Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 17:00

MiGuide

Met onze leefstijlcoaches en slimme leefstijlapp helpen we je gezonder te gaan leven!

13/01/2026

Waar kies jij vandaag voor?
Focus, energie, of rust.

Je lichaam weet vaak al wat je nodig hebt.

07/01/2026

Benieuwd of het CooL-MiGuide programma bij jou past?
Op vrijdag 9 januari om 19:00 uur organiseren we een gratis online informatiesessie.
Leefstijlcoach Liesbeth neemt je mee in de opzet van het programma: hoe het werkt, wat je kunt verwachten en welke resultaten realistisch zijn.
Er is uiteraard ruimte om al je vragen te stellen.

Meld je aan via de link in bio en ontdek of CooL-MiGuide aansluit bij jouw situatie.
Graag tot dan!

06/01/2026

Dry January gaat niet over streng zijn. Het gaat over even voelen wat alcohol met je doet. Met je energie. Je slaap. Je eetlust.
Elke kleine pauze is winst voor je lichaam

Ook als je niet perfect volhoudt.

01/01/2026

Een nieuw jaar begint vaak met goede voornemens. Afvallen, minder snoepen, gezonder eten, meer sporten...
Allemaal goede intenties, maar wie heeft ze ooit volgehouden? Dat komt doordat ze te abstract zijn.

Wat wél werkt? Kleine, haalbare stapjes waar je vandaag al mee kunt beginnen. Denk dan aan:

- In de avond drink ik alleen nog thee
- Iedere dag wandel ik 10 minuten na mijn ontbijt
- Een uur voordat ik naar bed ga leg ik mijn telefoon weg

30/12/2025

Een klein verschil vandaag helpt je het nieuwe jaar rustiger te starten. Denk aan een korte pauze overdag, een vaste avondroutine of één moment zonder telefoon.

Je hoeft niet alles te veranderen, je lichaam merkt deze kleine keuzes meteen.

23/12/2025

Gun jezelf vandaag een rustmoment: een gefocuste ademhaling, een rustige avondroutine of even buiten lopen. Kleine momenten maken een groot verschil.

19/12/2025

Kerst wordt zoveel fijner als je nu al een beetje rust inbouwt.
Plan vanaf vandaag daarom iedere dag wat extra ontspanning in!

09/12/2025

Je lichaam heeft geen grote plannen nodig om tot rust te komen.
Kleine keuzes maken al verschil.

Even ademhalen. Even zitten. Even warm worden.
Gun jezelf vandaag een moment van rust en jouw lichaam merkt het meteen.

05/12/2025

Sinterklaas draait vaak om gezelligheid, warmte en samen zijn.
En ja… soms ook om snoep dat ineens overal ligt.
Maar vandaag hoeft niets perfect.
Je mag gewoon aandachtig genieten.

Welke kleine traktatie geniet jij vandaag écht bewust?

04/12/2025

Wil je weten of het CooL-MiGuide programma bij jou aansluit?
Op dinsdag 9 december om 19:00 uur organiseren we een gratis online informatiesessie.

Tijdens deze sessie geven leefstijlcoaches Leonie en Jessica een helder overzicht van het programma: hoe het werkt, wat je kunt verwachten en welke resultaten realistisch zijn.
Er is natuurlijk ruimte om jouw vragen te stellen.
Meld je aan via de link in bio en ontdek of CooL-MiGuide passend is voor jouw situatie.

Tot dan!

02/12/2025

Een nieuwe maand voelt vaak als een frisse start.
Niet omdat alles anders moet, maar omdat je opnieuw mag kiezen voor wat jóu helpt.
Je hoeft geen grote plannen te maken.

Soms begint verandering gewoon met één kleine stap.
Deze maand mag je weer ruimte maken voor wat belangrijk is voor jou.
Rust, energie, gezondheid, balans.

Kleine keuzes die goed voelen, op jouw tempo.

27/11/2025

Wat maakte jou trots deze maand?

Bijvoorbeeld een gezonde keuze die je hebt gemaakt op een lastig moment, iets nieuws dat je hebt geprobeerd of een moment dat je bewust koos voor ontspanning.

Deel je novembermoment, want samen vieren we de kleine overwinningen.

Adres

Parklaan 8
Rotterdam
3016BB

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 17:00

Telefoon

+31850066872

Website

http://www.miguide.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer MiGuide nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.