Kruidenloket, Rotterdam (2025)

22/11/2025

🌿 Hoe vind je innerlijke én uiterlijke balans?

Echte schoonheid straalt van binnenuit ✨ wanneer lichaam, geest en zenuwstelsel in harmonie zijn.

Soms heeft je systeem zachtheid, rust en aarding nodig om weer in evenwicht te komen.

Planten als lindebloesem, jujube en kava helpen spanning los te laten en brengen zowel innerlijke kalmte als uiterlijke ontspanning. 🌸

🌼 Lindebloesem (Tilia cordata)

• Ontspant het zenuwstelsel en verlicht innerlijke onrust.

• Verzacht hartkloppingen en stressgerelateerde spanning.

• Helpt bij een stralende, ontspannen uitstraling – rust laat zich zien op je huid.

🌙 Jujube (Ziziphus zizyphus)

• Kalmerend bij slapeloosheid en overprikkeling.

• Versterkt het hart en de Shen (geestkracht) volgens de TCM.

• Bevordert diepe rust, herstel en innerlijke harmonie.

🔥 Kava (Piper methysticum)

• Brengt ontspanning zonder suf te maken.

• Vermindert angst en stress – geeft een gevoel van innerlijke rust.

• Ontspant spieren en gezichtsspanning, waardoor je letterlijk zachter uitstraalt.

✨ Inner Calm Elixer (voor ±200 ml tinctuur of kruidenthee)

– 1 deel lindebloesem

– 1 deel jujube

– ½ deel kava-wortel

🫖 Thee: laat 1 eetlepel van het mengsel 10 minuten trekken in heet water.

🍃 Tinctuur: macereer de kruiden in 40% alcohol gedurende 6 weken, daarna zeven.

Drink een kopje thee of neem 15 druppels tinctuur in water voor het slapengaan om spanning los te laten en dieper te ontspannen.

💫 Tip: Combineer met een gezichtsolie van lindebloesem of jojoba, innerlijke rust weerspiegelt zich in een ontspannen huid.

📍Wil je leren hoe kruiden lichaam en geest in balans brengen?

Volg een cursus of workshop via www.kruidenloket.nl 🌿✨

21/11/2025

🍃 Kleine Maagdenpalm – Helderheid, Doorbloeding & Zenuwkracht 🌿

De kleine maagdenpalm (Vinca minor) is een sierlijk kruid dat kracht en rust tegelijk uitstraalt. Al eeuwenlang wordt ze ingezet om de doorbloeding te stimuleren en het zenuwstelsel te versterken. Haar blauwe bloemen symboliseren helderheid van geest en innerlijke rust — precies wat ze ook in het lichaam brengt. ✨

🌱 Medicinale toepassingen:

🩸 Bloedcirculatie – Stimuleert de doorbloeding, vooral in hersenen en zintuigen.

🧠 Hersengezondheid – Verbetert de zuurstoftoevoer en ondersteunt concentratie en geheugen.

🌼 Wondgenezing – Werkt samentrekkend en bloedstelpend; helpt bij kleine wondjes of bloedingen.

💫 Zenuwstelsel – Kalmerend, versterkend en harmoniserend bij spanning of overprikkeling.

💚 Een kruid dat helderheid brengt waar mist is — fysiek, mentaal en emotioneel.

📍 Meer leren over de werking van Maagdenpalm en andere geneeskrachtige kruiden?

Ontdek de workshops via www.kruidenloket.nl 🌿

19/11/2025

🍯 Golden morning pap, verwarmend & immuunversterkend

Kruiden:

🌿 Kurkuma – ontstekingsremmend, verwarmt het spijsverteringsvuur

🌿 Kaneel – stabiliseert bloedsuiker en brengt zoetheid in je dag

🌿 Gember – activeert de circulatie en spijsvertering

🌿 Kardemom – helpt bij een opgeblazen gevoel en brengt balans

🌿 Venkelzaad – verzacht maag en darmen

🌿 Vanille – ontspant, geeft zachtheid en voedt de zintuigen

Bereiding:

Kook havermout in (plantaardige) melk met deze kruiden. Voeg wat honing en noten toe en een scheutje hennepzaadolie of lijnzaadolie voor een extra omega 3 boost.

