Kruidenloket, Rotterdam (2026)

27/02/2026

🌸 Kaasjeskruid (Malva) – Verzachter voor Luchtwegen, Huid en Spijsvertering 💗✨

Malva, het zachte kaasjeskruid, is een van de meest mild werkende slijmstofplanten. De bloemetjes en bladeren brengen verlichting bij geïrriteerde slijmvliezen, verzachten de huid en kalmeren een prikkelbare spijsvertering. Een echt troostkruid dat koelt, omhult en de natuurlijke doorstroming herstelt.

Medicinale toepassingen:
💨 Luchtwegen – Verzachtend bij droge hoest, kriebelhoest, heesheid, bronchiale irritatie en gevoelige longen. De slijmstoffen leggen een beschermende laag over keel en luchtpijp.
🌿 Huid & slijmvliezen – Kalmert jeuk, roodheid, eczeem en geïrriteerde huid. Ideaal in kompressen, crèmes of baden.
🍽️ Spijsvertering – Helpt bij maagontsteking, brandend maagzuur, prikkelbare darmen, obstipatie en darmontsteking. De slijmstoffen versoepelen en verzachten de hele tractus.
💧 Urinewegen – Verzachtend bij blaasontsteking of branderig plassen, door bescherming van kwetsbare slijmvliezen.
✨ Ontgifting – Mild lymfe-activerend, ondersteunt bij huidklachten die samenhangen met stagnatie.

🌸 Wil jij ontdekken hoe je kaasjeskruid inzet voor luchtwegen, huid of spijsvertering?

Doe mee met de 6 daagse basiscursus en leer de zachte, helende kracht van deze roze veldbloem kennen.

📍 Inschrijven via: https://kruidenloket.nl/product/kruidenwijsheid-basiscursus-maart-april-2026/

25/02/2026

Hier een klassiek en betrouwbaar recept dat de artisjok eer aandoet zonder haar te overstemmen.

Gekookte artisjok met citroenboter

Ingrediënten
2 grote verse artisjokken
1 citroen
roomboter of olijfolie
zout
optioneel knoflook en peterselie

Bereiding
Snijd de steel van de artisjok af tot net onder de bloembodem. Verwijder de onderste harde blaadjes. Snijd de bovenkant van de artisjok af en knip de puntjes van de schutbladeren weg. Wrijf direct in met citroen om verkleuring te voorkomen.

Breng een grote pan water aan de kook met zout en de rest van de citroen. Leg de artisjokken erin en kook ze in ongeveer dertig tot veertig minuten gaar. Ze zijn goed wanneer een blad makkelijk loslaat.

Laat kort uitlekken. Serveer warm.

Smelt ondertussen boter op laag vuur. Voeg eventueel een heel gekneusd teentje knoflook toe en haal dit er weer uit. Voeg fijngehakte peterselie toe als je dat prettig vindt.

Eten
Trek een blad los. Doop het vlezige deel in de boter. Schraap het zachte deel met je tanden af. Ga zo door tot je bij het hart komt. Verwijder het harige binnenste en eet de bloembodem in zijn geheel.

Variatie
Snijd gekookte artisjokharten in stukken en bak ze kort in olijfolie met citroenrasp en zwarte peper. Heerlijk bij vis of als onderdeel van een lauwwarme salade.

Keukennota
Artisjok werkt bitter en galstimulerend. Het is geen snelle hap maar een ritueel. Rustig eten hoort bij deze plant. Artisjok bevat cynarine. Dat is een fenolische stof die tijdelijk je smaakreceptoren beïnvloedt. Daarom smaakt water na artisjok ineens zoet. Dat effect blijft ook na het koken bestaan.

24/02/2026

🌡️ Griep – wanneer je lichaam je terugroept naar rust
Griep komt vaak op momenten waarop je te lang hebt doorgeduwd.

