Wat zijn de openingstijden?

Maandag 07:00 - 18:00 Dinsdag 08:00 - 19:00 Woensdag 08:00 - 18:00 Donderdag 07:00 - 19:00 Vrijdag 08:00 - 19:00 Zaterdag 09:00 - 14:00

GetHealed

Welkom bij GetHealed: een fris en baanbrekend totaalconcept, waarin we onze krachten bundelen om jou Wat biedt GetHealed?

Wat is GetHealed

Heb jij pijn en heb je alles al geprobeerd? Ben je al diverse behandelingen verder, zonder duurzaam resultaat, en wordt jou verteld dat je maar met de pijn moet leren leven? GetHealed gelooft in het zelfhelende vermogen van het lichaam en helpt je om oude patronen te doorbreken en jezelf voorgoed te verlossen van pijn. Door wetenschappelijk bewezen therapieën te combineren met een uniek en op maat gemaakt behandelplan, biedt GetHealed een duurzame oplossing om duurzaam gezond te worden én te blijven. GetHealed bestaat uit 2 diensten die, afhankelijk van de klachten van de patient, ingezet kunnen worden om het hoofddoel te bereiken: beter worden. Oftewel, GetHealed.

1: PhysioCare biedt de zorg die je van ons gewend bent: reguliere fysiotherapie voor patiënten met acute en minder gecompliceerde klachten.

2: SustainableCare is onze nieuwste en meest innovatieve dienst: een uniek en op maat gemaakt behandelplan, bestaande uit (een combinatie van) diverse specialismen, voor patiënten met chronische en gecompliceerde klachten. Onze specialisten nemen het gehele lichaam onder de loep en zoomen in op celniveau, met als doel duurzaam gezond te worden én te blijven.

08/08/2025

😮 Wist je dat minder ademen je gezonder kan maken?
De Buteyko Methode is dé ademtechniek om je lichaam van binnenuit te resetten.

✨ Voordelen op een rij:
🧠 Zenuwstelsel kalmeren (minder stress)
🌬 Verhoging CO₂-tolerantie (betere zuurstofopname)
⚖️ pH-regulatie optimaliseren (zuur-base balans)
🛡 Immuunsysteem versterken
🕊 Duurzame rust ervaren

In een wereld vol prikkels is je ademhaling je verborgen superkracht.
En het mooiste? Je hebt ‘m altijd bij je.

💬 Wil je leren hoe? Stuur me een DM of klik op de link in bio.

14/07/2025

De ironie van ademwerk:
Je lost het probleem op met precies dat wat het veroorzaakt 😮‍💨

Ademtechnieken zoals box breathing lijken ontspannend…
Maar vaak brengen ze juist meer onrust door subtiele hyperventilatie.

Échte ontspanning voelt moeiteloos. Natuurlijk.

Wil jij mijn gratis webinar + 7 tips voor ontspannen ademen (zonder geforceerde technieken)?

Zet “ontspanning” hieronder 💬

✨ Herinner je lichaam hoe het écht tot rust komt.

01/07/2025

🔥 Frans gaat naar het WK Triatlon in Marbella!

Van sportieve tiener naar wereldkampioenschap…
Zijn verhaal gaat over vallen, opstaan, grenzen verleggen en geloven in jezelf 💪

🎧 In de nieuwste aflevering deelt hij:
✨ Zijn jeugd & start met triatlon
✨ Hoe hij alles combineert met werk & gezin
✨ Wat er écht nodig is om je droom waar te maken

➡️ Link in bio om te luisteren
📍Laat je inspireren – en tag iemand die dit ook moet horen!

13/06/2025

Een inspirerende ontmoeting vandaag met dr. Kjeld H. Aij MBA, directeur in Erasmus MC.

Wat een verademing om zo open en inhoudelijk te kunnen praten over de rol van leefstijl in de zorg. In een uur vlogen de thema’s voorbij: de uitdagingen in de zorg, de toekomstvisie, en vooral hoe leefstijlinterventies hand in hand kunnen gaan met medische behandelingen.

Ademhaling kreeg een mooie plek in ons gesprek, als fundament van herstel en gezondheid. En ja, hij rent en slaapt met z’n mond dicht, dus dat zit goed!

Ook onderwerpen als voeding, vasten, zonlicht, natuur, bewegen, slaap, aarden en mindset kwamen aan bod. Twee mensen met dezelfde passie: het herstellen van (volks)gezondheid vanuit de basis.

We waren eigenlijk pas net begonnen en het uur was alweer voorbij, dit krijgt zeker een vervolg. Dankbaar voor dit waardevolle gesprek.

Ik houd jullie op de hoogte van de mooie stappen die hieruit kunnen ontstaan.

