Kruidenloket, Rotterdam (2025)

04/08/2025

🔴 Bloedneus meer dan een gesprongen vaatje
Een plotselinge bloedneus lijkt iets kleins, maar kan wijzen op een innerlijk conflict dat zich via de neus, het centrum van intuïtie, verbinding en adem, wil uitdrukken.
✨ Psychosomatische betekenis:
Een bloedneus kan ontstaan wanneer je je innerlijk buitengesloten of niet gezien voelt. Het lichaam uit letterlijk een roep om aandacht, nabijheid of affectie. Soms schuilt er een diepe behoefte om gehoord te worden, terwijl je tegelijkertijd het gevoel hebt machteloos of slachtoffer te zijn.
Het bloed zegt: “Ik wil stromen, ik wil voelen, ik wil verbinding.”
• Voel je je buitengesloten of ongezien?
• Duw je emoties weg totdat ze zich via je lichaam uiten?
• Is er een verlangen om aandacht of liefde te krijgen, zonder dat je er expliciet om durft te vragen?

🌿 Kruiden die ondersteunen:
• Robertskruid – versterkt haarvaten, werkt verbindend en beschermend op emotioneel en energetisch niveau
• Toverhazelaar (Hamamelis) – bloedstelpend, samentrekkend en helend voor kwetsbare grenzen
• Indiase kruisbes (Amla) – rijk aan vitamine C, versterkt bindweefsel en helpt innerlijke zachtheid herstellen

Een bloedneus vraagt niet alleen om fysieke zorg, maar ook om het erkennen van een innerlijke behoefte aan verbinding, erkenning en zelfexpressie.

02/08/2025

🌟 Welke planten zorgen voor een gezonde gloed?
In de zomer wil je pigment verkleuring voorkomen en tijdens de koude, donkere maanden snakt je huid én je stemming naar warmte, voeding en zachtheid. Kaneel, nootmuskaat, kardemom en vanille brengen niet alleen geurige gezelligheid, maar ondersteunen ook je doorbloeding, spijsvertering en innerlijke balans van binnenuit én via je verzorgingsrituelen. ❄️💛

🌱 Kruiden voor winterse g***s en zomerse bescherming:
🍂 Kaneel (Cinnamomum verum)
• Stimuleert de bloedsomloop, waardoor je huid beter doorbloed raakt en meer gaat stralen.
• Verhoogt de stofwisseling en werkt opwarmend bij koude handen en voeten.
🌰 Nootmuskaat (Myristica fragrans)
• Mild stimulerend en ontgiftend.
• Werkt verzachtend bij vermoeide spieren en voedt de huid in warme oliën of scrubs.
🌿 Kardemom (Elettaria cardamomum)
• Bevordert de spijsvertering en werkt ophelderend bij een zwaar gevoel.
• In verzorging helpt kardemomolie bij huidverfrissing en balans.
🌸 Vanille (Vanilla planifolia)
• Kalmeert zenuwen en geeft een gevoel van comfort.
• Verzacht en hydrateert de huid in crèmes en lichaamsoliën – perfect tegen winterdroogte.

💆‍♀️ Gezonde gloed Tip:
Maak een verwarmende scrub met rietsuiker, kokosolie, een snuf kaneel, nootmuskaat en een druppeltje vanille-extract. Masseer in op een warme huid, spoel af en geniet van een zachte, stralende huid!

✨ Meer leren over kruiden en verzorging?

