07/05/2026
CRAVINGS = vaak een signaal van je lichaam 👀✨
Wat ik heb geleerd tijdens mijn opleiding bij Transformational Cupping:
je lichaam communiceert constant met je — ook via cravings.
Binnen de opleiding is er veel aandacht voor voeding, detox en het herkennen van signalen van het lichaam 🤍
🍫 Zin in chocolade?
→ Mogelijk tekort aan magnesium
(of behoefte aan rust/energie)
🧂 Trek in zout eten?
→ Mogelijk dehydratie, stress of mineralentekort
🍞 Non-stop zin in brood/pasta?
→ Je lichaam vraagt vaak om snelle energie
(bloedsuikerschommelingen)
🍔 Craving naar fastfood?
→ Vaak vermoeidheid, slaaptekort of te weinig voedingstoffen
🍭 Zin in suiker?
→ Energie dip, stress of te weinig eiwitten/vetten gegeten
🧀 Trek in kaas?
→ Comfort, vetten of calciumbehoefte
🥩 Zin in rood vlees?
→ Mogelijk behoefte aan ijzer of B12
🥜 Craving naar noten/pindakaas?
→ Gezonde vetten, magnesium of energiebehoefte
🧊 Zin om ijs te eten/te kauwen?
→ Kan wijzen op ijzertekort
☕ Extra veel behoefte aan koffie?
→ Vaak slaaptekort, stress of overprikkeling
💡 Belangrijk:
Een craving betekent niet altijd direct een tekort.
Ook hormonen, emoties, stress en gewoontes spelen mee.
Maar hoe mooi is het als je leert luisteren naar wat je lichaam probeert te vertellen? ✨
Liefs Bianca 🥰🌸🙋🏻♀️