https://charlottelabee.com/link-in-bio/

Charlotte Labee, Rotterdam (2025)

15/09/2025

Wanneer je vastzit in een slachtofferrol, kan dat ongemerkt een veilige plek worden. Het voelt vertrouwd omdat je die pijn, teleurstelling of beperking al zo lang met je meedraagt. Het lijkt misschien alsof je daar niet van ‘geniet’, maar onbewust kan het juist je comfortzone zijn. Want zolang je daar blijft, hoef je niet te kiezen voor verandering. Je hoeft geen verantwoordelijkheid te nemen, geen risico’s te dragen, en je hoeft jezelf niet écht in de spiegel aan te kijken.

Maar wat als je die slachtofferrol gaat gebruiken om te ontdekken waar je nog vasthoudt aan oude overtuigingen zoals: ‘dat is toch niet voor mij’ of ‘ik verdien dat niet’?

Wanneer je dit begint te herkennen, ontstaat er ruimte om een nieuwe keuze te maken. Een keuze voor zelfliefde, verantwoordelijkheid en groei.

Is dit gemakkelijker? Nee, het vraagt moed om die rol los te laten. Maar juist daar, buiten je comfortzone, wacht de vrijheid om jezelf volledig te omarmen én het leven te gaan leiden dat werkelijk bij jou hoort.

Ben jij hier klaar voor en wil je jezelf én het leven weer omarmen? Zorg dan dat je er 22 november bij bent, bij The Shift - A one day retreat, om samen aan de slag te gaan 💫 En ben je benieuwd naar het hele gesprek met Paula? De hele podcast aflevering staat nu op Spotify & YouTube.

12/09/2025

Ik geloof erin dat een relatie, of dit nu een liefdesrelatie of goede vriendschap is, nooit toeval is. Jullie zijn samen in dit leven om te groeien, te helen én om elkaar te spiegelen. Iedere ervaring, ieder verlangen, ieder gemis en elk moment van verbinding (of juist afstand), vertelt je iets over jullie binnenwereld.

Wanneer je zenuwstelsel overprikkeld is (of dat van je partner) wordt het moeilijk om écht in verbinding te zijn. Wat je dan vaak ervaart is onbegrip, frustratie of gemis. Niet omdat de liefde er niet is, maar omdat er op dat moment simpelweg geen ruimte is om elkaar écht te zien. En juist die wens om gezien, gehoord en begrepen te worden is zo fundamenteel in een relatie.

Wanneer jij op een bepaald vlak geheeld bent en jouw partner nog niet, dan zal hij of zij niet in staat zijn om jou op datzelfde vlak te ontmoeten. Je kunt dan niet ontvangen wat je verlangt. Niet omdat je niet waardig bent, maar omdat de ander simpelweg (nog) niet de capaciteit heeft om daar te geven.

Maar naast een stukje innerlijke heling, speelt ook het zenuwstel een rol in de mate waarin jij en je partner met elkaar kunnen verbinden. Want wanneer je overprikkeld bent gaat je systeem in een soort overlevingsmodus: vechten, vluchten of bevriezen. Je kunt dan niet open en liefdevol aanwezig zijn.

De vraag is dan ook niet: “Waarom ziet hij of zij mij niet?”

De vraag is: “Wat in mij wil nog gezien worden? Waar mag ik helen om in verbinding te kunnen zijn?”

Want hoe dieper jij verbindt met jezelf, hoe veiliger je wordt voor de ander. En hoe veiliger de relatie wordt, hoe meer liefde er zal stromen ♥️

10/09/2025

In deze laatste aflevering van The Shift Podcast schuift Paula Molina Montes de Oca, online beter bekend als Coco Centeno, bij mij aan.

Paula is veel meer dan een content creator: ze is een sprankelende ziel die met haar grote-zusmentaliteit en eerlijke stem een veilige plek creëert waar plezier, schoonheid en spiritualiteit hand in hand gaan.

In deze aflevering gaan we voorbij de buitenkant. We hebben het over schaduwwerk, kwetsbaarheid en de momenten waarop je leven ineens een andere wending neemt. Over intuïtie, energie en de kracht van spiritualiteit, los van uiterlijk of vorm.

Het is een open en diepgaand gesprek geworden waar ik nog vaak aan terugdenk, over zweefteven, heling en weer thuiskomen bij je eigen kracht. Lieve Paula, dank je wel voor je openhartigheid ♥️ en ook jou als luisteraar wil ik bedanken. Dit is voorlopig de laatste aflevering van The Shift Podcast, maar... stay tuned for more! 🫶🏼

08/09/2025

Emoties zijn eigenlijk niets meer en niets minder dan energie in beweging: ze willen gevoeld, erkend en doorleefd worden. Wanneer je emoties de ruimte geeft, kan je systeem ontladen. Maar wat gebeurt er als je je emoties niet ventileert? Als je ze wegstopt of negeert? Dan blijft deze energie zich ophopen in je zenuwstelsel. Je brein registreert dit als een voortdurende stressprikkel. Stresshormonen zoals cortisol blijven verhoogd aanwezig en dit kan leiden tot een overactief brein, slaapproblemen, verminderde focus en een verzwakt immuunsysteem.

