A Ginecologista da minha melhor amiga

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A Ginecologista da minha melhor amiga

Quando estás aflita, a quem pedes ajuda? Confiável, sigilosa e intimista.

22/03/2026

⚠️ A dor menstrual incapacitante não é normal!

E agora o mundo inteiro está a falar disso.

A curta-metragem “This Is Endometriosis” venceu um prémio nos Film Awards 2026 — levando a Endometriose para um dos maiores palcos do cinema.

Mas por trás deste prémio existe uma realidade que milhões de mulheres conhecem bem.

Durante anos muitas ouviram:
✨”é normal do período”
✨”é psicológico”
✨”tens de aprender a viver com isso”

Enquanto isso, a endometriose continua a ser uma doença subdiagnosticada, que pode levar 7 a 10 anos até ser identificada.

✔️Dor pélvica intensa ✔️Menstruações incapacitantes ✔️Problemas de fertilidade ✔️Impacto profundo na qualidade de vida

Este filme é mais do que cinema 🎥
É dar voz à dor que durante demasiado tempo foi ignorada.

💛 Se sofres de dores menstruais fortes, o teu corpo está a tentar dizer-te alguma coisa.

👇 Conta-me nos comentários: Quanto tempo demorou até teres o diagnóstico?

Partilhar experiências pode ajudar outras mulheres a procurar ajuda mais cedo.

14/03/2026

A endometriose é uma doença inflamatória crónica multifatorial, em que a nutrição desempenha um papel importante, tendo impacto positivo no controlo da dor, nas alterações do trânsito intestinal e na melhoria da qualidade de vida.

A avaliação do estado nutricional, a adesão à dieta mediterrânica e a qualidade de vida das mulheres com Endometriose é crucial! ✌🏻

As .nutri sumeteram um poster na 208.ª reunião da
em que mostraram que uma
alimentação predominantemente inflamatória, com elevado consumo de carnes vermelhas e processadas, parece aumentar o risco de desenvolvimento da endometriose.

E a Dieta Mediterrânica é o padrão alimentar que demonstra mais evidência no controlo da sintomatologia.

Na amostra 28% das mulheres com endometriose apresentam excesso de peso (20%) e obesidade (8%), e apesar da maioria ser eutrófica, 56% apresentam uma percentagem de massa gorda elevada.

Já no que se refere à dieta, 64% apresentam uma baixa ou moderada adesão à dieta mediterrânica,
sendo apenas 36% aquelas que têm uma elevada adesão.

Em suma, a nutrição deve ser parte integrante do processo de tratamento da endometriose, com vista à redução dos sintomas gastrointestinais desta doença e/ou consequente melhoria da qualidade de vida.

08/03/2026

Ser madrinha é um lugar muito especial🤍

Não é sobre vestidos especiais nem fotografias alinhadas.
 É sobre estar ao lado de uma Mulher num dos dias mais importantes da vida dela e ser escolhida como porto seguro.
É chegar cedo. É respirar fundo com ela. É ajustar o véu, limpar uma lágrima, confirmar que está tudo certo — mesmo quando o coração bate mais rápido.

É testemunhar uma promessa. É ver dois olhares que se encontram e perceber que ali há decisão.
Ser madrinha é celebrar o amor com maturidade. É honrar o compromisso de alguém sem reservas.
É acreditar que ainda há histórias bonitas a começar.

E talvez seja isso que mais me emociona: a possibilidade de estar tão perto de um momento que muda tudo — e sentir, genuinamente, alegria!

Porque celebrar o amor de outra Mulher não diminui o sonho. Amplia-o.

E talvez o mais bonito seja isto: Elas sabem… e escolhem-me✨

Feliz Dia da Mulher… às Mulheres da Minha Vida! 🤍

07/03/2026

A Microbiota Cervicovaginal e HPV: O que o Médico dos Cuidados de Saúde
Primários Deve Saber

05/03/2026

Hoje foi um dia especial: o Serviço de Ginecologia voltou ao Bloco Operatório com a realização da primeira cirurgia ginecológica desde o verão passado.

Este regresso marca o início de uma nova fase — com mais equipa, mais capacidade e a mesma vontade de cuidar de quem precisa de nós. 💪🏻

Com o compromisso da administração da ULS Estuário do Tejo, liderada por Nuno Cardoso, fortalecemos a resposta do hospital à comunidade.

Passo a passo, estamos a reconstruir e a fortalecer o Serviço, para voltar a responder às necessidades das mulheres da nossa comunidade 🤍

Porque cuidar da saúde feminina é mesmo isto: estar presente, ouvir e agir quando faz falta!

 

01/03/2026

Hoje faz nove anos que o mundo ganhou outra cor — a tua 💜
 Entre folhos, laços, dramas e gargalhadas, cresceste.
 Hoje já calças as botas e os ténis iguais aos meus, passas mais tempo na maquilhagem 💄do que eu… e tornaste-te essa força bonita, sem medo de ser quem é. Tal mãe, tal filha. 🌟

Sempre soubeste que eras bonita. Sempre disseste que eras incrível. Que nunca percas essa certeza. Que a vida nunca te ensine a duvidar da luz que tens. ✌🏻

O teu nome já estava destinado muito antes de tu chegares. ✨ Nome de força. Nome de doçura. Antes de nasceres, já tinhas um lugar guardado no mundo — e eternamente no meu colo.

