MITOS Relationship and Family Therapy

24/12/2025

03/11/2025

https://www.theguardian.com/books/2025/nov/02/so-you-want-to-try-psychotherapy-but-what-does-it-actually-do?CMP=fb_gu&utm_medium=Social_img&utm_source=Facebook&fbclid=IwZnRzaAN1Jf9leHRuA2FlbQIxMQABHmk82NrQSMG0KWjlI4BUBkv1Rp4IhnsZp8mAYEHJ83M0yBciXM2ZMG_CVOez_aem_-NkuMcUBVEj7YXTsLPk57w =1762090081

From psychoanalysis to existential therapy, there’s a bewildering variety of approaches – with one thing in common

31/10/2025

What a wonderful development from the municipality of Amsterdam supporting separating families and their children!

Er komt onder andere een speciaal relatie- en scheidingsteam en een proef met gratis relatietherapie.

01/09/2025

Μετάφραση στα ελληνικά πιο κάτω ⬇️⬇️⬇️

I look back to last year. It’s my child’s first day of school.

As I watch him enter the school gate I feel so much pride. I am grateful that he is healthy and that our lives have been stable. But then I remember not to take things for granted.

What if his life changes?
What if he doesn’t like school or education?
What if he struggles with friendships or gets bullied?
What if he doesn’t meet all the milestones in the future?

In reality, all we can do for our children is support them with their difficult emotions, and be emotionally present.

That requires us dealing with our own emotions first. Facing and managing our own fears and anxieties.

So I tell my self: you have done your best and that is more than enough! This brings calmness and a feeling of security.

How would you like your children to face the challenges they meet? And how do you deal with the challenges in your life?

Remember our children learn by watching what we do, not what we say!

Σημείωμα από την πρώτη μέρα του παιδιού μου στο σχολείο.

Σήμερα είναι η πρώτη του μέρα.

Τον παρακολουθώ καθώς μπαίνει στην πύλη του σχολείου και νιώθω βαθιά περηφάνια. Είμαι ευγνώμων που είναι υγιής και που η ζωή μας μέχρι τώρα έχει κυλήσει σταθερά, χωρίς μεγάλες ανατροπές. Όμως ταυτόχρονα δεν παίρνω τίποτα για δεδομένο.

Τι θα γίνει αν κάτι αλλάξει;
Τι θα γίνει αν δεν του αρέσει το σχολείο ή η διαδικασία της μάθησης;
Αν δυσκολευτεί στις φιλίες ή πέσει θύμα εκφοβισμού;
Τι θα κάνω αν δεν καταφέρει να πετύχει όλα τα ορόσημα που φαντάζομαι για το μέλλον του;

Η αλήθεια είναι πως το μόνο που μπορούμε να κάνουμε για τα παιδιά μας είναι να τα στηρίζουμε στις δύσκολες συναισθηματικές τους στιγμές και να είμαστε παρόντες με όλη μας την καρδιά.

Αυτό, βέβαια, προϋποθέτει το να δουλέψουμε πρώτα με τον εαυτό μας και το να αντιμετωπίσουμε τους δικούς μας φόβους και ανησυχίες, να τους κατανοήσουμε, να τους καθησυχάσουμε και να τους διαχειριστούμε.

Λέω, λοιπόν, στον εαυτό μου: «Έχεις κάνει ό,τι καλύτερο μπορούσες! Και αυτό αρκεί.» Αυτό μου δίνει δύναμη και ηρεμία.

Ό,τι κι αν φέρει το μέλλον, θα συνεχίσω να προσπαθώ με τον ίδιο τρόπο, ακόμα κι αν έρθουν δυσκολίες.

Εσείς; Πώς θα θέλατε να αντιμετωπίζουν τα παιδιά σας τις προκλήσεις που τους προκύπτουν; Και πώς αντιμετωπίζετε εσείς τις δικές σας;

Να θυμάστε: Τα παιδιά μας μαθαίνουν παρατηρώντας τι κάνουμε, όχι απλώς ακούγοντας τι λέμε!

09/07/2025

We have moved! 1st week in the new practice room and some beautiful flowers received by a client to mark it. Exciting to be sharing a floor with therapy and coaching colleagues 🙂

02/07/2025

Gestern kontaktierte uns eine Frau aus Gaza, deren Kind vor dem Krieg in einer Schule war, in der unsere Kolleg:innen vor Ort arbeiteten. Ihre Botschaft teilen wir gerne hier!
//
Yesterday, we were contacted by a woman from Gaza whose child attended a school where our colleagues worked before the war. We would like to share her message here!
‘Thanks to NVR at my daughter's school, her situation has improved greatly. Your project speaks for itself!
Please don't leave us alone! Tell people about us, give us moral support!’

18/06/2025

Πιο κάτω μετάφραση στα ελληνικά…..

It’s been a year!

A year since our first Non Violent Resistance training in Greek in collaboration with PartnershipProjects

Our commitment is to spread NVR in Greece and create a network of people who help parents and communities deal with concerns regarding young people, in a peaceful connected way.

