Wat zijn de openingstijden?

Maandag 18:30 - 22:30 Dinsdag 18:30 - 22:30 Woensdag 18:30 - 22:30 Donderdag 18:30 - 22:30 Vrijdag 08:30 - 22:30 Zaterdag 08:30 - 22:30

https://www.facebook.com/527012113826824/

Adem je leven

Startpagina
Nederland
Roggel
Adem je leven

🌬️ Breathwork coach 🌬️ademcoach 🌬️adem- en lichaamswerk 🎼 soundhealing

08/06/2025

Adem en ijsbad workshop! Op vrijdag 28 juni nodigen we je van harte uit voor een bijzondere Adem & IJsbadsessie. Tijdens deze workshop leer je hoe je met behulp van je ademhaling je zenuwstelsel tot rust brengt en jezelf voorbereidt op het krachtige effect van een ijsbad.

Wat kun je verwachten:
🌀 Een begeleide ademhalingssessie
🧘‍♂️ Inzichten in ademwerk en koude training
🧊 Een verfrissend ijsbad (onder veilige, professionele begeleiding)
💬 Ruimte voor reflectie, vragen en een warme afsluiting

📍 Locatie: de ademloods, Daalstraat 8, 3640 Geistingen (B)
🕒 Tijd: 09:30 tot 16:00
🎟️ Investering in jezelf: 100€ incl. Gezonde lunch
📝 Aanmelden: via dm of whatsapp

07/05/2025

Moederdagtip!❤️
Gun je moeder het mooiste cadeau: ontspanning. Geef haar een klankschalen sessie of een ademsessie voor even helemaal tot rust te komen. Speciaal voor moederdag kosten deze €50,- per sessie. Stuur me gerust een DM om te bestellen.

23/04/2025

Mijn praktijk, Mijn trots.
Een plek waar je mag thuiskomen bij jezelf. In mijn praktijk bied ik ademsessies aan met lichaamswerk die gericht zijn om stress en spanning te verminderen. Het is mijn missie om jou te begeleiden naar meer ruimte, rust en verbinding met jezelf. Niet door harder te werken, maar juist door te voelen, los te laten en te zakken in je lijf.
Je bent welkom❤️

06/04/2025

Gister een prachtige workshop gehad van Dolf Dix. Een goed verzorgde dag met in de ochtend een speelse sessie met ademhalingsoefeningen, een goed verzorgde lunch en smiddags een ijsbad. Toch altijd lekker een dagje voor jezelf! Dankjewel Dolf! 🥶🔥🧘🏽

02/04/2025

Geef het cadeau van ontspanning en zelfzorg! 🎁✨

Ben je op zoek naar een bijzonder cadeau voor iemand die wel wat rust en energie kan gebruiken? Geef een cadeaubon voor een ademsessie of een klankschalen sessie! Deze sessies helpen om diepe ontspanning te bereiken, de geest tot rust te brengen en het lichaam weer in balans te brengen.

Of het nu gaat om een moment van innerlijke rust, het loslaten van spanning of het hervinden van energie, deze ervaring zal een waardevolle herinnering zijn voor de ontvanger.

De cadeaubon kan op maat worden aangepast en is het perfecte geschenk voor iedereen die behoefte heeft aan een moment voor zichzelf. 🧘‍♀️🧘‍♂️

22/03/2025

Sound & Resonance. Ervaar de rust en harmonie van een klankschalen sessie

Gun jezelf een moment van diepe ontspanning en laat de klanken van de klankschalen je meevoeren naar een staat van rust en balans. De trillingen dringen diep door in je lichaam, helpen spanning los te laten en brengen je geest tot stilte.

Tijdens deze sessie mag je gewoon liggen en luisteren terwijl de klanken je omhullen. Dit helpt niet alleen om stress te verminderen, maar kan ook zorgen voor meer energie, helderheid en een diep gevoel van welzijn.

Of je nu behoefte hebt aan ontspanning, een moment voor jezelf of gewoon nieuwsgierig bent, je bent van harte welkom.

