LZ paardencoaching

13/09/2025

🌿Paardencoaching - Wat Denk Jij? 🌿🐴

Paardencoaching wordt steeds bekender, maar de term roept ook vragen op. Als je denkt aan paardencoaching, denk je dan voornamelijk aan de coaching voor mensen (volwassenen of kinderen) of coaching voor de paarden zelf?

👱‍♀️ Coaching voor mensen (volwassenen of kinderen)
🐴 Coaching voor paarden

Laat met een emoji even weten wat jij denkt!Deel ook gerust je ervaringen of gedachten in de reacties!

10/09/2025

🕊️ Wereld Suïcide Preventie Week: 8 t/m 14 september 🕊️

Deze week vraagt Nederland extra aandacht voor suïcidepreventie. Elke 45 seconden neemt iemand wereldwijd zijn of haar leven. In Nederland sterven meer dan 1.850 mensen per jaar aan suïcide – gemiddeld 5 per dag. Deze cijfers benadrukken de noodzaak om samen in actie te komen.

Als verpleegkundige in de GGZ zie ik dagelijks hoe belangrijk het is om het gesprek aan te gaan. Praten over gedachten aan de dood is essentieel.

Helaas heb ik zowel privé als professioneel meegemaakt dat iemand suïcide heeft gepleegd.

Een nummer dat mij steun biedt, is The Sound of Silence van Niels, aangepast voor wie een dierbare verloren heeft. Dit lied gaf mij troost in moeilijke tijden, hopelijk jullie ook.

💬 Laten we samen het taboe doorbreken en elkaar steunen. Want mét woorden kunnen we levens redden.

03/09/2025

Tijd om te ontspannen
Tijd om te vertragen
Tijd om te genieten
Jouw tempo te verlagen 🌿

31/08/2025

Een jaar lang heb ik de kans gehad om samen te werken met een inspirerende vrouw die zelf ook coach is en nieuwsgierig was naar de wereld van coaching met paarden. We startten niet helemaal bij het begin, maar gingen verder op de punten waar zij zelf aan wilde werken.

Wat ze bijzonder vond, was het lichaamsgerichte en ervaringsgerichte aspect van coaching met paarden. Dit was een mooie aanvulling op de eerdere coaching die ze had ontvangen en dat leidde tot mooie inzichten.

Het is mooi om te zien hoe iemand in staat is om naar zichzelf te kijken, openstaat voor persoonlijke groei en bereid is om stappen te zetten. Inderdaad, je bent nooit uitgeleerd!

26/08/2025

🌟❤️ Dag met een lach en een traan! Vandaag was het een bijzondere dag, want ik heb afscheid genomen van de paardencoaching voor jongeren bij de GGZ. Het was een ongelooflijke reis van vier jaar vol plezier en groei. 🐴✨

Ik wil een dankwoord richten aan manege Moedig Voorwaarts voor alle steun en mogelijkheden die jullie ons hebben gegeven. 🙌💖

En natuurlijk, een speciale shoutout mijn lieve collega's en naar onze fantastische viervoeters: Skippy, Marietje, Grazia, Misty, Mickey, Yuri, Indy en Princess Irma. Jullie hebben zo veel harten geraakt en onvergetelijke momenten gecreëerd. Ik ga jullie allemaal missen! 💕

18/07/2025

🌼 Hey lieve vrouwen! 🌼

De grote vakantie is begonnen en de kinderen zijn thuis! 🎉 Maar als je je al een beetje uitgeput voelt of zelfs tegen een burn-out aanzit, kan het een hele uitdaging zijn. Hier zijn 5 tips om deze zomer iets beter door te komen:

Plan je tijd: Maak een schema waarbij je wat 'me-time' inplant. Zelfs 15 minuten voor jezelf kan een wereld van verschil maken! 📅✨

Betrek de kids: Laat je kinderen helpen met simpele huishoudelijke klusjes. Dit maakt het niet alleen makkelijker voor jou, maar het leert hen ook verantwoordelijkheid! 🧹👧👦

Stel realistische verwachtingen: Het is oké als niet alles perfect is. Laat de druk van jezelf af en geniet van de momenten die je samen hebt! 🌈❤️

Zoek steun: Praat met vriendinnen, familie of zelfs een professional. Samen sta je sterker en het delen van je gevoel kan echt opluchten. 🤗💬

Natuur en beweging: Probeer elke dag even naar buiten te gaan. Een korte wandeling met de kids kan je hoofd leegmaken en zorgt voor een frisse start! 🌳🚶‍♀️

Onthoud, je bent niet alleen in deze drukke periode. Neem de tijd om voor jezelf te zorgen, zodat je ook voor je kinderen kunt zijn. 💕

Warme groet, Linda

15/07/2025

Poeh, wat een drukte de laatste tijd! Werk, gezin, afspraken... het lijkt wel een tornado van chaos! 😅 Er was nog een kinderfeestje voor je zoon net voor de grote vakantie, de laatste sportwedstrijden van je andere zoon en natuurlijk die laatste kantinedienst. Je gaat maar door en door!

