Lavida Yoga

Online yoga Studio in Rozenburg, meditatie en ademwerk 🪬ayurveda lifestyle coach

25/05/2026

Ff checken… hoeveel “volgende week” heb jij jezelf al beloofd? 😅

Yoga hoeft niet te wachten tot je leven rustig is.
Het is juist voor de weken waarin je hoofd vol zit, je lijf strak staat en je agenda net iets te hard schreeuwt.

Niet omdat je nóg iets moet.
Maar omdat je even mag stoppen.

Al is het 10 minuten.
Al is het thuis, tussen alles door.
Al is het imperfect.

In mijn online yogastudio vind je lessen voor precies dit soort dagen: kort, zacht en haalbaar. 🤍

Je hoeft alleen maar te beginnen.
De mat ligt al op je te wachten.

👉 Link in bio om mee te doen.

23/05/2026

Even checken bij jou…

Ben je veel aan het zoeken, leren en doen, maar verlang je eigenlijk naar rust in je hoofd en zachtheid in je lichaam?

Lavida Yoga helpt je terug te keren naar je adem, je lichaam en jezelf.

In mijn online studio kun je dit op jouw moment ervaren.

Maak gratis een account aan via de link in bio 💚

📸 .studio

22/05/2026

Jij die de hele dag regelt, werkt, zorgt en doorgaat…
maar ’s avonds denkt: waar ben ík eigenlijk gebleven?

Dit lijkt klein.
Maar terugkomen in je lijf is geen luxe.
Het is onderhoud.

Ik deel hier yoga, ademwerk en eerlijke inspiratie voor vrouwen die klaar zijn met altijd “aan” staan.

Volg voor meer rust, kracht en minder drama in je hoofd.

19/05/2026

Welke les past bij jouw energie vandaag??

Bewaar deze post voor je volgende practice. Wil je toegang tot alle lessen? Link in bio.🌿

18/05/2026

Je hoeft niet eerst “helemaal zen” te zijn om te beginnen 🤍

Juist op de dagen dat je hoofd vol zit.
Je lijf moe voelt.
Je slecht slaapt.
Of je denkt: waar begin ik in vredesnaam?

Daarvoor is het Lavida Yoga platform er.

Een online yogastudio met zachte yoga, ademwerk, Yoga Nidra en Ayurveda inspiratie.
Voor thuis.
Voor tussendoor.
Voor het echte leven.

Geen ingewikkeld spiritueel circus.
Geen prestatie.
Geen perfecte yogamat-momenten.

Gewoon: inloggen, kiezen wat past, en weer landen in jezelf.

Nuchter genoeg voor het echte leven, zacht genoeg voor je systeem.

Wil je even binnenkijken?
Stuur PLATFORM of klik op de link in mijn bio 🌿

Minder drama, meer Dharma.

14/05/2026

Soms denken mensen dat yoga mij heeft geholpen omdat ik leniger werd.
Maar eerlijk?
De grootste transformatie gebeurde niet in mijn lichaam… maar in mijn bewustzijn. 💚

Ik groeide op in een omgeving waarin liefde en onveiligheid soms naast elkaar bestonden.
Waar emoties groot konden zijn.
Waar ik als kind al voelde dat ik sterk moest zijn.
Dat ik moest dragen, beschermen, aanvoelen.

En zonder dat je het doorhebt, ga je dan leven vanuit alertheid.
Altijd scannen.
Altijd voelen hoe het met de ander gaat.
Altijd zoeken naar bevestiging dat jij oké bent.

Jaren later rolde ik mijn yogamat uit.
Niet om een perfecte handstand te leren…
maar omdat iets in mij verlangde naar rust. Naar thuiskomen.

En langzaam ontdekte ik:
yoga is zoveel meer dan asana’s.

Yoga werd voor mij het hele 8-voudige pad.
Niet alleen bewegen… maar leren hoe je leeft.

🌿 Hoe je eerlijk wordt naar jezelf.
🌿 Hoe je leert voelen in plaats van onderdrukken.
🌿 Hoe je ademt door spanning heen.
🌿 Hoe je stil leert zitten met wat pijn doet.
🌿 Hoe je gedachten observeert zonder ze direct te geloven.
🌿 Hoe je zachter kunt worden zonder zwak te zijn.

