Wat zijn de openingstijden?

Maandag 07:00 - 21:30 Dinsdag 07:00 - 17:00 Woensdag 07:00 - 21:30 Donderdag 07:00 - 21:30 Vrijdag 07:00 - 21:30 Zaterdag 07:00 - 14:00 Zondag 09:00 - 13:00

Van Lith Healthness

Startpagina
Nederland
Rosmalen
Van Lith Healthness

Alle diensten op het gebied van Fysiotherapie - Fitness - Personal training - Voeding - Mindset - Ontspanning - Lifestyle

fysiotherapie - voeding - fitness - ontspanning - mindset - lifestyle

17/04/2026

Stel je voor: 100 dagen lang weet je precies wat je doet.

Je traint onder begeleiding, je eet bewuster, en elke dag leer je iets bij over je eigen lichaam.

6 mei starten we weer!

Bart legt je graag uit hoe het werkt. Laat je gegevens achter en hij belt je op.

18/03/2026

Kies vandaag (ook) voor jezelf! 🫵

Een 4 weekse challenge, online, voor een kennismakingsprijs.

Het is echt materiaal waar je niet zo snel toegang tot hebt, en o zo belangrijk!

Volg de link in bio naar de website van onze partners Wolv België.

16/03/2026

Wil jij de voordelen ervaren van:

- Ademhaling
- Koude training
- Intermittent fasting
- Metabole flexibiliteit
- Herstel van het zenuwstelsel

En dat allemaal volledig online, in 4 weken, met lessen van 3 top kPNI trainers?

Doe dan mee, dit is een unieke kans voor deze early adopter prijs.

Ga naar de link in bio voor de Intermittent Living Challenge 💪🏼

14/03/2026

De perfecte squat bestaat niet!

Iedereen heeft een andere bouw. De vorm van je heupkom, de stand van je be**en en de lengte van je dijbenen bepalen hoe jij beweegt. Daarom ziet een technisch goede squat er bij iedereen net iets anders uit.

Wist je trouwens dat ook je leeftijd daarbij een rol speelt?

Toch proberen veel mensen in de sportschool dezelfde squat te kopiëren. Van een filmpje. Van een trainer. Of van iemand naast hen.

Maar wat voor de één perfect is, kan voor de ander juist klachten geven.

De fysio’s en coaches van van Lith Healthness zijn getraind om oefeningen aan te passen aan jouw lichaam.

Hoe beweegt je heup?

Wat is de stand van je be**en?

Wat is jouw natuurlijke squat?

Pas daarna bouwen we kracht op.

Geen standaard protocolletje dus 😊 #

Hoe ziet jouw squat eruit? Laat het weten in de reacties. 👇

fitterleve

04/03/2026

Intermittent Living.. is dat de oplossing?

03/03/2026

Je slaapt genoeg. Je eet gezond. Toch ben je uitgeput.

Herkenbaar? Dan is deze challenge iets voor jou.

Ons lichaam is ontworpen voor uitdagingen:
Zoals bijvoorbeeld: kou, honger en inspanning.

Dat zijn prikkels die ons van nature sterker maken. In ons moderne, comfortabele leven missen we ze bijna volledig. En ons lichaam betaalt daar een prijs voor.

Intermittent Living brengt die prikkels bewust en gecontroleerd terug.

Geen hype of quick fix, maar gewoon biologie.

Samen met onze partner: WOLV by KPNIBelgium bieden wij de Online Intermittent Living Challenge aan.

4 weken, volledig online, en de eerste week is zelfs gratis!
De totale challenge kun je meedoen voor een kennismakingsprijs van maar €30,-

Start 23 maart. Schrijf je in via de link in bio!

12/02/2026

Carnaval in Oeteldonk is goud. ❤️🤍💛

Drie dagen feest, muziek, vrienden en waarschijnlijk ook een paar drankjes te veel.

En dan… “de KATER”

Je word je wakker met knallende koppijn, een mond die voelt als schuurpapier en het gevoel dat er een vrachtwagen over je heen is gereden.

Wat gebeurt er eigenlijk bij een kater?

Een kater is simpel gezegd de reactie van je lichaam op te veel alcohol. Je droogt uit, je bloedsuiker daalt, je slaapt slechter en je lever is druk bezig om alcohol af te breken.
Daarbij ontstaan toxische stoffen die je lichaam niet zo leuk vindt. Dat voel je als hoofdpijn, misselijkheid, vermoeidheid, prikkelbaarheid en soms zelfs somberheid of angst.

📌 6 gouden tips!

1. Water is je beste carnavalsmaatje
Alcohol jaagt vocht je lichaam uit. Dat maakt je moe en geeft hoofdpijn. Drink daarom tussendoor voldoende water. En voor je gaat slapen nog een groot glas extra. Simpel, maar effectief.

2. Eet vooraf
Als je maag gevuld is, komt de alcohol langzamer in je bloed, op die manier kan de lever het net wat makkelijker verwerken.

