Blindfulness Ingrid Smith

18/02/2026

ANGELS NIGHT zit vol!
Allemaal mooie vrouwen die deelnemen aan deze bijzondere avond.
Nicole en ik zijn druk bezig met de voorbereidingen, het wordt vast een hemelse ervaring.
Houdt de socials in de gaten voor het volgende event. 💛

16/02/2026

YIN EN DE RUG
Kleine somatische bewegingen om je meer bewust te maken van de achterkant van je romp, lekkere, lange yin houdingen om de rug in verschillende richtingen zacht te stretchen. Aandacht voor die rug die jou je leven lang rechtop houdt; zachtheid voor die rug die vaak zoveel lasten moet dragen.
Kom ontspannen en vertragen, je bent welkom. 🤍
Aanstaande donderdag 19 februari van 19.30 tot 21.00 uur. Je betaalt per les en een introductieles is € 7,50. 🪷

16/02/2026

ANGELS NIGHT, EEN AVOND VOL ENGELEN 👼🏻
Een mooie samenwerking, een unieke combinatie, een bijzondere ervaring.
We ontvangen je in de gezellige en sfeervolle maankamer, daar drinken we een kopje engelenthee met een hemels zoete lekkernij. We maken kort even kennis en dan mag jij in alle rust een engelenkaartje trekken. Samen gaan we naar de sterrenstudio, een ruimte vol lichtjes en een etherisch aroma. Daar mag jij in een hangmat plaatsnemen, er volgen een aantal restoratieve houdingen in het doekwaarna jij in je meest comfortabele houding in de hangmat mag gaan liggen. Los van de zwaartekracht ontspan je boven de grond waar je meegenomen wordt in een engelenmeditatie gevolgd door een klankbad. Je zweeft in een ruimte vol klank en resonantie, geniet van mystieke instrumenten zoals klankschalen, koshi’ s en een handpan. Na een moment van complete stilte begeleiden we je langzaam uit het doek en mag je met een aantal yin yogahoudingen een zachte landing maken weer terug op aarde. We sluiten de avond af in de maankamer met een warm kopje thee. Een heerlijke avond met liefdevolle zorg voor jezelf. 🩷 https://fb.me/e/74CVjdkhT?mibextid=wwXIfr

09/02/2026

Vraag aan alle vrouwen in de overgang;merken jullie ook dat je spieren, je gewrichten en vooral je bindweefsel steeds stijver, stugger en strammer worden, dat je fascia niet meer zo soepel en sappig is? Voed op liefdevolle manier je yin energie, deze zachte, vochtige kracht die je lichaam van binnenuit kalmeert, hydrateert en verzorgt. Door het relatief lang aanhouden van de houdingen bevorder je de natuurlijke productie van collageen en hyaluronzuur in het lichaam, het laat je onderhuidse wateren weer stromen. Yin yoga is een fijne en liefdevolle vorm van fascia zelfzorg, het brengt rust in de geest en ruimte in het lichaam.
Kom een yin yogales bij mij ervaren voor de introductieprijs van €7,50.
Op donderdagavond van 19.30 tot 21.00 uur 🤍

