Zonder Zorgen Zelfstandig

Startpagina
Nederland
Rotterdam
Zonder Zorgen Zelfstandig

Ondersteuning en begeleiding voor ouderen en anderen met een zorgvraag in Rotterdam en omstreken Persoonlijk: De lijnen zijn kort.

ZZZelf biedt ondersteuning en begeleiding voor senioren en anderen met een hulpvraag. Wij staan voor:
Maatwerk: gratis intake bij u thuis, waar we samen bespreken welke ondersteuning nodig is. Wij bieden continuïteit in ondersteuning ofwel steeds dezelfde ondersteuner en zo min mogelijk wisselingen. Betrouwbaar: onze ondersteuners zijn allemaal gescreend, zijn enthousiast, plezierig in de omgang e

n hebben een luisterend oor. Wij blijven contactpersoon voor al uw vragen of als zich onverhoopt problemen voordoen en lossen dit altijd voor u op. Activerende begeleiding: wij vinden het belangrijk dat u nog zoveel mogelijk zelf kunt doen. Dit houdt u fit en actief en is goed voor zowel de geest als het lichaam. Het geeft ook veel meer plezier in het leven. Daarom zullen de ondersteuners zoveel als mogelijk is samen met u aan de slag gaan en u overal bij betrekken.

24/07/2025

Voor mantelzorgers is het soms lastig om tijd voor zichzelf in te plannen. Maar juist die korte momenten voor jezelf kunnen het verschil maken. Onze tip: plan een vast moment in je dag of week om even helemaal los te komen van de zorgtaken.

Of dat nu een wandeling buiten is, een kop koffie met een vriend(in) of gewoon rustig een boek lezen. Het kan wonderen doen voor je energie en humeur. Je hoeft niet altijd grootse dingen te doen; kleine pauzes maken het verschil.

En vergeet niet: je hoeft het niet allemaal alleen te doen. Hulp vragen en af en toe een stapje terugnemen is niet zwak, het is juist krachtig en belangrijk om de zorg vol te kunnen houden.

Heb je behoefte aan ondersteuning? Bij ZZZelf denken we graag met je mee en bieden we hulp die past bij jouw situatie. Neem gerust contact op als je wilt weten wat we voor je kunnen betekenen!

10/07/2025

Bij ZZZelf zien we vaak hoe mantelzorgers soms net wat meer lucht nodig hebben. Meneer woont nog thuis samen met zijn vrouw, maar door zijn toenemende vergeetachtigheid werd het steeds moeilijker voor haar om alles alleen op te vangen.

Ze probeerde het eerst zelf op te lossen: haar dagen werden steeds voller, nachten korter en ze merkte dat haar geduld minder werd. Ze voelde zich schuldig en dacht dat ze het allemaal zelf moest kunnen.

Ze nam contact met ons op en samen bespraken we hoe we haar konden ondersteunen. Een van onze ondersteuners kwam een paar keer per week langs om meneer gezelschap te houden en hem te helpen bij kleine taken zoals wandelen, samen koken en het huis op orde houden. Zo kreeg mevrouw weer tijd om even bij te tanken en kon ze met nieuwe energie verder.

Dit is precies wat we met ZZZelf willen bereiken: een stukje verlichting en ruimte voor mantelzorgers én meer vrolijke, ontspannen momenten voor de zorgvrager.

02/07/2025

Veel mensen vragen zich af wanneer je ZZZelf kunt inschakelen voor ondersteuning. Dat kan in allerlei situaties. Bijvoorbeeld wanneer je merkt dat de zorgtaken voor je partner, ouder of naaste te zwaar worden of teveel tijd in beslag nemen. Maar ook als je zelf gewoon even op adem wilt komen of iemand zoekt om een luisterend oor te bieden.

ZZZelf biedt maatwerkondersteuning die past bij jouw situatie. Of het nu gaat om iemand die gezelschap houdt, helpt bij de dagelijkse dingen of gewoon zorgt voor wat gezelligheid en structuur. Denk aan het samen doen van boodschappen, koken, wandelen of simpelweg een goed gesprek voeren. Ook kan onze ondersteuner je helpen bij het plannen van afspraken of het structureren van de dag.

Naast praktische hulp bieden we ook een frisse blik en nieuwe energie, zodat je als mantelzorger niet alles alleen hoeft te dragen. Samen kijken we naar wat nodig is en wat jouw dierbare gelukkig maakt. Zo zorgen we ervoor dat er ruimte ontstaat voor fijne momenten én dat de zorg vol te houden blijft.

