anjaboender.nl

30/06/2025

Doe je mee vanavond?
Yin Yoga - buiten 🌺 🌞 🌱 🧘🏼‍♀️

Het is prachtig weer – hét moment om naar buiten te gaan! 🧘🏼‍♀️

Vandaag Maandag 30 juni 2025 een yin yoga les buiten !

Yin Yoga 🧘🏻 in de tuin 🪴
📍Streek 117a , Rotsterhaule.

Neem je eigen handdoek, m***e , kussentjes , opgerolde handdoeken, dekentjes , wat je maar denkt nodig te hebben, mee!

Er is zon en er zijn genoeg schaduw plekken !
Tot rust komen in de buitenlucht

Wil je meedoen , stuur een appje !

Aanvang 19.30 uur

Kosten €15,00

Vriend/vriendin eventueel ook welkom !

Ik zie jullie graag vanavond!
Liefs Anja

🙏🏼Namasté

30/04/2025

Startdatum woensdag 7 mei!

Wil je meedoen met het volgende blok Yin Yoga?

Dat kan!

Vertragen, verstillen en ontspannen in een serie van 5 lessen,
vol met zachte houdingen en diepe stretches, je stijfheid verminderen.

Een moment voor jezelf creëren en werken aan je balans.

Wanneer:
7 mei
21 mei
28 mei
4 juni
11 juni

Waar: Yn’e Dorpsfinne , Rotsterhaule

Aanvang : 18.45 uur

Kosten: € 75,00

Meer weten of je plekje reserveren? Laat van je horen via 0613682933

Liefs Anja 🧘🏼‍♀️

29/04/2025

Startdatum woensdag 7 mei!

Wil je meedoen met het volgende blok Yin Yoga?

Dat kan!

Vertragen, verstillen en ontspannen in een serie van 5 lessen,
vol met zachte houdingen en diepe stretches, je stijfheid verminderen.

Een moment voor jezelf creëren en werken aan je balans.

Wanneer:
7 mei
21 mei
28 mei
4 juni
11 juni

Waar: Yn’e Dorpsfinne , Rotsterhaule

Aanvang : 18.45 uur

Kosten: € 75,00

Meer weten of je plekje reserveren? Laat van je horen via 0613682933

Liefs Anja 🧘🏼‍♀️

19/02/2025

19/02/2025

Behandeltafel opnieuw bekleed 👌🏼
Door veelvuldig gebruik was er nieuwe bekleding nodig !

30/10/2024

Start 6 november !

Yin Yoga
Ontspan, Versterk, en Verbind

Ben je op zoek naar een moment van rust in de hectiek van het dagelijks leven?

Yin Yoga biedt je de kans om dieper te ontspannen, zowel fysiek als mentaal.

🌿 Waarom Yin Yoga?

Diepe ontspanning: Langdurige houdingen helpen spanning in je lichaam los te laten.

Flexibiliteit en souplesse: Yin Yoga werkt in op dieper gelegen bindweefsel en gewrichten, wat je mobiliteit verbetert.

Stressreductie: Door de focus op ademhaling en stilte kalmeer je je geest.

🧘 Wat kun je verwachten?

Tijdens een sessie blijf je enkele minuten in elke houding, wat je de tijd geeft om los te laten en naar binnen te keren. Het is perfect voor iedereen, ongeacht ervaring of flexibiliteit.

Neem tijd voor jezelf en ontdek de helende kracht van Yin Yoga.

START 6 NOVEMBER!

Sluit jij aan?

Bij het komende blok YIN YOGA

5 lessen Yin Yoga 🧘
locatie
zaaltje Dorpsfinne Rotsterhaule
Yn ‘e Doarpsfinne 1
8463 ND Rotsterhaule

Data van de lessen zijn ;

Woensdagen
6 november
13 november
20 november
27 november
4 december

Aanvang
18.45 uur of
20.00 uur

5 lessen € 75 ,00

Deze 5 lessen worden als een geheel aangeboden.
Er is geen mogelijkheid de gemiste lessen in te halen.

Voor opgave en vragen
Appen naar 0613682933 of
Mailen naar info@anjaboender.nl

Tot ziens op de yoga mat 🧘🏼‍♀️

10/10/2024

YOGA NIDRA

Woensdag 23 oktober 2024 aanvang 18.45 uur of 20.00 uur

YOGA NIDRA , DE YOGISCHE SLAAP

Één uur Yoga Nidra kan voelen als vier uur slaap!

Het mooie van Yoga Nidra is dat je niet zoveel hoeft te doen.
Waarbij je mag liggen en niets meer hoeft te doen dan mijn stem te volgen.
Yoga Nidra is een methode waarbij naar
complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning wordt toegewerkt.
Het is een oude Yogavorm die lijkt op slapen, maar waarbij het de bedoeling is dat je tussen waken en slapen komt.