07/02/2026

Gisteren heb ik individuele klankervaringen gegeven bij het Toon Hermans Huis in Roermond. Er was een verwendag voor vrouwen met kanker en ik nam mijn sjamanendrum, mijn oceandrum, enkele klankschalen, koshi’s en mijn handpan mee. Inmiddels heb ik al heel wat klank reizen mogen geven, en ik begin er steeds beter en zelfverzekerder in te worden. Net als veel andere dingen in mijn leven is ook het geven van een klanksessie best een uitdaging om te geven als je een behoorlijke visuele beperking hebt. Ik kan de instrumenten niet zien liggen, dus ik moet precies weten waar ik alles neerleg. Heel structureel en strategisch plaats ik de instrumenten op de juiste plek zodat ik ze blindelings kan vinden. Heel voorzichtig en behoedzaam beweeg ik me door de ruimte, ik mag niet te veel geluid maken, ik mag niks per ongeluk omstoten, ik mag nergens te hard of te zacht tegen tikken, een onverwachts geluid kan de ervaring immers heel erg verstoren. Ik ben gefocust en uiterst geconcentreerd als ik van het ene instrument naar het andere instrument loop en vervolgens laat ik dit cognitieve denken weer los en beweeg met mijn aandacht naar mijn voelen op moment dat ik het instrument in de hand heb. Zo leert klankreizen geven met een visuele beperking mij steeds moeiteloze te switchen van mijn hoofd naar mijn hart. Overgoten met een saus van het oprechte verlangen bij te dragen aan het geluk en welzijn van de ander maakt dat ik drie mooie vrouwen gisteren een diep moment van ontspanning heb kunnen geven.
Hun opmerkingen waren het opgejaagde gevoel in mijn lijf is weg, ik ervaar meer rust en zachtheid ik zag de mooiste kleuren achter mijn gesloten oogleden en het werd helemaal warm in mijn buik en in mijn hart ik heb niet geslapen, maar ik voel me meer uitgerust en ik voel me aangenaam licht in mijn hoofd
Het Toon Hermans Huis is een speciale plek voor mij. Ik ben er bij de opening zo’n 10 jaar geleden begonnen als gastvrouw en masseur, ik heb er yoga en mindfulness gegeven en bij een verwendag ben ik meestal wel van de partij. Altijd zo fijn, waardevol en vertrouwd om hier te zijn. 🤍

02/02/2026

YIN YOGA IS ALS EEN MOOIE WINTERDAG
LICHT, KOEL EN KALMEREND
Yin yoga donderdagavond 19.30 tot 21.00 uur 🤍

26/01/2026

MyoYin
In september 2025 heb ik de bijscholing MyoYin gevolgd. Dit is een combinatie van yin yoga en Myofascial Release, hierbij worden massageballen gebruikt om bindweefsel en spieren te masseren voor of tijdens de yin yogahoudingen.
Ik ben eerst zelf gaan experimenteren met de ballen en grondig gaan ervaren wat MyoYin met mijn lichaam doet en in de aankomende les (donderdag 29 januari 19.30 tot 21.00 uur) mag ook jij dit voelen en ervaren.
Yin yoga en Myofascial Release is een mooie combinatie, het versterkt en complimenteert elkaar, het helpt spieren en bindweefsel te verzachten en laat de energie weer stromen.
Een proefles kost €7,50 en daarna iedere yogales los te volgen voor €15, ik hoop je op de mat te mogen ontmoeten.
Liefs 🎾💛

19/01/2026

YIN EN KLANK
Tijdens de aankomende les combineren we de yin yogahoudingen met zachte, somatische bewegingen, een lichaamsgerichte meditatie en een korte klank ervaring tijdens de eindontspanning. Ik neem mijn gong drum, mijn ocean drum, mijn kanuri shaker en een koshi mee. Moge deze les een moment van ontspanning voor je zijn.
Donderdag 22 januari van 19.30 tot 21.00 uur
Wil je er graag een keer bij zijn?
Kom het ter introductie ervaren voor €7,50
Let me know 😁

14/01/2026

MINI RETRAITE
Gisteren een mini retraite gegeven van een halve dag bij het Toon Hermans Huis in Roermond. Samen terugblikken op het afgelopen jaar en vooruitkijken naar het komende jaar. Zeven vrouwen met de diagnose kanker; sommigen zijn palliatief, sommigen zitten volop in behandeling, sommigen hebben net alle behandelingen afgerond. Zeven vrouwen in verschillende stadia van ziekte en verlies. We zijn samen gekomen, we hebben ons verbonden, we hebben onze hoop en onze intenties uitgesproken naar elkaar en we hebben weer afscheid genomen.
Dank je wel jullie zeven dappere strijdsters, het ga jullie goed. ❤️

11/11/2025

Op zondag 23 november geven Arda en ik een cacao ceremonie in combinatie met een klankreis in Eindhoven.
Er zijn nog twee plekjes vrij, voel je welkom 💜

****** Sluit je ogen ……… open je hart ****** De ceremonie met cacao werd...