Ook fysiek kunnen vastgezette emoties zich uiten. Denk aan spierspanning, hoofdpijn, buikklachten of vermoeidheid. Je lichaam probeert je te laten weten dat er iets gezien en gevoeld wil worden.

Aan de andere kant kan er ook iets anders gebeuren: dat je emoties niet onderdrukt, maar juist blijft herhalen in de vorm van klagen, piekeren of in een slachtofferrol stappen. Dit lijkt misschien een manier om emoties te ventileren, maar in werkelijkheid blijf je je brein voeden met dezelfde negatieve patronen waardoor bijbehorende neurale verbindingen sterker worden. Hoe vaker je dit doet, hoe makkelijker je brein dit pad kiest.

De meest gezonde manier om emoties te ventileren is door ze bewust toe te laten, zonder oordeel. Dit kan door erover te schrijven, er woorden aan te geven in een veilig gesprek, of door ademhaling, meditatie en beweging. Zo kan de emotie stromen en loslaten, in plaats van zich vast te zetten of te herhalen. Wanneer je je emoties op deze manier erkent én doorvoelt, geef je je brein en lichaam de kans om weer terug te keren naar rust, balans en veerkracht.

Benieuwd naar het hele gesprek? De hele podcast vind je op Spotify en YouTube! Volgende week staat alweer de laatste aflevering van The Shift Podcast op de planning en geloof me, de uitspraak 'last but not least' is hierop zeker van toepassing! Het belooft een gesprek te worden over zweefteven, schaduwwerk en weer opnieuw in je kracht komen te staan 🎙️ zet het in je agenda! 🫶🏼

06/09/2025

Veel mensen verlangen naar groei, balans en helderheid. Misschien jij ook wel... Maar écht veranderen doe je niet door een tijdelijk stappenplan te volgen. Het gaat om een levenswijze die jou steeds opnieuw de kans geeft om dichter bij jezelf te komen.

De Brain Balance Methode is precies dát: een kompas dat je keer op keer terugbrengt naar je kern. Het geeft richting op momenten van chaos, brengt rust in tijden van twijfel en opent de weg naar een dieper bewustzijn.

Met de Brain Balance Methode ontdek je hoe lichaam, brein, hart en ziel samenwerken. Hoe elke nieuwe laag van bewustzijn je keuzes meer helder maakt, je energie vrijer laat stromen en je leven meer in afstemming brengt.

Geen weg met een eindpunt, maar een oneindige cyclus van groei, waarin je steeds weer terugkeert met meer vertrouwen, kracht en levensenergie.

In mijn nieuwste boek, Brain Balance - De methode, heb ik deze methode gebundeld. Een boek dat eigenlijk zoveel meer is dan een boek, een guide voor het leven. Ook voor mezelf, want wat heb ik tijdens dit schrijfproces weer veel mogen leren en ervaren 🫶🏼 In deze video lees ik je graag al een klein stukje aan je voor 💫

03/09/2025

In deze aflevering van The Shift Podcast ga ik in gesprek met Maartje Derksen, auteur van Master in Happiness en als iémand weet wat het betekent om een radicale shift te maken, dan is het Maartje wel. Na jarenlang in een chronische burn-out te hebben gezeten kwam haar kantelpunt in 2010, toen haar man uit het leven stapte. Een gebeurtenis die haar leven volledig op zijn kop zette en het begin werd van een diepe innerlijke reis.

Ze verkocht haar verloskundige praktijk, leerde – vaak met vallen en opstaan – eindelijk goed voor zichzelf te zorgen en ontdekte stap voor stap hoe ze weer verliefd kon worden op haar eigen leven. Vandaag straalt ze vanuit die levenslust en deelt ze haar pad. Vol moed, eerlijkheid en veerkracht.

Het is een gesprek over voelen, óók als het ongemakkelijk is. Over het goud dat je vindt in de diepte, de kracht van jezelf kennen en voorzien in wat jij nodig hebt. Maar het is ook een gesprek over de shift van overleven naar léven, waarin je ontdekt dat achter elke error en elk ongemak de zon weer schijnt ☀️

Maak je klaar voor een inspirerende aflevering die je herinnert aan de kracht van jouw eigen hart en de weg naar geluk die altijd in jou aanwezig is.

Beluister en bekijk nu de hele podcast met Maartje op Spotify & YouTube 🎬

02/09/2025

Het leven is te kort om moe, gestrest of uit balans te zijn. Stel je eens voor dat jij je iedere dag fit, energiek en gelukkig voelt, zowel thuis als op je werk. Dat je de kracht van je eigen brein begrijpt en leert inzetten om je mindset blijvend te veranderen. Dat kan!

De Less Stress More Energy trainingen zijn dé 14-daagse online cursussen die jou een superboost geeft. Vanuit huis werk je stap voor stap aan meer energie, balans en zelfvertrouwen. En toch stoppen deze trainingen definitief. Met mijn nieuwste boek Brain Balance - de methode én de level 1 opleiding Herprogrammeer jezelf is er nu een nóg completere weg om te werken met de Brain Balance Methode ✨

Alleen nog in september zijn Level 1 & 2 van de Less stress, more energy trainingen verkrijgbaar voor slechts €25 per training (in plaats van €45). Je krijgt 6 maanden toegang, zodat je in jouw eigen tempo de trainingen kunt volgen.

