Detox voor Hoogsensitieve Mensen

11/05/2025

Wat is Pretox?
Met Pretox bereid je je lichaam voor op de Detox. Dat doe je ook als je niet heel gevoelig bent, maar dan veel korter en anders.
Bij gezonde darmen verminder je eerst een week de inname van belastende voeding. Heb je een gevoelig lichaam, dan is dat niet voldoende.
Je lichaam reageert zo gevoelig doordat er darmproblemen zijn en vaak daardoor ook een verminderde galstroom en galafgifte.
Ik bespreek nu even alleen de darm. Er is vaak een lekke darm en overgroei aan microben.
Ben je heel gevoelig en heb je nog geen daonderzoek laten doen, doe dan in ieder geval een lekke darm meting. Pas als er geen lekke darm meer is. Kan er begonnen worden met ontgifting.

Regel nummer één bij MCAS, histamine intolerantie, SIBO, PDS en andere darmklachten/ziekten: eerst lekkende darm herstellen.

En nee een lekke darm laat geen voeding door maar hele afgebroken deeltjes van voeding. Peptiden, maar ook afvalresten van lichaamsprocessen en gifstoffen.
Dus dat wat je kwijt wil, wordt dan opnieuw opgenomen.

30/10/2024

Vraag jij je af waarom je zo lekker draait op bananen? Of kan je niet zonder avocado's of aardappels. Heb je autisme of ADD/ADHD kenmerken. Check dan je kaliumstatus, het liefst intracellulair, want met een gewoon bloedonderzoek zie je pas een verlaagde uitslag als het zo goed als op is. Je wil natuurlijk ingrijpen voordat je volledig instort.

Bij autisme en ADD/ADHD ben je gevoeliger voor zintuigelijke prikkels en dat heeft te maken met kalium. En waarom ken ik zoveel mensen met autisme en ADD/ADHD die door die overprikkeling sneller een burnout hebben? Ervaren zij de dagelijkse stress en alle visuele en auditieve prikkels waarmee we dagelijks gebombardeerd worden sterker doordat zij genetisch meer moeite hebben kalium goed te gebruiken?

Deze langdurige stress zorgt uiteindelijk voor bijnieruitputting, dat betekent dat je bijnieren niet meer voldoende hormonen aanmaken waardoor je lichaam stress niet meer goed kan verlagen.

Een van die hormonen is aldosteron. Als dat te weinig is, loost je lichaam extra natrium en kalium. Hierdoor raken veel dingen in je lichaam ontregeld. Kalium is namelijk heel belangrijk voor de neurotransmitters. Dat hebben ze nodig ze signalen door te kunnen geven. Ook zorgt kalium ervoor dat er voldoende neurotransmitters worden vrijgegeven.

Bij een kaliumtekort wordt je gevoeliger voor zintuigelijke prikkels, zoals bijvoorbeeld geluid, je kunt zelfs doof worden door een kaliumtekort. Ook tinnitus en misofonie houden verband met een kaliumtekort omdat het vocht rond het slakkenhuis, wat de geluidstrillingen omzet, zodat jij iets hoort, veel meer kaliumionen bevat dan natriumionen. Als er dan te weinig kalium is, worden geluiden anders beleeft. Hierdoor kun je je ontzettend gaan ergeren aan geluiden van de mensen en dingen om je heen.

Ook wordt je sneller geprikkeld, geirriteerd, omdat GABA ook kalium nodig heeft.

Heb je een burnout, dan kan ik je bijna een garantie geven dat je kaliumgehalte extreem laag is.

De vraag is: Hoe krijg je het kaliumgehalte weer normaal?
Als eerste is dat: liefde, zelfliefde en ontspanning.

Als tweede: aanvullen. Liefst met groenten, fruit en proteinen en daarnaast een supplement met elektrolyten. Kalium los als supplement innemen is naar mijn idee niet verstandig, omdat mineralen elkaar in evenwicht houden. Als naast kalium ook natrium extreem laag is, wat meestal het geval is bij een burnout, dan kan een kaliumsupplement gevaarlijk zijn.
Kalium is de rust. Letterlijk. Teveel kalium is eeuwige rust, als je begrijpt wat ik bedoel.
Dus hoe hoger kalium (zonder andere elektrolyten mineralen aan te vullen) hoe trager het hart zal slaan.

