SoulWare - to live , love & enjoy

04/01/2022

✩Waarom je WEL met YOGA kunt starten⭐︎

Regelmatig vertellen mensen mij nog dit: ‘ ik weet niet of nog wat voor mij is hoor..”. Ik vind het dan fijn om even door te vragen…En ik hoor dan vaak:

1: ik ben niet lenig genoeg ( deze staat op nr. 1!)
2: Ik vind het te zweverig..gaan we dan ook zingen? 😉
3: ik heb het te druk
4: ik sport al ergens
5: ik denk dat ik het niet kan
6: ik vind het niet fijn om in een strak pakje te lopen
7: ik voel mij te dik
8: ik hou niet van grote groepen
9: mijn partner of familie vind het raar
10: ik vind het eng

Laten we beginnen met no.1: Ik ben niet lenig genoeg: Dit komt doordat veel mensen YOGA associeren met wat ik noem de INSTA YOGA, oftewel de MOOIE PLAATJES yoga. En natuurlijk kan het heel leuk zijn als je je in allerlei bochten kan wringen en je poses “ perfect “ uitvoert om even een fotootje te schieten, MAAR: It’s NOT about YOGA! En het is zeker niet de YOGA die ik geef.

Het zou heel goed kunnen dat je leniger wordt..omdat je gaat loslaten en ontspannen en je practise wilt verdiepen..maar het is absoluut geen voorwaarde om te starten! Een Indiaas gezegde: ‘ Zeggen dat je niet lenig genoeg bent voor yoga is alsof je zegt dat je te vies bent om een bad te nemen. ‘

2. HAHA deze vind ik altijd leuk: ZWEVERIG? OEIII! Als er iets is waar je mee bezig bent tijdens je yoga practise is het wel GRONDEN. Contact met de grond. Contact met je lichaam! Contact met de aarde!

En een ander belangrijk aspect: Om MIJN yoga business te runnen kan ik mij helemaal niet permitteren om “ zweverig” te zijn..Met twee benen op de grond, stevig gefundeerd ga ik door het leven. en ik leer jouw dat ook graag!

EUH BEDOEL JE SOMS DROMEN? JA! YOGA helpt mij om MIJN DROMEN VLEUGELS TE GEVEN.

3:Als je het te druk hebt, dan is er een mooi gezegde van de Dalai Lama:” If you are to busy to meditatie 20 minutes a day, you should start with an hour. “ 😉 . wist je dat doordat je tijd neemt voor stilte, meditatie & yoga je juist TIJD wint? Tijd is heel erg relatief. Als je continue het gevoel hebt achter de feiten aan te hollen..dan hol je ook continue en is jouw leven in de continue staat van haast. En zeg je steeds tegen jezelf: Ik heb geen tijd. Door echt tijd voor jezelf te nemen ga je leren om te voelen wat belangrijk is voor jou om je leven te laten stromen.

4. Sport heeft met competitie te maken: Er is een duidelijk DOEL. YOGA is GEEN sport..alle competitie valt weg..en je hoeft even niets…dan te ZIJN.

5.” If you can breathe - You can do YOGA”. dit zijn niet mijn woorden, maar de woorden van Krishnamacharya …En dit is voor mij tevens de KERN van mijn eigen Yoga practise! Mijn lessen zijn heel erg gebaseerd op ADEMHALING en VERBINDING.

6.Strakke pakjes komen door de enorme hype en merchandising rondom yoga. Trek aan waar jij je lekker in kunt bewegen en vooral goed in kunt ADEMEN. En er zijn heerlijke zachte yogaleggings te koop…met leuke prints..maar het hoeft NIET!

7. Yoga geeft jou een totaal andere kijk op je lichaam: Jouw lichaam is een wonder! Behandel het met dankbaarheid en respect. Je zult merken dat je een “other point view” krijgt over jouw lichaam en je relatie met JOUW lichaam.