Tijdens Yoga Nidra ben je zelfs meer alert dan wanneer je wakker bent. Hierdoor kunnen spanningen die je onbewust vasthoudt, verwerkt worden en kan je lichaam zich op verschillende vlakken compleet ontspannen.

Het geeft je een rustig hoofd, betere concentratie, meer energie, het stresshormoon cortisol daalt , wat een lagere bloeddruk en hartritme, een betere vertering en een sterker immuunsysteem met zich meebrengt!

Nieuwsgierig naar de ervaring !
Meld je aan.

Datum 23 oktober 2024
Aanvang 18.45 uur
Aanvang 20.00 uur
Locatie Yn’e Dorpsfinne, Rotsterhaule
Kosten. € 17,50

Voor opgave graag appen of mailen naar 0613682933 / info@anjaboender.nl

NAMASTÉ , Anja

10/10/2024

YOGA NIDRA

Woensdag 23 oktober 2024
aanvang 18.45 uur of 20.00 uur

YOGA NIDRA , DE YOGISCHE SLAAP

Één uur Yoga Nidra kan voelen als vier uur slaap!

Het mooie van Yoga Nidra is dat je niet zoveel hoeft te doen.
Waarbij je mag liggen en niets meer hoeft te doen dan mijn stem te volgen.
Yoga Nidra is een methode waarbij naar
complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning wordt toegewerkt.
Het is een oude Yogavorm die lijkt op slapen, maar waarbij het de bedoeling is dat je tussen waken en slapen komt.

Tijdens Yoga Nidra ben je zelfs meer alert dan wanneer je wakker bent. Hierdoor kunnen spanningen die je onbewust vasthoudt, verwerkt worden en kan je lichaam zich op verschillende vlakken compleet ontspannen.

Het geeft je een rustig hoofd, betere concentratie, meer energie, het stresshormoon cortisol daalt , wat een lagere bloeddruk en hartritme, een betere vertering en een sterker immuunsysteem met zich meebrengt!

Nieuwsgierig naar de ervaring !
Meld je aan.

Datum 23 oktober 2024
Aanvang 18.45 uur of
Aanvang 20.00 uur
Locatie Yn’e Dorpsfinne, Rotsterhaule
Kosten. € 17,50

Voor opgave graag appen of mailen naar 0613682933 / info@anjaboender.nl

NAMASTÉ , Anja

08/09/2024

NAMASTÉ doe je mee? YIN YOGA
🧘🏼‍♀️
aanstaande woensdag 11 september beginnen we

Volgende blok yin yoga van 5 lessen
11,18,25 september en 2,9 oktober

Yn’e Dorpsfinne te Rotsterhaule

Aanvang
groep 1. 18.45 uur
groep 2. 20.00 uur

Voor mee info en opgave
App naar
Anja Boender 0613682933
of mail naar
info@anjaboender.nl

03/09/2024

De zomervakantie is weer voorbij , maar wil je werken aan jezelf en dat ontspannen gevoel vasthouden of terugkeren naar dat gevoel!

Dan is Yin Yoga 🧘🏼‍♀️ wat voor jou!

❗️Nog enkelen plekken beschikbaar ❗️

Data volgende blok Yin Yoga
🪷
11 september
18 september
25 september
2 oktober
9 oktober
🪷
Aanvang
18.45 - 19.45 uur of
20.00 - 21.00 uur
🪷
Locatie: Yn’e Dorpsfinne, Rotsterhaule

Yin yoga houdt de yin weefsels (gewrichten, banden en bindweefsel) in het lichaam gezond.

Yin Yoga is een langzame vorm van yoga voor rustige houdingen, de asana's worden voor langere tijd vastgehouden, ongeveer drie tot vijf minuten.
Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel.
Yin zorgt voor balans, omdat de hele les in het teken staat van loslaten, verstillen en ontspannen. Je lichaam en geest kunnen hierdoor weer herstellen en opladen.
Het heeft o.a. een gunstige werking op stress, spanning , slaap, spijsvertering, bloeddruk, hormoonfunctie etc.,etc.

Yin Yoga maakt je weerbaarder !

🪷
5 lessen € 75 ,00
🪷
Deze 5 lessen worden als een geheel aangeboden.
Er is geen mogelijkheid de gemiste lessen in te halen.
🪷

Alle benodigde materialen zijn aanwezig.

Doe je mee?
Opgave
Appen naar 0613682933 of
Mailen naar info@anjaboender.nl
🪷
Tot ziens op de yoga mat 🙏🏼