OPTT, Mia van IJperenplein 70, Rotterdam (2025)

05/05/2025

Vrijheid is geen status.
Het is een staat van zijn.

Vandaag draag ik een shirt met de tekst Free Man. Niet als protest, niet als label, maar als herinnering aan wat echt vrij maakt.

Vrijheid begint niet bij minder werken of meer geld.
Het begint bij weten wie je bent, ook als het schuurt. Juist onder druk.

Ik zie wanneer de beweging stokt.
Wanneer controle belangrijker wordt dan vertrouwen.
Wanneer efficiëntie ten koste gaat van verbinding.
Wanneer het streven naar resultaat verandert in overleven.

Dat is het moment waarop energie begint te lekken. Niet omdat je te veel doet, maar omdat je het niet meer doet vanuit wie je bent.

Ik help ondernemers terug naar dat punt.
Niet door hun vuur te doven,
maar door het weer te laten branden op eigen zuurstof.

Wat zou er voor jou veranderen als je niets meer hoeft te bewijzen?

Alex Parengkuan
Energy in Motion | OPTT

02/05/2025

Een kort lontje en een spark.

Dat is alles wat er nodig was om te knallen.

Vroeger kon ik enorm onrustig worden wanneer ik met mensen in gesprek was.

Ik werd druk in mijn hoofd, onrustig in mijn lijf.

Ik ging wiebelen met mijn been.

Tikkende voet. Oppervlakkig praten.
Veel woorden, weinig verbinding.

Achteraf wist ik vaak niet eens wat ik had gezegd.

Die onrust? Die zat niet alleen in mijn hoofd.
Het liet zich zien in mijn lijf.
Een lijf dat voortdurend aan stond.
Altijd alert.

Tijdens mijn trajecten hoor ik vaak:
“Je schakelt razendsnel. Je hoort wat ik zeg, maar ook wat ik níét zeg.”

Wat ze dan niet weten:
Dat vermogen is niet aangeboren.
Dat heb ik geleerd.

Met schaamte, schuring en herhaling.

Niet omdat ik beter ben.
Niet omdat ik verder ben.
Maar omdat ik snap waar jij zit.
Omdat ik daar ook heb gezeten.

En het mooie?
Je hoeft niet te exploderen om te knallen.
Niet in je business.
Niet in bed.
Niet aan de bar.

Rust is geen luxe.
Rust is een strategie.
Rust is leiderschap.

🔥 Laat een vlam achter als jij voelt dat het tijd is.
Ik stuur je dan persoonlijk een bericht met alle info.
(Alleen als je klaar bent voor verandering, natuurlijk.)

Alex Parengkuan
Energy in Motion | OPTT

01/05/2025

Echte vernieuwing ontstaat pas als je bereid bent om te vallen.

Vroeger dacht ik dat innoveren betekende: briljante ideeën bedenken, grenzen verleggen, nieuwe paden inslaan.

Allemaal mooi, maar wat niemand je vertelt is dat vernieuwing eerst pijn doet.

Je moet loslaten wat je kent.

Risico’s nemen.

Door angst en onzekerheid heen.

Elke doorbraak die ik heb meegemaakt,
was het resultaat van vallen en opstaan.

Van keihard onderuit gaan.

En weer opstaan met iets wat sterker, puurder en echter was.

Dat is precies wat ik doe in mijn werk met mijn cliënten.

Ik leer je niet om nog harder te vechten tegen je klachten.

Ik leer je om een compleet nieuwe benadering te vinden.

Eentje die niet gebaseerd is op symptoombestrijding, maar op transformatie van binnenuit.

Niet door nog harder te duwen tegen wat niet werkt.

Maar door radicaal eerlijk te kijken naar de échte oorzaak.

Daar begint echte innovatie:
Niet buiten jezelf,
maar in jezelf.

En ja, soms voelt dat alsof je alles even kwijt raakt.

Maar wat je ervoor terugkrijgt, is vrijheid die je niet voor mogelijk hield.

🔥 Voel jij dat het tijd is om niet harder, maar slimmer te gaan bewegen?

Laat dan een vlammetje achter in de comments.

