Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 12:00 Donderdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 16:30

Voedingscoach Maaike

Startpagina
Nederland
Roggel
Voedingscoach Maaike

Van propvol naar smaakvol: emotie-eten de baas specialist.

07/01/2026

Allereerst nog de allerbeste wensen voor 2026!
Het is al een lange tijd stil hier. Ik merk dat er wat meer rust begint te komen doordat ik nu parttime in loondienst werk.
Meer ritme en stabiliteit.
Nooit gedacht dat dit voor mij zou werken. Iemand die altijd op zoek is naar uitdaging ;-)
Tevens merk ik dat social media mij energie kost en vooral geeft als ik er niks mee doe. Vandaar de stilte hier.

Maar hele mooie dingen wil ik wel heel graag met jullie delen>
Want er komen 3 hele mooie masterclasses aan die gegeven worden door 2 toppers die heel veel kennis hebben.
Het is online dus je kunt er zo bij aansluiten. Stuur me een PB of WhatsApp als je interesse hebt. Dan krijg je van mij een persoonlijke kijklink.

28/08/2025

Kom jij kijken of jouw raam in je lichaam open of dicht is?
Rust en energie in je lijf creëer je namelijk van binnenuit.

Vanavond licht ik dit raam met plezier voor je toe in de Facebook live om 20u.

26/08/2025

🎯 Bij stress denk je vaak aan heel veel drukte.
Alsof er een rijtje domino’s omvalt en jij het met alle macht te remmen maar dat lukt niet. 😅

Maar wat als je die kettingreactie wel kunt stoppen... gewoon met wat er op je bord ligt?

🥗 Sta eens stil bij je voeding – letterlijk. Want wat je eet bepaalt meer dan je denkt:

🧻 Darmen – zijn jouw stressfilter
🎢 Bloedsuiker – geen achtbaan meer, maar een rustige rit graag
⚡ Energie – genoeg power om de dag aan te kunnen, zonder crash om 15:00 uur

📅 28 augustus om 20:00 uur gaan ik LIVE op Facebook!
Ik leg je uit hoe voeding je helpt om niet om te vallen bij de eerste de beste stressgolf.

📲 Kom kijken en leer hoe jij stressbestendiger kan worden door je voeding en suppletie aan te passen.

🔴 LIVE – op Facebook 28 aug, 20:00 uur

26/08/2025

🎯 Bij stress denk je vaak aan heel veel drukte.
Alsof er een rijtje domino’s omvalt en jij het met alle macht te remmen maar dat lukt niet. 😅

Maar wat als je die kettingreactie wel kunt stoppen... gewoon met wat er op je bord ligt?

🥗 Sta eens stil bij je voeding – letterlijk. Want wat je eet bepaalt meer dan je denkt:

🧻 Darmen – zijn jouw stressfilter
🎢 Bloedsuiker – geen achtbaan meer, maar een rustige rit.
⚡ Energie – genoeg power om de dag aan te kunnen, zonder crash om 15:00 uur

📅 28 augustus om 20:00 uur gaan ik LIVE op Facebook!
Ik leg je uit hoe voeding je helpt om niet om te vallen bij de eerste de beste stressgolf.

📲 Kom kijken en leer hoe jij stressbestendiger kan worden door je voeding en suppletie aan te passen.

🔴 LIVE – 28 aug, 20:00 uur

25/08/2025

🎶 Stress is net als een vals akkoord… je hoort het overal, en het blijft hangen.
Maar met de juiste voeding kan je jouw leven weer stemmen! 🎸🥦

Op 28 augustus om 20:00 geef ik een live concert (oké, webinar 😉) waarin je ontdekt hoe voeding je helpt om:
🥁 Je energie op tempo te houden (zonder off-beat dipjes)
🎹 Je bloedsuiker stabiel te spelen (geen pieken & crashes meer)
🎺 Stress-opjagers weg te blazen
🎤 En de juiste voeding als backing vocals te gebruiken tegen stress

👉 Kortom: minder ruis, meer harmonie in je lijf.

📅 28 aug, 20:00
📍 Facebook live

10/08/2025

🥑 De voeding die je stresssysteem wél kalmeert
📖 Persoonlijk momentje:
Ik dacht altijd dat ik gewoon “zo’n piekeraar” was.
Elke avond weer dat malende hoofd in bed.
Gedachten die maar bleven komen, terwijl ik zó graag gewoon wilde slapen.
Tot ik mijn voeding aanpaste.
Meer magnesium, omega 3, B-vitamines... En ik merkte iets bizar eenvoudigs:
👉 Ik viel ineens binnen 5 minuten in slaap.
Zonder gepieker. Zonder eindeloze to-do lijstjes in m’n hoofd.
💚 Wat je eet (en hoe je je lichaam ondersteunt) maakt écht verschil. Niet alleen overdag, maar juist ook in hoe je tot rust komt.