8. Er zijn tegenwoordig zoveel yoga teachers als kappers, zeg ik altijd. Kies waar jij je goed bij voelt. Ik ben bijvoorbeeld gespecialiseerd in small group yoga..maar het is aan jou de keus.

9. Het komt soms voor dat jouw sociale omgeving hier negatief op reageert. Dat is jammer. Meestal komt dat doordat ze het niet kennen, niet weten waar het over gaat. Er is een duidelijk vooroordeel. Ik heb bij mensen gezien dat hun leven ging veranderen door het beoefenen van yoga.en de omgeving veranderd mee. En soms moet je mensen loslaten die jou niet je eigen pad en ontwikkeling gunnen of die het ( nog) niet begrijpen.

10. Tijdens mijn yogalessen bouw ik asana’s ( houdingen) zorgvuldig met jou op. Als je iets nog eng vind of moeilijk ben je heel erg vrij dit aan te geven en ga je er op je eigen tempo aan werken. En misschien doe je sommige houdingen nooit. Dat is geen probleem.

Heb jij nog andere twijfels, bezwaren etc..laat het me weten! Ik neem ze weg bij je..😉

Ik verwelkom je de komende maand graag in mijn ONLINE lessen: GroupMasterClasses & Persoonlijke Sessies. En last but not least: Over een paar maanden tijdens de LuXe Yoga Retreat aan Zee.

ℒ𝒾ℯ𝒻𝓈,
𝓐𝓵𝓲𝔂𝓮

02/01/2022

Wat wil het Universum dat er door jou stroomt? Groeit & bloeit ? Wanneer je niet aligned bent met jouw zielsmissie oftewel datgene wat JIJ uit mag dragen en waardoor jij in je kracht staat dan kun je je verloren voelen. Je voelt ‘ ergens ‘ wel dat het niet helemaal klopt.. maar hoe kun je dat gaan veranderen? Tijdens deze Challenge duik je diep en leer je wat er door JOU mag stromen. Jouw ( verborgen) talenten, gaves en wat jij aan deze wereld kunt GEVEN vanuit jou zelf. Check mijn site voor meer info!

23/07/2021

Retreat: ‘ Jezelf - terug- trekken om Jezelf - terug - te - vinden’
Namaste,
Aliye

13/07/2021

Even weg van alles...?
Je horizon verbreden..even helemaal niets...nou ja helemaal niets...Er staat wel het één en ander op het programma zoals yoga & meditatie, heerlijk eten, strandwandelingen, natuurwandelingen, workshops, dansen, zwemmen , vriendschappen sluiten enz...
Je gaat naar een locatie waar je ' MAGIC ' vindt. De plek staat bekend als Costa da Luz, oftewel ' Kust van het Licht'. Deelnemers die je voorgingen hebben hier een complete transformaties ervaren.
Inmiddels zijn er al wat boekingen binnen, inmiddels 4...en er zijn maar een beperkt aantal plekken, omdat dit een kleinschalige retreat is:
Veel persoonlijke aandacht, veel ruimte en vrije tijd.
♡

Aanmelden via de website en tot 15 september kun je nog kosteloos annuleren.

05/07/2021

Hoe is jouw relatie met jouw lichaam? Bedank je jouw lichaam? Kun je het wonder erkennen? Waar voed jij je lichaam mee? Heb je aandacht voor je voeding? Rook je? Hoe kritisch ben je? Hoe vaak zeg je dat je lichaam niet goed genoeg is? Niet sterk genoeg? Niet mooi genoeg? Niet lenig genoeg? Niet.... genoeg? Jouw lichaam reageert hierop, zoals een kind die afgewezen wordt. Yoga is een prachtige manier om jouw lichaam te eren, aandacht te geven en ervoor te zorgen. En te beseffen dat je een ‘ walking miracle’ bent.
Namaste,
Aliye

