Manawa Yoga

20/08/2025

Yin Yoga in kleine groepjes: diepe ontspanning, verstilling en verbinding met jezelf.
Een moment om even stil te vallen, je lichaam zacht te openen en helemaal naar binnen te keren.
Iedere week is er ruimte om te vertragen, te ademen en te voelen wat er in jou leeft.

Wil je meedoen? De lessen vinden plaats in een sfeervolle studio in de wijk Blijdorp te Rotterdam. Meld je aan via: https://hipsy.nl/manawa-yoga-coaching of mail naar pascalle@manawayoga.nl

30/07/2025

De laatste Yin Yogalessen voor de zomerpauze. Toch wel raar 4 weken geen les op de woensdagavond. Kijk nu al uit naar de eerste les in september.

25/07/2025

Ik kreeg steeds vaker de vraag: "wanneer organiseer je eens een retraite?".... En na liefdevolle aanmoediging van mijn persoonlijke cheerleader 😆 Manon, gaat het nu dan echt gebeuren.
Op zaterdag 8 november organiseren we een eendaagse retraite op een prachtige plek langs het water.
Een dag om te vertragen, te zakken in je lichaam, je hart te openen met cacao en diep te landen in jezelf via Yin Yoga.
Dit is alvast een voorproefje - het volledige programma volgt nog.
Voel alvast of je erbij wilt zijn....

25/07/2025

Laatste keer les geven voor de zomerpauze. We starten de les met stripjes, altijd fijn.

20/07/2025

Hoe vaak op een dag houd je (ongemerkt) je adem vast?
Wat als je nu even pauzeert... en jezelf toestaat te zakken?
Met elke uitademing komt er ruimte, Zachtheid en ontspanning
Adem rustig uit.....
Laat je schouders zachtjes omlaag komen..
Ontspan je kaken, je buik, je handen.
Je hoeft nergens heen. Wees in het nu. Alles is al hier.

05/04/2025

Een reis naar binnen. Trillen, ademen, loslaten.

Afgelopen weekend dook ik in de diepe lagen van het lichaam tijdens de BRTT® en TRB® opleiding bij Inner Journey. Een ervaring waarin opgeslagen emoties in beweging mochten komen, spanning mocht trillen, en stilte haar werk deed.

Door het werken met het lichaam heb ik mogen voelen hoe spanning en oude emoties werkelijk losgelaten kunnen worden.

Dankbaar voor wat het me bracht — voor mezelf, en voor hoe ik anderen mag ondersteunen in hun proces.

19/03/2025

Vanavond is het thema van de Yin Yogales het element Hout. Het Element Hout staat in de Traditionele Chinese Geneeskunde symbool voor groei, creativiteit en vernieuwing. Het is verbonden met de lever en galblaas, die zorgen voor de vrije stroom van Chi (energie) in het lichaam. Net als een boom heeft Hout zowel stevigheid als flexibiliteit nodig om te groeien en mee te buigen met het leven. Emotioneel wordt het geassocieerd met ontwikkeling, doorzettingsvermogen en het vermogen om plannen te maken, maar ook met frustratie of boosheid als energie geblokkeerd raakt. Hout is verbonden met de kleur groen, de lente en de wind, en moedigt ons aan om te bewegen en te vernieuwen.

01/01/2025

18/11/2024

Yeahhh!! De nieuwe flyer is binnen. Best een beetje trots 😊

13/11/2024

#

31/10/2024

Yeaaahhhhh!!!! Vanaf 13 november start er een extra Yin Yogales om 18:30 uur tot 19:45 uur. Lekker vroeg op de avond.
De herfst is volop voelbaar. Blaadjes die van de boom vallen en de temperatuur die steeds koeler wordt. Dit is de tijd van steeds meer naar binnenkeren en meer verstilling. De perfecte periode om Yin Yoga te beoefenen.
Voor meer informatie of mocht je je willen opgeven voor deze les stuur mij een mailtje of kijk op de website www.manawayoga.nl.