MargreetBouwmeester Alexander Techniek teacher

10/06/2024

Absolutely amazing girl Cara ❤️. Cara is around 7yrs old and simply perfect. She’s very sociable with people and other dogs, a gentle one on the lead, no reactivity and likes to engage. How is it that Cara doesn’t have a home yet? She would fit in anywhere and be good for a first time galgo adopter also ❤️

Chica absolutamente increíble, conoces a Cara ❤️. Cara tiene alrededor de 7 años y es simplemente perfecta. Es muy sociable con las personas y con otros perros, es gentil con la correa, no reacciona y le gusta participar. ¿Cómo es que Cara aún no tiene casa? Ella encajaría en cualquier lugar y también sería buena para adoptar un galgo por primera vez ❤️

01/06/2024

Zo ontvang je een aanmelding en nu weer afgezegd. Dus er is nog plaats bij de Alona Equine bodywork training. Geschikt voor iedere paardenliefhebber die een happy healthy paard wenst. 7,8 en 9 juni nabij Roosendaal
Onderwerpen: meridianen, fascialijnen, vijf elementen karakters, moxa, fascia release en basis acupressuur. Praktijk gericht. Zie ik jou volgdende week?

Equine Bodywork training voor de paardenliefhebber en de professional.

14/04/2024

Marjorie Barstow was the first graduate of F. Matthias Alexander's first training course in 1934. This video was shot at one of her last workshops, in the w...

07/03/2024

Berto is fairly new to GDS. He's a terrified boy that wont even leave the kennel to go for a walk even after a few months. He is around 3yrs old and goodness knows why he is this scared… well we know why, another victim of hunting. We hope there is an experienced home for Berto somewhere because progress in the kennel is tough for him 🙏

Berto es bastante nuevo en GDS. Es un niño aterrorizado que ni siquiera sale de su citio para salir a caminar incluso después de unos meses. Tiene alrededor de 3 años y Dios sabe por qué está tan asustado… bueno, sabemos por qué, otra víctima de la caza. Esperamos que en algún lugar haya un hogar con experiencia para Berto porque el progreso en una jaula es difícil para él 🙏

17/12/2020

Ervaar je stress of overmatige spierspanning? Alexander Techniek helpt. Contact voor online sessie.

Alexander Techniek geeft je de middelen waarmee je o.a. meer rust en balans in je dagelijks leven kunt ervaren. Wij geven je graag wat praktische tips.

Spieren spannen en ontspannen zich waar nodig is tijdens onze activiteiten. Dat gaat onbewust. Maar als we bijvoorbeeld aanhoudend onder druk staan of veel repetitieve bewegingen maken op een dag, kan er een verhoogde spiertonus in ons lichaam ontstaan. Deze verhoogde spanning in de spieren kán pijnklachten geven. Veel mensen klagen in zo’n geval van pijn in de schouders, nek en/of hoofdpijn.
Stop een moment tijdens je activiteit en denk: ‘Ik laat de nek vrij en spieren kunnen zacht worden; ik laat de schouders in de breedte gaan en ik laat mijn hoofd balanceren op de wervelkolom’.

Kijk voor meer informatie over Alexander Techniek op www.alexandertechniek.nl en vind een leraar bij jou in de buurt.

13/12/2020

Alexander techniek is heel waardevol voor oa stressreductie en beter bewegen met minimaal gebruik van spierkracht.

De Nederlandse Vereniging van Leraren in de Alexander Techniek heeft een protocol opgesteld voor omgang met de lessituatie tijdens de coronacrisis.

01/12/2020

Alexander Techniek helpt jou als ruiter
-lichter te bewegen,
-betere coordinatie
-meer harmonie met je paard
-ruitergevoel ontwikkelen
-balans verbeteren
-stress reduceren
Op Www.margreetbouwmeester.nl kun je online les boeken.

17/11/2020

Een betere ruiter worden doe je met Alexander Techniek.

Ben jij nieuwsgierig wat de invloed van je voet als ruiter op jou paardrijden is. Lees dan zeker deze Blog.