29/06/2021

Heb je moeite met opstaan? Of wil je graag even een lekkere boost? Wil je meer uit je dag halen? Of gewoon eens kennis maken met Daily Yoga?
In deze tijd van het jaar is vroeg opstaan zo heerlijk en helemaal als je de dag start met Yoga & Meditatie. Mijn vorige FREE Challenge is heel goed ontvangen en deze fijne start heeft sommigen ook echt de ogen geopend.
In deze tijd van het jaar gaat de zon op om 5:18! Dus eigenlijk is 07:00 al een beetje uitslapen..😉. Het zijn tijdens deze dagen van het jaar dat het licht in de ochtend al heel intens is en ik noem het' je batterij volledig opladen'.
Doe je ook mee? Lekker vanuit je eigen stekkie: je woonkamer of tuin of whatever.
Het werkt heel simpel: meld je aan via je website, dan ontvang je dagelijks een link om deel te nemen via Zoom. In deze mail deel ik ook nog leuke in - outs over yoga & yoga lifestyle.
Wat je dag starten met een Early Bird Yoga jouw kan geven:
- meer productiviteit
- bewust' je dag starten
- bewuster van je lichaam
- je creativiteit wordt geactiveerd
- je blijft nog even in je eigen ' bubbel' voor jouw dag start
- je maakt contact met een diepere laag
- je voelt je rustiger en energieker
- ....
De lessen zijn voor IEDEREEN toegankelijk en voor alle LEVELS.
♡

24/05/2021

' If the ocean can calm itself, so can you. We are both salt water mixed with air.' ~ Nayyirah Waheed
Een Yoga Retreat aan zee is zo fijn: De lucht zit bomvol met zuurstof en blaast je longen schoon. Het heerlijke zand onder je voeten en het geluid van de golven en de geur van de zee. Al je zintuigen worden uitgenodigd om ' open te gaan'. Zodat je juist dieper naar binnen kunt gaan en je kunt voelen dat je ' thuiskomt'.
Tijdens een Yoga Retreat is het elke dag weer een feestje om dicht bij zee te zijn en daar samen yoga te beoefenen. En je kunt in je eentje of met andere deelnemers een heerlijke strandwandeling maken, een duik in de zee nemen of de zon op je huid voelen.
Twee keer per dag Yoga & Meditatie geven je een heerlijke extra boost en je zult al snel merken dat je lichaam soepeler en sterker wordt. Ik ben hard aan het werk om het Yoga & Meditatie programma voor de Retreat aan Zee in Zeeland ( 14-17 juni) tot in de puntjes te verzorgen en jou het allerbeste uit jezelf naar boven te laten halen.
De locatie in Zeeland is fantastisch. In een oude luxe omgebouwde Zeeuwse boerderij wordt je helemaal verwend met healthy food, yoga, meditatie, workshops, veel natuur om je heen en fijne mensen.
De locatie in Tarifa/Andalusië dit najaar is voor mij een ' dream come true'. Deze locatie stond al langer op mijn verlanglijstje voor een Yoga Retreat en de TIME is NOW.
p.s. Voor de retreat in Zeeland is nog 1 plekje beschikbaar en voor de retreat in Andalusia komen nu de eerste aanmeldingen binnen.
♡

23/05/2021

Nog maar een paar weken en dan start onze Luxe Retreat aan Zee. Wilma van Wijngaarden & ik zijn druk bezig met de voorbereidingen. Daar wordt ik al zoooo blij van. Wilma gaat de sterren van de hemel koken straks in zee land, de deelnemers kunnen zich gaan verheugen op 4 dagen waanzinnig lekker & healthy food. Ondertussen ben ik bezig met het voorbereiden van de yoga & meditaties sessies en de workshops. We hebben ECHT nog maar 1 plekje vrij! Dus wil je erbij zijn? Check de website.