Een warme, gouden start voor lichaam en ziel ☀️

17/11/2025

🌸 Vaginose – het lichaam spreekt over verbinding en zelfliefde

Vaginose is meer dan een lichamelijke onbalans. Het is vaak een subtiel signaal van het lichaam dat de relatie met jezelf uit evenwicht is geraakt, een roep om zachtheid, zelfliefde en begrenzing. 🌿

✨ Psychosomatische betekenis:

• Je zoekt bevestiging van je eigen waarde en bewustzijn.

• Er is een neiging om je af te sluiten of terug te trekken in een innerlijke cocon.

• Piekeren, schuldgevoel (vaak richting ouders) en het gevoel tekort te schieten kunnen meespelen.

• Een gemis aan zelfliefde maakt dat de natuurlijke balans en bescherming verzwakt.

🌿 Kruiden die ondersteunen:

• Witte dovenetel (Lamium album) – verzacht, zuivert en herstelt de vaginale flora; energetisch helpt ze om zachtheid en waardigheid te hervinden.

• Eik (Quercus robur) – krachtig adstringerend, herstelt weefsel en geeft innerlijke stevigheid en grenzen.

• Vrouwenmantel (Alchemilla vulgaris) – harmoniseert de vrouwelijke cyclus, heelt het bekkengebied en versterkt het gevoel van eigenwaarde.

💧 Vaginose nodigt uit tot voelen:

Waar mag je weer openen, niet voor de ander, maar voor jezelf?

Welke delen van jou verlangen naar erkenning en tederheid?

Zelfliefde is de sleutel tot herstel, van binnen én buiten.

15/11/2025

🌸 Welke planten kun je inzetten voor een stralende, gezonde huid?

Een stralende huid begint van binnenuit 🌿 met hydratatie, voeding en rust in je zenuwstelsel.

Planten als aloë vera, haver en jojoba brengen zachtheid, g***s en balans. Ze voeden diep, kalmeren de huid en herstellen de natuurlijke g***s van binnenuit. ✨

🌿 Aloë vera

• Hydrateert tot in de diepere huidlagen en verkoelt.

• Stimuleert celvernieuwing en wondherstel.

• Kalmeert roodheid, irritatie en een gevoelige huid.

🌾 Haver (Avena sativa)

• Werkt verzachtend en herstellend bij een droge of geïrriteerde huid.

• Rijk aan zink, silicium en beta-glucanen die de huidbarrière versterken.

• Verzacht eczeem, jeuk en schilfering – ideaal voor de gevoelige huid.

💧 Jojoba (Buxus chinensis)

• Lijkt sterk op ons eigen huidtalg – reguleert de talgproductie.

• Werkt hydraterend zonder te verstoppen.

• Laat de huid zacht en soepel aanvoelen met een natuurlijke glow.

✨ DIY Glow Serum (voor een flesje van ±30 ml)

– 2 el aloë vera-gel (koudgeperst of vers uit het blad)

– 1 el jojoba-olie

– 1 tl haverextract of een klein snufje haverpoeder

– 3 druppels etherische olie van lavendel of geranium

👉 Meng goed en bewaar in de koelkast. Gebruik ’s ochtends en ’s avonds een paar druppels op een gereinigde huid.

Voelt fris, verkoelend en laat je huid stralen 🌞

💫 Tip: Drink dagelijks water met een scheutje aloë vera-sap of een aftreksel van haverstro om ook van binnenuit te voeden.

📍Zelf leren hoe je kruiden inzet voor huid en schoonheid?

Volg een workshop via www.kruidenloket.nl en ontdek hoe natuur en huidverzorging samenvloeien. 🌿✨

14/11/2025

🍃 Ginkgo biloba – Kracht voor Doorbloeding, Hersenen en Zintuigen 🌿
Ginkgo biloba is een van de oudste boomsoorten op aarde en staat bekend om zijn krachtige werking op de doorbloeding, het zenuwstelsel en de zintuigen. Dit bladgeneeskruid bevordert helderheid, vitaliteit en doorstroming tot in de fijnste haarvaten – van hoofd tot hart. ✨

Medicinale toepassingen:
🩸 Bloedcirculatie – Verbetert de perifere doorbloeding, met name in handen, voeten en hersenen.
🧠 Hersengezondheid – Ondersteunt cognitieve functies, geheugen en concentratie, inzetbaar bij neurologische klachten.
👂👁️ Ogen & gehoor – Verbetert de doorbloeding van het netvlies en binnenoor; kan ondersteuning bieden bij tinnitus en beginnende ouderdomsgehoorverlies.
❤️ Hart & bloedvaten – Werkt vaatverwijdend en ondersteunt een gezonde bloeddruk en hartfunctie.