3. Kies slimmer wat je drinkt
Donkere dranken zoals whisky en sommige soorten tequila bevatten meer bijproducten uit het fermentatieproces. Die kunnen je kater verergeren. Heldere dranken zoals wodka of gin bevatten er veel minder van.

4. Slaap is heilig, ook met carnaval
Alcohol verstoort je slaap. Je denkt misschien dat je diep slaapt, maar je herstel is minder goed. Probeer waar mogelijk wat extra rustmomenten te pakken.

5. Eet iets voedzaams
Na een avond drinken kan je bloedsuiker dalen. Dat versterkt het gevoel van zwakte en hoofdpijn. Een stevig ontbijt met eiwitten en wat koolhydraten helpt je lichaam weer op gang.

6. Het ‘reparatiebiertje’ is geen oplossing
Nog een drankje in de ochtend kan je klachten tijdelijk maskeren, maar je stelt het probleem alleen maar uit. Je lichaam moet alsnog herstellen. Gun jezelf liever rust dan nog een rondje.

7. Suppletie
Yep! De juiste ondersteuning kan je lever enorm helpen met zijn detox functie. Wil je weten wat jou het beste helpt? 📩

Veel plezier allemaal!

15/01/2026

Je hoeft niet “even streng te zijn” of jezelf 100 dagen te forceren.

Wat je wél nodig hebt:
✔ structuur
✔ begeleiding
✔ een aanpak die past in een normaal leven

Wendy begon haar 100 Days met één doel: gezonder worden.

Niet alleen kilo’s kwijt, maar sterker, fitter en energieker.

In 100 dagen:
💪 Van niet sporten → 3x per week trainen
⚖ -7 kg en meerdere cm’s kwijt
💃 Meer vertrouwen in haar lijf

En misschien wel het belangrijkste:
een manier van leven die ze volhoudt.

Een jaar later sport ze nog steeds bij Van Lith.
Dat is precies waar 100 Days voor bedoeld is.

📅 Nieuwe ronde start 26 januari
📞 Interesse? Meld je aan voor een persoonlijk telefoongesprek

08/01/2026

Meer energie. Meer structuur. Betere gewoontes.
En ja 👉🏻 resultaat 💪

Michiel deed mee aan 100 Days en wat hij vertelt horen we zó vaak terug:

het gaat niet alleen om kilo’s, maar om wat je elke dag anders gaat doen.

Geen quick fix.

Wel voeding, training en mindset die op elkaar aansluiten.
En begeleiding die je helpt volhouden, ook als het even minder gaat.

👉 Volgende start: 26 januari.

Stuur 100 DAYS in een DM als je wilt weten of dit bij jou past.

06/01/2026

Bij hernia- en uitstralingsklachten draait herstel niet om forceren,maar om rustig en gecontroleerd bewegen.

Met deze drie oefeningen helpen we het lichaam om:
* spanning beter te verdelen
* de onderrug te ondersteunen
* beweging weer veiliger te laten voelen

👉 Doe deze oefeningen dagelijks.
 Het kost maar een paar minuten, maar kan helpen om stap voor stap meer vertrouwen in bewegen te krijgen.

Twijfel je of deze oefeningen voor jou passend zijn? Laat je dan altijd persoonlijk adviseren door een fysiotherapeut.
Bel onze praktijk voor een afspraak: 073-6410009.

   

29/12/2025

Herstellen na een knie- of heupoperatie vraagt tijd, aandacht en de juiste begeleiding.

Fysiotherapie helpt je om stap voor stap weer vertrouwen te krijgen in je lichaam — op een manier die past bij jouw tempo en doelen.

Bij Van Lith Healthness kijken we verder dan alleen het herstel. We begeleiden je naar sterker, stabieler en zekerder bewegen in het dagelijks leven.

💬 Wil je weten wat wij voor jou kunnen betekenen?
Stuur ons gerust een bericht of bel: 073-6410009

24/12/2025

De feestdagen gezond doorkomen
betekent echt niet dat je alles moet laten staan.

Wij geloven meer in balans.
Daarom werken we met bewust geplande genietmomenten, zodat je ontspant én op koers blijft.

Hoe pak je dit aan?
✔️ Plan je genietmoment
✔️ Geniet zonder schuldgevoel
✔️ Pak daarna je routine weer op

Zo ga je ontspannen de feestdagen door en begin je het nieuwe jaar zonder achterstand.

✨ Gezond leven mag ook gezellig zijn.

Fijne feestdagen!! 🥂🎄

Adres

Prins Clausstraat 1a
Rosmalen
5246TE

Openingstijden

Maandag	07:00 - 21:30
Dinsdag	07:00 - 17:00
Woensdag	07:00 - 21:30
Donderdag	07:00 - 21:30
Vrijdag	07:00 - 21:30
Zaterdag	07:00 - 14:00
Zondag	09:00 - 13:00

Website

https://vanlithhealthness.nl/link-in-bio/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Van Lith Healthness nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.