Zonder Zorgen Zelfstandig

Startpagina
Nederland
Rotterdam
Zonder Zorgen Zelfstandig

Ondersteuning en begeleiding voor ouderen en anderen met een zorgvraag in Rotterdam en omstreken Persoonlijk: De lijnen zijn kort.

ZZZelf biedt ondersteuning en begeleiding voor senioren en anderen met een hulpvraag. Wij staan voor:
Maatwerk: gratis intake bij u thuis, waar we samen bespreken welke ondersteuning nodig is. Wij bieden continuïteit in ondersteuning ofwel steeds dezelfde ondersteuner en zo min mogelijk wisselingen. Betrouwbaar: onze ondersteuners zijn allemaal gescreend, zijn enthousiast, plezierig in de omgang e

n hebben een luisterend oor. Wij blijven contactpersoon voor al uw vragen of als zich onverhoopt problemen voordoen en lossen dit altijd voor u op. Activerende begeleiding: wij vinden het belangrijk dat u nog zoveel mogelijk zelf kunt doen. Dit houdt u fit en actief en is goed voor zowel de geest als het lichaam. Het geeft ook veel meer plezier in het leven. Daarom zullen de ondersteuners zoveel als mogelijk is samen met u aan de slag gaan en u overal bij betrekken.

26/05/2026

Zorg dragen voor een ander is een van de mooiste dingen die er is. Maar het is ook zwaar. Soms uitputtend. En vaak onzichtbaar.

Mantelzorgers geven elke dag het beste van zichzelf. Zonder dat iemand vraagt hoe het eigenlijk met hen gaat.

Wij vragen het wel.

Samen met @‌welzijnlansingerland organiseren we op donderdag 28 mei een avond speciaal voor mantelzorgers in Bergschenhoek. Het thema: Zelfzorg in het zorgleven. Ervaringsdeskundige Kegel neemt die avond mee in hoe een mantelzorger ook voor zichzelf kan zorgen. Eerlijk, herkenbaar en met praktische inzichten.

Een avond vrijmaken is makkelijker gezegd dan gedaan. Misschien moet er iemand geregeld worden die de zorg even overneemt. Of voelt weggaan gewoon ongemakkelijk. Dat begrijpen we. Toch hopen we dat het lukt. Even eruit. Opladen. Tussen mensen die begrijpen hoe het is.

De avond is gratis. Aanmelden is verplicht want vol is vol. Stuur een mail naar info@zzzelf.nl

Denk je eraan iemand mee te nemen die overweegt ondersteuner te worden? Ook van harte welkom.

Ken je mantelzorgers voor wie deze avond waardevol kan zijn? Deel dit bericht gerust.

24/05/2026

Het stond deze week volop in het nieuws. En terecht.

Het Sociaal en Cultureel Planbureau publiceerde deze week een rapport met een duidelijke conclusie: het aantal mantelzorgers dat zich ernstig belast voelt is in tien jaar tijd met de helft toegenomen, van ongeveer 400.000 naar 600.000 mensen. Ook SBS 6 besteedde er aandacht aan. Mantelzorgers lopen over. En het wordt nog steeds onderschat.

Drie op de tien intensieve mantelzorgers hebben het zwaar. Ze herkennen zich in uitspraken als: de hulp komt te veel op mijn schouders neer, of: door het geven van hulp is mijn gezondheid achteruitgegaan.

Dat zijn geen kleine signalen. Dat is een noodoproep.

Wij horen het. En we willen er iets mee doen.

Daarom organiseren Zonder Zorgen Zelfstandig en @‌welzijnlansingerland op donderdag 28 mei een speciale avond voor mantelzorgers in Bergschenhoek. Niet omdat het moet. Maar omdat mantelzorgers het verdienen om even gezien en gehoord te worden.

Het thema: Zelfzorg in het zorgleven.