🌼 Wil jij leren hoe je Ginkgo biloba veilig en effectief inzet voor concentratie, doorbloeding of zintuiglijke ondersteuning?

Meld je aan voor een workshop of cursus en ontdek de eeuwenoude kracht van deze bijzondere boom. 🌿✨

📍 Inschrijven via: www.kruidenloket.nl

12/11/2025

🐟 Kruiden voor je vis uit de oven – puur, fris & vol aroma

Maak van een eenvoudige ovenschotel een geurige beleving 🌿

Met dille, dragon, citroenschil, pijpuitjes, venkelzaad en peterselie breng je zachtheid, frisheid en diepte in elk visgerecht. ✨

🌿 Dille – klassieker bij vis, fris en licht anijsachtig.

🌱 Dragon – voegt warmte en verfijning toe met een vleugje zoethout.

🍋 Citroenschil – zorgt voor frisheid en lichtheid.

🧅 Pijpuitjes – mild, zoet en versterkt de natuurlijke smaak van vis.

🌾 Venkelzaad – ondersteunt de spijsvertering en brengt subtiele zoetheid.

🌿 Peterselie – verfrissend en rijk aan mineralen; zorgt voor kleur en levenskracht.

✨ Tip:

Meng alle kruiden met wat olijfolie, zeezout en citroensap. Bestrijk hiermee je vis (zoals kabeljauw, zalm of zeebaars) en laat 20–30 minuten garen in de oven.

Eenvoudig, puur en boordevol natuurkracht 💫

📍 Meer kruideninspiratie?

Bezoek www.kruidenloket.nl 🌿

11/11/2025

✨ Ontdek de taal van de planten – leer genezen met de natuur ✨

Tijdens de 6-daagse Basiscursus Kruidenwijsheid leer je stap voor stap hoe je kruiden herkent, gebruikt en verwerkt tot helende bereidingen.
Van tincturen en zalven tot theeën en oliën, je ervaart wat planten écht doen, niet alleen in theorie, maar met je handen en hart. 💚

🪴 Leer werken met kruiden uit de natuur
🌿 Begrijp de energetische werking van planten
🔥 Maak je eigen bereidingen met persoonlijke begeleiding van Shiva
🤲 Ontdek hoe je intuïtie en kennis samenkomen

Meer weten? www.kruidenloket.nl

10/11/2025

Of je nu op zoek bent naar richting, groei of verdieping.
Inner Shift biedt een bedding waarin je mag zakken, voelen en vernieuwen.

Praktisch
📍 Locatie: De Poort conferentieoord Groesbeek
📅 Data: 21 en 22 februari
⏰ Tijd: aanvang za 21 feb 10:00 – einde zo 22 feb 16:00 uur
💰 Investering: Nu early bird ticketprijs €450,- inclusief overnachting ontbijt, lunch, diner thee, koffie, water en fruit.
💫 Inner Shift – verplaats je bewustzijn, verander je werkelijkheid.

Van denken naar voelen, van overleven naar belichamen, van buiten naar binnen.

10/11/2025

🩸 TIA – een waarschuwing van het lichaam

Een TIA (tijdelijke beroerte) is meer dan een kort moment van uitval. Het lichaam geeft een krachtig signaal: er moet iets veranderen.

De levensstroom – letterlijk en figuurlijk – stokt even.

✨ Psychosomatische betekenis:

• Er moet iets radicaals veranderen in je leven.

• Jij ontbreekt in je eigen verhaal – tijd om opnieuw aanwezig te worden.

• Een oproep tot zelfreflectie: Wat zoek je nog steeds buiten jezelf?

• Herinnering dat het leven door jou heen wil stromen, niet aan je voorbij.

🌿 Kruiden die ondersteunen:

• Helmkruid (Scutellaria galericulata) – kalmeert het zenuwstelsel, vermindert spanning en herstelt de innerlijke rust.

• Kleine maagdenpalm (Vinca minor) – stimuleert de doorbloeding in hersenen en zintuigen, bevordert helderheid en focus.