22/03/2025

Met Giel Beelen – Ik ben zojuist erkend als een van de topfans! 🎉

06/03/2025

Migraine en medicatie.
Wat als deze “route” samen zou gaan met therapie? Zou dat fijn zijn?

Ben benieuwd naar je mening.

30/07/2024

Spieren en migraine “dat heeft niets met elkaar te maken,” krijgen velen te horen. 🤨

Echter, dat is absoluut niet waar! Het heeft veel met elkaar te maken.

💪Spierknopen kunnen namelijk wel degelijk een rol spelen in het ontwikkelen van een migraineaanval. Omdat migraine door verschillende triggers kan ontstaan, is er bijna nooit een directe oorzaak. Dit maakt het zo lastig. Het idee dat spieren niet bijdragen aan migraine is echter onzin. Vaak worden nek- en spierklachten gemeld bij de arts, maar deze worden vaak ten onrechte genegeerd, wat kan leiden tot een gevoel van niet gehoord worden.

In de eerste fase van migraine, de prodrome genoemd, ervaren mensen vaak spierpijn of kramp. Dit is de reden waarom spieren vaak niet erkend worden als onderdeel van het ontstaan. Namelijk, de aanval is dan al begonnen terwijl er spierlast ontstaat. Daar ben ik het mee eens en ik begrijp de redenatie dan.

Echter de behandeling van spierknopen in de schouders, nek en op het hoofd kan aanzienlijk bijdragen aan de vermindering van migraineaanvallen en hun ernst. Onderzoek ondersteunt dit.

Het is echter cruciaal om alle spieren te behandelen en niet alleen de monnikskapspier of nekspieren. Ook de spieren op het hoofd, de kaken, de ogen, het achterhoofd, de schouders en de hals moeten worden meegenomen. Pas dan is er een merkbaar verschil.

Daarom heb ik een speciale methode ontwikkeld die deel uitmaakt van onze holistische aanpak.

Spieren spelen dus zeker een rol bij migraine!

23/07/2024

Bedankt Jan voor deze mooie review.

Hoe fijn is het om meer controle te krijgen over je eigen gezondheid door de ademhaling te verbeteren.

De Buteyko methode is bij uitstek een goede methode om de ademhaling weer terug te brengen zoals die hoort. Geen hyperventilatie meer, maar een mooie rustig, trage en geluidloze ademhaling.

Wil jij ook je ademhaling weer onder controle krijgen? Of meer controle over stress, dan is dit een perfecte manier.

11/07/2024

De WERKELIJKE reden waarom mensen zo oud worden in de Blue Zones in Sardinië is eigenlijk heel simpel. ⏰

In dit gebied kennen ze geen tijdsdruk, ze laten de klok gewoon stilstaan. 😀🙈

Geniaal toch! Zal hier en daar een uitdaging zijn, maar als iedereen zo leeft….

Hoe zou het voor jou zijn als je nooit meer hoeft te haasten? 👍

04/07/2024

🍞De Broodbakmachine: Onmisbaar op vakantie, toch?🍞😀

Dit jaar hebben wij besloten om de broodbakmachine mee te nemen op vakantie. Het lijkt misschien niet voor de hand liggend om zo’n apparaat mee te nemen, maar voor mijn gezin was het essentieel. Wij hebben namelijk te maken met coeliakie, een glutenintolerantie die ernstige gevolgen kan hebben. Zelfs de kleinste kruisbesmetting kan leiden tot een nacht van ziek zijn.

Op vakantie is het een grote uitdaging om snel iets te eten te vinden, zoals een pizza 🍕 of pasta 🍝. Dit soort maaltijden zijn vaak niet beschikbaar in een glutenvrije variant in een pizzeria op de camping. Het voordeel hiervan is echter dat je gedwongen wordt om gezondere keuzes te maken. Het glutenvrije brood dat je in de winkel kunt kopen, is vaak niet gezond, maar wel makkelijk. Wij kiezen voor de gezonde optie, namelijk zelf maken.

🍞 Brood, Gezondheid en Migraine: Hoe Zit Dat?

Het meeste brood dat je kunt kopen, valt onder de categorie bewerkte voedingsmiddelen 😢. Dit betekent dat het vol zit met additieven die je gezondheid niet ten goede komen.
Een belangrijk probleem met bewerkt brood is dat het de balans tussen omega-3 (ontstekingsremmend) en omega-6 (ontstekingen bevorderend) verstoort, doordat het vaak veel te veel omega-6 bevat.

Bovendien kan (bewerkt) brood zorgen voor een snelle stijging van de bloedsuikerspiegel, omdat het veel koolhydraten (suikers) bevat. Dit alles is niet bevorderlijk voor mensen met migraine. Voor hen is het beter om meer vetten en minder suikers te consumeren.

