Zonder Zorgen Zelfstandig

Startpagina
Nederland
Rotterdam
Zonder Zorgen Zelfstandig

Ondersteuning en begeleiding voor ouderen en anderen met een zorgvraag in Rotterdam en omstreken Persoonlijk: De lijnen zijn kort.

ZZZelf biedt ondersteuning en begeleiding voor senioren en anderen met een hulpvraag. Wij staan voor:
Maatwerk: gratis intake bij u thuis, waar we samen bespreken welke ondersteuning nodig is. Wij bieden continuïteit in ondersteuning ofwel steeds dezelfde ondersteuner en zo min mogelijk wisselingen. Betrouwbaar: onze ondersteuners zijn allemaal gescreend, zijn enthousiast, plezierig in de omgang en hebben een luisterend oor. Wij blijven contactpersoon voor al uw vragen of als zich onverhoopt problemen voordoen en lossen dit altijd voor u op. Activerende begeleiding: wij vinden het belangrijk dat u nog zoveel mogelijk zelf kunt doen. Dit houdt u fit en actief en is goed voor zowel de geest als het lichaam. Het geeft ook veel meer plezier in het leven. Daarom zullen de ondersteuners zoveel als mogelijk is samen met u aan de slag gaan en u overal bij betrekken.

31/12/2025

𝗧𝗼𝗲 𝗮𝗮𝗻 𝗶𝗲𝘁𝘀 𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝘀 𝗶𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝗻𝗶𝗲𝘂𝘄𝗲 𝗷𝗮𝗮𝗿?

Misschien twijfel je al een tijdje of je huidige werk nog bij je past.
Je zoekt iets wat meer voldoening geeft en waarin je echt van betekenis bent.

Bij ZZZelf bieden we werk dat ertoe doet.
Als ondersteuner help je ouderen en gezinnen in Lansingerland, zodat mantelzorgers even ruimte krijgen.
Dat is vaak praktisch en dichtbij: een paar uurtjes ondersteuning, aanwezigheid en hulp waar nodig.

Je hoeft geen zorgopleiding te hebben.
Wel betrokkenheid, betrouwbaarheid en plezier in het helpen van anderen.

Je werkt in een klein en betrokken team, met flexibele uren die passen bij jouw leven.
Werk dat past, raakt en voldoening geeft.

Twijfel je al een tijdje of dit bij je past?
Misschien is dit precies het moment om die stap te zetten.

Interesse? Neem vrijblijvend contact met ons op.

30/12/2025

Voor de kerst hebben we iets bijzonders mogen geven aan al onze zorgvragers.
Een ZZZelf kalender, die nu vrolijk aan de muur hangt of op tafel ligt.

Deze kalender is meer dan alleen een overzicht van de maanden.
Ondersteuners, andere hulpverleners en familie kunnen erin noteren wanneer ze langskomen en hoe het die dag is gegaan.
Voor familie is het fijn om dit later terug te lezen. Het geeft overzicht, rust en een inkijkje in de dag.

We merken dat dit simpele hulpmiddel veel betekent in het dagelijks leven.
Daarom hebben we goed nieuws: we hebben nog een paar kalenders over.

Deze willen we graag verloten.
Wil jij ook zo’n unieke ZZZelf kalender ontvangen?
Stuur ons dan een DM en je doet mee aan de loting. Op 4 januari doen wij de namen in de tombola en trekken wij de winnaars. Wij sturen de kalender dan met plezier naar je toe.

24/12/2025

Afgelopen week kwamen we met onze ondersteuners samen voor een gezellige kerstkoffie.

Een mooi moment om even bij te praten, vooruit te kijken naar het nieuwe jaar en samen kerstkaarten te schrijven voor onze zorgvragers.

Deze kaarten overhandigen we persoonlijk, samen met de ZZZelf kalender en een kerstbal voor in de boom. Kleine, eenvoudige gebaren die vaak veel betekenen.

Het was fijn om zo het jaar samen af te sluiten. Met gesprekken, lachen en het gevoel dat we dit echt met elkaar doen.

Namens het hele team van ZZZelf wensen we iedereen fijne feestdagen en een mooi nieuw jaar toe vol fijne genietmomentjes.

22/12/2025

𝗪𝗶𝗲 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗲𝗲𝗻 𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿 𝘇𝗼𝗿𝗴𝘁, 𝘃𝗲𝗿𝗴𝗲𝗲𝘁 𝘇𝗶𝗰𝗵𝘇𝗲𝗹𝗳 𝘀𝗼𝗺𝘀 𝗵𝗲𝘁 𝘀𝗻𝗲𝗹𝘀𝘁.