Ik stuur je een persoonlijk bericht over de Pain Root Cause Call.

Alex Parengkuan
Energy in Motion | OPTT

29/04/2025

Dit kost me bijna mijn huwelijk.

Er is een dunne lijn tussen trouw zijn aan je geweten...
en jezelf verliezen in principes.

Vroeger dacht ik dat je altijd het goede moest doen.
Altijd eerlijk zijn.
Altijd de juiste keuze maken.
Altijd trouw blijven aan je principes.

Maar wat als die 'juiste keuze' zo zwaar wordt dat het je begint te verlammen?

Als je je verplicht voelt om steeds het hoogste goed te dienen
zelfs ten koste van je eigen rust.

Wat ooit een kracht was,
kan onder druk omslaan in hardheid.
Normatief.
Streng.
Stemmingsgevoelig.

Ik voelde het in mijn lijf en in mijn relatie
De spanning.
De onvrede.

De drang om alles perfect te willen doen
en het gevoel nooit genoeg te zijn.

Tot ik inzag:
Je hoeft niet perfect te zijn om integer te zijn.
Je hoeft niet alles te dragen om trouw te zijn aan jezelf.

Waar ik vroeger dacht dat ik moest vechten voor het goede,
begrijp ik nu dat het goede begint met zachtheid voor mezelf.

Trouw zijn betekent niet dat je jezelf moet verliezen.
Trouw zijn betekent dat je jezelf blijft
ook als de wereld om je heen iets anders vraagt.

👉 Herken jij dat je soms te streng bent voor jezelf, juist omdat je het zo goed wilt doen?
Laat het weten in de comments.

Alex Parengkuan
Energy in Motion | OPTT

24/04/2025

Alles moest kloppen.

Geen rommel. Geen losse eindjes. Geen ruimte voor twijfel.

Als ik iets deed, dan moest het strak.
Geen chaos. Geen gedoe. Geen fouten.

Ik noemde het structuur. Kwaliteit. Discipline.

Maar ondertussen stond alles in mij op spanning.

Mijn lijf werd hard. Mijn relaties stroef.

Mijn drive dreef me voort, maar putte me ook uit.

Het gevaar van controle?
Het lijkt alsof je grip hebt.
Maar ondertussen glipt je eigen rust door je vingers.

Je wordt streng voor jezelf.
En die strengheid zie je terug in je lijf.
In je huid. In je spijsvertering. In je ademhaling.

En het lastige?
Je omgeving prijst je erom.
Je bent de stabiele factor. De rots in de branding.
Totdat je barst.

Ik ken het.
Van binnenuit.

En pas toen ik durfde te kijken waar die behoefte aan controle vandaan kwam…

Toen ik ging voelen wat er onder die regels lag…

Toen ontstond er ruimte.

Voor zachtheid.
Voor verbinding.
Voor groei.

Niet door alles los te laten.

Maar door te gaan zien wat niet meer nodig was.

Bij de ondernemers die ik begeleid zie ik hetzelfde mechanisme:

Ze doen alles goed — en toch lopen ze vast.
Niet omdat ze zwak zijn.
Maar omdat ze te sterk zijn geworden in volhouden.

🔥 Reageer hieronder met een vlam als jij voelt dat je lichaam signalen afgeeft die je hoofd nog probeert weg te redeneren.

Dan stuur ik je persoonlijk een bericht over hoe we samen dieper kunnen kijken.

(Alleen als je klaar bent om echt iets te veranderen.)

Alex Parengkuan
Energy in Motion | OPTT

21/04/2025

Ze noemden haar meegaand.
Tactvol.
Een bruggenbouwer.

Wat ze niet zagen:
Hoe vaak ze zichzelf wegcijferde.

“In plaats van gaan staan, paste ik me aan.”
Pleasen voelde veiliger dan positioneren.
En de vrede bewaren voelde als winnen
tot ze realiseerde dat zij haar eigen vuurpeleton was geworden.

“Iedereen blij.
Behalve ik.”

Want als je jezelf te vaak kleiner maakt,
vergeet je op een dag hoe het voelt om volledig aanwezig te zijn.
Zichtbaar.
Zichtbaar zónder dat je over de grenzen van de ander walst.