De oude geschriften, de Bhagavad Gita, de YogaSutra’s en de Shiva Sutra’s…ze leerden mij iets wat niemand mij vroeger had geleerd:

💥 dat vrijheid niet betekent dat je nooit geraakt wordt
maar dat je jezelf niet meer volledig verliest in wat je voelt.

Yoga heeft mij niet “perfect” gemaakt.
Maar het heeft mij wel geholpen om bewust te worden.
Om patronen te herkennen.
Om compassie te voelen — zelfs voor de mensen die mij pijn deden.

En misschien nog wel het belangrijkste:

Om mezelf niet langer alleen te zien als mijn verhaal…
maar als iets groters, stillers en vrijers daaronder. ✨

Dat is waarom ik blijf delen.
Niet omdat mijn leven perfect was.
Maar omdat ik weet hoe het voelt om vast te zitten…
en ook hoe het voelt wanneer er langzaam weer ruimte ontstaat. 💚

Misschien is dat wat ik nu doorgeef in mijn lessen:
niet perfectie… maar thuiskomen in jezelf.

13/05/2026

We zijn zó goed geworden in doorgaan,
dat niemand meer ziet hoeveel spanning we eigenlijk dragen.

Tot je lichaam begint te praten.

Slecht slapen.
Altijd “aan” staan.
Geen rust voelen, zelfs niet in stilte.
Emoties wegdrukken tot je niet meer weet wat je écht voelt.

Dat is geen zwakte.
Dat is een lichaam dat te lang heeft moeten overleven.

🌬️

Tijdens deze live adem sessie op 26 mei gaan we niet nóg meer nadenken.

We gaan zakken uit het hoofd.
Terug het lichaam in.

Rauw.
Eerlijk.
Zonder masker.

Sommige mensen komen voor ontspanning.
Anderen komen omdat ze voelen:
ik kan niet blijven dragen wat ik al maanden wegstop.

En eerlijk?
Dat is waar de echte shift begint.

📍 Lavida Yoga
📅 26 mei
🎟️ Beperkte plekken

DM “ADEM” als je erbij wilt zijn 🤍

12/05/2026

Altijd “aan” staan.
Altijd denken.
Altijd doorgaan.

En ondertussen vergeet je hoe het voelt om écht in je lichaam te zijn.

Niet alleen ontspannen.
Maar zakken.
Voelen.
Ademen zonder haast.

Op 26 mei openen we de ruimte voor een diepe ademsessie in mijn studio.
Een avond waarin je niets hoeft te presteren.
Geen perfecte versie van jezelf.
Geen masker.
Geen constante ruis.

Alleen jij, je adem en je lichaam dat al die tijd al iets probeert te vertellen ✨

Verwacht een zachte maar krachtige reis naar binnen.
Een moment waarin spanning mag smelten, emoties mogen bewegen en je zenuwstelsel eindelijk even kan uitademen.

Soms besef je pas hoe moe je bent…
wanneer je voor het eerst écht ontspant.

Deze avond is voor jou als je voelt dat je hoofd vol zit, je lijf gespannen is of je verlangt naar meer rust, zachtheid en verbinding 🤍

Je hoeft het niet uit te leggen.
Je hoeft alleen te komen.

Wie voelt dat hun lichaam hiernaar verlangt? 🌿

Je kan je zelf aanmelden via de link in de bio, of stuur mij een Dm💚

selfcare

09/05/2026

Soms verdwijnen oude stemmen niet…zelfs niet als iemand er fysiek niet meer is.

Vanmorgen voelde ik ineens nog de angst voor afkeuring.En direct voelde ik:dit leeft niet alleen in mijn hoofd…maar ook in mijn lichaam.

Yoga, ademwerk en de Shiva Sutra’s hebben mij geleerddat bewustwording niet begint bij “positief denken”…

maar bij durven voelen wat er al in je leeft.

📿 Jñānam Bandhah→ oude overtuigingen kunnen ons gevangen houden

Misschien is heling niet dat die stemmen verdwijnen.Maar dat ze niet langer bepalen wie je bent.

Ik schreef hier vandaag uitgebreider over in mijn nieuwsbrief 💚Over hoe oude stemmen in ons lichaam blijven leven…en waarom adem daarin zo’n belangrijke rol speelt.

Stuur me ‘adem’ als je de nieuwsbrief + nieuwe blog wilt ontvangen.

💚 En op 26 mei geef ik een ademsessie in de studio.

Adres

Rozenburg
3181

Telefoon

+31611257520

Website

http://www.lavidayoga.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Lavida Yoga nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.