13/11/2020

Werk jij vanaf thuis met de computer en geeft dat spanning in nek, schouders, rug. Contact info@alona.nl om een afspraak voor een online Alexander Techniek les te maken via Zoom. Zeer waardevol. Ik heb dit jaar veel ervaring hierin opgedaan via de post graduate opleiding bij de Alexander Technique opleiding in Los Angeles.

05/10/2020

Afgelopen 4 dagen een fijne update gegeven waar Alexander Techniek in was geïntegreerd. Heel bijzonder om een ruiter die niet meer mag paardrijden wegens een deformatie in het heupgewricht weer op het paard te zien. Ik gaf haar een korte privésessie om te ontdekken óf en waar de blokkade zit en ik heb met een skelet de beweging van het heupgewricht laten zien en de ruiter de natuurlijke beweging zelf laten ervaren. Was heel gaaf. Met advies qua pony en zadel zou het voor haar supergaaf zijn als toch weer kan pony rijden. Zo blij met de kennis en kunde die ik in de afgelopen jaren over het menselijk lichaam en de Alexander Techniek heb geleerd.

25/09/2020

Een bijzondere quote. Boek eens een les via www.margreetbouwmeester.nl en ontdek hoe Waardevol Alexander Techniek is.

In mijn praktijk begeleid ik mensen die voor de lange termijn werken aan een gezond lichaam en geest. Een betere slaapkwaliteit, mentale rust en het voorkomen van fysieke klachten zoals rug- schouder- armklachten.

13/09/2020

Nek en rugpijn voorkomen of verminderen. Boek een les via www.margreetbouwmeester.nl

In het verleden keek ik tijdens het paardrijden altijd naar het hoofd van mijn paard. Regelmatig had ik pijn in mijn nek en schouders. Zeker als ik fanatiek had getraind. Herken je dit?

31/08/2020

Heb jij last van je lijf? pijn en/of ongemak aan knie, heup, enkel of rug. Maak eens een afspraak voor een les in makkelijk bewegen met Alexander Techniek. Boek een les online via www.margreetbouwmeester.nl

17/08/2020

Onlangs een supergave les gegeven aan een ruiter die dressuurmatig rijdt en vaak spanning in haar bovenrug heeft. Op de zadelbok Alexander Techniek toegepast. Ik werk op een subtiele manier met luisterende handen die richting geven en op neurologisch niveau veranderingen in gang zetten. De verandering in haar lijf waren mooi om te zien. Lengte en vrijheid van bewegen. Sturen van links naar rechts ging heel simpel. Vrijdag geef ik dezer ruiter les te paard. Wil je ook een betere ruiter worden? lees mijn blogs op www.alona.nl of maak een afspraak via www.margreetbouwmeester.nl

13/08/2020

Werk jij als therapeut voor paarden en/of mensen? heb je wel eens nek, arm, schouderklachten? Spreek een les Alexander Techniek af en ik leer je op een lichaamsvriendelijke wijze je lijf te gebruiken. Je werk zal daardoor aangenamer worden zonder pijn en spierklachten. Als extra leer ik je werken vanuit een hart energie verbinding. Vervolg les is ook mogelijk in de praktijk met paard of mens.

16/07/2020

EEn bewezen effectieve methode bij rug- en nekklachten is Alexander Techniek. In Roosendaal heb ik een praktijkruimte waar ik je coach met Alexander Techniek. Zeer waardevol voor ieder mens. boek online een coaching op www.margreetbouwmeester.nl

13/07/2020

Op verzoek hier is tip 1. Hoe gaat het? Leer je nieuwe gewoontes aan. Lees dit stuk en maak een afspraak via Www.margreetbouwmeester.nl

Een nieuwe kijk op 'gewoon'. Tip 1:

Als je nieuwe gewoontes wilt aanleren, dan kan het helpen om jezelf heel bewust nieuwe opdrachten te geven. Vertel jezelf iets, met een duidelijk doel. Wij geven je graag wat praktische tips.

Tijdens het fietsen is het makkelijk om op de trapbeweging naar beneden gefocussed te zijn. Probeer eens om juist aan de beweging terug omhoog van je voeten en benen te denken en de trapbeweging vanzelf te laten gaan. Wat merk je?

Kijk voor meer informatie over Alexander Techniek op www.alexandertechniek.nl en vind een leraar bij jou in de buurt.