Ze dacht dat ze soepel was.
“Wat ik was… was conflictvermijdend.”
Een chameleon met een glimlach.

Tot het lijf zei: “Genoeg.”

Toen leerde ze dat echte verbinding pas ontstaat
wanneer je de ruimte durft in te nemen zónder de ander te verliezen.

Niet pleasen.
Wel afstemmen.
Niet overleven.
Wel verbinden — met jezelf én de ander.

🔥 Herkenbaar?

Laat een vlam achter in de comments
en ik stuur je persoonlijk een bericht met info over de Root Cause Call.

Alex Parengkuan
Energy in Motion | OPTT

16/04/2025

We leren onszelf pas écht kennen

wanneer we inzien dat wat we in een ander zien,

een weerspiegeling is van ons eigen leven.

Vervolgens kan je twee dingen doen:

Doen wat je altijd deed,

en krijgen wat je altijd kreeg.

Of…

Je laat los.

Niet om ergens vanaf te komen.

Niet om iets kwijt te raken.

Maar om ruimte te maken.

Ruimte voor wie je werkelijk bent.

Voor wat écht belangrijk voor je is.

Loslaten is geen vlucht.

Het is een keuze.

Een vorm van leiderschap.

Het is durven zien wat je ego liever ontkent.

Je lijf geeft signalen.

Je systeem fluistert.

En als je blijft negeren wat het probeert te zeggen,

dan ga je over op overleven in plaats van leven.

Geen quick fix.

Wel een echte shift.

Van binnenuit.

Jij bent hier.

Jij wilt hier zijn.

Met alles en elke vezel van mijn lichaam.

In het nu.

Loslaten is niet hetzelfde als opgeven.

Loslaten is het verleden laten rusten

en je richten op waar jij NU mag zijn.

Als ik iets blijf najagen,

ben ik altijd opgejaagd.

Pas wanneer ik stilsta,

kan ik weer aantrekken wat bij me past.

Je bent een product van jouw beleving

in een omgeving die je mede zelf hebt gecreëerd.

Jouw wereld.

Jouw ritme.

Jouw waarheid.

En als je merkt dat je lijf niet meer meewerkt...

als je pijnklachten hebt die blijven terugkomen,

ondanks alles wat je hebt geprobeerd...

dan is het tijd om te stoppen met zoeken naar nog meer trucjes

en te gaan kijken naar de laag daaronder.

De échte oorzaak.

Vandaag heb ik een resetdag waarin ik een ondernemer 1-op-1 begeleid om dieper te luisteren naar zijn lichaam, zodat de pijn verdwijnt.

Niet tijdelijk. Maar duurzaam.

Wil jij weten hoe ik dat doe?

Laat dan ‘Hoe’ achter in de comments — dan stuur ik je persoonlijk de details.

Alex Parengkuan

Energy in Motion | OPTT

14/04/2025

Een droge plek op m’n hand. Wekenlang genegeerd.
Tot ik begreep wat mijn lijf me probeerde te zeggen.
De huid is het orgaan met de meeste zenuwuiteinden.
Het is letterlijk je grens met de buitenwereld.
En als die grens scheurt, dan is dat zelden alleen fysiek.
Op de foto’s zie je het verschil tussen ‘ervoor’ en ‘erna’.
Niet dankzij een zalfje.
Maar door te luisteren.
Ik verplaatste mijn ring. Van links naar rechts.
Van ‘begrip’ naar ‘daadkracht’.
Van blijven praten naar écht handelen.
In plaats van de klacht te fixen, ging ik kijken:
Waarom komt dit op deze plek terug?
Waarom blijft het systeem waarschuwen?
Toen kwam de shift. Niet in de huid. In mijn huwelijk.
Mijn relatie van bijna 23 jaar heeft vaker op losse schroeven gestaan.
Maar telkens kwamen we er sterker uit.
Deze keer was het anders.
Mijn lichaam gaf het al weken aan, mijn ego wilde het niet zien.
Ik was te veel bezig met groeien, ontwikkelen, optimaliseren.
En ja, ik leef wat ik mijn cliënten leer.
Maar juist daarom wist ik: het moment vraagt geen kennis.
Het vraagt daadkracht. Aanwezigheid. Aansluiting.

