Diëtistenpraktijk Eloah Balance

08/04/2026

Als diëtiste en diabeteseducator vind ik het belangrijk om mezelf te blijven ontwikkelen. Voeding en gezondheid staan nooit stil en dat betekent dat ik dat ook niet doe.

Tijdens de DCN Academy dag dat gehouden werd in maart 2026, werd er vooral ingegaan op de nieuwste inzichten binnen voeding en de ontwikkelingen rond de nieuwe Richtlijnen Goede Voeding.

Deze richtlijnen worden gebaseerd op de meest recente wetenschappelijke kennis en zullen een belangrijke rol spelen in hoe we cliënten begeleiden in de praktijk.

Voor mij betekent dit één ding:
dat ik jou nog beter kan ondersteunen met advies dat niet alleen persoonlijk is, maar ook up-to-date en onderbouwd.

Blijven leren. Blijven groeien. Voor de beste zorg. 🌱

Heb je vragen over jouw voeding of gezondheid? Stuur me gerust een bericht.

05/04/2026

Vrolijk Pasen! 🐣🌸
Geniet van deze mooie dagen, van elkaar én van de kleine momenten.

31/03/2026

Klik op de afbeelding om deze goed te kunnen doornemen!

Omega-3 vetzuren zijn essentieel voor je lichaam 💙

Je lichaam kan ze niet zelf aanmaken, dus je moet ze via voeding binnenkrijgen. Toch eten veel mensen te weinig vette vis…( met vette vis wordt dus niet bedoeld de bereiding 😅 vb. Gepaneerde vis 🫢)

👉 Omega-3 ondersteunt:
• je hart en bloedvaten
• je hersenen en geheugen
• je ogen
• en helpt ontstekingen te verminderen

Daarnaast kan het ook helpen bij gewrichtsklachten en algemene gezondheid.

🥗 Mijn advies als diëtiste:
Probeer 1 à 2 keer per week vette vis te eten, zoals zalm, makreel of haring.

Lukt dat niet? Dan kan een supplement een goede aanvulling zijn maar altijd afgestemd op jouw situatie.

Twijfel je wat voor jou nodig is?
Ik help je graag verder tijdens een consult 🤍

Fijn weekend 💓

26/03/2026

Ook vandaag 👏🏽👏🏽🙏🏾❤️

Met liefde en trots staat Diëtistenpraktijk Eloah Balance achter onze Natio! 🇸🇷✨
Dit moment brengt heel Suriname samen… thuis, in de diaspora, overal.
We voelen dezelfde spanning, dezelfde trots, dezelfde hoop.

Natio, we kraka yu baka.
Wi ab bribi in Natio ❤️💛💚

08/03/2026

Vandaag is het Internationale Vrouwendag. 🌸

Als vrouw en als zorgprofessional weet ik hoe vaak vrouwen zichzelf op de laatste plaats zetten vb. Werk, Gezin, Zorg voor anderen.

Maar jouw gezondheid verdient ook aandacht.

In mijn praktijk begeleid ik vrouwen naar een leefstijl die haalbaar is, zonder schuldgevoel en zonder extreme diëten.

Vandaag vieren we niet alleen vrouwen,
maar ook de kracht om voor jezelf te kiezen.

Happy International Women’s Day

04/03/2026

De laatste keer dat ik hen zag, wist ik het al.
Dit wordt ons afscheid.

Tijdens je opleiding leer je over voeding, ziektebeelden en protocollen.

Maar niemand leert je hoe het voelt
wanneer je bij een huisbezoek komt
en iemand er niet meer is.…

Een mocht ik een ouder koppel begeleiden dat beide afhankelijk waren van drinkvoeding.
Eén van hen was palliatief wat betekent dat genezing niet meer mogelijk is en de zorg volledig gericht is op comfort, kwaliteit van leven en waardigheid in de laatste fase. 🕊️

We spraken over kleine dingen, wat nog lukte, wat niet meer hoefde.

Over eten dat geen strijd meer mocht zijn,
maar iets wat nog een beetje plezier mocht geven.

En enkele weken later stond ik opnieuw voor hun deur.

Maar deze keer was één stoel leeg.

In de zorg leer je professioneel te blijven.
Je leert observeren, analyseren, begeleiden.

Maar je bent ook mens.

Soms draag je je eigen verlies nog met je mee.
En toch sta je daar …
Aanwezig, Rustig, Steunend.

Dat is óók werken als diëtiste.

Meer dan schema’s.
Meer dan adviezen.

Soms is het gewoon… er zijn.

Let op‼️

De afbeelding bij deze post is een fictieve weergave ter illustratie. Dit betreft niet de werkelijke cliënten uit het verhaal. Privacy en discretie staan altijd voorop in mijn praktijk.

25/02/2026

Achter elke hulpvraag zit een verhaal🥹

Soms kom je binnen met de woorden:
“Ik heb alles al geprobeerd.”
“Het lukt me gewoon niet.”
“Misschien ligt het aan mij.”

Maar geloof me jij bent het probleem niet.

In mijn praktijk kijken we verder dan alleen voeding.
We kijken naar jouw gewoontes, jouw uitdagingen, jouw emoties, jouw leefstijl.
❌Geen standaard dieet. Geen oordeel. Geen druk.

Verandering begint niet bij streng zijn voor jezelf.
Verandering begint bij begrepen worden.

Stap voor stap werken we samen aan een gezonde leefstijl die haalbaar is en vooral vol te houden.