• Sint-janskruid (Hypericum perforatum) – versterkt het zenuwstelsel, helpt bij herstel na schrik of innerlijke duisternis.

💧 Een TIA nodigt uit om te luisteren:

Waar stroomt jouw energie niet meer vrij?

Waar houd je jezelf vast in oude patronen, schuld of plicht?

Durf opnieuw te kiezen — voor rust, voor richting, voor jezelf.

10/11/2025

🌿 Welke planten kun je inzetten om op een natuurlijke manier af te vallen?

Afvallen gaat niet alleen over minder eten, het gaat over het herstellen van balans in spijsvertering, bloedsuiker en stofwisseling. 🌸

Sommige planten kunnen je lichaam hierbij zacht ondersteunen, zonder de natuurlijke ritmes te verstoren.

Ontdek hoe vlozaad, gymnema en blaaswier je helpen je lichaam te reinigen, vetverbranding te activeren en eetlust te reguleren. ✨

🌾 Vlozaad (Plantago ovata)

• Rijk aan oplosbare vezels – zorgt voor een verzadigd gevoel en een gezonde stoelgang.

• Ondersteunt de darmen en helpt bij ontgifting.

• Reguleert bloedsuikerspiegels en voorkomt eetbuien.

🌿 Gymnema (Gymnema sylvestre)

• Vermindert de behoefte aan zoet en ondersteunt een stabiele bloedsuiker.

• Stimuleert de insulinegevoeligheid van het lichaam.

• Helpt vetopslag te verminderen en ondersteunt het metabolisme.

🌊 Blaaswier (Fucus vesiculosus)

• Rijk aan jodium – ondersteunt de schildklierfunctie en vetverbranding.

• Bevordert de stofwisseling en helpt bij traag metabolisme.

• Ondersteunt bij een opgeblazen gevoel en waterretentie.

💧 Kruideninfusie voor vetverbranding & balans (per dagportie)

– 1 tl vlozaad (laat 10 min wellen in warm water)

– ½ tl gymnema-blad

– ½ tl blaaswier

– 250 ml heet water, 10 minuten trekken – daarna zeven

Drink ’s ochtends op een nuchtere maag of voor de lunch om spijsvertering en vetverbranding te stimuleren. 🌞

💫 Tip: Combineer met een evenwichtig eetpatroon, voldoende eiwitten en rustmomenten – je lichaam verbrandt beter als het in balans is.

📍Wil je meer leren over kruiden en natuurlijke gezondheid?

Volg een workshop of cursus via www.kruidenloket.nl 🌿

17/10/2025

🌾 Fenegriek (Trigonella foenum-graecum) – Kruid van Vitaliteit, Balans en Doorstroming 🌿
Fenegriek is een voedend en herstellend kruid dat lichaam en geest van binnenuit versterkt. In de kruidengeneeskunde staat het bekend om zijn diep werkende, verwarmende kracht die helpt bij spijsvertering, hormonen én huidklachten. Ideaal bij vermoeidheid, hormonale disbalans of herstel na ziekte. ✨

Medicinale toepassingen:
🔥 Spijsvertering – Bloedsuikerverlagend en eetlustremmend; verzachtend voor de slijmvliezen en mild laxerend bij trage darmen. Werkt windverdijvend en ondersteunt een gezonde darmwerking.
🌼 Huid – Verzachtend en doorbloedingsbevorderend; helpt abcessen rijpen en werkt ontstekingswerend bij huidproblemen en reumatische klachten.
⚖️ Hormonaal evenwicht – Rijk aan fyto-oestrogenen, reguleert het oestrogeenniveau en bevordert een regelmatige menstruatie. Versterkt het libido bij vrouwen en vermindert impotentie bij mannen.

🌿 Wil jij ontdekken hoe fenegriek je kan helpen bij hormonale balans, spijsvertering en herstel?

Leer werken met deze voedende krachtbron uit de kruidengeneeskunde tijdens een workshop of cursus. ✨

📍 Inschrijven via: www.kruidenloket.nl

Kruidenloket

22/11/2025

21/11/2025

19/11/2025

17/11/2025

15/11/2025

14/11/2025

12/11/2025

11/11/2025

10/11/2025

10/11/2025

10/11/2025

17/10/2025

Adres

Telefoon

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen

Type