Ervaringsdeskundige Peggy Kegel spreekt die avond vanuit eigen ervaring. Eerlijk, herkenbaar en met praktische inzichten. Want wie goed voor zichzelf zorgt, kan ook beter voor een ander zorgen.

De avond is gratis. Aanmelden is verplicht, want vol is vol. Stuur een mail naar info@zzzelf.nl.

Ken je mantelzorgers voor wie deze avond waardevol kan zijn? Deel dit bericht. Elke mantelzorger die even op adem kan komen telt.

@‌mantelzorgnl

21/05/2026

"Kan ik eigenlijk wel weg?"

Als mantelzorger ken je die vraag. Je regelt van alles, staat altijd klaar en gaat gewoon door. Maar wanneer was de laatste keer dat iemand er even voor jou was?

We snappen dat het er niet altijd van komt. Misschien moet je eerst iemand regelen die de zorg even overneemt. Of voelt het gewoon ongemakkelijk om een avond voor jezelf te nemen. Dat herkennen we.

Toch hopen we dat het deze keer lukt. Even eruit. Herkenning vinden. Opladen tussen mensen die begrijpen hoe het is.

Samen met lansingerland organiseren we op donderdag 28 mei een bijzondere avond in Bergschenhoek voor mantelzorgers uit de hele regio. Ervaringsdeskundige Peggy Kegel neemt je mee in het thema zelfzorg. Eerlijk, herkenbaar en praktisch.

De avond is gratis. Aanmelden is verplicht, want vol is vol.
Stuur een mail naar info@zzzelf.nl

Ken je iemand voor wie dit waardevol is? Deel dit bericht gerust.

Heb je interesse in ondersteuner worden, dan ben je ook van harte welkom.

12/05/2026

Vandaag zetten we iedereen in de zorg even extra in het zonnetje

Bij ZZZelf zien we hoeveel er wordt gedaan in de zorg.
Met aandacht, geduld en betrokkenheid.
Vaak in de kleine momenten die voor iemand het verschil maken.

Een luisterend oor.
Een helpende hand.
Gewoon er zijn.

Aan alle zorgverleners, ondersteuners en mantelzorgers: dankjewel voor wat jullie doen.
Elke dag weer. 💚

10/05/2026

Fijne Moederdag

Voor alle moeders die zorgen, regelen en er altijd zijn.
Vandaag is voor jullie. 💚

Geniet van een fijne moederdag!

03/05/2026

Vandaag is het Wereld Lachdag én de Dag van de Zon

De lach is er gelukkig wel…
de zon lijkt vandaag even iets anders te doen.

Maar dat geeft niet.
Want een beetje humor, een goed gesprek en samen lachen
maken een dag ook een stuk lichter.

Bij ZZZelf zien we elke dag dat het niet groot hoeft te zijn.
Soms is een glimlach al genoeg.

Dus vandaag:
zon of geen zon… we kiezen gewoon voor lachen.

02/05/2026

Even voorstellen: Lydia

Voor Lydia begon dit werk niet zomaar.
Ze heeft van dichtbij gezien hoe zwaar en eenzaam zorg kan zijn. Tijdens de zorg voor haar familie, en vooral voor haar vader, merkte ze hoeveel verdriet en gemis er soms is.

Vandaag is het precies vier jaar geleden dat hij is overleden.
Een moment dat haar nog altijd raakt, maar haar ook heeft laten zien dat ze iets wil betekenen voor anderen.

Voor Lydia zitten de mooie momenten in de kleine dingen.
Samen lachen. Iets geks doen. Naar buiten, even de wereld in, ook als die wereld kleiner wordt.
Ze wil dat iemand zich weer even vrij voelt. Even zichzelf kan zijn.

En als ze weggaat en ziet dat iemand rustig en tevreden is,
misschien zelfs een beetje blij, dan weet ze waar ze het voor doet.