Te veel verplichtingen, te veel verwachtingen, te veel energie die naar buiten ging.
Je lichaam trekt aan de noodrem en brengt je naar binnen, alsof het zegt:
stop, adem, rust uit… je hoeft niet altijd sterk of perfect te zijn.

Griep verschijnt vaak wanneer je je opgesloten voelt in je maatschappelijke rollen, of wanneer je bang bent dat je niet voldoet. De koorts brandt door lagen van stress heen en maakt ruimte voor herstel. 🌿

✨ Psychosomatische betekenis:
• Je leeft te gejaagd en verlangt naar rust.
• Je wilt je terugtrekken uit de beknelling van verplichtingen.
• Onzekerheid of angst om niet goed genoeg te zijn.
• Een oproep tot vertraging, warmte en heroriëntatie op wat echt belangrijk is.

Kruiden die ondersteunen:
• Rode zonnehoed (Echinacea) helpt het immuunsysteem wanneer je uitgeput of overbelast bent.
• Kaneel (Cinnamomum verum) verwarmt, bevordert doorstroming en geeft innerlijke geborgenheid.
• Cayennepeper (Capsicum annuum) stimuleert circulatie en ondersteunt warmte, vitaliteit en uitzweten.

🍵 Verwarmende infusie bij griep

1 tl echinacea
Een snuf kaneel
Een snuf cayennepeper
Laten trekken in heet water en langzaam drinken.

💫 Griep nodigt uit tot voelen:

Waar ben je te hard gegaan?
Welke angst van “niet voldoen” draag je met je mee?
Waar mag je jezelf terugtrekken om opnieuw te kunnen ademen?

Soms zorgt griep ervoor dat je lichaam even de leiding neemt, zodat jij weer kunt thuiskomen bij jezelf. 🌸

13/02/2026

Merk je dat klachten blijven terugkomen, terwijl je eigenlijk “alles al goed doet”?

Soms gaat het niet om méér doen.
Maar om anders leren kijken.

Op 4 maart geef ik bij Op Hodenpijl een lezing over kruidengeneeskunde als brug tussen lichaam en leven.

Je ontdekt hoe je signalen van je lichaam kunt begrijpen
Hoe je kruiden praktisch kunt inzetten
En hoe terugkerende patronen vaak een diepere betekenis hebben

Een avond met inzicht, herkenning en concrete handvatten waar je direct iets mee kunt.

4 maart
20.00 tot 22.00
Op Hodenpijl
€36,- Lezing €65,50 incl. diner

Er zijn nog plekken beschikbaar.

Wil je erbij zijn? Reserveer je ticket via de link in bio.

13/02/2026

Merk je dat klachten blijven terugkomen, terwijl je eigenlijk “alles al goed doet”?

Soms gaat het niet om méér doen.
Maar om anders leren kijken.

Op 4 maart geef ik bij Op Hodenpijl een lezing over kruidengeneeskunde als brug tussen lichaam en leven.

Je ontdekt hoe je signalen van je lichaam kunt begrijpen
Hoe je kruiden praktisch kunt inzetten
En hoe terugkerende patronen vaak een diepere betekenis hebben

Een avond met inzicht, herkenning en concrete handvatten waar je direct iets mee kunt.

4 maart
20.00 tot 22.00
Op Hodenpijl
€36,- Lezing €65,50 incl. diner

Er zijn nog plekken beschikbaar.

Wil je erbij zijn? Reserveer je ticket via de link in bio.

Merk je dat klachten blijven terugkomen, terwijl je eigenlijk “alles al doet”?

07/02/2026

🌾 Welke kruiden verzachten psoriasis?