Nog maar 3 weekjes te gaan tot aan het retreat! Ik kijk er zo naar uit om 4 dagen lang te koken. Ik ben me nu volop aan het voorbereiden. Lastig vind ik het om keuzes te maken want er is zoveel te kiezen. De onbewerkte natuurlijke plantaardige keuken is zo veelzijdig. Maar van één gerecht weet ik het al zeker, mijn old time favorite:
Pittige gevulde aubergines uit de oven!
Een plantaardige draai aan het klassieke gerecht ‘Imam Biyaldi’, deze gevulde aubergines zijn to die for! De naam ‘Imam Biyaldi’ vertaalt zich ruwweg naar ‘De priester viel flauw’, zoals de folklore zegt dat een priester zo onder de indruk was van het gerecht dat hij flauwviel, en er werd een recept geboren. Mijn versie is absoluut heerlijk genoeg om een heilige man omver te werpen… De vulling van bruine linzen en ui wordt briljant bruin en heeft een pittige pit, terwijl de traditionele tahin en muntdressing het geheel afkoelt.
Het recept vind je op hier op mijn website: https://www.passievoorplantaardig.nl

Wil jij ook genieten van mijn vegan kookkunsten? 4 dagen lang yoga en meditatie, in Zeeland aan zee en logeren op een prachtige luxe locatie? Kortom een midweekje dat volledig in het teken staat van zelfzorg en liefde!

Liefs Wilma xox

p.s. Er is nog 1 plekje vrij dus wees er snel bij! Aanmelden via https://www.magic-retreat.nl

Sharing = caring!

17/05/2021

☆ Wake Up Challenge ☆
Heb je moeite met opstaan? Of vind je het nog lastig je
(zomer )draai te vinden? Of laat je je teveel meeslepen door de actualiteiten en vind je het lastig in je eigen center te blijven?Of wil je gewoon lekker relax en fit je dag starten? Doe dan mee met de GRATIS Early Bird Challenge!
We zitten nu in de periode van de langste dagen van het jaar..en ik kan zo genieten van deze mooie uitbundige tijd in de natuur. Die heerlijke lange lichte dagen...
En ik neem jou graag mee hierin, je te laten ervaren hoe fijn de ochtenden zijn als je ze met yoga & meditatie start. Je start de dag met yoga & meditatie en daarna is de dag ALL YOURS. Misschien kun je de lessen gebruiken om te intenties kracht bij te zetten, te manifesteren, je fitter te voelen, je levensvreugde verhogen, minder stress, lekkerder in je vel, soepeler spieren , voorbereiden op de zomer..etc. etc.
7 dagen - van 07:00 - 07:20. We starten 21 mei!
Laten we mei met elkaar strong en met nieuwe intenties afsluiten.
Ik neem je graag mee in mijn ochtend - yoga - ritueel en samen maken we een frisse start van de dag en verwelkomen we de ZOMER.
♡

05/05/2021

YES JOEPIE! Ik ga weer beginnen met KIDSYOGA! In het Vroesenpark, Rotterdam, vanaf 21 mei. Wel zo gezellig voor de ouders..die kunnen gezellig op een kleedje het weekend beginnen. En dan ga ik met de kids YOGA, MEDITEREN en YOGA doen. Heerlijk buiten en VERBINDEN met ELKAAR & NATURE.
💚

04/05/2021

Zo'n ( werk) dag om lekker op de bank te schrijven. Naast alle lessen en trainingen die ik geef besteed ik wekelijks ook een behoorlijk aantal uren aan mijn nieuwsbrieven, update en ontwerp van mijn websites, relatiebeheer en pr. Vandaag is een heerlijke dag om te brainstormen en genieten van de beste combi chocola en thee: dark (vegan) chocola met chili! En geeft je zo'n heerlijk boost! The Soul Rocks.
♡

