Wielercentrum Brabant

09/07/2022

🎁 𝐖𝐢𝐥 𝐣𝐢𝐣 𝐤𝐚𝐧𝐬 𝐦𝐚𝐤𝐞𝐧 𝐨𝐩 𝐞𝐞𝐧 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐢𝐬 𝐢𝐧𝐬𝐩𝐚𝐧𝐧𝐢𝐧𝐠𝐬𝐭𝐞𝐬𝐭 𝐦𝐞𝐭 𝐚𝐝𝐞𝐦𝐠𝐚𝐬𝐚𝐧𝐚𝐥𝐲𝐬𝐞 𝐞𝐧 𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠𝐬𝐚𝐝𝐯𝐢𝐞𝐬 𝐭.𝐰.𝐯. € 𝟏𝟓𝟎,-? 🎁

De Le Tour de France is inmiddels in volle gang.
Omdat we ons op onze fiets natuurlijk stiekem allemaal een beetje profwielrenner wanen, willen we je graag nog wat verder op weg helpen!

Meld je vandaag of morgen nog aan via onderstaande en tag ook meteen iemand die ook wel een inspanningstestje kan gebruiken 😉
https://science2move.nl/winactie/

08/02/2022

Het maakt qua trainingsprikkel wel degelijk uit of je 30km/uur fietst met een hoge of een lage cadans. In deze blog leg ik je uit waarom het goed is om hier tijdens je trainingen in te variëren en hoe je dat kunt doen.

https://de-vitaliteitspraktijk.nl/waarom-je-moet-varieren-met-je-cadans/?fbclid=IwAR3WqX-uZGa1NVwdlS2YP_UG7F2XVw-SFjIU_mNpBw2RFWeCJQn7ggzJ54Y

In deze blog ga ik je uitleggen waarom je niet alleen meer dan 90 omwentelingen per minuut moet fietsen, maar hier ook in moet variëren.

02/02/2022

𝙒𝙚𝙚𝙩 𝙟𝙞𝙟 𝙬𝙖𝙩 𝙟𝙚 𝙩𝙧𝙖𝙞𝙣𝙩?

❌ Train niet langer op percentages van je FTP of je maximale hartslag, maar laat je persoonlijke trainingszones bepalen met onze inspanningstest!

✔️ Op die manier verschijn jij goed voorbereid aan de start van het nieuwe seizoen.

⭐ Een uitgebreide inspanningstest mét ademgasanalyse
⭐ Persoonlijke power, hartslag en/of tempo trainingszones gebaseerd op jouw conditie
⭐ Je maximale vetverbrandingsintensiteit
⭐ Je VO2max
⭐ Ook mogelijk op locatie

Ook een inspanningstest doen?
Of wil je meer informatie?
📧 Stuur ons gerust een berichtje of bekijk onze website!

30/01/2022

Train je (nog) niet bij WattCycling, maar wil je weten hoe je gericht(er) kunt trainen en sterker worden op de fiets? Meld je dan aan voor een try out pakket via https://wattcycling.nl/locaties/roosendaal/

Is WattCycling alleen voor hele ervaren ‘goeie’ fietsers?
Nee bij WattCycling bepalen we eerst je niveau en train je doelgericht in je eigen trainingszones.
Dus je traint individueel in de groep en de training is dan ook voor iedereen even zwaar!

Meedoen aan WattCycling is ideaal om toe te werken naar een speciaal doel in de zomer. Wil je bijvoorbeeld meedoen aan Colsensation? Wij weten alles van het succesvol naar de top fietsen van de Ventoux. Veel leden hebben in eerdere edities hun doelen en dromen waargemaakt. Jij kunt dat ook! 💪🏻

Deel dit bericht en tag eventueel een fietsmaatje die wel baat zou hebben bij WattCycling!

27/01/2022

Heb je een blessure tijdens het fietsen en weet je niet of dat het probleem in jou zit, bv een afwijkende voetstand/ scheefstand be**en/ verminderde core of juist jouw fietspositie? Dan is ons 'advanced onderzoek wielersport' iets zeker voor jou!
Zie voor meer info: www.profysic.nl/wieleronderzoek

21/01/2022

Een powermeter laat direct zien welke trainingsarbeid je levert. Je progressie wordt uitstekend in kaart gebracht. En je traint gerichter en efficiënter in vergelijking met hartslag. Ook is er meer informatie beschikbaar waarmee je inspanning optimaal geanalyseerd kan worden. Dit zijn enkele voordelen welke het trainen met een vermogensmeter opleveren. Heb jij interesse om met een vermogensmeter te gaan trainen of train je er al mee maar wil je gerichter gaan trainen? Neem dan contact met ons op door te mailen naar info@pro4mance.eu

13/01/2022

De ervaring van een klant met het Wielercentrum Brabant:

Wauw ik rij pijnvrij!!!