Als derde oorzaak van de onbalans en tekorten onderzoeken. En gek genoeg zit dat dan vaak in de darmgezondheid. Maar waarom dat zo is, ja dat is weer een heel ander lang verhaal waarmee ik je nu niet zal vermoeien. Gelukkig lees je dit, dus auditieve overprikkeling heb ik in ieder geval niet veroorzaakt.

O ja, voor de ouderen: ook plaspillen en diuretica kunnen voor een kaliumtekort en dus doofheid zorgen.



met dank aan Taube Becker

18/10/2024

Een aantal keer per maand verzend ik mijn nieuwsbrief aan bijna 2000 geinteresseerden. Deze keer deel ik het ook op Facebook omdat het een fijne kijktip is en het morgen weer weekend is, dus kunnen we weer de natuur in. 😍

Een belangrijke gemene deler die we zien bij mensen bij met het mestcel activatie syndroom is een onvermogen om goed te ontgiften, maar eerlijk gezegd zie je dat ook bij mensen zonder dit syndroom, dus dat is niet de voornaamste reden van de overactieve mestcellen.

Daarnaast zie je een disbalans in de darmflora, veel te weinig goede bacterien en vaak een overgroei van schimmels, parasieten of schadelijke bacterien. Ook dat zie je bij mensen zonder MCAS. Het is een van de factoren, niet de hoofdfactor, waar nog steeds onderzoek naar wordt gedaan. Wel draagt het bij aan de ontregeling van het immuunsysteem en de darmflora in balansbrengen helpt zeker de histamine en allergie-achtige klachten te verminderen.

De eerste reactie bij constatering van microben in de darmen is om deze overgroei te verwijderen, te elimineren. Bah, bah, weg ermee! Maar dat is niet de bedoeling. Ja, er is overgroei. Dat betekent: te veel. Uit balans. Dus het doel is dan: terug in balans brengen. Door onder andere de goede bacterien te verhogen.

Wormen, parasieten zijn al miljoenen jaren in ons lichaam en helpen ons te beschermen tegen gifstoffen en infecties. Door de industrialisatie, het binnen leven en door het maar poetsen en schoonmaakmiddelen gebruiken, zijn de parasieten, de microben, grotendeels vertrokken. Hoe verder we van de natuur staan, hoe groter de problemen. Dit beschrijf ik ook in mijn boek Schimmelziekte. Daar heb ik het oner andere over een spray met 'boeren' bacterien, voor mensen die in de stad wonen. Als je erover nadenkt, te triest voor woorden. We hebben contact met de aarde en met de dieren nodig. Knuffel een koe, schuif p**p in de stal, help mee met het onderhoud van natuurgebieden, wandel, ga in die modderpoel spelen, zet die bakken met biologische aarde en planten op je balkon en werk zonder handschoenen in de tuin. (Wel naderhand even je handen wassen met een nagelborstje en water, liever geen zeep omdat je niet alles wil doden.)

Op de televisiezender Arte is er nu een documentaire over het nut van microben waarin wordt uitgelegd hoe belangrijk microben voor ons immuunsysteem zijn. Ik kan het echt iedereen aanraden hier naar te kijken. Echt een heel goede docu. Je kunt de Arte app downloaden op je telefoon of tablet en overal kijken, of op je computer. Even de ondertiteling op 'engels' zetten als je niet goed Duits of Frans spreekt.

Gezondheidsproblemen als immuunsysteem problemen, obesitas, diabetes, laaggradige ontstekingen en meer, worden allemaal gelinkt aan een verminderd contact met de natuur. Waarmee de makers van de docu indirect aangeven dat de stadse wereld waarin wij meer en meer leven, zeker in Nederland en Belgie, onze gezondheid schaadt.

Ook mensen die wel in de natuurlijke omgeving leven en niet met dieren en de natuur in aanraking komen, ervaren dezelfde gezondheidsproblemen, vooral allergien en immuunsysteemproblemen.

In Tokyo, de dichtstbevolkte stad van Azie heeft 40% van de populatie een pollen allergie en 1 op de 10 kinderen heeft minstens één voedselallergie. Geen wonder dat 'Bosbaden' daar via de huisarts kan worden voorgeschreven. Het zou mooi zijn als dat in onze Westerse landen ook zou gebeuren, want ook bij ons stijgt het aantal mensen met een allergie schrikbarend en dan zijn dus de mensen met een pseudo-allergie, zoals MCAS, nog niet eens meegerekend.

Het enige wat ik in de documentaire miste, was dat er zo goed als niet over de gifstoffen en de hoge straling en zware metalen toxiciteit in de stedelijke omgeving wordt gesproken, loodtoxiciteit is in Azie erg hoog.