😊 Ik wil niet zeggen dat je nooit brood moet eten, maar als je ervoor kiest om brood te eten, begin dan met gezond brood. Het zelf maken van brood met goede en gezonde ingrediënten is de beste keuze. Door zelf brood te bakken, heb je controle over wat erin gaat en kun je ervoor zorgen dat je brood vrij is van onnodige toevoegingen en vol zit met voedingsstoffen die goed zijn voor je gezondheid evenals meer balans tussen omega 3 en 6.

01/07/2024

🔵 Blue Zone Sardinië🔵: Zal de volgende generatie nog steeds in een Blue Zone leven?

Na in contact te zijn gekomen met de oudere generatie kwam ik in gesprek met de jongere generatie.

🙋‍♀️Eerst met een jonge dame die werkte in de bar waar wij koffie dronken. Zevertelde hoe zij en haar vrienden veel bezig zijn met gezondheid en dat dit echt iets is wat daar in stand wordt gehouden. Tegelijkertijd vertelde ze hoeveel de jongeren roken en alcohol drinken. Zoals ze zelf aangaf wel bovenmatig, velen beginnen al op hun twaalfde met drinken. Dagelijks drinken op jonge leeftijd was niet vreemd.

🙋‍♂️Een andere jongen vertelde eenzelfde verhaal. De jongen op de foto. Daarbij sprak hij ook over de introductie van bewerkte voedingsmiddelen, internet en Netflix. Daardoor is het toch anders dan 40 jaar geleden. Dit heeft een effect op de leefstijl van destijds, ze leefde toch minder “clean”, maar ze konden het toch niet tegenhouden.

😕De vraag is of deze producten en diensten de levensduur negatief zullen beïnvloeden. In eerdere Blue Zones is dit zichtbaar geworden. Het zou dus goed kunnen dat Sardinië met deze generatie geen Blue Zone meer blijft. Maar dat is helemaal afhankelijk van hoeveel ze ervan consumeren en daar heb ik geen antwoord op.

✅ Ze vertelden echter allebei wel een aantal kenmerken waarin wij hier, buiten de Blue Zones, toch wel ver achterlopen:
✅ Geen stress
✅ Geen prestatiedruk
✅ Ze maken hun eigen wijn en kazen.
✅ Eten alleen dat wat uit de streek komt en groeit.
✅ Elke familie heeft eigen beesten voor eten en melk.
✅ Elke dag sociaal met familie zijn.
✅ Community leven. Iedereen zorgt voor elkaar.

Zo kunnen wij nog veel van hun leren.

11/06/2024

Mijn dochter van 3,5 heeft me iets prachtigs geleerd tijdens de camperrit, misschien zonder dat ze het zelf doorhad.

Terwijl ik in de achteruitkijkspiegel keek, zag ik mijn kinderen genieten van hun rit: ze maakten lol, aten, dronken en riepen af en toe “ik wil iets!”. Geweldig! En uiteraard soms ook wat gehuil en geschreeuw, laten we het wel eerlijk houden. 😅

Op een gegeven moment viel het kwartje. Als ik onderweg wat nootjes at, nam ik een handvol, stopte ze in mijn mond, kauwde en slikte snel door. Dit deed ik waarschijnlijk uit gewoonte, om snel mijn honger te stillen. Het was een onbewust patroon geworden.

Toen zag ik mijn dochter een cracker eten, zoals ze altijd doet, maar dit keer besefte ik het echt: je kunt ook kleine hapjes nemen en van elke hap genieten. Zo doe je langer met één cracker en eet je niet te veel.

Het was prachtig om te zien hoe harmonieus eten kan zijn. ❤️

Dus nam ik een half handje nootjes en at elke noot in vijf kleine hapjes. Wat een bijzondere ervaring! Ik had meer controle over mijn hongergevoel (was er eigenlijk niet, verbaasd was ik) en proefde de nootjes veel intenser. Het was een vorm van mindfulness eten zonder dat ik met die intentie aan mijn noodjes begon. 🧘‍♂️

Dankjewel, lieve schat, voor deze waardevolle les. Kinderen zijn al zo wijs op jonge leeftijd. De vraag is: zie je het en ben je bereid van hen te leren? ☺️☺️

Adres

Oostplein 500
Rotterdam
3031 EP

Openingstijden

Maandag	07:00 - 18:00
Dinsdag	08:00 - 19:00
Woensdag	08:00 - 18:00
Donderdag	07:00 - 19:00
Vrijdag	08:00 - 19:00
Zaterdag	09:00 - 14:00

Telefoon

010-4585702

Website

https://gethealed.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer GetHealed nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.