Je lijf liegt niet.
Je hoofd wel.
Het enige wat jij hoeft te doen, is luisteren.

Stuur me een dm als dit vragen bij je oproept.

Alex Parengkuan
Energy in Motion | OPTT

09/04/2025

Je weet het allang. Maar je doet het nog niet.
Iedere succesvolle ondernemer weet:
Je komt maar tot een bepaald punt in je eentje.

En tóch blijf je zelf dokteren.
Zelf puzzelen.
Zelf zoeken naar dat ene YouTube-filmpje,
die ademhalingsoefening of magnesiumspray
die eindelijk het verschil gaat maken.

Maar als je eerlijk bent?
Je loopt vast.

Niet omdat je niks doet.
Maar omdat je blijft hangen in wat je al weet.
En in wat je al deed.

Je lijf fluistert het al weken.
Je nachten worden korter.
Je concentratie minder.
Je klachten duidelijker.

En jij? Je negeert het.
Want “je redt het wel.”

Tot je systeem zegt: klaar.

De ondernemers met wie ik werk zijn niet zwak.
Ze zijn briljant. Gedreven.
Maar ze hebben één ding gemeen:

👉 Ze willen niet langer zoeken in het donker.

Een goede coach schijnt geen felle zaklamp in je ogen.
Die zet een kaars in de kamer waar jij al jaren omheen loopt.

Niet om je te veroordelen.
Niet om je te fixen.
Maar om je eindelijk te laten zien
waar jij jezelf al die tijd bent kwijtgeraakt.

Dat is wat ik doe.
Geen cheerleading.
Geen zweverige praat.
Geen standaardlijstjes.

Wel:
✔ De feiten op tafel.
✔ De echte spanning zichtbaar maken.
✔ De patronen achter je pijn herkennen.
✔ En vooral: de ingang vinden naar duurzame energie, focus en vrijheid.

Niet alles hoeft morgen.
Maar sommige dingen kunnen niet wachten.

👉 Mijn agenda loopt vol.
En voor de zomer zijn de plekken beperkt.

Als jij voelt dat je lichaam nu om aandacht vraagt…
Als je verlangt naar rust in je hoofd, kracht in je lijf en helderheid in je richting…

Dan is dit het moment.

Boek een Root Cause Call.
Niet om nog maar eens te praten over je klacht.
Maar om eindelijk te begrijpen waar hij cht vandaan komt.

Stuur me een DM met "Root"
en ik stuur je de link voor een call.

Geen script. Geen verkooppraat.
Gewoon een echt gesprek.
Voor wie durft te kijken.
En klaar is om te veranderen.

Alex Parengkuan
Energy in Motion | OPTT

08/04/2025

Je lijf is geen inbox.
Maar je behandelt het vaak wel zo.

Iedere prikkel, iedere afspraak, iedere verwachting?

Wordt als een mailtje opgeslagen.
In je hoofd. In je lijf. In je systeem.

En net als bij een overvolle inbox…
blijft het meeste gewoon liggen.

Totdat je lichaam zegt: genoeg.
Niet met woorden. Maar met klachten.
Niet omdat je zwak bent.
Maar omdat je vol zit.

En nu even eerlijk:
Hoeveel ongelezen berichten draag jij met je mee?

Klachten ontstaan zelden uit het niets.

Ze zijn een opeenstapeling van signalen
die je ooit hebt genegeerd .... of niet begrepen.

Dus wat kun je doen?

Drie shifts om die inbox op te schonen:

1. Klachten zijn geen spam.
Ze zijn geen foutmelding.
Ze zijn een herinnering:

“Je bent iets belangrijks aan het missen.”

Niet onderdrukken dus. Maar openen. Lezen. Begrijpen.

2. Wat je niet verwerkt, blijft hangen.
Je systeem onthoudt alles.
Niet alleen je hoofd.
Ook je fascia. Je adem. Je hormonen. Je mitochondriën.

Je kunt nog zo’n heldere strategie hebben
als je lijf niet mee wil, gaat je plan nergens heen.