Ser tua mãe é aprender a guiar sem prender, a ensinar sem apagar, a proteger sem limitar.
É querer que sejas forte, mas abraçar também a tua vulnerabilidade. É olhar para ti e saber — com toda a verdade do meu coração — que és exatamente como devias ser.
9️⃣ anos. Essa ponte mágica entre a leveza da infância e os primeiros passos do teu voo.

Francisca, meu amor, és daquelas almas que vieram ao mundo para sentir fundo, transformar suavemente e ensinar os outros a olhar com mais coração.

És fã número 1
E que privilégio é ser a tua mãe 🤍✨

27/02/2026

Dizem que a Kaiwa Technology, na China, está a trabalhar naquele que já foi apelidado (dramaticamente) de “o primeiro robot de gestação do mundo” — notícia que ganhou destaque no

Um útero artificial high-tech, com tubos, sensores e nutrientes controlados por computador, com promessa de protótipo até 2026.
 Preço estimado? Uns modestos 14.000 dólares. Bebé incluído? Alegadamente, sim. 😅

Agora respirem comigo.

Isto chama-se ectogénese — e apesar de parecer um novo episódio de Black Mirror, ainda estamos muito longe de uma gestação humana completa fora do corpo.

Existem estudos experimentais em modelos animais e sistemas de suporte para prematuros extremos mas substituir uma gravidez na totalidade?

Calma.

Como , deixo-vos três reflexões:

🤰 A gravidez não é apenas “fazer crescer um bebé”. É diálogo hormonal, imunológico e vascular. É microquimerismo. É adaptação cardiovascular. É biologia de alta precisão em modo sinfonia.

🧠 A tecnologia evolui rapidamente. A ética precisa de tempo para respirar.

💬 Antes de entrarmos em pânico ou entusiasmo absoluto, convém separar ciência real de noticias apelativas e sensacionalistas.

Pode vir a ajudar em casos muito específicos? Talvez.
 Vai substituir a gravidez humana? Não estamos aí. Nem perto.
(E embora pudesse aliviar o “estado de desgraça” 🤣 que algumas — senão muitas — mulheres sentem em certos trimestres… a conversa é muito maior do que o desconforto.)

A verdadeira pergunta não é apenas “será possível?”. É: como vamos querer utilizar isto?
Entre o útero artificial e o útero real, há algo que continua insubstituível: o lado humano da medicina.

E eu continuo aqui — com menos tubos e mais conversa. 💗

11/02/2026

Sim, sou eu. Diz o
 A que fala de úteros como quem fala de liberdade! Ginecologista por vocação.
Melhor amiga por defeito.

Explico, faço desenhos, julgo zero e ainda faço piadas ou solto uma gargalhada no meio da consulta.
 Com carinho e sem filtros. Aderi à

06/02/2026

Participar no iGO, Curso de Iniciação à especialidade de Ginecologia e Obstetrícia na , é desde há 7 anos uma experiência verdadeiramente enriquecedora ✨

Iniciativas como esta têm um impacto enorme na formação dos novos internos de Ginecologia, criando espaço para a partilha de conhecimento, reflexão crítica e contacto com diferentes perspetivas clínicas e humanas da nossa especialidade.

É assim que se constrói uma medicina mais consciente, atual e centrada na Mulher.

Um agradecimento muito especial à Professora Dra Cristina Nogueira Silva e à Professora Dra Maria João Carvalho pela generosidade, visão e compromisso com a formação médica.

O vosso contributo faz a diferença — hoje nos internos, amanhã nas mulheres que eles irão cuidar.

.nobre.ramos .md

Obrigada pelo convite e pela oportunidade 🌱

04/02/2026

Na nossa equipa de Endometriose, o Natal não tem data fixa 🎄
 Tem intenção, tem pessoas e tem gargalhadas.
Marcámos o jantar de Natal já pelos Reis, porque por aqui acreditamos mesmo que ✨ o Natal é quando um homem quiser ✨ (e quando a agenda deixa 😅).

Houve comida boa, conversa melhor ainda e a já clássica troca de presentes… ou melhor, o roubo de presentes 🎁😂
 Presentes que mudavam de dono, olhares estratégicos, risos incontroláveis e aquela felicidade genuína de estarmos juntas.
Porque mais do que datas, celebramos equipa, partilha e leveza.
 E isso… isso é Natal em qualquer mês 🤍

25/01/2026

💡Dicas para te sentires mais segura na Consulta de Ginecologia 🩺

Vamos tornar a experiência da Consulta de Ginecologia mais tranquila e positiva❓
Torna tudo mais simples e prático…sem stress! 👌🏻

✨Vai de saia ou vestido, podes sentir-te mais confortável 👗

✨Leva uma lista de dúvidas 🔖 para não te esqueceres 💭

✨Podes perguntar tudo o que te deixa insegura — não há perguntas “parvas” em ginecologia 🙇🏼‍♀️

✨ Respira fundo e lembra-te: a ginecologista já viu milhares de mulheres, o que é novo para TI é rotina para ELA!

E TU o que achas ❓👇🏻

24/01/2026

A IA fez um discurso… digamos, pouco diplomático à

Pequeno lapso de inteligência social 🤖🩺

Adres

Rotterdam

Website

http://www.aginecologistadamelhoramiga.com/

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