https://www.facebook.com/167151793159177/

Анастасия Психолог Kоуч ICF

Startpagina
Nederland
Rotterdam
Анастасия Психолог Kоуч ICF

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Анастасия Психолог Kоуч ICF, Psycholoog, Rotterdam.

Сильная снаружи — уставшая внутри
Выгорание • тревога • гиперконтроль
Возвращаю контакт с собой и опору за 4 сессии
Здесь не про разговоры, а про реальные глубокие изменения

📲 Онлайн | Европа

19/03/2026

«Я НЕ ГОТОВ К ОТНОШЕНИЯМ» —
ФРАЗА, ПОСЛЕ КОТОРОЙ ЖЕНЩИНЫ ОСТАЮТСЯ.

Остаются ждать.
Остаются надеяться.
Остаются доказывать, что они достойны.

Но важно услышать не то, что он говорит.
А то, что он делает.

Если мужчина не выбирает вас — он уже сделал выбор.
Если узнаёте себя — это можно изменить.
Напишите «отношения» в личные сообщения 📲

Я — Анастасия Александрова, психолог, психотравматолог.

Сопровождаю в процессе,
когда в отношениях сложно, непонятно и больно.
Помогаю разобраться в происходящем
и принять решение,
которое подходит именно вам.

Онлайн по всей Европе.

#психологияотношений
#сценарийотношений
#женщинаимужчина
#самооценка
#психологонлайн

13/03/2026

Можно ли изменить абьюзера?

Изменения возможны только при трёх условиях: осознание проблемы, личная ответственность и регулярная работа со специалистом. Без этого абьюзивный цикл повторяется.

Важно честно ответить себе: партнёр действительно работает над поведением или просто обещает? Есть ли реальные действия или только слова?

Но главный вопрос всегда о вас. Почему вы остаетесь в отношениях, где больно? Какие травмы удерживают в этом сценарии?

Меня зовут Анастасия Александрова — дипломированный трансформационный кризисный психолог, психотравматолог, психосоматолог и коуч ICF. Я работаю онлайн по всей Европе и помогаю взрослым выходить из абьюза, восстанавливать самооценку и строить здоровые отношения.

12/03/2026

Иногда один отзыв говорит больше, чем длинное описание.

Этот отзыв написала одна из участниц игры «Крылья Души» после встречи.

Он получился достаточно длинным и глубоким, поэтому я разделила его на несколько частей, чтобы вам было удобнее читать.

Листайте карусель и посмотрите, какие открытия происходят у участниц во время игры.

Если вам откликается такой формат глубокой работы —
можно написать мне в личные сообщения и забронировать место на следующую игру.

09/03/2026

Как выглядят здоровые отношения?

Здоровые отношения не идеальны. В них тоже бывают конфликты. Но в них есть уважение границ, открытый диалог, поддержка и способность обсуждать сложные темы без унижения.

Партнёр может не соглашаться с вами, но не будет подавлять или высмеивать. Он способен признавать ошибки и не использует прошлое как инструмент давления.

Главный критерий — рядом с человеком вы чувствуете спокойствие и безопасность, а не тревогу и необходимость постоянно подстраиваться.

Я, Анастасия Александрова, сопровождаю клиентов в процессе выхода из абьюзивных отношений и построения новых, более устойчивых моделей близости. Работаю онлайн по всей Европе.

06/03/2026

Фразы, которые нельзя игнорировать
«Не накручивай».
«Ты слишком чувствительная».
«Я просто пошутил».
«Без меня ты никто» и подобные.

Такие фразы постепенно подтачивают самооценку. Это форма газлайтинга — когда вашу реальность ставят под сомнение.

Зрелый партнёр может ошибаться, злиться, уставать. Но он не обесценивает ваши чувства и не использует их против вас.
Если вы регулярно чувствуете себя виноватой без ясной причины — это повод остановиться и присмотреться.

Меня зовут Анастасия Александрова. Я работаю как психотравматолог и коуч ICF, помогая женщинам и мужчинам распознавать абьюз, восстанавливать границы и возвращать ощущение внутренней опоры. Онлайн-сессии доступны по всей Европе.

04/03/2026

В работе с абьюзивными отношениями я предлагаю сначала посмотреть не на партнёра, а на своё состояние рядом с ним. Не на его слова — а на свои ощущения.

Это твоя бесплатная самодиагностика.
Ответь себе честно.

Сейчас ты поймёшь, почему тебе постоянно тревожно в отношениях.

1. Ты проверяешь его настроение, прежде чем сказать что-то важное?
2. Заранее продумываешь фразы, чтобы «не задеть»?
3. Замечаешь, что стала тише, осторожнее, удобнее?

Если ты живёшь и вечно подстраиваешься под его настроение — это уже сигнал.

Когда приходится сканировать партнёра, чтобы безопасно начать разговор.
Когда слова проходят внутреннюю цензуру.
Когда ты постепенно уменьшаешь себя.
Это не про любовь.

Тревога в отношениях — не норма. Это индикатор небезопасности, но с этим можно работать.

Меня зовут Анастасия Александрова — кризисный психолог и психотравматолог. Я работаю онлайн по всей Европе и сопровождаю взрослых в выходе из абьюзивных сценариев, помогая сохранить себя.

Если узнала себя — приходи на консультацию. Всё начинается с честного взгляда на то, что происходит на самом деле.

02/03/2026

Признаки деструктивного партнёра.

Есть состояния, которые сложно игнорировать. Вы чаще напряжены, чем спокойны. Боитесь сказать «нет». Откладываете разговоры, потому что они заканчиваются обвинениями.

Деструктивный партнёр может быть грубым «в шутку», обесценивать ваши достижения, ставить себя на первое место, нарушать баланс работа–семья, игнорировать ваши эмоции. Со временем вы начинаете чувствовать, что вас стало меньше.

Абьюз — это не только про действия, это про атмосферу в отношениях.

Я — Анастасия Александрова, кризисный психолог и психотравматолог. В работе с клиентами мы разбираем, почему повторяются разрушительные сценарии, как восстановить границы и вернуть устойчивость. Работаю онлайн по всей Европе.

27/02/2026

Откуда берётся абьюзивное поведение?

Абьюз не возникает «просто так». Часто за ним стоит опыт насилия в семье, усвоенная модель доминирования, низкая самооценка, отсутствие навыков экологичной коммуникации.

Иногда — личностные особенности или психические трудности.
Но важно разделять: объяснение — не равно оправдание. Человек может иметь сложный опыт, но он всё равно несёт ответственность за своё поведение.

Если партнёр системно игнорирует ваши границы, использует чувство вины как инструмент и не готов работать над собой — это не кризис отношений, это повторяющийся сценарий.

Я, Анастасия Александрова, работаю с травматическими паттернами, которые формируют склонность входить в разрушительные связи. Онлайн-консультации доступны по всей Европе — для тех, кто хочет не просто выйти из абьюза, а перестать его выбирать.

26/02/2026

В терапии абьюзивных отношений я предлагаю тебе начать не с анализа партнёра, а с честных вопросов к себе.

Это твоя бесплатная терапия.
Ответь честно.

1. Ты часто объясняешь другим, почему он хороший?
2. После ссор чувствуешь себя виноватой, даже если обидели тебя?
3. Стала осторожнее в словах, чтобы не спровоцировать его реакцию?
4. Реже рассказываешь подругам, что происходит в ваших отношениях?

Если на два и больше вопроса — «да», это уже не просто «сложный характер».

Когда женщина начинает защищать партнёра больше, чем себя — это тревожный сигнал.
Когда появляется страх сказать лишнее — это не норма.
Когда чувство вины становится постоянным фоном — это не про любовь.

Он может не повышать голос. Достаточно того, что ты начинаешь бояться его реакции.

Это ред-флаги.
И с ними можно работать.

Меня зовут Анастасия Александрова — кризисный психолог и психотравматолог. Я работаю онлайн по всей Европе и помогаю выходить из абьюзивных сценариев, сохраняя себя.

Если узнала себя — приходи на консультацию. Работа начинается с честного взгляда на реальность.

23/02/2026

Что такое абьюзивные отношения?
Абьюз редко начинается с агрессии. Чаще — с лёгкого контроля, с шуток, которые ранят, с фраз «ты всё преувеличиваешь».

Постепенно партнёр ставит под сомнение ваши чувства, решения и даже воспоминания. Вы начинаете чаще оправдываться, сомневаться в себе, терять уверенность.

Абьюзивные отношения — это система поведения, в которой один партнёр доминирует, контролирует и подавляет другого. Это может быть эмоциональное давление, манипуляции, игнорирование, запугивание. И да, абьюзер нередко выглядит обаятельным и заботливым на первых этапах.

Меня зовут Анастасия Александрова. Я дипломированный трансформационный кризисный психолог, психотравматолог, психосоматолог и коуч ICF. Я работаю онлайн по всей Европе и помогаю взрослым выходить из абьюзивных сценариев и восстанавливать чувство опоры на себя.

20/02/2026

Моя история буллинга, часть 2

Самое опасное в буллинге — ребёнок начинает верить, что проблема в нём. Что нужно стараться больше, быть удобнее, тише, лучше. НО ЭТО ЛОЖЬ!

Когда взрослый самоутверждается за счёт детей, последствия остаются на годы — в теле, в самооценке, в выборе партнёров, в работе.

❗️Детская травма не исчезает сама. С ней нужно работать. Иначе она продолжает управлять жизнью.

Если ты читаешь эту историю и внутри что-то сжимается — возможно, это не случайно.

🚩Буллинг — это не «жёсткое воспитание» и не «просто школа».
Это систематическое унижение, травля, игнорирование или давление на ребёнка со стороны сверстников или взрослых.
Это влияет на психику, самооценку и тело.

➡️По каким признакам понять, что ребёнка могут буллить — смотри в посте у меня на странице.

🫂А если ты вдруг узнаёшь в этой истории себя маленькую — это тоже повод остановиться и задуматься.

Меня зовут Анастасия Александрова — я дипломированный трансформационный кризисный психолог, психотравматолог, психосоматолог и коуч ICF. Я работаю онлайн по всей Европе и помогаю детям и родителям справляться с последствиями буллинга.

Adres

Rotterdam
3086TM

Telefoon

+31618928887

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Анастасия Психолог Kоуч ICF nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.