Yoga met Monique

11/08/2025

07/09/2023

Op 7 oktober wordt er een workshop Human Design ervaren & voelen georganiseerd door Maddy en Yvonne.

Stap in jouw eigenheid met Human Design. Je bent gemaakt om te stralen!
Voel en ervaar wie jij bent als je in contact bent met de krachtigste versie van jezelf.
Leer vertrouwen op de antwoorden die je ontvangt vanuit het contact met jezelf en je lichaam. Het vertelt je de waarheid.

Wat gaan we doen in de workshop Human Design ervaren & voelen:

Je krijgt een uitgebreide introductie op jouw energietype
Je ondergaat een prachtige, transformerende visualisatie
Je gaat creatief aan de slag met voor jou bekrachtigende affirmaties om jezelf te laten stralen
Je ontdekt hoe jij het beste besluiten neemt en hoe je dit het beste kunt voelen
Je voelt en ervaart wie je bent als je in contact bent met de krachtigste versie van jezelf

Een hele middag inclusief een flinke dosis plezier en een hapje en drankje. Samen met Yvonne van Holistisch coachpraktijk Betoverend Leven (e-mail yvonne@betoverendleven.nl) en Maddy van Hart twinkeling (maddy@hart-twinkeling.nl)

Speciale introductieprijs 97 euro incl. btw (normaal 297 euro).

Inclusief speciale bonus: jouw eigen digitale Human Design samenvatting t.w.v. € 47,50

Meer informatie op: https://betoverendleven.nl/workshop-human-design-ervaren-voelen/

07/05/2023

Nieuwsbrief:
https://yoga-met-monique.email-provider.eu/web/3dsyryjn0i/fsuy0dmv7m/oxgsg9ytww/fczy9zc3iu

Yoga
Sinds een paar weken is er nu ook op woensdagavond een yogales. Marcella geeft dan haar flow yoga les, een vorm van yoga waarin je van de ene houding doorgaat naar de volgende houding. Het is een actieve vorm van yoga waarin je spierkracht opbouwt.
Aanmelden voor 1 van de lessen kan hier

Mini retraite - in balans de zomer in
Op 6 juni organiseren Marijke en Annemieke van Mindfulness Rotterdam een miniretraite van 1 dag. In stilte bewegend, liggend en zittend mediteren en het in stilte genieten van het theedrinken en de lunch, maken o.a. deel uit van deze dag.
Meer informatie vind je hier

Zomervakantie
In de zomer zijn er geen lessen van Monique tussen 10-7 en 6-8.
Er zijn geen lessen van Marcella tussen 21-7 en 20-8.

Massageopleiding met €1000 korting
Wist je dat je een massageopleiding van Anand kunt volgen met het STAP budget? De overheid betaalt dan €1000 mee aan jouw opleiding. Het STAP budget is er alleen dit jaar nog dus mocht je interesse hebben kijk dan hier op de website van Anand voor meer info. Zie de agenda hieronder voor een overzicht van de modules van Anand die bij ons in de yogastudio te volgen zijn.

Mantras zingen
Op 23 juni kun je meedoen met mantra zingen met Mantra Vibes live in concert. Je kunt hier 1 van hun mantra's beluisteren
Aanmelden kan hier

19/04/2023

De lente is het seizoen van het houtelement. In de traditionele Chinese geneeskunde worden de 5 elementen gebruikt om mee te bewegen met de seizoenen zodat je in balans kunt blijven als de omstandigheden om je heen veranderen.
Het houtelement is de kracht die ervoor zorgt dat het leven vooruit gaat. De kracht die groei en verandering brengt. Kun jij die kracht ook in jezelf voelen in de lente? En kun je je voorstellen dat als deze krachtige energie geblokkeerd wordt, je sneller geïrriteerd en boos bent en maakt dat je een kort lontje hebt?
In de natuur kan je de kracht van deze energie goed zien. Je stop een za**je in de aarde en de kiemkracht splijt het za**je open en duwt de aarde boven zich van zich af om te groeien.
Wat kun je doen in de lente om jezelf in balans te houden of te brengen?
Luisteren naar je lichaam - ben je moe neem dan rust - heb je veel energie ga dan wandelen of dingen doen , ga iets nieuws leren en daag jezelf uit. En heb je daar allemaal geen zin in dan is het ook goed 😉

04/02/2023

Workshop met klei
Deze workshop wordt gegeven door Esther.
De workshop bestaat uit 2 delen, deel 1 op 25-2 en deel 2 op 4-3 en beide dagen zijn van 10.00-12.00 uur. De kosten van de workshop zijn €25 incl materialen, koffie, thee en iets lekkers.
Dag 1 - je krijgt een pak zelfdrogende klei van 500 gram waarmee we aan de slag gaan. Je kunt zelf de vorm en grootte van de werkstukjes bepalen. We hebben uitsteekvormpjes, stempels en motief rollers die je kunt gebruiken.
Dag 2 - we gaan de werkstukjes kleuren met acrylverf. Hierna lakken we de klei af en plakken we het magneetje aan de achterkant vast. Je kunt de koelkastmagneetjes gelijk mee naar huis nemen. Maak je liever, in plaats van een koelkastmagneetje, een hangertje voor aan een ketting of iets anders leuks dan is dit natuurlijk ook mogelijk.
De zaal gaat open om 09.45 uur en de aanvang is om 10.00 uur.
Aanmelden kan hier

17/01/2023

Yin yoga is er op dinsdagavond en zoals je ziet wordt de les goed bezocht. Op maandagavond hebben we een ontspanningsyoga les met 3 kwartier yin yoga houdingen en een half uur yoga nidra oftewel slaap yoga. Kom je ook een keer meedoen met 1 van deze lessen?

17/01/2023

Inschrijven voor de lessen
De lessen zitten steeds voller en voor de yin les op dinsdagavond is er zelfs een wachtlijst. Schrijf jezelf dus op tijd in voor deze les. Is de les vol denk dan ook eens aan de yoga nidra les op maandag waar we vanaf volgende week ook 3 kwartier yin houdingen doen.

Afmelden voor de lessen is veranderd
Het kosteloos afmelden is voor de avondlessen gewijzigd en kan tot uiterlijk 4 uur van te voren. Je kunt je altijd nog wel afmelden alleen kan je die les dan niet meer op een later tijdstip inhalen. Dit om te voorkomen dat er op het laatste moment wordt afgezegd waardoor degene die op de wachtlijst staan niet op tijd horen dat ze nog mee kunnen doen. Ik hoop op jullie begrip hiervoor.

Yoga nidra les langer
Vanaf volgende week maandag 23-1 zal de yoga nidra les een kwartier langer duren. De les begint om 19.30 en eindigt om 20.45 uur. We beginnen deze les met 3 kwartier yin yoga houdingen en een extra lange eindontspanning in de vorm van yoga nidra.

Yoga
Het actuele rooster voor de yoga lessen vind je hier

P.S. de foto is afgelopen kerstvakantie gemaakt in de basiliek in Oudenbosch
Agenda
Hier vind je de agenda met evenementen:

21-02-2023 Mindfulness training van Mindfulness Rotterdam
09-03-2023 Zelfcompassie training van Mindfulness Rotterdam
18-03-2023 Cursus ontspanningsmassage van Anand opleidingen
22-03-2023 Mindfulness verdiepen en mindful communiceren van Mindfulness Rotterdam
15-04-2023 Cursus meditatie van Anand opleidingen
16-04-2023 Cursus intuïtie van Anand opleidingen
20-05-2023 Cursus klassieke massage van Anand opleidingen
10-06-2023 Cursus van Anand opleidingen
24-06-2023 Cursus ayurvedische massage van Anand
07-10-2023 Cursus ontspanningsmassage van Anand opleidingen
Abonnement of strippenkaart
Als je een abonnement of strippenkaart hebt mag je ook wisselen tussen de verschillende lessen. Zo kun je mooi alle verschillende soorten yoga uitproberen.
In- of uitschrijven voor een les kan via de app of online op https://www.yogametmonique.nl/rooster-yogalessen-yoga-met-monique/
Mocht je uitleg willen over de app dan kan ik je hier na de les mee helpen.

De app kun je hier downloaden.
Android https://www.momoyoga.com/nl/android-app
Apple https://itunes.apple.com/nl/app/momoyoga/id1233882505?mt=8

Hopelijk tot gauw bij 1 van de lessen!

08/12/2022

Aanstaande zondag geeft Karin een workshop decoreren en glazuren. Je kunt zelf een bordje of kopje decoreren met leuke transfer prints of je kunt glazuren. Zo kan je nog net voor de kerst een leuk kadootje maken of een eigen kerstbordje.
Ik doe mee, jij ook?

04/12/2022

15/11/2022

Klankconcert, hypnotherapie, yoga, massage opleiding via STAP, vergoeding mindfulness training, agenda