Juist in drukke periodes, zoals rond de feestdagen, is het makkelijk om continu door te gaan.
Toch verdient jouw lichaam en hoofd net zo goed aandacht als de zorg die je geeft.

Gun jezelf daarom af en toe een pauze, hoe klein ook.
Een wandeling, een kop thee in stilte, een paar diepe ademhalingen.
Het zijn juist die momenten die je helpen om het vol te houden met warmte en geduld.

Goed zorgen begint ook bij goed voor jezelf zorgen.

Waar maak jij, als mantelzorger, deze week een klein momentje voor jezelf vrij?

18/12/2025

𝗭𝗲𝗹𝗳𝘇𝗼𝗿𝗴 𝘁𝗶𝗷𝗱𝗲𝗻𝘀 𝗱𝗲 𝗳𝗲𝗲𝘀𝘁𝗱𝗮𝗴𝗲𝗻: 𝗴𝗲𝗲𝗻 𝗹𝘂𝘅𝗲 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝗽𝘂𝗿𝗲 𝗻𝗼𝗼𝗱𝘇𝗮𝗮𝗸

De feestdagen zijn voor veel mensen een tijd van lichtjes en gezelligheid.
Voor mantelzorgers voelt december vaak anders. Naast de dagelijkse zorg komen er extra afspraken, verwachtingen en voorbereidingen bij. Juist dan wordt zelfzorg belangrijker dan ooit.

Als je zorgt voor een ouder, partner of familielid geef je veel. En dat doe je met liefde. Maar om dat vol te houden heb je óók momenten nodig die jou weer opladen. Even ademen. Even rust. Even tijd voor jezelf.

Waarom die zelfzorg zo belangrijk is in deze periode:

- Het voorkomt dat je uitgeput raakt

- Het houdt je mentaal veerkrachtig

- Het geeft ruimte voor geduld, warmte en begrip

- Het helpt om de relatie met de zorgvrager prettig te houden

Gun jezelf daarom af en toe een kleine pauze. Een wandeling. Een kop thee. Een moment dat alleen van jou is. Als het even niet lukt om die ruimte te maken, weet dan dat wij er zijn.

Bij ZZZelf nemen onze ondersteuners tijdelijk de zorg over, zodat jij kunt opladen en o.a. de feestdagen ook echt kunt beleven.

Hoe zorg jij in deze drukke tijd voor jezelf?

15/12/2025

𝗪𝗮𝗻𝗻𝗲𝗲𝗿 𝗱𝗲𝗰𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿 𝗻é𝘁 𝗲𝘃𝗲𝗻 𝘁𝗲 𝘃𝗲𝗲𝗹 𝘄𝗼𝗿𝗱𝘁

Vorige week sprak ik een mantelzorger uit Lansingerland.
Ze vertelde dat ze normaal gesproken alles best in balans houdt, maar dat december elk jaar voelt alsof er een extra rugzak wordt toegevoegd.

Eten regelen voor twee dagen familiebezoek.
Haar moeder helpen met de dagelijkse zorg.
Een schooluitvoering tussendoor.
Een to do lijst die maar blijft groeien.

En ergens onderaan die lijst stond ze zelf.

Ze zei:
“Het voelt alsof iedereen iets van me nodig heeft. En ik wil het allemaal, maar het past gewoon niet meer.”

We hebben samen gekeken wat lucht kon geven.
Een paar uurtjes ondersteuning door ZZZelf zodat ze boodschappen kon doen zonder haast. Een middag waarin zij even rust had, terwijl wij er waren voor haar moeder.
En vooral: weer het gevoel dat zij óók gezien mag worden.

Het maakt een wereld van verschil als iemand even meedenkt, meehelpt of het van je overneemt. Niet groots, maar precies groot genoeg.

De feestdagen hoeven niet perfect zijn.
Maar ze horen ook niet alleen maar zwaar te voelen.
En je hoeft het niet alleen te dragen.

Hoe ziet december er voor jou uit als mantelzorger? Waar merk jij dat het snel te veel wordt?

08/12/2025

Zorgen voor een ander is mooi. Maar het is soms ook gewoon veel.

Werk, gezin, afspraken en daarbovenop mantelzorg.
Veel mensen jongleren elke dag met die combinatie.
En hoe graag je ook helpt, je kunt jezelf onderweg zomaar kwijt raken.

Bij ZZZelf nemen onze ondersteuners de zorg even van je over.
Zodat jij ruimte krijgt: om te werken, op te laden, te wandelen of gewoon even uit te ademen.

Onze hulp wordt vaak (deels of volledig) vergoed en je kunt altijd particulier bij ons terecht.
Je hoeft het niet allemaal alleen te dragen.

Wat zou jou helpen om meer rust te vinden in jouw dagen?