In de live op 28 augustus deel ik welke voeding en suppletie jouw stresssysteem helpt kalmeren – zónder strenge diëten of ingewikkelde plannen.
📅 Donderdag 28 augustus | 20:00 | Facebook Live
📲 Kijk mee als jij ook verlangt naar meer rust in je hoofd (en in je bed 😉)

01/08/2025

☕ De verborgen stressveroorzakers in je keukenkastje
💥 Sommige voedingsmiddelen lijken onschuldig, maar wakkeren je stressreactie flink aan. Denk aan suikerdips, overmatig cafeïnegebruik of bewerkte voeding.

Tijdens de live noem ik ze bij naam én geef ik je gezondere alternatieven – die je ondersteunen en stresssysteem juist kalmeert.

📅 Donderdag 28 augustus | 20:00 | Facebook Live
👉 Kijk mee en ontdek waarmee jij misschien onbewust je stresslevel meer mee opjaagt.

26/07/2025

🍬 Hoe je bloedsuiker je stresssysteem saboteert
Laten we eerlijk zijn. We hebben allemaal wel eens een ‘hangry’ moment gehad – hongerig én chagrijnig. Maar wist je dat dat niets te maken heeft met ‘wilskracht’ en álles met je bloedsuiker?

⏰ Wanneer en wat je eet, bepaalt of jouw stresssysteem lekker relaxt blijft of juist volledig in de paniekstand schiet.
En nee, dat betekent niet dat je nooit meer iets lekkers mag – maar wél dat je jouw lijf slimmer kunt ondersteunen.

💡In de live leer ik je hoe je met de juiste voedingstiming pieken en crashes voorkomt – en jezelf veel gedoe (en schuldgevoel) bespaart.
📅 Donderdag 28 augustus | 20:00 | Facebook Live
📲 Wil je weten of jouw bloedsuiker jouw stress aanwakkert? Kijk mee!

22/07/2025

🦠 Je darmen en jij – het is een relatie die aandacht verdient.
“er werd vaak in scholingen en dergelijke gezegd dat je darmen zo belangrijk zijn’’
EN ik geloofde dat zeker. Maar dat je darmflora letterlijk invloed heeft op je stemming, je weerstand en… jawel: je stressniveau. Dat wist ik voorheen nog niet.

💩 En ja, als je vaker opgeblazen bent dan je luchtbed op vakantie… dan is het tijd om je darmen serieus te nemen.

In de live geef ik je praktische voedingstips om je darmen blij te maken (en jezelf dus ook).
EN: het gaat verder dan alleen “meer vezels eten”.
📅 Donderdag 28 augustus | 20:00 | Facebook Live

20/07/2025

🥱 De after-lunch dip – herken je ‘m?
Dat moment rond 14:30 waarop je het liefst met je hoofd op je toetsenbord in slaap valt. Of waarbij je ineens in de kast hangt op zoek naar “iets lekkers” (suiker).
Er was een tijd dat ik élke middag zat te gapen. Altijd trek, altijd moe, het gevoel letterlijk in elkaar te kunnen zakken en altijd zoeken naar de volgende boost.
En het gekke? Ik sliep prima. Maar m’n energie bleef schommelen als een jojo.

Met het aanpassen van mijn voeding en ondersteunen met suppletie merkte ik een duidelijk energie verschil. 🔋
En in de drukke periode die ik achter de rug heb merkte ik ook weer dat ik sneller naar iets makkelijks greep en dit mijn energie niet ten goede kwam.
Je voeding bepaalt je energieniveau méér dan je denkt. Die “after lunch dip”? Vaak geen toeval. Dat continue snaaigedrag halverwege de middag? Ook een signaal.
💡Het verschil was zó merkbaar:
✔️ Geen middagdip
✔️ Constanter humeur
✔️ Veel minder behoefte aan suikerrijke snacks
In de live op 28 augustus vertel ik je precies waarom dit gebeurt én hoe jij dit patroon kunt doorbreken. 🧠
En stiekem geniet ik ook van de voordelen van het voorbereiden van dit webinar als eigen reminder 😉
📅 Donderdag 28 augustus | 20:00 | Facebook Live
📲 Zet het in je agenda – dit is zó waardevol als jij vaak op wilskracht overeind blijft.

17/07/2025

📣 STRESS – We hebben er allemaal mee te maken...
Maar wist je dat voeding hierin een grote rol speelt?

🧠 Op donderdag 28 augustus om 20:00 uur geef ik een gratis Facebook Live over:
"Hoe voeding je stresslevel kan opjagen – of juist kan verlagen."

Ik neem je mee in 5 krachtige pijlers:
🥦 Energie & welzijn
🦠 Darmgezondheid
🍭 Bloedsuiker & voedingstiming
☕ Stressopjagers (welke voeding maakt het erger?)
🥑 Voeding ondersteuners (wat helpt je wél?)

📅 De komende weken licht ik elke pijler alvast kort toe, zodat jij precies weet wat je kunt verwachten.

👉 Zet het in je agenda, volg de pagina en kijk mee met deze live!

📍 Donderdag 28 augustus | 20:00 | Live op Facebook (Voedingscoach Maaike
📲 Stel gerust je vragen tijdens de uitzending – interactie is welkom!

Adres

Markt 6
Roggel
6088BP

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 12:00
Donderdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 16:30

Telefoon

+31643082191

Website

https://www.voedingscoachmaaike.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Voedingscoach Maaike nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.