Heb je vragen of wil je weten wat wij voor jou of je naaste kunnen betekenen? Neem gerust contact op, we denken graag met je mee.

24/06/2025

Mevrouw is altijd een rots in de branding geweest voor haar man. Ze kookte, hielp hem met wassen en aankleden, en probeerde hem bij alles te betrekken. “Ik doe het graag,” zei ze vaak, “hij heeft altijd voor mij gezorgd, nu is het mijn beurt.”

Maar hoe lief en zorgzaam ze ook was, het werd langzaam te veel. Ze merkte dat ze ’s nachts lag te piekeren en overdag steeds vermoeider werd. Een vriendin merkte op: “Je ogen staan niet meer zo helder als vroeger, is alles wel goed?”

Zelf dacht mevrouw dat het vanzelf wel weer beter zou gaan. Ze wilde geen hulp vragen, bang dat het voelde alsof ze haar man in de steek liet. Maar het piekeren bleef en haar eigen energie raakte op.

Toen nam ze toch contact met ons op. Samen bekeken we wat er nodig was. We vonden een warme ondersteuner die precies begreep hoe belangrijk het was om met aandacht te luisteren en er écht te zijn. Nu gaat meneer wekelijks met zijn ondersteuner op pad voor een wandeling of een bezoekje aan het tuincentrum.

En mevrouw? Die geniet dan van haar eigen kopje koffie in de zon, even een boek lezen, of bijpraten met een vriendin. Zo laadt ze op om er op andere dagen weer met liefde te zijn voor haar man.

Bij ZZZelf geloven we dat zorgen voor een ander alleen kan als je óók voor jezelf zorgt. Want als je eigen batterij weer vol is, kun je zoveel meer betekenen voor wie je lief is.

21/06/2025

Wist je dat tijd doorbrengen in de natuur tal van gezondheidsvoordelen heeft? Het kan stress verminderen, de stemming verbeteren en zelfs het immuunsysteem versterken. Zeker nu het zomer is gaan we bij ZZZelf regelmatig naar buiten met onze zorgvragers. We genieten dan heerlijk van de natuur.

15/06/2025

Vandaag denken we aan alle vaders – de vaders die altijd klaarstonden, de vaders die nu wat extra hulp kunnen gebruiken én de mensen die voor hen zorgen.

Bij ZZZelf zien we hoe belangrijk het is om er voor elkaar te zijn. Juist op dagen als vandaag staan we stil bij wat vaders voor ons betekend hebben én bij hoe we er nu voor hen kunnen zijn.

Fijne Vaderdag voor alle vaders!

04/06/2025

Wist je dat samen muziek luisteren of zingen rust kan brengen en mooie herinneringen kan oproepen?

Of het nu gaat om een rustig liedje om de dag af te sluiten, een vrolijk nummer om samen op te bewegen of een nostalgisch lied dat herinneringen oproept, muziek verbindt en verwarmt.

Probeer het eens: zet vandaag een favoriet liedje op voor jezelf of voor een zorgvrager. Muziek kan een moment van ontspanning en plezier brengen, juist op dagen dat het wat minder makkelijk gaat.

30/05/2025

Op Wereld MS Dag, staan we stil bij de mensen die leven met multiple sclerose, een grillige, onzichtbare ziekte die het dagelijks leven flink kan beïnvloeden.

Van vermoeidheid en minder kracht tot problemen met bewegen of concentreren: MS laat zich bij iedereen anders zien. Wat wél overeenkomt? Dat het veel vraagt van de persoon zelf én van naasten.

Bij ZZZelf ondersteunen we mensen met MS en hun mantelzorgers met praktische hulp en betrokken aandacht. Zodat er ruimte komt om te leven op jóuw tempo, met minder druk en meer balans.

Je hoeft het niet allemaal zelf te doen.

28/05/2025

Iedere situatie is anders. Elke mantelzorger is uniek. En elke zorgvrager verdient een aanpak die bij hem of haar past.