Volg een workshop of schrijf je in voor een cursus via: www.kruidenloket.nl

01/08/2025

🍏 Indiase kruisbes (Amla) Vitaliserend en Verjongend Kruid uit de Ayurveda 🌿
De Indiase kruisbes, ook wel Amla genoemd, is een van de krachtigste tonica binnen de Ayurvedische geneeskunde. Rijk aan vitamine C, antioxidanten en voedende eigenschappen ondersteunt deze bes een breed scala aan lichaamsfuncties van huid tot hart en haar. ✨

🌱 Medicinale toepassingen:
🌸 Huidgezondheid – Verbetert de huidstructuur, werkt verjongend en helpt bij pigmentatie en onzuiverheden.
💧 Leverfunctie – Ondersteunt de natuurlijke ontgifting van de lever en helpt bij de afvoer van afvalstoffen.
🫀 Hartgezondheid – Bevordert een gezonde bloeddruk en ondersteunt de bloedsomloop.
💇‍♀️ Haargezondheid – Versterkt haarwortels, vertraagt haaruitval en stimuleert g***s en groei.
🛡️ Antioxidantwerking (extra) – Beschermt lichaamscellen tegen veroudering en oxidatieve stress.

🌼 Wil jij Amla leren toepassen in jouw dagelijkse verzorging of voeding?

Meld je aan voor een workshop of cursus en ontdek hoe deze bes jouw vitaliteit en uitstraling kan ondersteunen. 🌿✨

📍 Schrijf je in via: www.kruidenloket.nl

30/07/2025

🍛 Masala met pit en diepte verwarmend, kruidig en vitaal! 🌿🔥
Deze geurige masala combineert gember, kurkuma, peterselie, knoflook, garam masala en cayennepeper tot een krachtige blend vol smaak en werking. Ideaal voor curry’s, stoofschotels of als kruidige basis voor groenten, linzen of kip. Een mix die verwarmt, zuivert én voedt. ✨

Geneeskrachtige eigenschappen van deze specerijen en kruiden:
🫚 Gember (Zingiber officinale) – Stimuleert de bloedsomloop, verwarmt en bevordert de spijsvertering.
🌕 Kurkuma (Curcuma longa) – Ontstekingsremmend en leverondersteunend, werkt diep zuiverend.
🌾 Peterselie (Petroselinum crispum) – Rijk aan mineralen, ondersteunt nieren en ontgifting.
🧄 Knoflook (Allium sativum) – Antibacterieel, bloeddrukverlagend en versterkend voor het immuunsysteem.
🌶️ Cayennepeper (Capsicum annuum) – Verhoogt de stofwisseling en helpt bij energieblokkades.
🌿 Garam masala – Een verwarmende Indiase kruidenmix die balans brengt en diepte geeft aan gerechten.

💡 Tip:
Bak gember en knoflook kort in ghee of kokosolie. Voeg dan kurkuma, cayenne en garam masala toe, gevolgd door peterselie op het einde voor een frisse, groene toets. Combineer met kokosmelk of tomatenbasis voor een rijke saus.Heerlijk met rijst, naan of gestoomde groenten.

28/07/2025

🌀 Lage bloeddruk meer dan een traag ritme
Lage bloeddruk lijkt misschien onschuldig, maar kan wijzen op een innerlijk patroon van terugtrekking, zelfverwaarlozing en energie die niet werkelijk stroomt.

✨ Psychosomatische betekenis:
• Mensen met lage bloeddruk vermijden vaak confrontaties en nemen zelden een duidelijke positie in.
• Ze zijn geneigd zich op anderen te richten en vergeten daarbij hun eigen behoeften.
• Hoewel ze zich uiterlijk krachtig kunnen tonen, voelen ze zich innerlijk vaak onzeker en klein.
• Er is een onderliggende neiging tot passiviteit, controle en het vermijden van verantwoordelijkheid.
• Soms is er angst dat ze het leven niet aankunnen of niet kunnen verwerken wat op hen afkomt.
• Ze kunnen streng zijn voor zichzelf én voor anderen vanuit een diepgewortelde behoefte aan veiligheid en beheersing.

🌱 Lage bloeddruk vraagt om herverbinding met je wilskracht: leer je grenzen kennen, neem verantwoordelijkheid voor je gevoelens en geef jezelf liefdevolle aandacht.