3. Emoties willen gezien worden.
Een emotie is een boodschap met een houdbaarheidsdatum.
Als jij hem blijft negeren,
verloopt ‘ie…
en begint hij te lekken in je lijf.

Dat voelt als onrust.
Als druk op je borst.
Als pijn in je onderrug.
Als vermoeidheid die niet weg te slapen is.

Wil je dus echt duurzaam presteren?

Dan heb je de berichten langs te lopen.
Eén voor één. Zonder oordeel. Zonder haast.

👉 Hoeveel interne berichten staan er nú nog op ongelezen?
Je lijf weet het antwoord.
Je hoeft alleen te durven luisteren.

Alex Parengkuan
Energy in Motion | OPTT

19/12/2024

“Ik moet dit nog even volhouden”

De dagen stapelen zich op, je to-do-lijst lijkt eindeloos en de balans tussen werk en privé voelt steeds verder weg.

Terwijl je weet dat je meer rust, helderheid en focus nodig hebt om écht te groeien.

Wat als je die balans in slechts 3 dagen kunt herstellen?

Veel mensen blijven vasthouden aan de overtuiging:

“Dit is gewoon hoe het werkt”, “Ik ben ondernemer, dus balans is niet mogelijk” of “Ik moet hard blijven gaan om iets te bereiken.”

Maar dat is niet waar.

De sleutel tot groei is juist focus en balans.

Door rust in je hoofd te creëren, werk en privé in harmonie te brengen, kun je met een helder plan vooruitgaan—zonder overweldigd te raken.

Ben jij klaar om die balans terug te vinden?

Vul de vragenlijst in en maak kans op een volledige vergoeding ter waarde van €2500,- voor deelname aan onze 3-daagse OPTT Intensive.

In deze 3 dagen ontdek je hoe je:
✅ Rust en helderheid creëert.
✅ Werk en privé in balans brengt.
✅ Je focus vindt en met energie je doelen bereikt.

Het invullen kost je slechts 7 minuten. Begin vandaag:
👉 https://start.optt.nl/vragenlijst (link in bio)

Onder alle deelnemers verloten we 1 volledige investering voor dit unieke programma.

Zet vandaag de eerste stap naar een 2025 vol rust en groei.

17/12/2024

Je wil vooruit, maar het lijkt alsof er altijd iets in de weg staat.

Help je mij jou te helpen?

Mentale blokkades, onverwerkte emoties, trauma en/of stress houden je tegen om écht te leven vanuit rust en kracht.

Je voelt de druk om het allemaal goed te doen, maar die rust in je hoofd blijft uit.

Wat als je die blokkades kunt doorbreken in slechts 3 dagen?

Veel mensen blijven vastzitten in de overtuiging dat deze blokkades te groot zijn om op te lossen of überhaupt niet op te lossen zijn:

“Het hoort erbij”, “Het is nou eenmaal zo” of “Ik moet dit alleen oplossen.”

Maar het tegendeel is waar.

Met de juiste aanpak kun je leren omgaan met stress, emoties en trauma verwerken en rust vinden—sneller dan je denkt.

Het mooie is: Je hoeft dit niet alleen te doen.

Ben je klaar om die eerste stap te zetten?

Je kan mij enorm helpen door de vragenlijst in te vullen en als deelnemer maakt je kans op een volledige vergoeding ter waarde van €2500,- voor deelname aan onze 3-daagse OPTT Intensive.

Hier leer je hoe je mentale en emotionele blokkades doorbreekt, zodat je met een heldere geest, innerlijke rust en veerkracht het nieuwe jaar in gaat.

Het kost je maar 7 minuten om te beginnen aan jouw transformatie. Vul de vragenlijst nu in:

👉 https://start.optt.nl/vragenlijst

Onder de deelnemers verloten we één volledige investering voor dit programma.

Dit kan jouw moment van verandering zijn.

OPTT

05/05/2025

02/05/2025

01/05/2025

29/04/2025

24/04/2025

21/04/2025

16/04/2025

14/04/2025

09/04/2025

08/04/2025

19/12/2024

17/12/2024

Adres

Telefoon

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen