Studio Ariane Grigo Coaching & Gezondheid

05/06/2024

Are you up for something different ? Than dare to join us at the weekend of 20&21 July for real traditional kundalini yoga . See the flyer at the last post and at Ja Lus. Space is limited so great attention for everyone :-) Learning level one , having fun and great company . Is there a better way to spend your weekend . For me not :-)

07/05/2024

Ik geef deze aanstaande zaterdag een hele leuke 3 uur workshop met traditionele yoga voor reiniging met ademhaling's oefeningen ( Pranayama ) een leuke reflectie oefening rond een deel van je waar je aan gehecht bent , plus meditaties .
ik vraag 25,- donatie voor het centrum Ja Lus

29/02/2024

De beste manier om je hoofd , denken , slaap en zenuwstelsel wat rust te geven en te leren om echt te ontspannen .... Wat is dat voor jou ? Voor mij is dat meditatie , de in eeuwen oude tradities geleerde way om jezelf te ontwikkelen , of wellicht af te wikkelen . Voor mij echt nog dagelijks de beste leerschool en medicijn om dichter bij mezelf te komen .
Ik ben makkelijk te enthusiast , te streng , te .....waardoor ik de diepe connectie kan verliezen die rust nodig heeft . Wil je een ree zien in de ochtend tijdens een bos wandeling moet je niet druk door het bos lopen . Zo ervaar ik het ook met het zo dierbaar rijke contact met je zelf . Drukte de grootste ziekte van ons hedendaagse bestaan.... Herken je dit in meer of mindere maten ? ben je benieuwd wat traditionele meditatie beoefening voor je kan betekenen ? Leuk ! kom dan meedoen ...We starten morgen vrijdag 1 maart met een cyclus van 8 lessen online meditatie .
8:00 -9:15 .
we gaan onderzoeken hoe je het beste kunt zitten , hoe je aandacht en adem te gebruiken ,met en zonder object .
Werken met tools zo als een mantra of het kijken naar een beeld , foto , kaars. Iedereen is welkom .

Heb je een vraag ? of wil je meedoen ? stuur meen een PB bericht of mail naar ariane@arianegrigo.com

20/01/2024

Lieve Vrienden ,

Is bij jullie ook zo veel gebeurd de laatste tijd ? Puuuhhh 2023 was wel een pittig jaar ... heftige opdracht eind 2022 die mij echt flink heeft uitgedaagd , tot aan de grenzen van wat ik aan kon met als gevolg dat ik mezelf erg tegen kwam. Soms moet je gewoon even flink in de onbelichte delen van jezelf roeren om tot een nieuwe vorm te komen met radicaal andere keuzes .
Ik heb alltijd al een zeer enge relatie met vergankelijkheid gekend in mijn leven maar een hartinfarct heeft me toch laten schikken . Ik wil dan ook niet zo maar zeggen " maar het heeft me heel veel moois opgeleverd " is wel zo maar niet zo eenvoudig als deze zin klinkt! Daarom deel ik dus hieronder mijn eerste nieuwsbrief sinds jaren waarin jullie meer kunnen lezen over hoe nu verder . ik ben heel benieuwd wat jullie gedachten zijn en hoop jullie te lezen , horen en te zien

16/01/2024

"Are you looking for a retreat that truly confronts you with your fixations and patterns? Do you have a serious practice, preferably longer than 2 years, and are you eager to undergo a deep transformation? Then, this retreat by my teacher Dharma Bodhi Trika Mahāsiddha Yoga in Brazil might be what you are seeking." . Rushen practice permanently pierces the unconscious veils of psycho-emotional suffering or samsara, appearing as the 6 Realms of false perceptions and modes of being. It is these veils perverting our awareness that hide our True Nature.
Rushen Practice breaks through our 6 Realm fixations, teaching us instead to identify with our True Nature and discover ourselves already in and as an integral part of the Mandala of Sacred Perfection (Pure Vision).

Rushen practice permanently pierces the unconscious veils of psycho-emotional suffering or samsara, appearing as the 6 Realms of false perceptions and modes of being. It is these veils perverting our perceptions and awareness that hide our True Nature. 

24/12/2021

Het zit er bijna op! Het jaar 2021 loopt op zijn einde. Via deze weg wil ik jullie bedanken voor een bijzonder jaar.

Dit jaar heb ik voor het eerst mijn eigen begeleide meditaties gedeeld met jullie. Hier heb ik hele mooi reacties op gekregen, waarvoor dank! Jullie mogen mij altijd nog laten weten hoe de meditaties jullie zijn bevallen en ook donaties zijn nog steeds van harte welkom, zeker nu mijn praktijk helaas weer dicht is vanwege de nieuwe Corona-maatregelen. Mocht je dit willen doen, kan dat via deze link: https://petje.af/studioarianegrigo/petjes/onetime

2021 was een jaar met zowel hele mooie gebeurtenissen, maar ook zeker zware en moeilijke momenten. Dank voor jullie steun en ik hoop jullie in 2022 weer te kunnen verwelkomen.

Geniet van de feestdagen.

Lieve groet, Ariane

19/11/2021

De derde week is alweer aangebroken en wat behandelen we een prachtig thema! Wat betekent acceptatie voor jou? De basishouding van acceptatie is om liefdevol en open naar jezelf te zijn en van daaruit ook op deze manier naar anderen te kijken. Wil jij meer weten over accepteren? Geef ja dan op voor mijn meditaties door in de comments een berichtje achter te laten.

Veel succes met week 3! 🧘

12/11/2021

Hoe ging je eerste week meditatie met het onderwerp loslaten? Voor de 2e week nodig ik je uit om met het thema aarden aan de slag te gaan. Maar wat is een teken van aarden? Aanwezig zijn is een gevolg van goed geaard zijn.

Only in the present you can show up in your life. Daarom raad ik je aan om naast meditatie ook regelmatig een wandeling te maken, je te verbinden met de aarde en je lichaam te voelen. Voelen gaat niet met je hoofd, je lichaam is de ingang tot aanwezigheid! Je kan nog meedoen met mijn meditaties, dus plaats in de comments vooral het bericht "ik doe mee".

Hoe verlopen de meditaties tot nu toe? Laat het me hieronder weten, want zo leren we van elkaar 🙌

10/11/2021

Loslaten is een ontzettend rijk onderwerp met heel veel verschillende facetten. Laag voor laag ontdek je wat het voor je betekend en hoe je steeds een stukje meer kan ontspannen en loslaten. De voor- en afkeuren die we hebben, het vooruitkijken of het denken over wat is geweest. Mooie dingen proberen te herhalen, obstakels ontwijken. Er is altijd wel iets wat ons bezighoudt.

We zijn afgelopen week begonnen met de eerste mediatie met als thema: loslaten. Vrijdag volgt meditatie 2. Wil jij ook meedoen? Laat het me weten!

05/11/2021

Let's get started! We gaan vanaf vandaag beginnen met mijn eerste meditatie: Loslaten.

Loslaten hoe doe je dat? Loslaten staat voor ontspanning en wordt gevolgd door openheid. In een ruimte mag alles zijn, je mag het ervaren en er doorheen bewegen. Maar weet je wat ervoor zorgt dat je niet opgeeft? Wat zijn je favoriete momenten waarop je niet opgeeft? En wat is het onderwerp van controle? Kun je ernaar kijken zonder te oordelen? Deze meditatie kan helpen om te leren loslaten. Interesse? Plaats een comment met "ik doe mee" onder deze post, dan stuur ik je mijn meditatie toe. Instappen op een later moment mag altijd ☺️

03/11/2021

Een viertal begeleide, Engelstalige meditaties die ik zelf heb ontwikkeld om jou te helpen. Deze week verschijnt deel 1: Loslaten. Heb je je nog niet opgegeven? Laat dan in de comments weten dat je met ons mee doet. Je mag ook op een later moment nog aansluiten óf geef een ander opgeven voor de meditaties.

We gaan vrijdag beginnen, dus doe je mee? ✨

01/11/2021

Ik heb vier meditaties voor jullie gemaakt die ik jullie graag cadeau wil geven! Allemaal sluiten ze aan op een ander thema. Denk aan los laten of accepteren. De begeleide meditaties zijn tussen de 15 en 30 minuten lang en kunnen op ieder moment van de dag worden beoefend. Geef je op in de comments en ontvang 4 weken lang iedere week een nieuwe meditatie. Ik nodig je uit jezelf deze ervaring te gunnen, ongeacht waar je staat in het leven. Neem een paar keer per week de tijd om het contact met jezelf te verdiepen. Dat kleine beetje stilte maakt zo veel verschil.

Wil je meedoen? Schrijf je in door een mail te sturen óf door onder deze social post “Ik doe mee” te antwoorden. Zo kan ik zorgen dat je alle informatie ontvangt. De reis start aankomende vrjdag, dus hou mijn pagina in de gaten! En wil je je ervaringen delen of online advies ontvangen? Benader mij gerust. Ik heb er zin in!