In haar manier van ondersteunen vindt Lydia het belangrijk dat iemand de regie houdt. Ze kijkt mee, denkt mee en stuurt bij waar nodig, maar altijd met respect.
Ze verplaatst zich in de ander en behandelt mensen zoals ze zelf behandeld zou willen worden.

Wat Lydia hoopt te betekenen?
Dat iemand zich fijn voelt.
En dat ze bij het weggaan hoort: “Het was gezellig” of “Wanneer kom je weer?”

Dagen die er toe doen.
Daar gaat het haar om 🩷

27/04/2026

Zorgen stopt niet op een feestdag.
Daarom hopen we dat er vandaag ook een klein moment voor jezelf in zit.

Even rust, even ademhalen.

Geniet van de dag, op jouw manier 🧡

Fijne Koningsdag allemaal!

20/04/2026

𝗔𝗳𝗴𝗲𝗹𝗼𝗽𝗲𝗻 𝘃𝗿𝗶𝗷𝗱𝗮𝗴 𝘀𝘁𝗼𝗻𝗱𝗲𝗻 𝘄𝗲 𝗲𝘃𝗲𝗻 𝘀𝘁𝗶𝗹 𝗼𝗺 𝘃𝗼𝗼𝗿𝘂𝗶𝘁 𝘁𝗲 𝗸𝗶𝗷𝗸𝗲𝗻.

We hadden die dag een mooie strategiesessie. Samen hebben we de missie en visie van ZZZelf weer scherp neergezet. Gekeken naar wat goed gaat, waar we trots op zijn en waar nog ruimte zit om bij te sturen.

Juist dat soort momenten zijn waardevol.
Even uit de dagelijkse praktijk stappen om samen te kijken: doen we nog wat past bij waar we voor staan? En hoe kunnen we blijven verbeteren voor zorgvragers, mantelzorgers en ondersteuners?

Het was een open en geslaagde sessie, met goede gesprekken, nieuwe inzichten en vertrouwen in de koers die we samen varen.

Mooi om op deze manier verder te bouwen aan ZZZelf.

Het was een leuke sessie met Steffan Haver, Rietveld, Spijker, Happy Office Support.

18/04/2026

Je hoeft het niet alleen te doen

Misschien heb je de afgelopen dagen gedacht:
ja… dit ben ik.
Ik ben eigenlijk mantelzorger.

En misschien voelde je ook:
het is soms best veel.

Dat is helemaal niet gek.
Zorgen voor een ander vraagt tijd, aandacht en energie.
En vaak doe je dat naast alles wat er al in je leven speelt.

Wat wij vaak horen is:
“Ik wil het zelf blijven doen.”
En dat snappen we heel goed.

Maar hulp inschakelen betekent niet dat je het uit handen geeft.
Het betekent dat je het samen doet.

Een paar uur ondersteuning kan al verschil maken.
Even ruimte voor jezelf.
Even niet alles tegelijk hoeven dragen.

Want zorgen voor een ander gaat beter
als je ook goed voor jezelf blijft zorgen. 💚

Heb je vragen of twijfel je of je mantelzorger bent? Je mag altijd vrijblijvend contact met ons opnemen.

16/04/2026

Twee dagen geleden stelden we de vraag: wanneer ben je eigenlijk een mantelzorger?

Misschien heb je er even over nagedacht.
Misschien dacht je: ja, dat ben ik eigenlijk wel.
Of juist: zo had ik het nog nooit bekeken.

Veel mantelzorgers rollen er vanzelf in.
Het begint klein.
En voor je het weet, ben jij degene die altijd klaarstaat.

Dat doe je met liefde.
Maar dat betekent niet dat het altijd makkelijk is.

Sta vandaag eens even stil bij jezelf.
Hoe gaat het met jou?
Heb je genoeg ruimte om op te laden?

Zorgen voor een ander is waardevol.
Maar jij mag daarin niet vergeten worden. 💚

Adres

Rotterdam
3061BC

Website

http://www.zonderzorgenzelfstandig.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Zonder Zorgen Zelfstandig nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.