With dream team Dimitris Filokostas and Giannakoulia Vasiliki we have delivered 5 cohorts of NVR training in Greek.

The feedback we have received is very moving.

We are proud of each and everyone who came on our training with openness to learn, and has left as a part of a network of people committed to helping parents and professionals provide an anchoring presence for young people in Greece.

………..

Πέρασε κιόλας ένας χρόνος από την πρώτη μας εκπαίδευση στη Μη Βίαιη Αντίσταση (NVR) στα ελληνικά, σε συνεργασία με το PartnershipProjects NVR.

Η δέσμευσή μας είναι να διαδώσουμε την Μη Βίαιη Αντίσταση στην Ελλάδα και να δημιουργήσουμε ένα δίκτυο ανθρώπων που στηρίζουν γονείς και κοινότητες στην αντιμετώπιση των προβλημάτων συμπεριφοράς που παρουσιάζουν τα παιδιά και οι έφηβοι, πάντα με ψυχραιμία και σύνδεση.

Μια υπέροχη συνεργασία, με τον Δημήτρη Φιλοκώστα και τη Γιαννακούλια Βίκυ Ψυχολόγος Giannakoulia Vicky Psychotherapist , μαζί έχουμε πραγματοποιήσει, μέσα σ’αυτον τον χρόνο, 5 κύκλους εκπαίδευσης ΜΒΑ στα ελληνικά.

Τα σχόλια που έχουμε λάβει είναι πραγματικά συγκινητικά.

Είμαστε περήφανοι για κάθε έναν και κάθε μία που ήρθε στην εκπαίδευσή μας με διάθεση να μάθει, και έφυγε ως μέλος ενός δικτύου ανθρώπων που δεσμεύονται στο να βοηθήσουν γονείς και επαγγελματίες να γίνουν η άγκυρα για τα παιδιά και τους εφήβους που αντιμετωπίζουν δυσκολίες.Δίκτυο για τη Μη Βίαιη Αντίσταση - NVR Greece

29/05/2025

Adult ADHD tools. What works for you?

UKCP psychotherapists Heather Darwall-Smith and Hendrix Hammond have shared their expert ADHD-friendly tips to help you better manage in the workplace.

13/05/2025

Μετάφραση στα ελληνικά πιο κάτω ⬇️ ⬇️⬇️

I bought a coffee—and never drank it.
Yes, it was from an expensive airport coffee shop! And it was Mother’s Day…

And yes, I do regret it… but I chose Vigilant Care.

My toddler and preschooler, tired after a very early flight, were running wild through the airport and train station. I chose to give them my full attention—to ensure no one got lost, no one got hurt. I wanted them to know that I’m here to help them learn how to stay safe.

So I didn’t drink my €6 airport coffee.
But I did take the day off after our trip—to recover, slow down, prepare for the week ahead, and finally book that routine medical appointment I kept putting off.

As parents, our presence matters more than anything. We are the anchor for our kids. But even anchors need care—because if we don’t recharge, the anchor chain will rust. ⚓️⚓️⚓️

Αγόρασα έναν καφέ — και δεν τον ήπια ποτέ.
Ναι, ήταν από ένα ακριβό καφέ στο αεροδρόμιο!

Και ναι, το μετάνιωσα… αλλά επέλεξα την Άγρυπνη Φροντίδα.

Το παιδιά μου, 2 & 4 ετών, εξαντλημένα μετά από μια πολύ πρωινή πτήση, έτρεχαν ανεξέλεγκτα στο αεροδρόμιο και στον σταθμό του τρένου. Επέλεξα να δώσω όλη μου την προσοχή σε αυτά — για να βεβαιωθώ ότι δεν θα χαθεί κανένα παιδί, ότι δεν θα συμβεί κάποιο ατύχημα. Ήθελα να ξέρουν ότι είμαι εδώ για να τους βοηθήσω να μάθουν πώς να παραμένουν ασφαλείς.

Έτσι, δεν ήπια τον καφέ των 6 ευρώ.
Αλλά πήρα ρεπό την επόμενη μέρα — για να ξεκουραστώ, να κινηθώ πιο νωχελικά, να προετοιμαστώ για τη δουλειά και επιτέλους να κλείσω εκείνο το ραντεβού για μια ετήσια εξέταση που συνεχώς ανέβαλα.

Ως γονείς, η παρουσία μας είναι το πιο σημαντικό πράγμα. Είμαστε η άγκυρα για τα παιδιά μας. Αλλά ακόμα και η άγκυρα χρειάζεται φροντίδα — γιατί αν δεν την φροντίσουμε, η αλυσίδα της σκουριάζει.

11/05/2025

What mothers really need isn’t flowers a gift or card, but a much deeper appreciation of the deep changes that come with motherhood from our societies.

Thinking today all those mothers who need to bee seen and understood!

Also thinking of those grieving or missing someone today 🌻