12/07/2023
Wist je dat stress goed is voor lichaam? Oké, niet alle stress, maar zonder stress kunnen we niet bestaan. Stress zorgt ervoor dat we ons in (potentieel) gevaarlijke situaties redden, door gefocust te zijn op dat wat het meest essentieel is en de negatieve gevolgen te beperken. De acute stressreactie dient je op korte termijn. Het zorgt ervoor dat je snel opzij springt voor een auto die de bocht om komt scheuren of dat je adequaat handelt als iemand van zijn fiets valt.
Er is ook een vorm van stress, die je goed laat voelen. Eustress, noemen we dat. Het is de spanning die voelt als je verliefd bent of de kick, als je met je team een sportwedstrijd wint of je examen haalt. Deze vorm van stress maakt ons leven leuk.
Onze gezondheid gaat pas achteruit als we te maken krijgen met chronische stress. In onze huidige maatschappij zijn er zoveel stressfactoren, dat veel mensen voortdurend onder druk staan. Dit kunnen fysieke, emotionele en/of sociale stressfactoren zijn. Het lichaam maakt geen onderscheid en vertoont telkens dezelfde stressreactie. Deze stress kan en zal leiden tot allerlei klachten, van burn-out tot spijsverteringsproblemen, van overmatig eten tot schildklierproblemen. Om gezond te blijven in een wereld vol stressstimuli moeten we onze stressbestendigheid verhogen en chronische stress verminderen. Ontspanning is essentieel! Heb je wat hulp nodig om tot volledige ontspanning te komen? Plan een moment van ontspanning bij een massagepraktijk in de buurt. De massagetherapeut kan je ook helpen een duurzame stap te zetten richting meer ontspanning in je dagelijks leven en je bewustmaken van signalen van beginnende stress. Neem de regie in eigen handen: start met het boeken van een massage!
Foto: unsplash