30/04/2021

♡ Welcome into the World of YOGA ♡
p.s vooral lezen als je allerlei twijfels hebt of Yoga iets voor jou is)
Regelmatig vertellen mensen mij nog dit: ‘ ik weet niet of nog wat voor mij is hoor..”. Ik vind het dan fijn om even door te vragen…En ik hoor dan vaak:
1:ik ben niet lenig genoeg ( deze staat op nr. 1!)
2:ik heb het te druk
3:ik sport al ergens
4:ik denk dat ik het niet kan
5:ik vind het niet fijn om in een strak pakje te lopen
6:ik voel mij te dik
7:ik hou niet van grote groepen
8:ik vind het te zweverig..( gaan we dan ook zingen…)
9:mijn partner of familie vind het raar
10:ik vind het eng
Laten we beginnen met no.1: Ik ben niet lenig genoeg: Dit komt doordat veel mensen tegenwoordig YOGA associeren met wat ik noem de INSTAGRAM YOGA, oftewel de MOOIE PLAATJES yoga. En natuurlijk kan het heel leuk zijn als je je in allerlei bochten kan wringen en je poses “ perfect “ uitvoert om even een fotootje te schieten, MAAR: It’s NOT about YOGA! En het is zeker niet de YOGA die ik geef.
Het zou heel goed kunnen dat je leniger wordt..omdat je gaat loslaten en ontspannen en je practise wilt verdiepen..maar het is absoluut geen voorwaarde om te starten! Een Indiaas gezegde:
' Als je zegt dat je niet lenig genoeg bent om yoga te doen is hetzelfde als zeggen dat je te vies bent om een bad te nemen. '
2:Als je het te druk hebt, dan is er een mooi gezegde van de Dalai Lama:” If you are to busy to meditatie 20 minutes a day, you should start with an hour. “ 😉 . wist je dat doordat je tijd neemt voor stilte, meditatie & yoga je juist TIJD wint? Tijd is heel erg relatief. Als je continue het gevoel hebt achter de feiten aan te hollen..dan hol je ook continue en is jouw leven in de continue staat van haast. En zeg je steeds tegen jezelf: Ik heb geen tijd. Door echt tijd voor jezelf te nemen ga je leren om te voelen wat belangrijk is voor jou om je leven te laten stromen.
3. Sport heeft met competitie te maken: Er is een duidelijk DOEL. YOGA is GEEN sport..alle competitie valt weg..en je hoeft even niets…dan te ZIJN.
4.” If you can breathe - You can do YOGA”. dit zijn niet mijn woorden, maar de woorden van KrishnaMacharya…En dit is voor mij tevens de KERN van mijn eigen Yoga practise! Mijn lessen zijn heel erg gebaseerd op ADEMHALING en VERBINDING.
5.strakke pakjes komen door de enorme hype en merchandising rondom yoga. Trek aan waar jij je lekker in kunt bewegen en vooral goed in kunt ADEMEN. En er zijn heerlijke zachte yogaleggings te koop…met leuke prints..maar het hoeft NIET!
6. Yoga geeft jou een totaal andere kijk op je lichaam: jouw lichaam is een wonder! Behandel het met dankbaarheid en respect. Je zult merken dat je een “other point vieuw” krijgt over jouw lichaam en je relatie met JOUW lichaam.
7. Er zijn tegenwoordig zoveel yogateachers als kappers, zeg ik altijd. Kies waar jij je goed bij voelt. Ik ben bijvoorbeeld gespecialiseerd in small group yoga..maar het is aan jou de keus.
8. HAHA deze vind ik altijd leuk: ZWEVERIG? OEIII! Als er iets is waar je mee bezig bent tijdens je yoga practise is het wel GRONDEN. Contact met de grond. Contact met je lichaam! Contact met de aarde!
En een ander belangrijk aspect: Om MIJN yoga business te runnen kan ik mij helemaal niet permitteren om “ zweverig” te zijn..Met twee benen op de grond, stevig gefundeerd ga ik door het leven. en ik leer jouw dat ook graag!
EUH BEDOEL JE SOMS DROMEN? JA! YOGA helpt mij om MIJN DROMEN VLEUGELS TE GEVEN.
9. Het komt soms voor dat jouw sociale omgeving hier negatief op reageert. Dat is jammer. Meestal komt dat doordat ze het niet kennen, niet weten waar het over gaat. Er is een duidelijk vooroordeel. Ik heb bij mensen gezien dat hun leven ging veranderen door het beoefenen van yoga.En de omgeving veranderd mee. En soms moet je mensen loslaten die jou niet je eigen pad en ontwikkeling gunnen of die het ( nog) niet begrijpen. Mijn leven veranderde TOTAAL door het beoefenen van YOGA. Ten goede. Het allerbelangrijkste voor mij was dat ik ACHTER mijzelf ging staan.
10. Tijdens mijn yogalessen bouw ik asana’s ( houdingen) zorgvuldig met jou op. Als je iets nog eng vind of moeilijk ben je heel erg vrij dit aan te geven en ga je er op je eigen tempo aan werken. En misschien doe je sommige houdingen nooit. Dat is geen probleem.
Heb jij nog andere twijfels, bezwaren etc..laat het me weten! Ik neem ze weg bij je..😉
Ik verwelkom je graag in mijn lessen: Outdoor, Persoonlijke Sessies & Online. En last but not least: Tijdens een retreat!
♡