De documentaire is in ieder geval interessant voor als je nog niet op de hoogte bent van hoe belangrijk bacterien, schimmels, parasieten en wormen zijn voor onze gezondheid.

In landen in Africa waar men nog van eigen land eet was er in 2020/21 een 20 keer lager Covid-19 sterftecijfer en heel weinig allergien en voedselintoleranties.

De afwezigheid van aandacht voor de grote hoeveelheid gif op onze planeet is misschien ook wel uit de documentaire weggelaten omdat je, als je darmflora goed is, je gifstoffen beter af kan voeren. Maar ja, je darmflora, vooral de bifidobacterien en lactobacillen worden gedood door herbiciden zoals glyfosaat (Round up), dus hoe gaan we dan bereiken dat je darmflora weer in balans komt? Zoveel mogelijk in de natuur zijn is in ieder geval een goede bijdrage omdat je hier in contact komt met niet alleen goede bacterien, maar dus ook microben.

Op Patreon heb ik een nieuwe podcast over Zware Metalen en op de website kun je een gratis overzicht downloaden van de symptomen die je zit bij zware metalen toxiciteit, per metaal zijn er specifieke symptomen. (links in de reacties)

Dus de balans tussen natuur en je dagelijks leven in wellicht een te schone omgeving, is een belangrijk onderdeel van het verminderen van gifstoffen in je lichaam, het in balans brengen van je immuunsysteem en het verbeteren van je gezondheid.

Fijn GROEN weekend!

06/10/2024

Steeds terugkerende blaasontsteking? Kijk dan naar je darmgezondheid.

In een onderzoek onder 100 mensen met blaasklachten had 79% een bacteriele darminfectie voornamelijk E. coli (30%), Proteus (19%), and Klebsiella (11%).
Deze bacterien kunnen verhogen doordat de goede bacterien verlaagd zijn (lactobacillen, bifidobacterien) door antibiotica, herbiciden en/of covid-19 virus. Deze goede bacterien zorgen ook voor de afbraak van oxalaten die in plantaardige voeding zitten.
Als de oxalaten niet afgebroken kunnen worden, kunnen er nierstenen en kleinere oxalaatkristallen ontstaan die via je bloedbaan door je lichaam reizen en schade aanrichten.

Ik zie in de darmonderzoeken heel vaak E.coli en Klebsiella infecties en groot tekort aan lacto- en bifidobacterien. Men zag ook dat er bij terugkerende blaasontstekingen nierstenen zijn. Dus ook al heb je nog geen pijn van nierstenen gehad, ze kunnen er wel zijn.

Het lijkt erop dat het beste wat je kunt doen om terugkerende blaasontsteking en de vorming van nierstenen te voorkomen is te werken aan een goede darmgezondheid.

23/09/2024

Appels, peren, aardbeien, bessen, frambozen uit Groot-Brittannië.
Sinds de brexit heeft de Britse regering consequent de toegestane limiet aan pesticidenresiduen op tientallen soorten groente en fruit verhoogd, van aardappelen tot uien, druiven tot avocado's en koffie tot rijst. Sommige residulimieten zijn zelfs duizenden keren hoger dan in de EU is toegestaan.

Sinds de brexit heeft de Britse regering consequent de toegestane limiet aan pesticidenresiduen op tientallen soorten groente en fruit verhoogd, van...

16/09/2024

Ja, we worden een dagje ouder en dan gaat alles wat hangen en lubberen. Scharnieren worden strammer, ik ben net een hersteld van een gescheurde enkelband. Dus slap bindweefsel, stramme pezen en ligamenten willen we liever niet, niet voor het mooi, maar ook niet omdat er door slap bindweefsel obstipatie, diarree, buikpijn en winderigheid kan ontstaan. Er kan ook een lekke darm en daardoor voedselintolerantie ontstaan. Ook kun je afval moeilijker afvoeren. Afijn, weg met de slappe hap, en op naar meer stevigheid!

Je kunt je bindweefsel sterker maken door vitamine C te nemen. In plaats van de 1000 mg per dag kun je in de wereld van tegenwoordig makkelijk 3000-5000 mg nemen. Ik kan gerust 10.000 per dag nemen zonder diarree te krijgen. Zolang je geen diarree krijgt, heb je al die vitamine C daadwerkelijk nodig.

