensen jojoën...ze gaan altijd weer terug naar hun vertrouwde identiteit. Dit is ook de reden waarom diëten over het algemeen niet werken!
Als er niet op een diep level een identity shift gemaakt wordt, dan zul je altijd weer teruggaan naar het beeld dat je van jezelf hebt! .
Dát is de écht reden waarom het niet lukt! Jouw identiteit is er nog steeds een van een te zwaar persoon. Iemand die dit niet kan want ‘je bent altijd al te zwaar geweest’, ‘je ouders zijn te zwaar’, ‘als je al naar een koekje kijkt kom je aan’, ‘je hebt gewoon niet genoeg discipline’, ‘de knop gaat maar niet om’, je lust geen groenten’, ‘je houdt niet van bewegen’...blablabla wat je jezelf allemaal wel niet kunt aanpraten😜😘 .
Als jij een nieuwe realiteit voor jezelf wilt creëren dan is het NU tijd om jezelf een ander verhaal te gaan vertellen!
Dit geldt voor álle onderdelen in je leven: gezondheid, gewicht, relaties, werk, geld...
Succes IS voor jou weggelegd! Je kunt WEL álles bereiken wat je maar wilt! En alle gedachtes die daar ook maar een mini beetje mee in tegenspraak zijn die ram ik er met liefde uit🙈😘
Welke overtuiging voel jij nu die je mag shiften? Wie durft het te delen?🙏
Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer NOOIT MEER OP DIEET nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.
“Niet eten, mezelf uithongeren, aaaah nee maar ik heb zo’n honger.. oke een klein beetje nemen kan best! Voor ik het weet is het hek van de dam en prop ik me vol met alles wat ik tegenkom...ja eetbuien...ik schaam me dood! Het gebeurt altijd stiekem, ik wil niet dat iemand me zo ziet. Ohhhh wat voel ik me schuldig erna, maar het lijkt wel of ik er geen controle over heb. De drang om te eten is sterken dan mijn wil op zo’n moment! Ik wil dit niet meer, het kost zoveel energie:( Zo kan ik toch niet doorgaan? Maar ik WIL zo graag afvallen:( Waarom lukt het mij steeds niet en kunnen anderen dat wel? Waarom heb ik zo weinig discipline?”
Dat was ik een aantal jaren geleden! 10 kilo zwaarder en dood ongelukkig! Continu aan het dieten. Eerst at ik heel weinig en dan hield ik dan ff vol, tot er iets gebeurde en ik de verleiding niet meer kon weerstaan...eetbuien...enorme eetbuien!! Ik kon me kotsmisselijk eten! Daarna voelde ik me nog slechter! En toch he...herhaalde dit patroon zich keer op keer! Ik kon de cirkel maar niet doorbreken...
Tot op een dag ik er HELEMAAL klaar mee was en dacht...oke dit werkt niet, het moet anders kunnen. Nu maak ik mezelf helemaal kapot, zowel lichamelijk als mentaal. Wat een strijd was het, elke dag opnieuw. Als ik er nu aan terugdenk springen de tranen me weer in de ogen!
Zal ik eens gewoon eten waar ik zin in heb en wanneer ik honger heb, gewoon normaal doen? Wel gewoon brood gaan eten, wel gewoon friet mee eten en wel gewoon elke dag snoepen? Anderen kunnen dat ook en zijn slank, waarom ik niet?
Mijn relatie met eten was volledig verstoord en daarnaast had ik mijn eigen stofwisseling zo vertraagd door dat onregelmatige eetgedrag van me. Ik ging lezen over stofwisseling verhogen en ik veranderde mijn mindset. In plaats van gewicht te willen verliezen had ik nu als doel om me weer goed te voelen, lekker in mijn vel, ik wilde goed voor mezelf gaan zorgen en eens kijken wat dat met me zou doen.
Ik begon te eten wanneer ik honger had en dat werd elke dag een beetje meer overdag. Ik at eerst heel weinig, omdat ik mijn lichaam had getraind om geen honger meer te hebben (super slecht, maar wist ik veel toen). WAUW ik voelde dat het werkte, ik kreeg steeds meer honger en honger was een goed teken! Bij honger moet je juist eten! Dat is goed voor je verbranding! Na de 1e week was er al 1 kilo af...YESSSS man dit werkt echt! Volledig gemotiveerd zette ik mijn nieuwe gedrag voort en nog steeds had ik elke dag meer en meer honger. ‘s Avonds werd deze drang naar eten steeds minder, omdat ik overdag al zoveel gegeten had.
Ik heb het, dit is het!!
JAAA dit werkte dus voor mij! Een paar maanden later was ik er....ik was m’n 10 kilo kwijt! YESSS I did it! Haha wauw dat gevoel vergeet ik nooit meer! Meteen voelde ik ook dit WIL ik p***e volhouden!
Maar ineens was het niet meer moeilijk om iets vol te houden... het was onbewust m’n nieuwe gedrag geworden. Ik kon overdag eten wat ik wilde en ‘s avonds moest ik minderen, maar dat deed ik graag want ik wist dat ik zo op gewicht kon blijven EN ik had helemaal geen honger meer!
Haha ja dat was 10 jaar geleden en tot de dag van vandaag heb ik nog steeds hetzelfde gewicht als 10 jaar geleden. Zelfs tijdens feestdagen en vakanties schommel ik niet meer. Haha hoe fantastisch is dit!! En als ik eens een paar kilo bij kom dan weet ik ook meteen wat ik moet doen om die er weer af te krijgen...HEERLIJK!!
Dit moet de hele wereld weten!
Daarna zei ik mijn baan op, omdat ik heel sterk voelde dat het mijn missie was om anderen te gaan helpen dit ook te gaan bereiken! In 2011 startte ik mijn eigen praktijk Food & Lifestyle, die nu inmiddels NOOIT MEER OP DIEET heet. Al heel snel werd dat een groot succes en werd het tijd om een extra coach aan te gaan nemen, want alleen kon ik het werk niet meer aan. Samen met coach Petra hebben we inmiddels al meer dan 1300 mensen mogen begeleiden bij het afvallen met deze methode van stofwisselingoptimalisatie!
YES dit werkt echt!
Ja ik zweer bij deze methode, omdat iedereen het kan aanpassen aan zijn/ haar manier van leven. Tijdens een intake gesprek vragen we ook altijd “Wat wil je sowieso elke dag kunnen eten, zodat je niet het gevoel hebt dat je op dieet bent?” Van elke dag een boterham met pindakaas, elke dag chocolade, chips tot 3 keer per week de frietpan aan kunnen zetten ;)... het kan allemaal!
Ik ben mega trots op wat we hebben bereikt en super dankbaar voor de mensen die mij het vertrouwen hebben gegeven dat ik ze kan helpen!
Dankjewel!
Ik kijk uit naar al het moois dat nog komen gaat en alle mensen die nog op mijn pad gaan komen!!