Psoriasis vraagt om zachtheid, demping en huidrust.
Met mahonia, kamille en haver ondersteun je het huidherstel van binnenuit én geef je de buitenste lagen een kalmerend bad van verlichting. ✨🌿

💛 Mahonia (Mahonia aquifolium)
• Ondersteunt celvernieuwing
• Helpt om plaques te verzachten
• Brengt rust in geïrriteerde huid

🌼 Kamille (Matricaria chamomilla)
• Kalmeert roodheid en spanning
• Verzacht jeuk en overprikkeling
• Brengt het huidoppervlak in balans

🤍 Haver (Avena sativa)
• Rijk aan slijmstoffen die de huid omhullen
• Vermindert schilfering en droogheid
• Geeft directe verlichting

✨ Wat maak je ermee

Een rustgevende badinfusie.

✨ Hoe bereid je het
Neem een handje mahonia, een handje kamille en een handje haver.
Doe de kruiden in een linnen zakje, washand of thee-ei.
Leg dit in een warm bad.
Laat de kruiden 10 tot 15 minuten trekken tot het water zacht en licht troebel wordt.

✨ Hoe gebruik je het
Ga 15 minuten in het kruidenwater liggen zodat de huid volledig kan ontspannen en verzachten.
Dep je huid daarna droog in plaats van wrijven.

🌿Smeer na afloop de plekken in met Berkenzalf en/of CBD olie.

06/02/2026

🌿 Vlas (Linum usitatissimum) – Verzachtend Kruid voor Slijmvliezen, Spijsvertering, Huid en Vrouwelijke Organen ✨💙

Linum usitatissimum, ons geliefde vlas, is een van de meest beschermende en verzachtende planten die de natuur biedt. De mucilages (slijmstoffen) in het zaad leggen een kalmerende laag op geïrriteerde slijmvliezen, ondersteunen de spijsvertering, brengen zachtheid in het bekkengebied en voeden de huid van binnenuit. Een soepel, vloeibaar kruid dat spanning tempert en stroming terugbrengt.

Medicinale toepassingen:
💧 Slijmvliezen – Sterk verzachtend; herstelt en beschermt de slijmvliezen van keel, maag, darmen en urinewegen. Helpt bij ontsteking, droogte, irritatie en brandend gevoel.
🍽️ Spijsvertering – Bevordert een zachte, regelmatige stoelgang; helpt bij obstipatie, prikkelbare darmen en maagirritatie. De slijmstoffen vormen een beschermende buffer.
🌿 Huid – Herstellend bij eczeem, droge huid, roodheid en zonnebrand; ondersteunt het huidmetabolisme van binnenuit door omega-3-rijke olie.
🌸 Vrouwelijke organen – Verzachtend bij PMS, hormonale disbalans en bekken-spanning. De olie werkt regulerend op de hormoonhuishouding via lignanen.
🩸 Ontstekingsremmend – Helpt bij ontstekingen van darmen, gewrichten, huid en slijmvliezen.
💙 Constitutie – Past bij mensen die soepel willen blijven, maar spanning of angst vasthouden; vlas brengt verzachting, vloei, en weer zachte beweging.

🌸 Wil jij leren hoe je vlas inzet bij spijsvertering, hormonale gezondheid of huid- en slijmvliesklachten?

Schrijf je in voor de basiscursus kruidengeneeskunde die start op zaterdag 14 maart 2026 en ontdek de kalmerende kracht van deze lichtblauwe veldplant. 🌿✨

📍 Inschrijven via: www.kruidenloket.nl

05/02/2026

Mariadistel is geen doorsnee keukenkruid, maar jong en zorgvuldig geoogst kun je er verrassend goed mee koken. Het draait om timing en bewerking. Oude planten zijn taai en bitter. Jonge rozetten zijn zacht, licht bitter en goed verteerbaar. Hieronder een recept dat klopt met zowel de plant als haar werking.

Jonge mariadistel met knoflook en citroen

Je gebruikt alleen jonge bladeren van de rozet, vóór de bloei.
De nerven zijn nog zacht en de bitterheid is mild.

