
18/09/2025
๐โ
Full Body Workout
High Intensity Interval Training (HIIT) in de groepslessenruimte van PTC Limburg! Tijdens deze full body training train je maximaal 45 minuten intensief onder begeleiding van een therapeut of trainer.
Bij HIIT werk je in intervallen: korte periodes van maximale inspanning worden afgewisseld met korte rustmomenten. Zo kan je lichaam herstellen en tegelijkertijd je uithoudingsvermogen en kracht vergroten. De training is opgezet als een circuit: je gaat telkens van de ene oefening naar de andere, waarbij alle grote spiergroepen aan bod komen. Iedere oefening duurt 45 seconden, gevolgd door 15 seconden rust. Het circuit wordt 3 keer herhaald.
We bieden deze les aan in middel- en hoog belastbare groepen, zodat iedereen op zijn of haar niveau kan trainen. Het mooie van trainen in een groep is dat het gezellig en motiverend is. Iedereen werkt aan zijn of haar eigen gezondheidsdoelen, terwijl je samen in beweging bent en elkaar stimuleert.
Er zijn nog plekken beschikbaar op:
Dinsdag 14:00 โ 15:00 uur
Dinsdag 18:00 โ 19:00 uur
Vrijdag 08:00 โ 09:00 uur
Heb jij interesse? Meld je aan via frontoffice@fysiogroup.net en vermeld je naam, geboortedatum en de gewenste dagen/tijden. Wij zullen contact met u opnemen en beoordelen of u in aanmerking komt voor deze groepsles.
Boost je kracht, uithoudingsvermogen en plezier in รฉรฉn training! ๐ช