Maar dan, opeens, is er dat moment van rust. Een wandeling, een vrije ochtend of gewoon even niks... En BAM! Al die emoties komen naar boven. 😩 Je voelt je moe, verdrietig, misschien zelfs een beetje boos of leeg. Herkenbaar?

We rennen maar door en vergeten soms om stil te staan bij wat we voelen. Wat is nou eigenlijk jou behoefte in al deze chaos? Hoe zorg je ervoor dat je jezelf niet voorbijloopt? Wil je hier bij stilstaan? Neem gerust contact met me op! Laten we samen met de paarden onderzoeken wat er speelt. Ik sta voor je klaar! 🐴💕

Prachtige gedicht is van Vaker vrolijk

Warme groet, Linda

06/07/2025

Ik wil graag het verhaal met jullie delen over Liza, een lieve jonge vrouw die bij mij kwam voor paardencoaching. Na een traumatische gebeurtenis durfde ze niet meer zelfstandig naar buiten. Na een succesvolle EMDR-behandeling bij een collega zocht ze nog ondersteuning in het weer oppakken van haar dagelijkse bezigheden zoals het doen van boodschappen of weer eens naar een concert toe gaan. Samen hebben we mooie stappen gezet! 🐴❤️

Als jij ook worstelt met angst, hier zijn 6 tips die je kunnen helpen:

1. Focus op je ademhaling: Neem even de tijd om rustig te ademen. Adem langzaam in door je neus, houd even vast en adem weer langzaam uit. Dit helpt om je zenuwen te kalmeren. 🌬️✨

2. Wees in gedachten lief voor jezelf: Je mag je onveilig en angstig voelen. Veroordeel jezelf niet voor deze gevoelens. Erken dat het oké is om zo te voelen en spreek liefdevolle woorden tegen jezelf. 💖

3. Herinner jezelf eraan dat het hier en nu veilig is: Zeg tegen jezelf dat je in dit moment veilig bent. Dit kan helpen om je angst te verminderen. 🌈

4. Spreek je gevoelens uit naar anderen of schrijf ze op papier: Delen kan enorm opluchten en het helpt om je gedachten op een rijtje te krijgen. Praat met iemand die je vertrouwt of schrijf een dagboek bij. 🗒️🤗

5. Leg de focus op je zintuigen: Wat zie je? Wat hoor je? Wat voel je? Dit helpt je om in het moment te blijven en je angst te verminderen. 🌳👂

6. Stel kleine doelen: Begin met haalbare stappen. Ga bijvoorbeeld eerst een korte wandeling maken in je eigen omgeving. Iedere stap telt! 🏞️

Onthoud, je staat er niet alleen voor. Neem de tijd voor jezelf en zoek de ondersteuning die je nodig hebt.

Warme groet, Linda

01/07/2025

🌟 Trots op deze dame die haar traject heeft afgerond! 🎉 De laatste oefening? Een stiltewandeling met onze lieve pony Easter door het bos. 🌳✨ Niets zo fijn als buiten zijn in de natuur, samen met een pony wandelen in rust en verbinding. En ja, er waren ook momenten dat we echt moesten lachen om de situaties die we tegenkwamen! 😂💖

Wil jij deze unieke ervaring ook zelf meemaken? Geen woorden, maar paarden! 🐴💫 Maak snel een afspraak en ontdek de magie van de natuur en de verbinding met deze prachtige dieren. 🌈💚

10/06/2025

04/06/2025

🌟 **Week van de Mentale Gezondheid!** 🌟

Van 2 tot 8 juni is het weer zover: tijd om stil te staan bij onze mentale gezondheid! Wist je dat bijna de helft van de Nederlanders ooit psychische klachten ervaart? 😲 We zien steeds meer een stijgende lijn in mentale problemen, vooral bij jongeren en volwassenen.

Deze week is een kans om openhartig te praten over hoe we ons voelen en om hulp te zoeken als dat nodig is. Want mentale gezondheid is net zo belangrijk als fysieke gezondheid! 💪❤️ Of je nu worstelt met stress, angst of je gewoon wat somber voelt, deze week is er voor iedereen!

Ik bied ondersteuning aan bij stress, burn-out en angstklachten, en dat doe ik samen met paarden! 🐴 Geen woorden maar paarden – we gaan actief aan de slag met oefeningen die je echt verder helpen.

Heb je interesse? Stuur een mailtje naar info@lzpaardencoaching.nl en laten we samen kijken naar de mogelijkheden! ✨

Warme groet, Linda 💖

14/05/2025

🌟 Trots op deze mooie dame die een traject heeft gevolgd bij LZ Paardencoaching! Het is mooi om te zien hoe zij mooie stappen heeft gezet met de lieve kudde paarden. Paardencoaching biedt unieke inzichten en handvatten voor persoonlijke groei en herstel.

Heb jij ook behoefte aan begeleiding? Neem gerust contact op, dan bespreken we de mogelijkheden!

Warme groet,
Linda 🌺