Ingrediënten
jonge mariadistelbladeren
olijfolie of roomboter
1 teentje knoflook fijngehakt
sap en rasp van een halve biologische citroen
zout en witte peper
optioneel pijnboompitten of walnoten

Bereiding
Snijd eerst alle stekels zorgvuldig van de bladeren. Trek eventueel de dikste nerf eruit als deze al stevig is. Spoel de bladeren goed.
Breng water met wat zout aan de kook en blancheer de bladeren één tot twee minuten. Giet af en spoel kort koud. Dit haalt de scherpte en temt de bitterstoffen zonder de werking te verliezen.
Verhit olijfolie of boter in een pan. Fruit de knoflook zachtjes, niet laten kleuren. Voeg de mariadistel toe en bak kort mee tot alles warm en glanzend is.
Breng op smaak met citroensap, rasp, zout en peper. Werk eventueel af met geroosterde noten.

Serveertips
Lekker als warm bijgerecht bij vis of ei
Ook mooi door een lauwwarme linzensalade
Of fijngehakt door een omelet

Plantenkundige noot
De leverondersteunende werking zit vooral in de zaden, rijk aan silymarine. De bladeren zijn milder en vooral spijsverteringsondersteunend en licht bitter. Dit recept is geen medicinale dosering maar een voedende keukentoepassing.

Mariadistel in de keuken vraagt respect. Jong oogsten, goed bewerken en niet overdrijven.

02/02/2026

Inner Shift is geen traject om jezelf te fixen
Het is een ruimte om te begrijpen

Waarom lichaam gedrag en gevoel doen wat ze doen
Voor mensen met terugkerende patronen

Voor mensen met een lichaam dat al langer signalen geeft
Voor wie voelt dat het anders mag maar niet weet waar te beginnen

Inner Shift
21 en 22 februari
De Poort GroesbeekInner Shift

www.kruidenloket.nl/inner-shift

02/02/2026

💛 Galstenen wanneer oude bitterheid verhardt

Galstenen ontstaan niet alleen in de fysieke galblaas; in de psychosomatische betekenis laten ze vaak zien dat emoties al lang hebben liggen bezinken.
Wrok, bitterheid, teleurstelling, niet uitgesproken kwaadheid… gevoelens die je ooit hebt ingeslikt, kunnen letterlijk verharden.
Alsof het lichaam zegt: dit is te lang bewaard, te lang genegeerd, te lang als steen op je hart gedragen. 🌿

✨ Psychosomatische betekenis:
• Wrok of oud verdriet dat nooit echt verwerkt werd.
• Bitterheid over situaties die je hart hebben verhard.
• Ingeslikte frustratie die geen ruimte vond om te stromen.
• Een uitnodiging om zachtheid en vergeving te laten terugkeren, vooral naar jezelf.

🌿 Kruiden die ondersteunen:
• Chrysantellum (Chrysantellum americanum) ondersteunt de galstroom, werkt zuiverend en helpt oude spanning los te maken.
• Duivenkervel (Fumaria officinalis) reguleert galfunctie en geeft verlichting in momenten van innerlijke druk.
• Mariadistel (Silybum marianum) beschermt de lever, verzacht overbelasting en ondersteunt het verwerken van emotionele gifstoffen.

🍵 Ontlastende infusie
1 tl chrysantellum
1 tl duivenkervel
Eventueel mariadistelzaad grof gekneusd
Laten trekken in heet water en rustig drinken.

💫 Galstenen nodigen uit tot voelen:
Welke bitterheid draag je nog mee?
Waar heb je jezelf verstard om niet opnieuw gekwetst te worden?
Wat mag verzachten zodat jouw leven weer kan stromen?
Wanneer je hart zachter wordt, wordt ook je binnenwereld weer vloeibaar. 🌸

Kom naar de tweedaagse retraite Inner Shift, twee dagen die je perspectief kantelen en je systeem laten ademen.

https://kruidenloket.nl/inner-shift/

31/01/2026

💜 Welke kruiden ondersteunen bij spataderen?