12/03/2025

ZENUWSTELSEL. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat ademhaling een directe invloed heeft op het autonome zenuwstelsel, dat bestaat uit het sympathische (vecht- of vluchtreactie) en parasympathische (rust- en herstelmodus) systeem. Studies hebben aangetoond dat langzame, diepe ademhaling de nervus vagus activeert, wat leidt tot verhoogde parasympathische activiteit en een verlaging van hartslag en bloeddruk. Dit helpt stress te verminderen en bevordert ontspanning. Snelle, oppervlakkige ademhaling daarentegen kan het sympathische zenuwstelsel stimuleren, wat leidt tot verhoogde alertheid en stressreacties. Dit effect is meetbaar via hartslagvariabiliteit en cortisolspiegels.

08/03/2025

Ademwerk wordt vaak gezien als iets zweverigs, terwijl het juist een krachtige tool is die je elke seconde van de dag (meestal onbewust) gebruikt. Veel mensen ervaren dagelijks stress door hun bezigheden, vaak zonder dat ze het doorhebben. Deze onbewuste stress kan zich vastzetten in je lichaam, waardoor je spanning opbouwt en zelfs lichamelijke klachten ontwikkelt.

Maar wat als ik je vertel dat je met je ademhaling veel van die dagelijkse stress kunt verminderen? Dat je je dag lichter en ontspannen kunt beleven? Hoe fijn zou dat zijn: een leven met minder stress?

Heeft dit je interesse gewekt en ben je benieuwd naar de kracht van ademhaling? Stuur me gerust een DM, appje of mail, dan plannen we samen een sessie in!

03/03/2025

Ben jij op zoek naar ondersteuning om je sportprestaties te verbeteren of om specifieke oefeningen meer onder controle krijgen in je lichaam met je ademhaling? Misschien wil je ook leren hoe je je ademhaling optimaal kunt inzetten tijdens je training. Of je nu een beginnende sporter bent of al ervaring hebt in een bepaalde sport, de juiste ademhaling kan een wereld van verschil maken voor je uithoudingsvermogen, focus en herstel.

Ik nodig je uit voor een sessie waarin we samen werken aan:
🔥 Het leren van ademhalingstechnieken die je helpen om efficiënter en met meer energie en kracht te sporten.
🔥 Het ontdekken van hoe je ademhaling kan bijdragen aan ontspanning tijdens, voor of na de training.
🔥 Meer resultaat uit je training te halen.

Of je nu aan krachttraining doet, hardloopt, yogaoefeningen uitvoert, of een andere sport beoefent, ik bied je de begeleiding die je nodig hebt om zowel je fysieke als mentale prestaties te versterken.

Laten we samen kijken naar hoe je ademhaling je training naar een hoger niveau kan tillen!

Neem contact met me op voor meer informatie of om een afspraak in te plannen.

23/02/2025

ONTSPANNING. Gun jezelf een moment van rust en ontsnap even aan de dagelijkse werkdruk en de constante prikkels van social media. Ervaar de kracht van ademwerk om je geest en lichaam te kalmeren, je energie te vernieuwen en je focus terug te brengen naar het hier en nu. Laat de zorgen van werk en online verplichtingen achter je, en geef jezelf de ruimte om te ontspannen en op te laden. Het is tijd om weer in balans te komen. Ben jij hier aan toe? boek dan een ademsessie om volledige rust te ervaren.

15/02/2025

INNERLIJKE KRACHT! iedereen heeft wel een mindere gedachte, gevoel, gebeurtenis in hun leven meegemaakt. Dit kan een opstakel zijn in je leven. Het kan je zelfs belemmeren in je dagelijks leven, relaties, werk etc. Ik bied een ademsessie aan waardoor je dit gaat aankijken, doorvoelen en er boven gaat staan zodat het je minder gaat belemmeren. Jou innerlijke pijn word jou innerlijke kracht! Ben je benieuwd? plan dan je sessie Innerlijke Kracht.

08/02/2025

Box breathing! Simpel maar krachtig!

Adres

Markt 6
Roggel
6088BP

Openingstijden

Maandag	18:30 - 22:30
Dinsdag	18:30 - 22:30
Woensdag	18:30 - 22:30
Donderdag	18:30 - 22:30
Vrijdag	08:30 - 22:30
Zaterdag	08:30 - 22:30

Telefoon

+31611812170

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Adem je leven nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.