1.5 jaar geleden heb ik een nieuwe sport en verslaving ontdekt, Mountainbiken!!
Na een jaar op mijn mountainbike te hebben gereden kreeg ik pijnlijke klachten aan mijn knie?n, ik fietste 2 a 3 keer in de week en de pijn werd steeds erger. De zin om te gaan fietsen werd daardoor enorm belemmerd en dacht met deze geweldige sport te moeten gaan stoppen, tot ik van Pro4mance hoorde en een afspraak heb gemaakt voor een bikefitting.
Eric bekeek mijn hele lichaam en houding van top tot teen en zag dat mijn voeten naar binnen vielen waardoor de stand van mijn knie?n ook verkeerd was en daardoor de blessure kwam, hij zette mij daarna op m'n fiets en zijn metingen zorgden ervoor dat ik veel ontspannender op mijn fiets zou zitten.
Een nieuw zadel was een complete verrassing voor mij, wauw dat heeft het ook een stuk aangenamer gemaakt!
Via Eric kwam ik bij Profysic terecht en Yannick heeft bij mij zooltjes aangemeten voor in m'n mtb schoenen die ervoor zorgen dat m'n voeten meer naar buiten gekanteld worden dus m'n knieën een betere stand hebben.
Ik rij nu een half jaar pijnvrij en totaal geen knie klachten meer, ik rij marathons en wedstrijden met heel veel plezier en ben Pro4mance en Profysic hier heel erg dankbaar voor!!
Door deze 2 kanjers knal ik weer door t mooie bos!

10/01/2022

De ademhaling is het ultieme kompas voor topprestaties: voor sporters, maar ook voor een vitale en gezonde leefstijl. Daarom maken wij gebruik van de ademgasanalysetechniek om de zuurstofstroom door longen, hart en spieren te meten in rust en tijdens inspanning. Deze techniek is uitermate geschikt om je belastbaarheid in kaart te brengen en inzicht te geven in hetgeen jouw beweging beperkt.

De volgende doelgroepen hebben veel baat bij ademgasanalyse:

- Sporters die op een verantwoorde en veilige manier hun prestatie willen verbeteren. Blessures ontstaan vaak doordat buiten
de grenzen van de eigen belastbaarheid getraind wordt. Met behulp van onze inspanningstesten brengen we deze
belastbaarheid in kaart en helpen we je om op een gezonde manier te sporten.
- Mensen die gezond en vitaal oud willen worden. Het meten van de zuurstofstroom door longen, hart en spieren is de meest
betrouwbare manier om het functioneren van deze organen in kaart te brengen. De uitkomsten hiervan geven direct inzicht in
je sterke en zwakke punten, waarna je met behulp van onze fysiotherapeuten of trainers aan de slag gaat om de zwakke
punten aan te pakken.
- Mensen die gewicht willen verliezen. Problemen als een vertraagde stofwisseling of een slechte vetverbranding zijn naast
motivatie de belangrijkste redenen waarom het niet lukt om af te vallen. Analyse van de ademhaling brengt deze problemen
in kaart. Onze leefstijlcoaches interpreteren deze gegevens en helpen je een oplossing te vinden die bij je past om de
motivatie hoog te houden.

Kortom: heb je het gevoel dat je vastloopt met bewegen, sporten of afvallen? Kom dan langs voor een analyse van je ademhaling en ontdek hoe jij het plezier in het bewegen terug kunt vinden.

07/01/2022

Optimaal op de pedaal! Naast een goede afstelling van je fiets is het essentieel dat de voet optimaal de pedaal staat. Met een maatgemaakte carbon wielerzool voorkom of herstel je voetklachten tijdens het fietsen.

04/01/2022

100+ kilometer op de mountainbike, dat is een serieuze inspanning waar veel bij komt kijken. Hierbij enkel tips van ons:
- Zorg voor een juiste trainingsopbouw met voldoende inhoud
- Train naast je conditie ook je spierkracht en core-stability
- Zorg voor een goed functionerende fiets
- Maak een voedingsplan voor, tijdens en na de marathon
- Zorg voor een juiste afstelling in de fietspositie
Wil jij optimaal voorbereid aan de start staan bij een MTB marathon? Pro4mance helpt jou met de juiste voorbereiding. Neem contact met ons op en we maken samen een plan om klaar aan de start te staan. www.pro4mance.eu

30/12/2021

Wel eens nagedacht over kracht/corestabilitytraining? Wetenschappelijk onderzoek toont namelijk aan dat je van krachttraining harder gaat fietsen.

Bij het versterken van de fiets-specifieke spieren ben je als renner beter en gemakkelijker in staat om het pedaal weg te trappen en op te trekken. De krachten die je gebruikt moeten dus in lijn zijn met de beweging van het pedaal, waarmee je de krachten overzet.

Kortom, krachttraining is cruciaal voor een wielrenner, mits het op de juiste manier wordt uitgevoerd. Uit verschillende onderzoeken blijkt dat wielrenners het meeste baat hebben bij krachttraining gericht op stabiliteit en kracht/uithoudingsvermogen. Dus in een stabiele houding, ook onder vermoeidheid, met de juiste techniek kracht kunnen blijven leveren.

Door de combi van kracht met corestabilityoefeningen train je ook je rug en buikspieren en kun je verlost worden van de pijn in je rug als je meer kracht moet leveren.....

Bij WattCycling Roosendaal kun je elke maandag van 1930-2030 meedoen met de kracht/corestab-groep onder leiding van Bas van Baal. Kosten zijn 25 euro per maand. Momenteel vinden de trainingen online plaats ivm de lockdown.

Het is mogelijk om 3x gratis mee te trainen en zo te ervaren of de training bij je past. Wil je het eens proberen? stuur dan even mailtje naar info@wattcyclingroosendaal.nl

27/12/2021

Heb je wel een last van slapende handen en vingers of pijnlijke polsen? De kans is groot dat je stuur te breed is. De polsen horen netjes in lijn te staan met de onderarm. Wanneer een “knik” ontstaat in de pols, wordt de zenuw en/of ader in de carpaal tunnel bekneld. Dit zorgt voor slapende en dove handen. Wil je hier een oplossing voor?
Bezoek onze website en zie bij bikefitting wat we voor je kunnen betekenen. www.pro4mance.eu/bikefiting

23/12/2021

De Wielerezolen met een fiber / carbon kern zorgen voor een ultradunne, en zeer lichte, zool met goede steun en zijn erg torsie stijf. De zool wordt gevormd om een op maat gemaakte leest van jouw voet. Hiervoor wordt er een 3d-scan van jouw voeten gemaakt en worden gewenste correctie middels CAD-software aangebracht. Ideaal voor bv wieler-, skeeler- en skizolen. Het fibermateriaal is in Duitsland ontworpen en bestaat uit koolstof- en glasvezelmaterialen.
Door dat de zool je voet in de ideale positie houd zorgt het dat beter je krachten kwijt kan en je optimaler op je pedalen staat. Maar voorkomt het blessures en kan het klachten aan voeten en knie verhelpen.

Heb je interesse kijken snel op de site van Profysic https://www.profysic.nl/

20/12/2021

🔶 Datum inschrijving ColSensation 2022 en wat je moet weten voordat je inschrijft 🔷 - https://mailchi.mp/7dfec015e91d/colsensation-2022-wat-je-moet-weten-voordat-je-inschrijft

In deze nieuwsbrief: Bereid je goed voor op de opening van de inschrijving | Informatie over keuzes en tarieven | datum opening inschrijving!

20/12/2021

Zadelklachten zijn een veel voorkomend probleem. Een goed zadel zorgt voor meer plezier op de fiets. Geen drukpijn, schuurplekken en langer genieten in het zadel. Maar wat maakt nu dat een zadel passend is?
Je fietspositie is er daar bijvoorbeeld één van. Bij Pro4mance kijken we naar alle factoren die nodig zijn om een zadel passend te laten zijn.
Welk type fietshouding je hebt, de breedte en vorm van het be**en, de stand van het be**en en zelfs wat voor fietsbroek je hebt. Daarnaast gebruiken we aanvullend een 3D zadeldrukmeetsysteem zodat we tot in detail de positie van het be**en kunnen meten.
Twijfel je of heb jij hulp nodig?
Neem dan contact met ons op. www.pro4mance.eu

17/12/2021

Talent Lab - inspanningstesten 💪

Bij het Talent Lab worden jij en jouw vrienden lichamelijk op de proef gesteld. Verschillende aspecten worden hierbij gemeten en geanalyseerd om erachter te komen wie de meest complete wielrenner is. Maar wat kan je verwachten bij de testen? Check onderstaande video! 👇🏻🎥

13/12/2021

Profysic sportpodotherapie is gespecialiseerd op het behandelen van sporters en in het bijzonder wielersporters. Zij zijn de specialist in het behandelen van blessures die door een niet goed functioneren van de voet en/of door sportspecifieke bewegingen veroorzaakt kunnen worden. Bewegingen bij het sporten zijn anders dan bewegingen die gemaakt worden in het dagelijks leven. Dit ‘bewegen’ wordt ook wel ‘biomechanica’ genoemd, wat in wezen de toepassing is van mechanische principes op levende organismen. Als de biomechanica tijdens het sporten niet optimaal is kunnen er klachten ontstaan. Zo kan een naar binnen zakkende voet tijdens het fietsen leiden tot het naar binnen draaien van de knie en daarmee makkelijk een overbelasting in de knie veroorzaken. Het is belangrijk dat een sportzool geschikt is voor de sport(schoen). Voor elk sport is dit anders zo is een fiets zool hard en heeft geen demping en hardloop zool totaal tegen over gesteld. Daarnaast zijn we ook altijd bezig met ontwikkeling zo zijn we nu bijvoorbeeld bezig met het testen van 3d geprinte zolen.
Ben je benieuwd maak een afspraak of kijk op onze site https://www.profysic.nl/

10/12/2021

Te slecht weer om buiten te trainen? Niet bij WattCycling Roosendaal!
We hebben onze trainingen voorlopig verplaatst naar overdag, zelfs op zaterdag en zondag, zodat onze leden hun opgedane conditie en kracht kunnen behouden💪🏻.
Wil je ook eens ervaren wat het trainen op de wattbike voor jou kan betekenen? Boek dan een introductietraining, of try outpakket op www.wattcycling.nl/roosendaal