🌿 Kruiden die ondersteunen:
• Kaneel – verwarmend, versterkt circulatie en innerlijk vuur
• Munt – verhelderend, brengt frisse energie bij mentale en fysieke traagheid
• Kastanje – tonifieert bloedvaten en bevordert doorstroming, helpt om in beweging te komen

26/07/2025

🌿 Welke plant is onmisbaar voor zowel innerlijke als uiterlijke verzorging? ✨
Sommige planten zijn ware multitaskers: ze verzorgen je van binnenuit én helpen je huid, spieren en emoties van buitenaf te herstellen. Goudsbloem, Sint-Janskruid en Arnica zijn zulke planten – zacht én krachtig, helend én beschermend. 🌼💛

🌱 Top 3 planten die je niet mag missen in je zelfzorgkastje:
🌼 Goudsbloem (Calendula officinalis)
• Uiterlijk: Ontstekingsremmend, wondhelend, verzachtend voor gevoelige of beschadigde huid.
• Innerlijk: Ondersteunt de lymfestroom en spijsvertering, mild zuiverend en ontstekingsremmend.
🌞 Sint-Janskruid (Hypericum perforatum)
• Uiterlijk: Genezend bij littekens, schaafwonden en zenuwpijn via Sint-Janskruidolie.
• Innerlijk: Bekend om zijn stemmingsverlichtende werking, versterkt het zenuwstelsel en ondersteunt bij emotionele disbalans.
🌼 Arnica (Arnica montana)
• Uiterlijk: Dé spier- en kneuzingenkruid. Verlicht blauwe plekken, verstuikingen en spierpijn.
• Innerlijk (homeopathisch): Wordt gebruikt bij spiertrauma’s, vermoeidheid en herstel na letsel.
🌸 Hoe gebruik je ze in je routine?
• Maak een kalmerende olie met Sint-Janskruid en Calendula.
• Gebruik een arnica-gel na inspanning of bij blauwe plekken.
• Drink bij behoefte een thee of tinctuur van goudsbloem (alleen inwendig bij Calendula).

✨ Wil je meer leren over hoe je deze helende planten toepast in je dagelijkse rituelen?

Meld je aan voor een workshop of cursus en ontdek hoe je lichaam én geest verzorgt met de kracht van kruiden. 🌿💆‍♀️

📍 Inschrijven via: www.kruidenloket.nl

25/07/2025

🫚 Gember Vuurkracht voor Spijsvertering, Circulatie en Vitaliteit 🌿
Gember is een krachtig verwarmend wortelkruid dat al eeuwenlang wordt ingezet in de kruidengeneeskunde. Het activeert, zuivert en brengt energie in beweging. Zowel fysiek als mentaal zorgt gember voor warmte, helderheid en doorstroming. ✨

🌱 Medicinale toepassingen:
🔥 Spijsvertering – Stimuleert de maagfunctie, verlicht misselijkheid, gasvorming en een trage spijsvertering.
🩸 Circulatie – Bevordert de doorbloeding, helpt bij koude handen/voeten en stagnaties.
⚡ Energie & focus – Opwekkend en verhelderend, helpt bij vermoeidheid en mentale traagheid.
🌺 Hormonale balans – Ondersteunt bij menstruatieklachten zoals krampen en stagnatie, verwarmt de onderbuik.
🛡️ Immuunsysteem (extra) – Antiviraal en ontstekingsremmend, versterkt de weerstand bij kou en griep.

🌼 Wil jij leren hoe je gember bewust inzet in voeding, thee of tinctuur?

Schrijf je in voor een workshop of cursus en ontdek hoe dit vurige wortelkruid jouw energie kan versterken. 🌿✨

📍 Aanmelden via: www.kruidenloket.nl

23/07/2025

🍛 Warme kruiden-curry diep, verwarmend en vol geurige kracht! 🌿🔥
Maak een rijke, troostende curry met een klassieke mix van laos, gember, kurkuma, kardemom, kaneel en kruidnagel. Deze specerijen brengen niet alleen een intense smaakbeleving, maar ook diepe verwarmende en helende eigenschappen. Perfect bij linzen, kikkererwten, groenten of kip. 🥥🍲

Geneeskrachtige eigenschappen van deze specerijen:
🫚 Laos (Alpinia galanga) – Verwarmend, helpt bij kou en spijsverteringsproblemen.
🫚 Gember (Zingiber officinale) – Stimuleert de doorbloeding en werkt ontstekingsremmend.
🌕 Kurkuma (Curcuma longa) – Krachtige antioxidant, ondersteunt lever en ontstekingsprocessen.
🌿 Kardemom (Elettaria cardamomum) – Verfrissend voor de spijsvertering en helpt bij emotionele spanning.
🌰 Kaneel (Cinnamomum verum) – Reguleert bloedsuiker en brengt innerlijke warmte.
🌸 Kruidnagel (Syzygium aromaticum) – Antibacterieel, pijnstillend en versterkend bij vermoeidheid.

💡 Tip:
Fruit gember en laos aan in kokosolie, voeg kurkuma, kaneel, kardemom en kruidnagel toe en laat even meebakken voor diepe aroma’s. Voeg daarna groenten, linzen of kokosmelk toe en laat de smaken rustig samenkomen.Serveer met basmatirijst, naan of een frisse komkommersalade voor balans.

21/07/2025

❤️ Hoge bloeddruk meer dan fysieke spanning
Achter verhoogde bloeddruk schuilt vaak een innerlijke stroom die te veel opgekropte druk met zich meedraagt.

✨ Psychosomatische betekenis:
Hoge bloeddruk gaat over een interne prestatiedruk – de drang om te voldoen, om te bewijzen, om controle te houden.
• Mensen met hoge bloeddruk ervaren vaak een voortdurende innerlijke spanning.
• De bloeddruk stijgt al bij de gedachte aan presteren of verantwoordelijkheid dragen.
• Vaak zoeken ze afleiding in uiterlijke bedrijvigheid, terwijl de echte verantwoordelijkheid voor de eigen binnenwereld wordt vermeden.
• Er is vaak sprake van een ontkenning van eigenwaarde, met een focus op externe bevestiging in plaats van op innerlijke rust.

🫀 Hoge bloeddruk vraagt om innerlijke reflectie, het erkennen van je emoties en een bewuste verbinding met je hart.

🌿 Kruiden die ondersteunen:
• Meidoorn – hartversterkend, rustgevend, helpt het ritme van binnenuit te herstellen
• Herderstasje – reguleert bloeddruk, helpt bij spanningsopbouw en innerlijke onbalans
• Witte dovenetel – verzachtend en ontkrampend, ondersteunt het loslaten van ingehouden emoties

19/07/2025

🛁 Favoriete plant voor een ontspannen spa-ervaring thuis? 🌿✨
Gun jezelf een moment van rust, herbronning en verzorging met de magie van planten. Een spa-ritueel hoeft niet duur of ingewikkeld te zijn met eenvoudige kruiden als kamille, lavendel en rozemarijn creëer je thuis een helende oase van ontspanning voor lichaam en geest. 💆‍♀️💛

🌱 Drie heerlijke kruiden voor je thuis-spa:
🌼 Kamille (Matricaria chamomilla) – Kalmeert huid én zenuwstelsel. Ideaal in een warm bad of stoombadje voor het gezicht.
💜 Lavendel (Lavandula angustifolia) – Brengt diepe rust, helpt bij slaapproblemen en ontspant gespannen spieren. Ook heerlijk als kruidige olie of in een linnenzakje op je kussen.
🌿 Rozemarijn (Rosmarinus officinalis) – Verkwikkend en verwarmend. Stimuleert de doorbloeding en laat vermoeide spieren ontspannen. Perfect in een voetenbad of als haarspoeling.

🛁 DIY Spa-ritueel:
1️⃣ Vul een kom of bad met warm water.
2️⃣ Voeg een handje gedroogde kamille, lavendel en rozemarijn toe (of gebruik een grote thee-ei/katoenen zakje).
3️⃣ Laat 10 minuten trekken en adem de geuren diep in terwijl je ontspant.
4️⃣ Sluit af met een zelfgemaakte lichaamsolie met lavendel of rozemarijn voor een compleet spa-effect.

