Heart4Happiness

  • Home
  • Heart4Happiness

Heart4Happiness Door geluksgewoonten te cultiveren, kunnen we de weg vrijmaken voor een leven vol vreugde/vervulling.

Het is mijn missie om mens en organisatie te helpen groeien naar een hoger geluksbewustzijn. Enerzijds door de beste tips en technieken te delen via onze online magazine, gratis e-book, blogs, video’s, Geluk op werk en Persoonlijk geluk trainingen. Anderzijds door inspirerende lezingen te geven en om een omgeving te creëren waarin mens en organisatie in hun eigen leiderschap stappen en het bewustzijn vinden om het goede te doen!

Ooit, lang geleden... in 2012… maakte ik met veel liefde en plezier deze hartcoherentie-video.Geen AI, geen slimme apps,...
06/07/2025

Ooit, lang geleden... in 2012
… maakte ik met veel liefde en plezier deze hartcoherentie-video.

Geen AI, geen slimme apps, geen filters. Gewoon ik, een computer, een simpel videoprogramma, gratis foto's en een diepe fascinatie voor adem, ritme en rust.

Ik vond het zo leuk om te maken, een beetje knutselen met beeld en timing, en ondertussen voelen wat het met je doet als je even echt in- en uitademt. Hoe je hartslag tot rust komt. Hoe je hoofd stiller wordt. Hoe je weer even thuiskomt bij jezelf.

Deze video leeft inmiddels al jaren op YouTube. Toen ik hem maakte, had bijna niemand het over hartcoherentie. En nu... zie je het overal opduiken. Mooi hoe sommige dingen hun tijd vooruit zijn, of juist langzaam wortel schieten.

Voor wie even wil ademen. Even wil landen. Even wil zijn.

www.heart4happiness.nl Heartfulnessmeditatie, door dagelijks deze meditatie te doen reduceer je negatieve emoties en stresshormonen en maak je meer positieve...

Vandaag een inspirerende bijeenkomst gehad met diverse gelicenseerde trainers positieve gezondheid op een mooie locatie ...
10/06/2025

Vandaag een inspirerende bijeenkomst gehad met diverse gelicenseerde trainers positieve gezondheid op een mooie locatie in Hilversum. De aanwezigheid van Machteld Huber maakte het toch wel extra speciaal.

Natuurlijk wilden we allemaal met haar op de foto, maar wat echt bleef hangen was haar diepgaand en persoonlijk verhaal.

Machteld nam ons mee in haar eigen levensreis, haar uitdagingen en inzichten, en liet zien hoe Positieve Gezondheid zoveel meer is dan een concept. Het is een holistische manier om gezondheid te benaderen vanuit het brede perspectief. Eigen regie als fundament en uitgaan van kansen en mogelijkheden. Een brede uitvraag en brede kijk op gezondheid en praktische vertaling in het dagelijks leven.

07/06/2025

👂 Actief luisteren is een van de belangrijkste vaardigheden die ik train, zowel in het werken met Positieve Gezondheid als gelukscoach opleiding.

In deze video hoor je hoe lastig we dat soms vinden richting onze kinderen. Maar het geldt eigenlijk in alle relaties…

👉 Ga op je handen zitten.
👉 Luister. En dan nog eens.
👉 Praat twee keer minder dan je luistert.
👉 Weersta de neiging om te redden, te adviseren of te repareren.

Neem de tijd.
Verplaats je in de ander.
Voel met iemand mee, in plaats van het voor iemand op te lossen.

De man in de video zegt het prachtig:
Als iemand een fout maakt, laat ze die dan maken. Ook kinderen. Ook patiënten.

We doen vaak te veel voor een ander. Natuurlijk met de beste bedoelingen.
Maar het is niet altijd effectief.
En het draagt niet bij aan hun eigen regie.

Sterker nog:
Als je steeds alles overneemt, bouw je niet aan hún eigenwaarde, maar aan de jouwe.
Ten koste van die van hen.

Laat dat even landen.

In de wereld van love & light, draait alles om zielsgroei. Mensen richten zich op trilling, op heling, op innerlijk werk...
25/05/2025

In de wereld van love & light, draait alles om zielsgroei. Mensen richten zich op trilling, op heling, op innerlijk werk. Je bent hier om te leren, om lessen te trekken uit je lijden, om karma op te ruimen. Je emoties te doorvoelen, trauma’s te helen en voortdurend aan jezelf te werken. Alles met het idee: als ik maar genoeg opruim, wordt mijn ziel lichter.

Maar wat deze hele 'zielgerichte wereld' niet doorheeft, is dat ze in een nieuwe val is gestapt. Een subtiele, spirituele trap. Het valse licht!

Want zolang je ziel alleen maar blijft zoeken naar groei, verlichting, heelheid blijf je in beweging. En in dat eindeloze streven wordt vaak vergeten wat stil is, wat al weet, wat al vrij is: de geest.
De geest is geen volgend level. Geen doel. Geen trilling. De geest is de herinnering aan je ware zelf.

En dat is precies wat in veel spirituele kringen ontbreekt. Er wordt eindeloos gereisd in de binnenwereld, gekrast in oude wonden, gestreefd naar hogere vibraties. Alsof je pas goed genoeg bent als je geen 'negatieve' emoties meer voelt. Alsof je pas verlicht bent als je alles loslaat, vergeeft, overstijgt. Maar het is niet nodig om te stijgen. Je hoeft niets te overstijgen. Je hoeft je alleen maar te herinneren wie je bent.

Wie de geest vergeet, raakt verdwaald in een eindeloze cyclus van zielswerk. Van helen, afpellen, fixen, verbeteren. Dat is ook een vorm van afgescheidenheid. Een andere kooi. En hoe liefdevol die ook voelt, hij sluit je af van je ware essentie.

Zonder geest heeft ziel geen houvast en raakt ze verstrikt in het idee dat er altijd iets mis is dat nog geheeld moet worden. Zonder geest blijf je geloven dat je hier iets moet worden, in plaats van herinneren dat je al bent.

Dus ja, love & light lijkt zacht en mooi. Maar vaak is het een omweg. Een stilstaand rad dat eeuwig draait in het idee van tekort, terwijl je denkt vanuit overvloed te leven. Een verlichtingsproject dat je steeds verder wegvoert van je echte thuis.

Wil je werkelijk vrij zijn?
Keer terug naar de geest.
Niet door te stijgen, maar door te zakken.
Niet door te worden, maar door te herinneren.
Niet door te zoeken, maar door te zijn.

In de opleiding tot geluk(s)coach gebruik ik de bewustzijnsschaal van David Hawkins. Daarin zie je een ladder van emoties en bewustzijnsniveaus. En hoe vaak ik ook benadruk dat het niet de bedoeling is om steeds hoger te klimmen, om ‘te stijgen’ op die ladder, blijft het lastig om dat echt te begrijpen. Mensen voelen zich beter als ze omhoog gaan, omdat dat lijkt op vooruitgang, op groei.

Maar het gaat niet om stijgen. Het gaat om bewustwording. Om het wakker worden in jezelf. Om het herinneren van wie je werkelijk bent al die niveaus en emoties daaronder of erboven veranderen niets aan je ware essentie.

Bewustwording is niet iets wat je bereikt door ergens naartoe te gaan, maar iets wat zich ontvouwt als je durft te stoppen met zoeken en gewoon aanwezig bent. Je bent al wat je zoekt.

Training Positieve Gezondheid gegeven aan huisartsen. Mooi om samen stil te staan bij de kracht van de brede uitvraag en...
22/05/2025

Training Positieve Gezondheid gegeven aan huisartsen. Mooi om samen stil te staan bij de kracht van de brede uitvraag en wat dat kan losmaken in een gesprek.

Op veler verzoek: onze gloednieuwe e-learning staat klaar!"Overtuigingen herkennen en loslaten"Leer hoe je belemmerende ...
04/05/2025

Op veler verzoek: onze gloednieuwe e-learning staat klaar!
"Overtuigingen herkennen en loslaten"
Leer hoe je belemmerende gedachten doorbreekt en ruimte maakt voor groei. Praktisch, verdiepend en direct toepasbaar.

De andere e-learnings waar ‘nog niet online’ bij staat? Die zijn in de maak – dus stay tuned!

Ontdek diverse online cursussen die je gegarandeerd helpen groeien in bewustzijn. Leer nieuwe tools die je leven verrijken.

Zoals velen weten, gebruik ik al 16 jaar de bewustzijnsschaal van David Hawkins in mijn werk als gelukscoach/positief ps...
20/04/2025

Zoals velen weten, gebruik ik al 16 jaar de bewustzijnsschaal van David Hawkins in mijn werk als gelukscoach/positief psycholoog en ik heb honderden mensen opgeleid om deze schaal effectief toe te passen in hun leven. Toch, ondanks de kracht van deze tool, blijkt er telkens iets niet helemaal goed te gaan als ik deze schaal doceer. Er lijkt een misverstand te ontstaan. Wat is er aan de hand?

De verwarring ontstaat vaak uit de gedachte dat geluk simpelweg te vinden is door een hogere score op de schaal te behalen. Het idee dat je gelukkig kunt worden door hoger te staan op de schaal van bewustzijn is niet alleen misleidend, maar ook een blokkade voor echte verandering en geluk.

Wat ik keer op keer zie, is dat mensen zich vastklampen aan het idee dat ze "bovenaan" moeten staan om te kunnen zeggen dat ze gelukkig zijn. Maar dat is een illusie. De bewustzijnsschaal is een krachtig instrument om de verschillende niveaus te begrijpen. Van schaamte en schuld aan de lagere kant, tot liefde, vreugde aan de hogere kant, de schaal biedt een raamwerk om te zien waarom we doen wat we doen en voelen wat we voelen. Veel mensen gebruiken deze schaal om zichzelf te meten en te streven naar de hoogste niveaus in de overtuiging dat geluk te vinden is in een hogere positie.

Maar is geluk werkelijk afhankelijk van hoe hoog we staan op de schaal? Nee. Geluk komt niet door simpelweg hoger te scoren op de schaal van bewustzijn, maar door het bewust worden van saboterende gewoonten in het nu.

Tja, Wanneer we onszelf meten aan de hand van deze schaal, kunnen we gemakkelijk vervallen in de gedachte dat we ergens ‘minder’ zijn als we niet op de top staan. Dit kan leiden tot een vicieuze cirkel van ontevredenheid, zelfkritiek en het gevoel dat we iets missen.

Het probleem is niet de schaal zelf, maar de manier waarop we ernaar kijken. We identificeren ons met de score in plaats van te realiseren dat we geluk kunnen vinden door simpelweg in het moment te zijn.

Geluk is geen bestemming die je bereikt door een bepaalde positie op de schaal van bewustzijn te halen. Het is niet iets wat van buitenaf komt, maar wat van binnenuit wordt gecreëerd. Wat veel mensen zich niet realiseren, is dat hun saboterende gewoonten zoals angst, twijfel, kritiek op zichzelf, hen afhouden van hun eigen geluk. Het pad is geen pad van streven of zelfverbetering, maar van innerlijke ontwaking een terugkeer naar je oorsprong, naar het pure bewustzijn dat altijd al deel van jou is.

Het is het loslaten van oude patronen die niet voor je werken, en het ontwikkelen van gewoonten die je ondersteunen. Het pad naar geluk is in wezen het pad naar je ware zelf, het pad van de geest, de essentie die altijd al aanwezig is, achter de ruis van gedachten en emoties.

Stop met jezelf te vergelijken met een abstracte schaal. Wanneer je jezelf bevrijdt van de druk om "hoger te scoren", zul je merken dat je je vanzelf neutraler voelt, je de rust en balans vindt die je al had, zonder te streven, maar door simpelweg te zijn.

Gisteren, einde van de middag, weer zo’n fijne dag gehad! Samen met mijn collega-trainster Janita, mocht ik een training...
18/04/2025

Gisteren, einde van de middag, weer zo’n fijne dag gehad! Samen met mijn collega-trainster Janita, mocht ik een training geven over positieve gezondheid, werkgeluk aan een groep huisartsen en POH’s.

Een betrokken club, die meteen vol de inhoud indook. Geïnteresseerd, scherp, kritisch waar nodig en met veel oog voor de praktijk. De gesprekken waren open en eerlijk, en het was mooi om te zien hoeveel herkenning er was. Bijvoorbeeld over de vraag: helpt dit nou echt om de huisarts wat lucht te geven en de cliënt meer eigen regie te laten pakken?

Trots op wat we samen hebben neergezet en dankbaar voor de fijne sfeer en de goede vragen. En natuurlijk hielp het ook dat er een tafel stond vol heerlijke lekkernijen, goede gesprekken gaan nu eenmaal nog beter met iets lekkers erbij 😉


Hoe gelukkig is de wereld écht? Een kritische blik op het World Happiness Report 2025 Het World Happiness Report verschi...
24/03/2025

Hoe gelukkig is de wereld écht? Een kritische blik op het World Happiness Report 2025

Het World Happiness Report verschijnt jaarlijks als barometer van geluk. Maar hoe meetbaar is geluk eigenlijk? En wat zegt zo’n ranglijst over de realiteit achter de cijfers?

...

Wat een fantastische ochtend op Hogeschool Leiden met de proeftuinen Leiden, Katwijk en HTL. We hebben volop aan kruisbe...
20/02/2025

Wat een fantastische ochtend op Hogeschool Leiden met de proeftuinen Leiden, Katwijk en HTL. We hebben volop aan kruisbestuiving gedaan en mooie inzichten gedeeld. Zo inspirerend om met deze gedreven groep samen te werken aan innovaties in Zorg, welzijn, gemeente, woningbouw, enzovoort.....

Vandaag weer een inspirerende training mogen geven aan huisartsen, POH’s en doktersassistenten over   en  . Wat een gewe...
13/01/2025

Vandaag weer een inspirerende training mogen geven aan huisartsen, POH’s en doktersassistenten over en . Wat een geweldige groep! Actief, betrokken en met veel humor. Het was fantastisch om te zien hoe ze meteen met de ideeën aan de slag gingen en elkaar inspireerden. Dit soort sessies geven zoveel energie!

Weer een mooie, interactieve workshop over Positieve Gezondheid mogen geven, voor een enthousiaste huisartsenpraktijk. H...
10/01/2025

Weer een mooie, interactieve workshop over Positieve Gezondheid mogen geven, voor een enthousiaste huisartsenpraktijk. Huisartsen, praktijkondersteuners en doktersassistenten kwamen samen om te leren en te oefenen. Dit was de laatste sessie van een serie van drie, en het was geweldig om te horen hoe de deelnemers de gesprekstechnieken al hebben toegepast in hun praktijk.

Eén van de deelnemers deelde hoe een eenvoudig gesprek, gebaseerd op het spinnenweb model, leidde tot meer inzicht in de persoonlijke situatie van een patiënt. 'Ik kijk nu echt anders naar wat iemand echt belangrijk vind,' vertelde ze. Mooi om te zien hoe Positieve Gezondheid handen en voeten krijgt in de dagelijkse praktijk!

Address

Anthony Duyklaan 5

3051HA

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Telephone

06 | 24245154

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Heart4Happiness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Address
  • Telephone
  • Opening Hours
  • Alerts
  • Contact The Practice
  • Claim ownership or report listing
  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share