Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 17:00

Ida Pankras, Praktijk voor Bewustwording

Startpagina
Nederland
Rotterdam
Ida Pankras, Praktijk voor Bewustwording

Bezoek de website www.IdaPankras.nl als je meer wilt weten over het boeken van sessies, Egypte, Yoga

geeft diepe ontspanning, verbetert gezondheid en laat je weer in je midden zijn om van daaruit krachtiger naar buiten te kunnen treden.

04/08/2025

CONSCIOUSNESS & CAPACITY✨Je kunt maar een beperkte hoeveelheid waarnemen: zien, horen, voelen via de realiteit waar je (veelal onbewust) in gelooft.
Ik blijf dit wonderlijk vinden, dat ik opmerk dat mensen echt geen ruimte hebben om anders te ervaren.
Veelal zo opgeslokt in de ratrace, niet weten waarom ze doen zoals ze doen, eigenlijk niet weten wie ze zijn.
Welke overtuigingen ten grondslag liggen aan hun gedrag.
Het zenuwstelsel staat volledig op ‘actief’ of liever ‘survival mode’, zonder dat we dit beseffen.

Het heeft voor mij geen zin om iets te vertellen als er geen ontvankelijkheid is.
Ik noem die ontvankelijkheid ons vrouwelijke principe, wat vraagt om inkeer, stil te staan.
We ‘moeten’ van alles.
We weten niet beter.
Het Yin aspect wordt in deze samenleving volledig genegeerd, minder gemaakt.

Als coach sta ik zogenoemd aan de zijlijn, observerend, totdat iemand ‘uitvalt’, het spel echt niet meer kan meespelen.
Dan ben ik er, meestal is dat het moment waarin de ogen opengaan en ik iets kan betekenen.
Crisis is groei, vruchtbare tijd tot waarachtige veranderingen.
Alhoewel de situatie buitengewoon oncomfortabel is voor de cliënt, glimlach ik stilletjes, omdat er nu eindelijk een deur naar zachtheid, vertrouwen en authenticiteit open gaat.
Daar neem ik je mee naartoe. Wil je meer weten over mijn werkwijze: www.IdaPankras.nl

31/07/2025

DISCOMFORT✨’Embrace it’, zegt hij. Ik vond het echt zo’n stom antwoord, getuigende van het ontbreken van inlevingsvermogen in de situatie.

Als ik voel dat het niet meer klopt, dien ik direct te handelen.
Nu al twee jaar in Mexico leer ik over weerstand en veerkracht, aanwezig zijn bij ongemak en niet echt een kant uit kunnen. Het is bij vlagen zo ontzettend intens en ondermijnend.
Omarmen, het vraagt de kwaliteit van het hart. In contact te komen of te blijven vanuit de ruimte van je hart, je zuiverste zelf.
Wat was ik hier behendig in en was dit de leidraad in mijn coaching, toen ik nog in m’n comfortzone zat.
Er is hier geen comfort. Het schuurt, het put uit, er is geen herkenning of houvast.

Kan je de situatie bezien vanuit hoe het nu is? Niets te ontkennen.

Misschien is dat onze collectieve vraag nu: kunnen we erbij blijven, onder ogen zien en toch zorgdragen?
Met de middelen die we hebben.
Omarmen, zachtjes de moedeloosheid of de weerstand wiegen, liefhebben.

Ik geef er nog steeds elke week les in, bied individuele coaching, welke zich in deze tijd almaar verdiept. www.IdaPankras.nl

13/07/2025

NO LOGIC✨kreeg nog weleens naar m’n hoofd, ‘leuk, je hart volgen, maar je hebt ook je verstand nodig’.
Die mind kende ik wel in Holland, ik zocht naar het hart.
Stromende regen vandaag, overal grote gaten in de weg waar je zo maar eens flink mee over de kop kan met je fiets, auto’s zonder richting aanwijzen in razend tempo rijden, toeteren, geen enkele rekening met jou houden.
Het gaat om wat zij op dat moment willen.
Je weet hier nooit waar je aan toe bent, of je op mensen kunt bouwen. Hoe de pet staat.
Emoties nemen hier hoogtij. Geen logica te vinden.
Ik hoor mijzelf keihard vloeken, klagen en voel het oprijzen van flinke woede hier in Mexico. ‘Wat brengt het mij nu, hier in Mexico, en eerder in Egypte?’
Mijn analyse is dat mijn zogenoemde ‘innerlijk kind’ de vrije ruimte krijgt, na de zoveelste f you.
Dat ik vrijuit mag voelen en uiten dat ik er zo klaar mee ben, dat er geen structuur is, geen vertrouwen.
Als dat er helemaal mag zijn, ontstaat er ook een soort vrijheid.
Waar we ons in Holland soms beperken in onze emotionele ervaring, de veiligheid scheppen door strakke kaders.
Hier mag je een dramaqueen zijn, in gele regen poncho.