Spataderen ontstaan wanneer de aderen hun veerkracht verliezen en de doorstroming vertraagt.
Met toverhazelaar, paardenkastanje en rode wijnrank breng je verkoeling, tonus en circulatieondersteuning terug in de benen. 🌿✨

🌿 Toverhazelaar (Hamamelis virginiana)
• Samentrekkend en verkoelend
• Helpt aderen te verstevigen
• Vermindert zwaarheidsgevoel
🤎 Paardenkastanje (Aesculus hippocastanum)
• Ondersteunt veneuze tonus
• Vermindert vochtophoping
• Geeft luchtigheid aan vermoeide benen
🍇 Rode wijnrank (Vitis vinifera)
• Rijk aan antioxidanten voor sterke vaatwanden
• Verbetert microcirculatie
• Ondersteunt soepelheid van de aderen

✨ Wat maak je ermee
Een koude kruidenkompres.

✨ Hoe bereid je het
Meng 1 theelepel toverhazelaar, 1 theelepel paardenkastanje en 1 theelepel rode wijnrank.
Overgiet dit met 250 ml heet water.
Laat 10 minuten trekken.
Zeef en laat volledig afkoelen, eventueel in de koelkast.

✨ Hoe gebruik je het
Een schone doek in de koude infusie dopen.
Goed uitwringen.
Tien minuten op de benen leggen voor verzachting, tonus en circulatieondersteuning.

Doe mee met de 5 daagse cursus bereidingen in Hillegersberg Rotterdam
https://kruidenloket.nl/product/herbal-craft-van-plant-tot-product-5-daagse-cursus-kruidenbereidingen/

30/01/2026

🌸 Witte dovenetel (Lamium album) Verzachtend Kruid voor Vrouwelijke Organen, Bloed en Huid 🤍✨

Lamium album is een zacht maar diepwerkend vrouwelijk kruid. De witte bloemetjes en bladtoppen ondersteunen de baarmoeder, helpen bij bloed- en slijmwegproblemen en brengen rust in een overbelast bekkengebied. Daarnaast werkt het verzachtend en herstellend op huid en slijmvliezen. Een beschermend, zuiverend en harmoniserend kruid voor vrouwen van alle leeftijden.

Medicinale toepassingen:
🌸 Vrouwelijke organen – Verzachtend bij bekkenpijn, PMS, pijnlijke of zware menstruatie, baarmoederontsteking en vaginale irritatie. Werkt tonisch en harmoniserend op het hele bekkengebied.
🩸 Bloed & circulatie – Reguleert de menstruatie, vermindert te overvloedig bloedverlies en ondersteunt bij bloedarmoede door ijzer-opname te stimuleren.
🌿 Huid & slijmvliezen – Ontstekingsremmend en verzachtend bij eczeem, acne, wonden en geïrriteerde slijmvliezen.
💧 Luchtwegen & slijm – Slijmoplossend en verzachtend bij vastzittend slijm, hoest en keelirritatie.
✨ Ontgifting & lymfestelsel – Mild zuiverend en lymfe-activerend, helpt bij huidklachten die samenhangen met stagnatie of hormonale belasting.
🤍 Constitutie – Een kruid voor gevoelige, kwetsbare systemen die zachtheid, regulatie en herstel nodig hebben.

🌸 Wil jij leren hoe je witte dovenetel inzet voor vrouwelijke gezondheid, bloedregulatie of huidklachten?
Neem deel aan de 6 daagse basis cursus kruidengeneeskunde en ervaar de subtiele, helende kracht van dit bijzondere plantje. 🌿✨

📍 Inschrijven via: https://kruidenloket.nl/product/kruidenwijsheid-basiscursus-maart-april-2026/

Kruidenloket

27/02/2026

25/02/2026

24/02/2026

13/02/2026

13/02/2026

07/02/2026

06/02/2026

05/02/2026

02/02/2026

02/02/2026

31/01/2026

30/01/2026

Adres

Telefoon

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen

Type