Bij ZZZelf geloven we in ondersteuning op maat. Geen standaard schema’s of vaste pakketten, maar:
✅ Een kennismaking aan huis
✅ Aandacht voor wie de zorgvrager écht is
✅ Flexibele inzet, van 2 uur per week tot meerdere dagen (we bieden minimaal 2 uur)
✅ Ondersteuners die met zorg zijn geselecteerd op betrouwbaarheid, warmte én persoonlijkheid

Of het nu gaat om hulp in het huishouden, gezelschap houden, een wandeling maken of meegaan naar een arts: wij zorgen dat het past. Bij u. Bij uw leven. Zodat mantelzorgen weer vol te houden is.

Nieuwsgierig of wij iets voor u kunnen betekenen? Stuur ons een bericht, dan denken we met u mee.

22/05/2025

“𝐼𝑘 ℎ𝑜𝑢 𝑧𝑖𝑒𝑙𝑠𝑣𝑒𝑒𝑙 𝑣𝑎𝑛 ℎ𝑒𝑚, 𝑚𝑎𝑎𝑟 𝑠𝑜𝑚𝑠 𝑏𝑒𝑛 𝑖𝑘 𝑔𝑒𝑤𝑜𝑜𝑛 𝑜𝑝…”

Mevrouw zorgt al maanden intensief voor haar man die vanwege Parkinson niet meer alleen kan zijn. Elke dag plant ze om hem heen. Haar werk, haar sociale leven, zelfs haar nachtrust. Steeds vaker voelt ze zich moe, gestrest en machteloos.

De oplossing die ze tot dan toe gebruikte? Alles zelf blijven doen. Want 'wie kan het nou beter dan ik?'

Maar deze aanpak werkt maar tot op zekere hoogte. Want als je eigen energie op is, kun je er niet meer zijn voor de ander.

Onze aanpak bij ZZZelf:
We gingen op huisbezoek, luisterden naar haar situatie en keken samen wat ze écht nodig had. Niet standaardzorg, maar een warme ondersteuner die haar man begrijpt én bij hem past.
Nu komt er wekelijks een vaste ondersteuner langs, die haar man gezelschap houdt, kookt en hem begeleidt naar de fysio. En zij? Zij haalt weer adem.

💛 Want zorgen voor een ander begint met goed zorgen voor jezelf.

20/05/2025

𝗕𝗲𝘄𝘂𝘀𝘁 𝗰𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝗰𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗺𝗲𝘁 𝗽𝗹𝗲𝘇𝗶𝗲𝗿, 𝗲𝗲𝗻 𝘄𝗮𝗮𝗿𝗱𝗲𝘃𝗼𝗹𝗹𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗼𝗻𝘇𝗲 𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲𝘂𝗻𝗲𝗿𝘀

Bij ZZZelf investeren we graag in de professionele ontwikkeling van onze ondersteuners. Onlangs volgden zij een leerzame workshop van trainer en coach Floor ter Wal, met als thema: "Bewust communiceren met plezier."

We doken in de cirkel van Rubert en bespraken hoe communicatie verloopt vanuit het gezonde, getraumatiseerde en overlevingsdeel. In ons werk is heldere en empathische communicatie essentieel of het nu gaat om gesprekken met zorgvragers, mantelzorgers, casemanagers of wijkverpleegkundigen.

Dank aan Floor voor de inspirerende inzichten en aan Vino Té in Bleiswijk voor de warme ontvangst en het heerlijke diner tussen de sessies door.

Samen blijven we leren, groeien en zorgen met aandacht én plezier.

13/05/2025

Word jij onze nieuwe ondersteuner bij ZZZelf? akkoord

Bij ZZZelf maken we het leven van zorgvragers én mantelzorgers een stukje lichter, fijner en menselijker.

We zijn op zoek naar warme, betrokken ondersteuners die het verschil willen maken in het dagelijks leven van anderen.

• Vind jij het fijn om iets te betekenen voor een ander?
• Heb je een groot hart, ben je geduldig en praktisch ingesteld?
• En zoek je werk met betekenis, op flexibele tijden?

Dan zijn we op zoek naar jou! ✨

Wat je doet?
Van samen boodschappen doen tot een kop koffie drinken of even mee wandelen, als ondersteuner bied je gezelschap, structuur en een helpende hand.

• Jij zorgt voor wat lucht in het leven van de ander.
• Wij zorgen dat jij je werk met plezier kunt doen.

Interesse? Neem een kijkje op onze website (zie link in bio) of stuur ons een berichtje. We maken graag kennis met je!

Adres

Rotterdam
3061BC

Website

http://www.zonderzorgenzelfstandig.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Zonder Zorgen Zelfstandig nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.