Want je situatie hoeft je leven niet te leiden. 🤍

En je hoeft het niet alleen te doen 🫶🏽

14/02/2026

Vroeger als tiener straalde ik misschien zelfzekerheid uit. Maar vanbinnen droeg ik ook onzekerheden mee.

Ik legde druk op mezelf.
Ik wilde voldoen.
Ik wilde perfect zijn.
In mijn lichaam. In mijn werk. In hoe ik overkwam.

En vroeg of laat… moet je daarmee dealen.
Je kan het niet blijven wegduwen.

Heling begint wanneer je eerlijk wordt tegen jezelf.
Wanneer je stopt met vechten tegen je lichaam.
Wanneer je jezelf niet langer ziet als een project dat “beter” moet.

Vandaag is dat een ander verhaal 🤩😍

Ik leef lichter.
Zonder constante druk.
Zonder mezelf steeds te moeten bewijzen.

En geloof me… dat voelt als vrijheid.

Deze Valentijn wens ik iedereen die nog worstelt met onzekerheid hetzelfde toe.
Dat je mag helen.
Dat je zacht mag zijn voor jezelf.
Dat je jezelf niet langer straft, maar ondersteunt.

Zelfliefde is geen cliché.
Het is innerlijke rust. ❤️

💌 Herken jij dit? Of zit je nog midden in dat proces?

12/02/2026

❤️ Laat je hart en je lijf stralen deze Valentijnsdag

Valentijn gaat niet alleen over chocolade en bloemen. Het gaat over liefde. En liefde begint óók bij goed zorgen voor jezelf.

Wist je dat voeding een directe invloed heeft op je hart, je hormonen en zelfs je stemming?

💗 Voor je hart
Vette vis (zoals zalm), noten, olijfolie en groenten ondersteunen je hartgezondheid. Omega-3 vetzuren helpen ontstekingen verlagen en dragen bij aan een gezond cholesterolgehalte.

💗 Voor je energie en hormonen
Regelmatig eten, voldoende eiwitten en stabiele bloedsuikers zorgen voor minder energiedips en minder cravings. Dat betekent: meer balans, minder schommelingen.

💗 Voor je stemming
Donkere chocolade (minstens 70% cacao 😉), bessen en voldoende beweging stimuleren de aanmaak van serotonine en endorfines jouw natuurlijke gelukshormonen.

Valentijn hoeft niet te draaien om perfectie.
Het mag draaien om bewust genieten.

✨ Samen thuis koken
✨ Samen actief zijn
✨ Gezond genieten zonder schuldgevoel

Want echte balans is geen dieet.
Het is een levensstijl waarin je hart en je lichaam mogen meedoen.

Vandaag nodigen wij jou uit om liefde te tonen…
Niet alleen aan een ander, maar ook aan jezelf.

💬 Tag degene met wie jij dit jaar bewust gaat genieten ❤️

Met liefde,
Diëtistenpraktijk Eloah Balance
Balans voor leven en lichaam 💛

10/02/2026

DEEL 2 ( educatie post drinkvoeding)

Omdat ik binnen de praktijk merk dat men met veel vragen zit over dit onderwerp, heb ik besloten jullie op deze manier wat informatie te verstrekken…👇🏽

Niet iedereen heeft vanzelf trek.
En niet iedereen redt het met “gewoon goed eten”.

Bij verminderde eetlust door ziekte, stress, vermoeidheid of herstel lukt het soms niet om voldoende energie en voedingsstoffen binnen te krijgen.
Ook al wil iemand dat wel.

Het gevolg kan zijn:
1) Onbedoeld gewichtsverlies
2) Minder energie
3)Vertraagd herstel
4) Verlies van spiermassa

In zulke situaties kan medische bijvoeding tijdelijk helpen. Niet als vervanging van maaltijden, maar als aanvulling wanneer gewone voeding even niet voldoende lukt.

Belangrijk om te weten:
Medische bijvoeding is altijd maatwerk.
Wat nodig is, verschilt per persoon en per situatie.

Soms hoor ik vaak dat men als zelf wat flesjes hebben aangeschaft.

Medische voeding wordt altijd gekozen in overleg met een arts en/of diëtist en is geen reclame voor een specifiek merk.

Bij Eloah Balance kijken wij verder dan “meer eten”.
Wij kijken naar wat het lichaam nodig heeft om weer op kracht te komen.

09/02/2026

Ook wij konden de AI-caricature trend niet weerstaan 😁Maar achter deze illustratie zit een serieuze boodschap.

Medische bijvoeding wordt ingezet wanneer het lichaam via gewone voeding niet voldoende energie, eiwitten of voedingsstoffen binnenkrijgt.

👉 Denk aan situaties zoals:
1) Onbedoeld gewichtsverlies
2) Verminderde eetlust
3) Ziekte, herstel na operatie of intensieve behandelingen
4) Verhoogde voedingsbehoefte

Medische bijvoeding is geen vervanging van normale voeding, maar een aanvulling om tekorten te voorkomen of aan te vullen.
Altijd tijdelijk en op maat, afgestemd op de persoon en de medische situatie.

ℹ️ Voorbeelden op afbeelding zijn ter illustratie.
Medische voeding wordt altijd gekozen in overleg met een arts en/of diëtist en is geen reclame voor een specifiek merk.

Heb je vragen of twijfel je of medische bijvoeding nodig is?
Wij kijken graag met je mee 💚