17/11/2025

𝗭𝗼𝗿𝗴 𝗷𝗶𝗷 𝗴𝗿𝗮𝗮𝗴 𝗺𝗲𝘁 𝗲𝗲𝗻 𝗴𝗹𝗶𝗺𝗹𝗮𝗰𝗵, 𝗱𝗮𝗻 𝘇𝗼𝗲𝗸𝗲𝗻 𝘄𝗶𝗷 𝗷𝗼𝘂!

Bij ZZZelf draait het niet alleen om zorg, maar om aandacht.
Om dat kopje koffie op het juiste moment.
Een wandeling in de zon.
Of gewoon een fijn moment voor iemand die wat extra steun kan gebruiken.
We zijn er voor de zorgvragers, zodat de mantelzorger even tijd heeft voor zichzelf.

We zoeken ondersteuners in Lansingerland die precies dat willen doen. Met warmte, humor en hart voor mensen.

Vooral op vrijdagen kunnen we extra hulp gebruiken.

Je hoeft geen zorgdiploma te hebben, een warm hart is genoeg.
Je helpt ouderen en gezinnen om het leven nét wat lichter te maken.

Wat je krijgt?
- Werk dat ertoe doet.
- Een fijn team dat voor elkaar klaarstaat.
- En elke dag minstens één glimlach cadeau.

Klinkt dat als iets voor jou of ken je iemand die hier blij van wordt?
Neem een kijkje op onze website of stuur ons een berichtje.
We maken graag kennis!

10/11/2025

𝗩𝗮𝗻𝗱𝗮𝗮𝗴 𝗶𝘀 𝗵𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗗𝗮𝗴 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝗠𝗮𝗻𝘁𝗲𝗹𝘇𝗼𝗿𝗴𝗲𝗿

Een dag om stil te staan bij al die mensen die, vaak naast hun eigen werk en gezin, met liefde zorgen voor een ander.
Zonder veel woorden. Zonder pauze. Gewoon omdat ze er willen zijn.

Bij ZZZelf zien we elke dag hoeveel verschil mantelzorgers maken. En ook hoeveel ze soms geven van zichzelf.
Daarom zetten we vandaag niet alleen de mantelzorgers in het zonnetje, maar óók onze ondersteuners.
Zij zorgen ervoor dat mantelzorgers af en toe even kunnen ademen, opladen of iets doen voor zichzelf.
Dat is van onschatbare waarde.

Aan alle mantelzorgers: dankjewel voor jullie eindeloze zorg, tijd en liefde.
En aan onze ondersteuners: dankjewel dat jullie er zijn om hen een stukje lucht en rust te geven.

Want zorgen doen we samen!

Wie wil jij vandaag bedanken met een extra beetje aandacht?

27/10/2025

𝗘𝗲𝗻 𝗺𝗶𝗱𝗱𝗮𝗴 𝘃𝗼𝗹 𝗸𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲𝗻 𝗺𝗲𝘁 𝗲𝗲𝗻 𝗴𝗿𝗼𝗼𝘁 𝗲𝗳𝗳𝗲𝗰𝘁

Onze ondersteuner kwam binnen en al snel vertrok meneer met een glimlach op zijn gezicht naar de bridgeclub. Even een middagje voor zichzelf, ontspannen, sociaal en zonder zorgen.

Thuis bleef mevrouw achter, duidelijk niet in haar beste humeur. Ze was wat dwars, koppig en eigenlijk nergens echt toe te bewegen. Onze ondersteuner liet zich daar niet door afschrikken. Met haar warme, rustige aanpak wist ze precies hoe ze mevrouw in beweging kon krijgen.

Na wat zachte aansporing gingen ze samen een stukje wandelen in het park vlakbij. Het was prachtig herfstweer, zonnestralen tussen de gekleurde bladeren, een fris briesje, vogels die floten. Langzaam veranderde mevrouws norse blik in een glimlach. De buitenlucht deed haar goed.

Thuisgekomen was er tijd voor een kopje thee, en al snel kwam het vertrouwde fotoalbum op tafel. Terwijl ze samen door de bladzijden bladerden, kwamen de verhalen los. Over vroeger, over vakanties, over mensen die haar dierbaar waren. De twinkeling in haar ogen was onbetaalbaar.

Ze sloten de middag af met een potje Rummikub. Fanatiek, vol gelach en plezier. Even later kwam meneer thuis, zichtbaar opgeladen van zijn middag weg.

Een middag die misschien heel gewoon lijkt, maar waarin zóveel gebeurde.
Rust, aandacht, plezier en verbinding. Dat is precies waar ZZZelf voor staat.