🌸 Extra tip:
Maak een rustgevende spray met lavendelhydrolaat of bewaar je kruidenmengsel in een glazen pot voor wekelijks gebruik. Wil je verse hydrolaat zonder toevoegingen bestellen bij het kruidenloket? Dat kan! Stuur me een DM.

✨ Wil jij leren hoe je je eigen kruidenrituelen maakt voor lichaam én ziel?
Meld je aan voor een workshop of cursus en ontdek de helende kracht van kruiden in jouw dagelijks leven. 🌿💫

📍 Inschrijven via: www.kruidenloket.nl

18/07/2025

🌰 Kaneel Warmte en Kracht uit de Natuur 🌿
Kaneel is niet alleen een geliefde specerij in de keuken, maar ook een krachtig geneeskruid met brede toepassingen. Het werkt verwarmend, stimuleert de doorbloeding en ondersteunt het lichaam op fysiek én energetisch niveau. Een ideaal kruid bij koude, infectie, stagnatie en verminderde weerstand. ✨

🌱 Medicinale toepassingen:
🔥 Spijsvertering – Stimuleert de spijsvertering, helpt bij krampen, gasvorming en een trage maag.
🫀 Bloedcirculatie – Bevordert een gezonde doorbloeding en werkt verwarmend bij koude handen en voeten.
🩸 Bloedglucose – Ondersteunt het reguleren van de bloedsuikerspiegel, met name bij insulineresistentie.
🛡️ Immuunsysteem – Versterkt de afweer en werkt antiviraal en antibacterieel.
💧 Ontstekingsremmend – Werkt op diepere lagen bij chronische ontstekingen en slijmvorming.

🌼 Wil jij ontdekken hoe je kaneel en andere verwarmende kruiden bewust inzet voor je gezondheid?
Schrijf je in voor een workshop of cursus en leer werken met de kracht van de natuur. 🌿✨

📍 Aanmelden via: www.kruidenloket.nl

16/07/2025

🥔 Stamppot met een frisse twist kruidig, sprankelend en vol karakter! 🌿✨
Vergeet de klassieke stamppot: met munt, bieslook, basilicum, peterselie, Szechuan peper en sumak geef je dit oer-Hollandse gerecht een verrassend levendige draai. Heerlijk bij groene groenten zoals spinazie, snijbiet of courgette én perfect voor een lichte, verfrissende maaltijd met een werelds randje. 🍃🍋

🌿 Geneeskrachtige eigenschappen van deze kruiden:
🍃 Munt (Mentha spp.) – Verkoelend, verfrissend en spijsverteringsbevorderend.
🌱 Bieslook (Allium schoenoprasum) – Ondersteunt de spijsvertering en geeft milde uiensmaak.
🌿 Basilicum (Ocimum basilicum) – Kalmerend en goed voor de maag en zenuwen.
🌾 Peterselie (Petroselinum crispum) – Ontgiftend, mineraalrijk en versterkend.
🌶️ Szechuan peper (Zanthoxylum spp.) – Licht tintelend en verwarmend, stimuleert de bloedcirculatie.
🍋 Sumak (Rhus coriaria) – Friszuur, rijk aan antioxidanten, ondersteunt het immuunsysteem.

💡 Tip:
Stamp gekookte aardappels of pastinaak met een scheutje olijfolie en wat (plantaardige) melk tot een romige massa. Voeg de fijngesneden kruiden op het einde toe voor een frisse smaak. Strooi sumak en gemalen Szechuan peper er vlak voor het serveren overheen. Heerlijk met gegrilde groenten, falafel of vis!

Kruidenloket

04/08/2025

02/08/2025

01/08/2025

30/07/2025

28/07/2025

26/07/2025

25/07/2025

23/07/2025

21/07/2025

19/07/2025

18/07/2025

16/07/2025

Adres

Telefoon

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen

Type