02/07/2025

INNER STRENGTH✨’Jij hebt zoveel te bieden als coach met al deze ervaring!’
Ik zit er persoonlijk niet zo op te wachten, nog meer ervaring, haha. Maar het was een heel lief en ook waar spreken.
Ik geloof in het algemeen dat we allemaal nu worden uitgenodigd inventiever te worden, meer te verbinden zonder direct afhankelijk te worden.
De wereld is zo aan het veranderen, vermoed dat we het allemaal nu gaan zien.
Dat roept in eerste instantie veelal angst op.
Het is boeiend op te merken welke coping nu aan de oppervlakte zal komen.
Kanten van onszelf die we mogelijk door comfort nog niet hadden leren kennen.
Misschien gaan we wel ontdekken dat we kwetsbaarder zijn dan we denken.
Misschien gaan we ontdekken dat we krachtiger zijn dan we denken.
Ik ben inmiddels de grootste cheerleader geworden tijdens je coachingsessies. Ik heb gezien, geproefd, doorvonden.
De wereld verandert, wij veranderen.
Niemand weet echt waar het heengaat, maar we kunnen onszelf wel nog dieper leren kennen.
In dat proces kan ik je begeleiden, al 10 jaar via mijn praktijk, met steeds meer levenservaring.
Innerlijke kracht ontdekken.
Kijk op mijn website voor meer informatie over mijn werkwijze: www.IdaPankras.nl

24/06/2025

CLIENT SURVEY✨volgens mij heb ik in de 10 jaar van m’n bedrijf nog nooit officieel een vragenlijst gestuurd om te vragen of mijn aanbod eigenlijk wel voldoende aansluit bij je. Het is zo fijn om even feedback te krijgen van je. Bijna alle 150(!) deelnemers van de yoga lessen hebben al een e-mail ontvangen en ik probeer deze week nog een andere vragenlijst te sturen naar aanleiding van de coaching sessies die je bij mij gevolgd hebt. Dankjewel voor jouw tijd en aandacht om deze in te vullen. Win-win situatie. www.IdaPankras.nl

11/06/2025

TALENT AS A GIVEN✨’You are a witch…!’, zegt m’n Mex vriend, terwijl hij voor de eerste keer een sessie ervaart op zijn verzoek. Eerlijk, ik was even vergeten wat ik werkelijk kan, mijn leven werd nogal gevuld met mijn eigen veranderingsproces de laatste tijd. Ik ga er zoals altijd vanuit dat alles wat ik heb ervaren, ongelofelijk bijdraagt aan de online coaching die ik nu al 10 jaar aanbied. Dat onderscheid de coaching, het is gebaseerd op enorme levenservaring. Elk willekeurig thema is welkom, kan ik je in zien en op weg helpen. Als je behoefte hebt aan directheid, een nieuwe blik, maar ook vertrouwen ervaren en bemoediging. Ik weet hoe kwetsbaar het kan voelen om hulp te vragen en te hopen dat iemand je begrijpt. Uiteindelijk maakt de match, dat je je veilig voelt in alles, de grootste kans op verandering. Mijn Mex vriend, zijn zienswijze verschuivend, nog verwerkend dat ik alles in hem kon waarnemen en benoemen. Op alle lagen komt het in beweging, als je wilt. Meestal al in 1 sessie. Je bent welkom. Mocht je vragen hebben, stel ze gerust. www.IdaPankras.nl

22/04/2025

FREEDOM & SPIRITUALITY (RELIGION)✨de paus is dood.
Een ultieme kans om opnieuw te herinneren wat we ons(zelf) (laten) vertellen.
Een autoriteit boven ons of buiten ons.
Ik heb jarenlange ervaring opgedaan in diverse spirituele groepen waar een bepaald verhaal of geloof gehanteerd werd.
Een zeer intense tijd waarbij ik heb mogen ervaren dat alhoewel je verlichting zocht, het fundament veelal gebaseerd is op angst en controle.
Soms verpakt in maar God is liefde, maar dat je eigenlijk vooral bange mensen zag.
Survival programming.
Langzaam kom ik er wat uit gestrompeld, en zie ik hoe spannend het kan zijn als er niets is, geen doel, geen idee. Gewoon puur en rauw zijn, kwetsbaar zijn.
Als je losgelaten wordt, op eigen benen.
Als je nog steeds weet van diverse dimensies, maar dat het een niet beter is als het ander.
En dat de leraar eigenlijk ook gewoon heel goed is in vertellen.
De imperfectie, de hoeveelheid angst die kan komen kijken, de chaos van samenleven met mensen waar je liever niet mee bent, de wreedheid, zelfs in de natuur.
Het toestaan van ‘ik weet het ook niet’.
Ik heb besloten dat iedereen ‘het weet voor zichzelf’ en de acceptatie dat dat schuurt.
Zonder bandjes zwemmen en het zwembad delen met anderen. Soms helemaal niet leuk.
Ik maak er maar het beste van, een nieuw verhaal hopelijk iets meer vrij van dogma en toch gebaseerd op vertrouwen.

08/04/2025

CDMX CORONATION✨totaal verwonderd, opnieuw, over de transmutatie kracht van covid.
De meesten weten dat m’n leven compleet veranderd is door jaren aan de zijde te staan van een geliefde met long covid.
Nu was ik weer aan de b***t, na eerder in Zwitserland en Egypte de kracht ervan te hebben ervaren.
Onvoldoende zuurstof en dat in een stad als CDMX, next level. Je kunt het letterlijk door je lijf heen voelen bewegen, elk deel wat een zogenaamde upgrade mag krijgen.
Prachtige dromen waar alles van je leven aan je voorbij komt, mensen daar opnieuw ontmoeten en afscheid nemen van overtuigingen en emoties die nog verbonden waren.
Het cellulair geheugen wordt op diep niveau aangeraakt.
Ook de doodsangst, de controle verliezen, omdat het virus maar ‘doet’.

Gepokt en gemazeld dus inmiddels in processen als deze, ik ga het bijna leuk vinden, het geeft je zoveel informatie over waar je staat in je leven en waar je nog vrijer in mag worden. Vertrouwen.
‘Ik voel mij zo enorm licht en energiek, terwijl ik ziek ben’, zei ik tegen een vriendin.
En ondertussen even die long meridiaan activeren, longpunt 1 op de foto, handig toch, Yin Yoga docent zijn.
Klaar voor een nieuw begin.

04/01/2025

VRIJDAGAVOND 10 JANUARI✨ Ervaar je stress in je lichaam, moeite met ontspannen, korte ademhaling, piekeren, onderrug pijn, slaapproblemen, angsten?
Zoals Albert Einstein zo benadrukte, ‘je kunt het probleem niet op hetzelfde level aanpakken, je dient het anders te benaderen’.
Vanuit 10 jaar deskundigheid in stressregulatie, burn-out, traumatherapie, kennis van het zenuwstelsel, de psoas en fascia, neem ik je aan de hand mee om weer te leren ontspannen.
Maandelijkse lessen van 1,5 uur waarbij ik je technieken meegeef die je thuis mag oefenen.
Je hoeft het niet alleen te doen.
Stap voor stap komt er verandering door een vergroot lichaamsbewustzijn, liefde voor jezelf en je lijf als het ware een reset te geven waarbij ontspanning als vanzelf weer de norm mag zijn.
Doe je mee?
Aanstaande vrijdagavond 10 januari is weer de volgende les.
Je krijgt een recording die je 30 dagen lang kunt nakijken.
Geef je op via de website: www.IdaPankras.nl

19/12/2024

FALL FROM GRACE✨Heb je nu ook veel dromen afgelopen dagen? Of zo half wakker, half slapend allerlei inzichten krijgend?
Magische tijd is dit, december, waarin de zogenoemde ‘sluiers’ dunner zijn en je makkelijker afreist naar je onderbewuste.

Ik hou van deze tijd, mede omdat ik hier door mijn coachingswerk, de channeling, altijd doorheen reis.
Ik heb altijd makkelijk kunnen ‘intappen’ in andere bewustzijnsvelden, kunnen zien wat anderen veelal (nog) niet zien.
Alle mogelijkheden die er zijn, maar ook datgene wat onder ogen gekeken mag worden.
Dat is waar ik mensen al 10 jaar bij help.

Nu is dat altijd veel lastiger voor jezelf en dien ik het te hebben van bezoeken aan natuur, heilige plekken of zeg maar daar waar de essentie ruimte krijgt, of dromen. Vanochtend werd ik wakker met een beeld van een mannelijke eenhoorn die een sprong maakte en van de klif afdonderde, ik durfde niet te kijken hoe het met hem ging.
Zo voel ik mij een beetje nu, eraf gedonderd, hartzeer. Hier in Mexico krijg je zeg maar ‘a slap in the face’, geen rozengeur en maneschijn.
Weer een nieuw level wat ik eigen ga maken, om ook hier de essentie te blijven volgen. Dat is klaarblijkelijk wat de ziel wil, door alles heen kijken, groeien door ervaring.
Dat je soms denkt ‘f&ck you, go to hell’ en beseft dat dit meer dan behulpzaam is om de illusie van afgescheidenheid los te laten.
De ziel grijpt soms aparte paden aan.
Yep, vrede in jezelf. Vrede voor jou. www.IdaPankras.nl

16/12/2024

A WORLD OF LIES✨’A Mexican man from your age, with so much money, still single?’ ‘He has definitely a disorder, unable to commit’, volgens m’n Mexicaanse flatmate.
‘There is a lot of trauma here, everyone is cheating, maybe not date Mexicans’, aldus een Mexicaanse vriend gister.
Zit ik dan.
Prachtige lange relaties gehad met de meest liefdevolle mannen in Holland. Gescheiden, omdat het echt niet meer anders kon, uit liefde.
Hier volkomen het tegenovergestelde waarnemen.
Het is lastig om het serieus te nemen en als het serieus lijkt, merk je helaas dat deze man net iets meer de illusie kon vasthouden vanwege intelligentie en charme maar net zo verknipt.
Ik vind het heftig om te ervaren.
Authenticiteit, waarachtigheid, verbinden van hart tot hart. Blijken dat toch mijn kernwaarden te zijn in het leven en mijn grootste verlangen om dat te delen met anderen.
Wat te doen als je in een cultuur leeft waar iedereen elkaar voor de gek houdt en niemand verantwoordelijkheid neemt?
Beetje jammer ook ergens als jouw hele leven in het teken heeft gestaan van innerlijke transformatie: alle cursussen, opleidingen en therapieën hebt gevolgd.
Kom je hier.
Je niemand op z’n woord kan geloven, wat doet dat met de mate waarop je je thuis voelt?
Onveilige hechting de basis lijkt te zijn van deze cultuur.
Ik richt mij op de zon, de bomen, de planten en wellicht de goede koffie. Dat wat waar is.
Ik kom er wel uit denk ik, mijn eigen leven creërend.
www.IdaPankras.nl

12/12/2024

UNEXPECTED✨als je mij al een poosje volgt via social media of nieuwsbrief, begrijp je dat ik mijn leven iets anders leef dan de norm.
Wilskracht, iets op basis doen van controle, tekort of hoe jij vindt dat het zou moeten, gaat niet meer werken in deze nieuwe tijd.
Soms geeft het leven je goede oefening om de wilskracht af te breken, zo’n 10 jaar geleden gebeurde dat bij mij vrij extreem, alles verliezen om opnieuw op te bouwen.
Een nieuw fundament: vrijheid, overvloed, liefde.
En dus ook ‘niet weten’, de mind kan het niet meer bedenken, gezien dat oude referenties zijn.
Mag het leeg zijn en tegelijkertijd gevuld met de waarheid van je hart?
Als je nog enigszins probeert vast te houden, kom je bedrogen uit, verstoor je wat er eigenlijk al klaar ligt te gaan gebeuren.
Mastery.
Niet altijd leuk voor de persoonlijkheid.
Maar een feestje voor de ziel.
Meer weten? Kijk op mijn website: www.IdaPankras.nl

Adres

Rotterdam

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 17:00

Website

https://www.idapankras.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Ida Pankras, Praktijk voor Bewustwording nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.