𝗣𝗲𝗿𝘀𝗼𝗼𝗻𝗹𝗶𝗷𝗸, 𝘄𝗮𝗿𝗺 𝗲𝗻 𝗺𝗲𝘁 𝗲𝗲𝗻 𝗴𝗹𝗶𝗺𝗹𝗮𝗰𝗵.

20/10/2025

𝗪𝗼𝗿𝗱 𝗷𝗶𝗷 𝗼𝗻𝘇𝗲 𝗻𝗶𝗲𝘂𝘄𝗲 𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲𝘂𝗻𝗲𝗿 𝗯𝗶𝗷 𝗭𝗭𝗭𝗲𝗹𝗳?

Bij ZZZelf draait alles om zorg met een glimlach.
We ondersteunen ouderen en gezinnen én geven mantelzorgers wat lucht door een stukje zorg over te nemen.

Dat kan iets praktisch zijn, zoals samen boodschappen doen, koken of opruimen. Maar vaak zijn het juist de kleine dingen die het verschil maken, een wandeling, een goed gesprek of gewoon even gezelschap.

We zijn trots op de naam die we samen met onze fantastische ondersteuners hebben opgebouwd. En omdat de vraag blijft groeien, zoeken we nieuwe ondersteuners in de regio 𝗥𝗼𝘁𝘁𝗲𝗿𝗱𝗮𝗺, 𝗟𝗮𝗻𝘀𝗶𝗻𝗴𝗲𝗿𝗹𝗮𝗻𝗱, 𝗭𝗼𝗲𝘁𝗲𝗿𝗺𝗲𝗲𝗿, 𝗞𝗿𝗶𝗺𝗽𝗲𝗻𝗲𝗿𝘄𝗮𝗮𝗿𝗱 𝗲𝗻 𝗖𝗮𝗽𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗮/𝗱 𝗜𝗝𝘀𝘀𝗲𝗹.
Speciaal op 𝘃𝗿𝗶𝗷𝗱𝗮𝗴𝗲𝗻 kunnen we extra hulp gebruiken.

𝗪𝗶𝗲 𝘄𝗲 𝘇𝗼𝗲𝗸𝗲𝗻:

- Je vindt het fijn om écht iets te betekenen voor een ander.

- Je hebt een warm hart, bent geduldig en praktisch ingesteld.

- Je wilt werken op flexibele tijden die bij jou passen (liefst ook op vrijdagen).

𝗪𝗮𝘁 𝘄𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗱𝗲𝗻:

- Betekenisvol werk waarin jij het verschil maakt.

- Een team dat jou ondersteunt en waardeert.

- Werk waarin je elke dag een glimlach terugkrijgt.

Bij ZZZelf zorg jij voor lucht en licht in het leven van een ander.
Wij zorgen dat jij dat met plezier kunt doen.

𝗞𝗲𝗻 𝗷𝗶𝗷 𝗶𝗲𝗺𝗮𝗻𝗱 𝗼𝗳 𝗹𝗶𝗷𝗸𝘁 𝗱𝗶𝘁 𝗶𝗲𝘁𝘀 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗷𝗼𝘂?
Meld je aan via onze website, stuur ons een DM of deel dit bericht in je netwerk.
Samen kunnen we nóg meer mensen de steun bieden die ze verdienen.

Naar de website: https://zonderzorgenzelfstandig.nl/

15/10/2025

𝗘𝗲𝗻 𝗻𝗶𝗲𝘂𝘄𝗲 𝗳𝗮𝘀𝗲 𝗯𝗶𝗷 𝗭𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗭𝗼𝗿𝗴𝗲𝗻 𝗭𝗲𝗹𝗳𝘀𝘁𝗮𝗻𝗱𝗶𝗴!

Per 1 oktober is Zonder Zorgen Zelfstandig een nieuwe fase ingegaan.

Richard Spindler is de nieuwe eigenaar en ik, Marianne Middelkoop, mag ZZZelf vanaf nu leiden.

Ik woon in Berkel en Rodenrijs met mijn gezin. De afgelopen drie jaar heb ik mijn bedrijf YA Organize opgebouwd, waarin ik mensen, vaak in de zorg, help om weer structuur en overzicht te krijgen in hun dagelijks leven.

Wat me direct aansprak bij ZZZelf, is dat we vanuit hetzelfde hart werken: mensen verder helpen en de kwaliteit van leven verbeteren. Niet alleen van de zorgvrager, maar ook van de mantelzorger.

Er verandert weinig. De werkwijze die iedereen gewend is, blijft zoals die is. In de komende tijd wil ik vooral ook kennismaken, luisteren en leren.

Wat betekent zonder zorgen zelfstandig zijn voor jou?

Adres

Rotterdam
3061BC

Website

http://www.zonderzorgenzelfstandig.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Zonder Zorgen Zelfstandig nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.