Fittclubvoeding

Startpagina
Nederland
Rotterdam
Fittclubvoeding

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Fittclubvoeding, Voedingsdeskundige, Vlambloem 130, Rotterdam.

14/03/2024

Wil je nog wat kilo's kwijt voordat je op vakantie gaat? Maak dan nu gebruik van onze nieuwe actie: een 12 weken durend voedingsplan met persoonlijke begeleiding.

* Voedingsplan op maat
* Persoonlijke coach
* Wekelijkse begeleiding
* Lekkere recepten
* Handige app
* Link naar de AH app voor boodschappen

Normaal €240, maar in maart, april en mei slechts €200!

03/02/2024

🥕🍰 Internationale Worteltaart Dag! 🍰🥕 Om deze heerlijke en gezonde lekkernij te vieren, delen we graag een recept voor een gezonde worteltaart!

Laat het ons weten in de reacties als je deze gezonde worteltaart hebt gemaakt!

28/01/2024

Seizoensgroenten januari: een overzicht van al het lekkers van Hollandse bodem. Ontdek de heerlijkheden die deze maand te bieden heeft, met pompoen en rode linzen in de schijnwerpers. 🎃 Wij delen graag een smaakvol recept met je! Klik verder op de foto's voor het recept. 🌿

Heb jij een lekker recept met de groenten van januari? Deel het met ons en wie weet zie je het terug op onze pagina!

01/01/2024

Team F**t Club wenst jullie een bruisend en sportief nieuw jaar! Dank jullie wel voor alle fantastische sportieve momenten die we samen hebben beleefd in 2023. Laten we samen nog meer successen behalen, nieuwe uitdagingen aangaan en vooral genieten van een gezond en actief 2024!

Na al die gezellige feestdagen is het tijd om het jaar goed te beginnen met een lekkere workout. Vandaag zijn we gesloten maar we zijn er morgen weer van 8:00 uur tot 21:00 uur, dus kom langs en start het jaar met volle energie!

24/12/2023

Fijne kerstdagen namens het hele team van F**t Club! 🎄🌟 Wij wensen jullie feestdagen gevuld met gezondheid, geluk en positieve energie. Geniet van heerlijke maaltijden, ontspannende momenten en waardevolle tijd met vrienden en familie. Op naar een fit en fantastisch nieuw jaar!

18/12/2023

✨🍽️ Ontdek de betovering van de feestdagen met ons sensationele recept: Kabeljauw met Romige Zoete Aardappelpuree.
De combinatie van sappige kabeljauw, fluweelzachte zoete aardappelpuree en de onvergetelijke smaak van Gomasio zorgt voor een ware smaaksensatie.
Swipe naar links voor de volledige bereidingswijze en laat je smaakpupillen verwennen. 🌲❤️

11/12/2023

Het volgen van een dieet tijdens de feestdagen kan zeker een uitdaging zijn, maar het is niet onmogelijk. Hier zijn enkele tips die je kunnen helpen om je dieet vol te houden tijdens deze feestelijke periode 🎄🥂

1. Houd balans ⚖️
Iedereen heeft zo zijn valkuilen en zwakke momenten tijdens de feestdagen. Natuurlijk is het niet erg om een dagje wat meer te eten. Tijdens de feestdagen ontkom je daar bijna niet aan. Maar je kunt hier natuurlijk wél rekening mee houden. Let gewoon op je voeding de dag erna én daarvoor. Eet die dagen iets minder dan wat je nodig hebt. Op deze manier kun je je calorie-inname mooi verdelen over meerdere dagen, zodat je makkelijker op gewicht blijft.

2. Compenseer met sporten 💪
Ook is het een mogelijk om tijdens en rondom de kerstdagen te gaan sporten of een langere duurtraining of wandeling te doen. Ga bijvoorbeeld hardlopen, zwemmen of een flink stuk fietsen of wandelen. Pak de fiets naar het kerstdiner bijvoorbeeld. Of stel voor een wandeling te maken tussen de gangen door.

3. Eet extra groente 🥕
Als je dan toch maximaal van al het lekkers gaat genieten, zorg er dan voor dat je relatief veel groente eet. Groenten verzadigen doordat ze over het algemeen veel vezels bevatten.

4. Drink water 💦
Drink zowel voor als tijdens het diner meer dan voldoende water. Dit zorgt ervoor dat je voller zit, en dus minder zal eten.

5. Zorg voor gezonde hapjes 🥗
Zorg ervoor dat jij de chef bent deze kerst! Door zelf de ingrediënten te kiezen, heb je meer controle over het aantal calorieën dat je binnenkrijgt. Kies voor gezonde recepten met relatief veel groente, zodat je eerder een verzadigd gevoel krijgt.

Laat de feestdagen een tijd van genieten én balans zijn. Op naar een gezonde en vreugdevolle feestperiode!

04/12/2023

Het einde van het jaar is weer in zicht. Tijd voor familie, vrienden, lekker eten én goede
voornemens! Natuurlijk kun je ieder moment van het jaar kiezen om het roer om te gooien, maar de
start van een nieuw jaar kan je net dat extra duwtje in de rug geven om het ook écht te doen.

Ontdek de beste versie van jezelf met ons 12 weken durende voedingsplan! Elke week ontvang je op maat gemaakte eetschema's die passen bij jouw doelen, en je hebt de luxe van een persoonlijke coach die je motiveert en begeleidt. We nemen elke week de tijd om je vooruitgang te bespreken en aanpassingen te maken waar nodig. Met de gebruiksvriendelijke app heb je al je informatie binnen handbereik, waar je ook bent! En laten we niet vergeten: lekkere recepten om van te watertanden en handige tips voor stressvrij online boodschappen doen. Klaar om de reis naar een gezonder leven te beginnen? 🍏🥑

13/11/2023

Ontdek de beste versie van jezelf met ons 12 weken durende voedingsplan! Elke week ontvang je op maat gemaakte eetschema's die passen bij jouw doelen, en je hebt de luxe van een persoonlijke coach die je motiveert en begeleidt. We nemen elke week de tijd om je vooruitgang te bespreken en aanpassingen te maken waar nodig. Met de gebruiksvriendelijke app heb je al je informatie binnen handbereik, waar je ook bent! En laten we niet vergeten: lekkere recepten om van te watertanden en handige tips voor stressvrij online boodschappen doen. Klaar om de reis naar een gezonder leven te beginnen?

06/11/2023

Zin om iets lekkers en snel te maken? Probeer onze Mini Naanbrood Pizza met Geroosterde Feta en Provençaalse Groenten! 🍕🌱

Bereidingstijd: Slechts 20 minuten
Aantal calorieën: 575

Ingrediënten:
- 1 Mini naanbrood (62 gram)
- 200 gram Provençaalse roerbakgroente
- 50 gram Feta
- 50 gram Hummus
- 1 el Olijfolie
- 1 tl Provençaalse kruiden
- Een snufje Peper
- Een snufje Zout

Bereidingswijze:
1. Verwarm de oven voor op 200 graden.
2. Rooster de feta met Provençaalse kruiden voor een unieke smaakervaring.
3. Bak het naanbrood in de oven volgens de aanwijzingen op de verpakking.
4. Roerbak de groenten met kruiden, peper en zout voor extra smaak.
5. Besmeer het naanbrood met hummus en top met groenten en geroosterde feta. Smullen maar!

Een heerlijke maaltijd in no-time! Perfect voor een snelle, smaakvolle lunch of diner.

Adres

Vlambloem 130
Rotterdam

Telefoon

+31102071145

Website

http://www.fittclub.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fittclubvoeding nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Type

Voedingsdeskundige