28/04/2021

Inspiratie & More

28/04/2021

Online & of in Nature. Vanaf 1 juni starten mijn Outdoor YogaLessen op verschillende locaties in Rotterdam. Mijn yogalessen worden zowel toegankelijk, laagdrempelig alsmede met een flinke dosis persoonlijke aandacht ervaren. Ik neem je graag mee in jouw persoonlijke innerlijke reis. All levels! Check het rooster op www.soulware.nl

13/04/2021

Ook en juist in deze tijd is manifesteren van ' the good vibes' zo belangrijk. Toen we deze retreat lanceerden tijdens de 21-Days Self Love Challenge had ik net mijn retreat in Andalusië dit voorjaar voor de tweede keer moeten cancellen. Dat was wel even slikken ja..die is uitgesteld tot najaar 2021 of voorjaar 2022.
Maar....ik wordt hier ook zo blij van..in Nederland! Een uurtje rijden vanaf Rotterdam. Is ook wel even heel relaxed. Op een droomplek, vlakbij zee. En wat zo fijn is..de retreat is al bijna volgeboekt. We hebben nog twee plekken beschikbaar. Ga jij mee? 4 dagen lang wordt je in de watten gelegd met healthy home made food, yoga, workshops, meditatie en nog veel meer.
♡

11/04/2021

“Never give up on what you really want to do. The person with big dreams is more powerful than one with all the facts.”
― Albert Einstein

04/04/2021

Verbinden door Yoga & Healthy Food.

VERBINDING

Een van de dingen die ik het meest mis in deze tijd is de verbinding. Voor mij een belangrijke waarde ook voor mijn bedrijf. Ik ben er van overtuigd dat eten verbindt en daarom ben ik een voorstander van lange tafels gevuld met eten en met onbekenden samen eten delen. SHARING IS CARING.
Tijdens het summer retreat gaan we terug naar de basis: veel yoga en meditatie, gezonde (plantaardige) voeding op een prachtige locatie aan zee. We gaan ook samen in de keuken aan de slag zodat je later thuis je aangeleerde vegan skills kan toepassen.
Kijk jij er net als ons zo naar uit om weer de verbinding aan te gaan? En een midweekje te beleven dat volledig in teken staat van zelfzorg en liefde? Schrijf je dan vooral in voor ons retraite in juni! https://www.magic-retreat.nl

Liefs Wilma xox

03/04/2021

Het gevoel als je wakker wordt...de vogels hoort en je tuin in loopt...de rust van de natuur...en in je eigen ritme 'ontwaken'.
Op mijn website vind je een deze 'digitale tuin' met fijne meditaties die ca. 10 minuten duren, voor een relaxte start van je dag. Of een paar relaxte oefeningen, tips om je dag anders te beginnen enz...
Ik zou zeggen: ' het nieuw normaal, zonder alle media en invloeden van buitenaf maar terug naar jouw eigen rust, innerlijke geluk en tevredenheid.