20/06/2025
Hoe warm mag het zijn in de slaapkamer van je kind?
Het is het beste om te slapen in een koele kamer met voldoende frisse lucht. De ideale temperatuur in de baby- of kinderkamer is 16 tot 18 graden. Maar na een bloedhete dag koelt het 's avonds vaak niet genoeg af in huis. Is het broeierig warm, dan is slapen lastig – ook voor een baby. Of jij ligt wakker omdat je telkens wilt kijken of hij het niet veel te heet heeft.
Warme babykamer voorkomen:
Hoe meer je kunt voorkomen dat de temperatuur in de babykamer oploopt, hoe minder toeren je hoeft uit te halen om te zorgen dat jullie 's nachts kunnen slapen. Houd overdag de ramen en deuren in huis zoveel mogelijk dicht. Laat wel een ventilatierooster open voor genoeg frisse lucht. Doe ook de gordijnen dicht op tijden dat de zon op de ramen schijnt.
Is het 's avonds buiten genoeg afgekoeld en is het koeler dan binnen, dan kun je de ramen weer opendoen. Tegen de ochtend is er dan lekker veel koele lucht in huis gekomen. Die houd je zoveel mogelijk binnen door de ramen weer dicht te doen zodra de zon buiten fel begint te schijnen.
-Op de babykamer kun je een ventilator gebruiken. Let op dat de koele luchtstroom niet direct op je baby gericht is. Dan kan hij het juist te koud krijgen.
-Heb je een peuter die zelf uit bed kan? Een ventilator kan gevaarlijk zijn als je kind eraan gaat zitten. Je kunt de kinderkamer afkoelen voordat je kind naar bed gaat, maar haal de ventilator daarna weg.
-Ook een optie: vries overdag flessen water in en laat ze ontdooien op de slaapkamer. Een bak ijsblokjes neerzetten kan ook. Daar koelt de lucht van af.
-Je kunt voor nog meer verkoeling ook de flessen of ijsblokjes laten ontdooien voor de ventilator. De koele lucht circuleert dan ook beter door de kamer.