Daarnaast kun je de stof glucosamine aanvullen, dit is de voorloper van hyaluronzuur en andere stoffen die essentieel zijn voor gezond bindweefsel kraakbeen, pezen en ligamenten.
Dus in plaats van dure creme en injecties met hyaluronzuur, kun je beter glucosamine aanvullen.

Stress (cortisol), roken en corticosteroïden zorgen voor versnelde afbraak van bindweefsel. Vermijd daarom corticosteroide injecties en verhoog de glucosamine en vitamine C inname.

Plantaardige glucosamine wordt van mais gemaakt, dierlijke van schaaldieren. Voor de productie van plantaardige glucosamine van mais, maakt het niet uit of het bio of GMO mais is. Het DNA van GMO mais vind je alleen in de eiwitten fracties van de plant en gefermenteerde mais bevat zo goed als geen proteine en je zult dan waarschijnlijk ook geen sporen van GMO in de glucosamine van mais vinden.

Wil je glucosamine uit voeding, dan kun je zeewier eten, of een bouillon maken van schaaldieren, maar wil je echt je bindweefsel versterken dan heb je wel echt een supplement nodig.

Meer informatie over bindweefsel en daarnaast informatie over het verband met allergie en pseudo allergie (histamine intolerantie) hier:

In ieder bindweefsel van ons lichaam bevinden zich mestcellen, deze beschermen ons tegen giftige stoffen en infecties. Bij het mestcelactivatie syndroom (MCAS) reageren deze mestcellen te snel en te veel. Er wordt dan door middel van mestceldegranulatie veel te veel histamine vrijgelaten. Je immuuns...

16/09/2024

ADHD en jodiumtekort.
Dawson was 7 jaar oud, hij kon niet stilzitten en zich niet concentreren. Bij controle bij dr. Brownstein was zijn lichaamstemperatuur 35,3. Een aanwijzing voor een trage schildklier.

Iets wat je niet direct in verband brengt met het drukke gedrag bij ADHD. Dawson had ook al een paar jaar last van obstipatie en trage reflexen bij het onderzoek.

Dawson kreeg gedroogde schildklierhormonen van Armor (¼ stukje) en 6,25 mg jodium van Lugol.

Na 6 weken mailde zijn moeder met de resultaten: Zijn lerares vertelde dat zijn persoonlijkheid en zijn oplettendheid was veranderd. Hij kan nu rustig aan tafel zitten en de maaltijd mee eten en heeft sinds de eerste week van de schildklierhormonen geen maagpijn meer, wat hij voorheen wel had.

Dawson is geen uniek geval.

(foto is slechts ter illustratie)

16/09/2024

De ADh voor jodium is 150 mcg. Dit is net voldoende om struma (vergroottte schildklier als gevolg van jodium tekort) te voorkomen, maar veel te weinig om het hormonale systeem te voorzien van voldoende jodium.

In Akron, Ohio kwam in het begin van de 19e eeuw veel struma voor.

56% van de meisjes op de school had struma. De meisjes hadden in hun puberteit een verhoging van struma met 600% tegenover de jongens.

Dit kwam voornamelijk omdat de borsten dan beginnen te groeien en het borstweefsel heeft veel jodium nodig.
Dr. David Marine behandelde een groep leerlingen(2190) 2,5 jaar lang met 9 mg jodium per dag. Hij had ook een controlegroep van 2305 studenten die geen jodium kregen.

De 9 mg jodium was 100 x de ADH van de RDA voor jodium.
Bij de controlegroep had na 2,5 jaar 22% struma en de behandelde groep had nog maar 0,2% struma.

Iedereen heeft meer jodium nodig en vrouwen meer dan mannen omdat het borstweefsel en de eierstokken veel jodium nodig hebben. Bij een jodiumtekort kunnen er hormonale kankers ontstaan. Dit is waarom er zoveel vrouwen borstkanker hebben.

Dr. David Brownstein ziet een jodiumtekort bij 97% van zijn patienten. Ik zie een vergelijkbaar tekort bij mijn clienten die een haarmineraalonderzoek doen.

Wil je ook weten of je een jodiumtekort hebt, dan kun je een 24-uurs urine test doen of een haarmineraalonderzoek bij mij aanvragen.
Een trage schildklier is ook een indicatie, en ja je kunt ook een trage schildklier hebben als je TSH normaal is.

Mijn samenvatting van de boeken van dr. David Brownstein en dr. Mark Sircus en vragen rondom het jodiumprotocol staan op mijn Patreon.

patreon.com/lisagoudzwaard

Met jouw steun kan ik mensen kan blijven informeren.

MCAS en histamine intolerantie deskundige

29/08/2024

Reageer jij overgevoelig op:

Geuren

Chemische stoffen

Geluid

Licht

Voedsel

En heb je last van een of meerdere van de volgende klachten:

Huiduitslag

Jeuk

Hoofdpijn

Misselijkheid

Braken

Duizeligheid

Deze overgevoeligheden en klachten zijn tekenen van een kwikvergiftiging door amalgaamvullingen. Of door overerving van kwik via de placenta van de moeder.

Een van de meest opvallende symptomen van kwikvergiftiging door amalgaamvullingen is overgevoeligheid.

Kwik kan zich rechtstreeks binden aan Toll-like receptoren (TLRs)op het oppervlak van mestcellen. TLRs zijn eiwitten die betrokken zijn bij het immuunsysteem en die kunnen worden geactiveerd door verschillende pathogenen en schadelijke stoffen.

Activering van TLRs door kwik kan leiden tot de degranulatie van mestcellen, wat de afgifte van ontstekingsmediatoren zoals histamine en leukotriënen tot gevolg heeft.

Heb je vaak last van ontstekingen en voedselintoleranties ondanks dat je gezond eet en niet teveel stress hebt, kijk dan eens naar kwik.

Vooral bij vrouwen kan kwik in de schildklier zorgen voor mestcelactivatie en daardoor ontstekingen en auto-immuunziekte.

De schildklier is essentieel voor de productie van schildklierhormonen, die een belangrijke rol spelen in de stofwisseling en groei. Jodium is een essentieel mineraal voor de synthese van schildklierhormonen. Kwik kan de jodiumopname en het gebruik door de schildklier verstoren, wat kan leiden tot een tekort aan schildklierhormonen (hypothyreoïdie).

Hypothyreoïdie kan op zijn b***t leiden tot mestcelactivatie.

In sommige gevallen kan kwikvergiftiging leiden tot de ontwikkeling van auto-immuunziekten, zoals de ziekte van Graves of Hashimoto's thyreoiditis. Bij deze aandoeningen valt het immuunsysteem de schildklier aan, wat leidt tot ontsteking en beschadiging van de klier. Mestcellen spelen een belangrijke rol in de ontwikkeling van auto-immuunziekten.

Kwik verdringt jodium en selenium in de schildklier.

Ben jij overgevoelig en hoogsensitief, laat je dan onderzoeken op zware metalen, start met ontgiften van kwik en het aanvullen van voedingsstoffen tekorten.

Meer informatie over kwik en de gezondheid:

Amalgaamvullingen, die al decennia lang worden gebruikt in de tandheelkunde, bevatten ongeveer 50% kwik. Ondanks dat er steeds meer aandacht is voor de gevaren van kwik, worden amalgaamvullingen in veel landen, waaronder Nederland, nog steeds legaal geplaatst. Ondanks dat amalgaam zeer toxisch is, z...

22/08/2024

1 ei bevat ongeveer 7 gram eiwit.100 gram biologische biefstuk bevat zo'n 25-30 gram eiwit.
Per dag heb je zo'n 50 gram eiwit nodig. (Vroeger dacht men minder, maar dat is net genoeg om je in leven te houden en geldt alleen voor een jong en gezond iemand. Heb je een ziekte, aandoening of mentale problemen/veel stress dan heb je meer nodig. Hoe ouder je wordt hoe meer je nodig hebt.)
25 gram eiwit uit bio biefstuk kost ongeveer €3,50
25 gram eiwit uit bio eieren ongeveer €1,60.

Dus als je moet budgetteren, eet dan 4 eieren per dag. Eet je ze bij je ontbijt, dan heb je daar heel de dag profijt van.
Dan zal je niet de bloedsuikerschommelingen hebben en steeds trek in eten.

De eierdooier zit boordevol belangrijke voedingsstoffen waardoor je je sterker en fitter zult voelen.
Cholesterol en jodium is essentieel voor je hormoonhuishouding.
Jodium om schadelijke organismen te bestrijden
Choline om acetylcholine te produceren, een belangrijke neurotransmitter die zorgt dat je beter met stress om kunt gaan.
Om er maar een paar te noemen.

Goedkope voeding met granen geproduceerd door grote corporaties (Nestle, Kellogs, etc) bevatten veel gifstoffen en kunstmatige voedingsstoffen. Zodat je met de goedkope voeding toch nog wat binnenkrijgt en jij denkt dat je goed bezig bent.

Toch voel je je niet fit en ontstaan er met de jaren pijntjes en ziekten. Dat hoort bij het ouder worden of voor vrouwen, bij de menopauze.

Dat hoeft niet zo te zijn.

Als je je lichaam de juiste voedingsstoffen geeft, zal het gezond blijven. Of als je ziek bent, gezond worden.

Chemische medicatie heeft altijd bijwerkingen, is het niet direct, dan wel op de lange termijn.

Ons lichaam is zelfhelend.

Nee, beter nog zo:

ONS LICHAAM IS ZELFHELEND

Om te benadrukken dat geloven in het zelfhelend vermogen, de helft van het herstel is.

Ons lichaam is zelfhelend

Je moet er alleen geen rommel in stoppen.

Je kunt goedkoop en gezond leven.

De dag beginnen met je dagelijkse portie bio eieren. Is een goede start en helpt je op weg om meer positieve veranderingen te maken.

15/08/2024

Het was me nog niet eerder opgevallen, ik lette er ook niet op. Maar dit keer waren de biologische citroenen zo hard, groen en flink beschadigd, dat ik toch een blik wierp op de gewone citroenen in een netje. Ik bekeek het label en zag de "traitement post-recolte", de behandeling na de oogst: Imazalil, Thibenzole en Ortho-phenylphenol. Middelen tegen schimmelvorming en schadelijke bacterien.
Ik zocht ze op internet en bekeek de 'hazards':

Imazalil is kankerverwekkend.

Thibenzole is erg toxisch voor het waterleven. De lijst met klachten bij mensen die aanraking met deze stof komen is vrij lang: anorexia, overgeven, flauwvallen, huiduitslag, jeuk, vermoeidheid, hoofdpijn, lage bloeddruk, diarree, pijn achter ribben in de bovenbuik, hoog bloedsuiker, verlaagd aantal leukocyten (witte bloedcellen), kristallen in de urine, erythema multiforme huiduitslag.

O-phenylphenol kan huidirritatie veroorzaken en inademing irriteert de luchtwegen kan piepende ademhaling en hoesten veroorzaken.

Uiteraard zijn de hoeveelheden op de citroenen binnen de norm. Maar is die norm wel veilig als op veel verse groenten en fruit na de oogst bespoten wordt? 1 citroen zal het probleem niet zijn, wel als je dagelijks 2 stuks fruit eet die allemaal gif bevatten.
Vergeet niet dat ook tijdens de groei het fruit bespoten wordt met pesticiden en herbiciden, dus die gifstoffen krijg je ook nog binnen.
Zo krijg je iedere keer dat je niet biologisch fruit uit de supermarkt eet: denk aan appel, peren, bessen, nectarine, abrikozen, perziken en citrusvruchten, krijg je ook dit gif binnen, want een schil is doorlaatbaar en de gifstoffen zit ook in de vrucht zelf.

En ik heb het nog niet eens gehad over de was, die op meerdere fruitsoorten wordt gespoten. Die waslaag is ter bescherming en het is niet bedoeld om op te eten.

Ik keek nog een keer naar die hele zielige biologische citroenen, dat was toch ook geen optie. Dus nee, geen citroenen op het moment.

13/08/2024

Pseudomonas, E.Coli, Klebsiella en Clostridium Difficile zijn bacterien die bij te grote hoeveelheden in de darmen schadelijk zijn. In de darmen gaat het om balans. Deze bacterien zijn altijd aanwezig, maar in balans met de beschermende goede bacterien. Als hier een tekort aan is, kunnen bovenstaande bacterien de overhand nemen en klachten veroorzaken.
Een van de manieren om ze weer in balans te brengen, zonder heftige detox, is het gebruik van kardemom.
Kardemom wordt traditioneel gebruikt voor spijsverteringsproblemen. Het kan spasmen in de darm en diarree verminderen.
En wist je dat olie E.Coli en Pseudomonas kan remmen? Als je kardemom combineert met olie heb je een krachtige middel om de potentieel schadelijke bacterien terug te dringen.
Je kunt zelf kardemomolie maken door 1 dl MCT, of avocado of olijfolie olie te mengen 2 eetlepel gekneusde kardemompeulen. Laar het mengsel twee a drie weken staan en neem elke dag een halve theelepel en drink daarna een glas water. Je kunt ook essentiele kardemomolie kopen.
Je kunt het ook door je eten doen als smaakmaker, het is erg lekker met worteltjes, verse koriander en beetje kurkuma.
Van kardemom wordt je vrolijk en fris! Zowel mentaal als fysiek.