‼️ Dit is je allerlaatste kans om deze trainingen aan te schaffen. Vanaf oktober zijn ze niet meer beschikbaar!

01/09/2025

Soms vragen we ons af of we wel op het juiste pad zitten. Twijfel, angst of oude overtuigingen kunnen dan zó luid aanwezig zijn, dat we onszelf bijna verliezen in de vraag: moet ik dit écht doen? Precies in die momenten mag je je overgeven en het universum uitnodigen om je een teken te geven.

Een teken komt altijd vanuit verbinding met je hart. Het vraagt dat je eerlijk bent naar jezelf, dat je de intentie niet alleen denkt, maar ook écht voelt in elke cel van je lichaam. Wanneer je zegt: dit is mijn weg, ik kies hiervoor, met heel mijn ziel en hart, dan ontstaat er een krachtveld ⚡️ Je opent jezelf voor ondersteuning die groter is dan jij alleen.

Het universum reageert op die zuivere toewijding. Op het moment dat jij werkelijk kiest, loslaat en durft te vertrouwen, verschijnt er synchroniciteit. Een ontmoeting, een woord, een toevallig moment dat precies klopt. Dat zijn de fluisteringen van het leven die jou bevestigen: je bent op het juiste pad.

Heb jij dit weleens meegemaakt? Welk teken gaf het universum jou? Beluister de gehele podcast met Baptist om erachter te komen welk teken hij kreeg ✨

Komende woensdag om 07.00 uur komt er weer een prachtige podcast online over hoe je uit je diepste dal kunt komen, zelfs als je dat eigenlijk niet voor mogelijk houdt...

29/08/2025

Hoe we het ook noemen, we voelen het allemaal. Ongeacht cultuur, religie, wetenschappelijke kennis.

Energie liegt nooit.

Reageer met 🙏🏼 als je het hiermee eens bent!

28/08/2025

Dat omega 3 (vetzuren EPA en DHA) ontzettend goed is voor je (brein) gezondheid, hoor je wellicht niet voor het eerst 🐟

Toch krijgen veel mensen niet voldoende omega 3 binnen, of in verhouding teveel omega 6. Vraag jezelf eens af wat jij de afgelopen weken meer hebt binnengekregen: wilde vis, lamsoren en zeewier? Of (in verhouding) toch meer vlees, zuivel, plantaardige oliën en zelfs bewerkte voeding?

Om zelf de vele gezondheidsvoordelen van EPA en DHA ervaren, kan aanvulling op je voedingspatroon, in de vorm van een omega 3 supplement, wenselijk zijn.

Omega 3 vetzuren zijn goed voor:
🧠 De hersenen
🧠 Het gezichtsvermogen
🧠 De hart- en bloedvaten

En t/m 31 augustus heb ik daarom iets leuks voor je!

⬇️

2+1 gratis op alle omega 3 én algenolie supplementen. Zowel de capsules als vloeibare varianten doen mee met deze actie & combineren is mogelijk!

Wie mag deze gave actie echt niet missen? Tag jouw gezondheidsmaatje hieronder 😘

27/08/2025

In deze aflevering van The Shift Podcast ga ik in gesprek met Baptist de Pape. Ooit stond hij als jurist op de Zuidas, het toppunt van succes voor velen. Maar diep vanbinnen voelde hij: dit klopt niet. Zijn zoektocht naar betekenis bracht hem bij de vraag: “Wat wil het leven van mij?” Een vraag die zijn leven compleet veranderde en waarover we een prachtig gesprek hebben mogen voeren 💫

Een gesprek over energie en bewustzijn, de kracht van het hart én de moed om je hart te volgen in de grote shift die nu wereldwijd voelbaar is.

Maak je klaar voor een aflevering vol herkenning en synchroniciteit want wauw, alles is energie ✨

Beluister en bekijk nu de hele podcast met Baptist op Spotify & YouTube 🎬

26/08/2025

Alles is trilling. Alles is bewustzijn. Wanneer je op álle lagen van jezelf bewust leert leven, verandert je energie en daarmee je realiteit.

Lage frequentie: schaamte, angst, schuld.
Hoge frequentie: liefde, vreugde, vrede.

Je trilling bepaalt hoe je de wereld ervaart én wat je aantrekt.

Elke laag beïnvloedt hoe jij je voelt, wat je denkt en wat je uitstraalt. Door bewuster te ademen, voelen, denken en zijn, verhoog je jouw trilling. Je komt thuis bij jezelf.

Welke tip ga je toepassen om je energie te verhogen? 💫

Charlotte Labee

15/09/2025

12/09/2025

10/09/2025

08/09/2025

06/09/2025

03/09/2025

02/09/2025

01/09/2025

29/08/2025

28/08/2025

27/08/2025

26/08/2025

Adres

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen