Psycholoog Esther, van der Zijpedreef 4, Rucphen (2025)

25/09/2025

Iets voor jou? Kijk eens op: www.praktijkdams.nl/vuur-vrij

25/09/2025

"Ik was geen probleemjongere, ik was een gewond kind." Cliënt, 38 jaar, komt de kamer binnen. Vol tatoeages en een mysterieuze open blik.

Met deze woorden begon een cliënt zijn verhaal in mijn behandelkamer.
Hij vertelde hoe hij vroeger zijn avonden vulde met uitgaan, ruzie zoeken, veel drugs gebruiken. Hoe hij regelmatig op het politiebureau belandde en hoe iedereen hem zag als relschopper, het foute vriendje, uitschot. Iemand waar je beter bij uit de buurt kon blijven.
Maar achter dat beeld zat een jongen die vaak spijbelde, die van huis wegliep, en diep van binnen vooral iets probeerde op te vullen wat er nooit écht geweest was: basisbehoeftes als veiligheid, liefde, erkenning. "Ik wilde aandacht, en negatieve aandacht is ook aandacht..." geeft hij toe.

Hij wist zijn leven echter drastisch om te gooien. Tegen de verwachtingen in stapte hij de ring in, begon op hoog niveau te kickboksen, en groeide uit tot een ervaringsdeskundige die anderen kan inspireren.

Toch is zijn reis nog niet klaar. Hij zegt: “Ik wil mezelf nog beter leren kennen. Begrijpen waar mijn leegte vandaan kwam. Pas dan kan ik écht groeien.”

In de therapie staan we stil bij die onvervulde basisbehoeftes. Want gedrag vertelt altijd een verhaal. Vaak een verhaal van gemis, pijn en veerkracht.

✨ Soms is het niet de rebel die je ziet, maar het gewonde kind dat gehoord wil worden.

23/09/2025

Ze kwam mijn kamer binnen, zichtbaar gespannen, maar met een zachte blik.
"Ik had eindelijk iemand gevonden bij wie ik me veilig voelde," zei ze.
*"Ik voelde zoveel liefde voor hem… en toen zei hij ineens: ‘Je bent te zwaar voor mij.’”

💔 Eén zin.
Eén opmerking die als een kras over haar hart ging.
En vanaf dat moment was niets meer hetzelfde.

Want woorden doen meer dan pijn.
Ze kunnen je beeld van jezelf vervormen.
Ze kunnen een voedingsbodem worden voor onzekerheid en zelfafwijzing.

Bij haar uitte zich dat in een patroon dat ik helaas vaker tegenkom: spit and chew.
Het gevoel wel te willen proeven, maar niet te mogen doorslikken.
Alsof eten – iets dat ons hoort te voeden en verbinden – ineens een vijand was geworden.

🪞 In de behandeling zijn we stap voor stap gaan terugkijken naar dat moment.
Niet alleen naar de opmerking zelf, maar vooral naar de overtuiging die erin vastplakte:
"Ik ben niet goed genoeg zoals ik ben."

We onderzochten hoe deze gedachte haar keuzes beïnvloedde:
haar eetgedrag, haar relaties, haar gevoel van eigenwaarde.
En langzaam, met veel geduld en zachtheid, gingen we bouwen aan een ander verhaal.
Een verhaal waarin haar waarde niet meer afhing van een getal op de weegschaal of van iemand anders’ oordeel.

18/09/2025

🤔 Heb je je weleens afgevraagd waarom relaties niet lopen zoals je hoopt?
Waarom het zo moeilijk kan zijn om écht aansluiting te vinden 👥…
Of waarom mensen soms op afstand blijven, terwijl jij juist verbinding zoekt 💞?

Wat ik in de praktijk vaak zie 👉 veel mensen hebben geen idee hoe ze overkomen.
Je voelt jezelf warm en betrokken 💖,
maar anderen ervaren je misschien als kritisch 😶‍🌫️, koel 🧊 of niet echt bereikbaar 🚪.
Alsof er altijd iets te verbeteren valt 📝,
alsof er weinig ruimte is voor ontspanning 😌,
of alsof de ander alleen welkom is wanneer het jou uitkomt ⏰.

En dát beeld — jouw imago 👤 — bepaalt meer dan je denkt.
Want als je niet weet hoe je overkomt,
weet je ook niet met wie je wél of juist níét matcht 💔💗.

✨ Bewustzijn is de eerste stap.
Durf jezelf de vraag te stellen:

👉 Als jij vandaag door de ogen van een ander naar jezelf zou kijken 👀, welk beeld zouden ze dan van jou krijgen — en klopt dat met wie je werkelijk bent?

17/09/2025

Vuur & Vrij – Geen doorsnee retreat of event, maar een dag vol beleving

Zo vaak hoor ik in mijn praktijk:
“Hoe kom ik uit mijn hoofd?”
“Waar vind ik gelijkgestemden?”
“Hoe kan ik beter ontspannen?”
“Ik wil graag nieuwe dingen proberen, maar ik vind het zo spannend”

Daarom organiseer ik Vuur & Vrij: een dag die draait om doen, ervaren en beleven.

✨ Wat Vuur & Vrij anders maakt

- Geen eindeloze sprekers of motivational talks: je gaat juist ervaren en ontdekken dat de positiviteit al in jou zit.
- Vanaf de ingang word je begeleid zodat je je meteen welkom voelt.
- We maken vooraf een selectie van deelnemers die goed bij elkaar passen en geven je handvatten om makkelijk contact te leggen met mensen die dezelfde interesses hebben.
- Soms stap je uit je comfortzone, maar nooit té ver. Het mag schuren, maar blijft altijd veilig en fijn.
- Onder begeleiding van ervaren professionals, je gaat je absoluut niet alleen voelen deze dag!
-Je hoeft geen levensverhalen te delen; deze dag draait eindelijk eens om jou.
- Je neemt niet alleen inzichten mee, maar ook herinneringen én een tastbaar kunstwerk dat je zelf maakt.

En dit alles vindt plaats in een prachtige setting: een oud klooster!

Wat ga je doen?
🥊 Boksen: ontdek dat je veel meer kracht hebt dan je denkt.
🎨 Schilderen: Zet negatieve overtuigingen om in iets moois! Voor mij dé manier om uit mijn hoofd te komen. Het geeft plezier, laat je kind voelen én je neemt iets tastbaars mee naar huis.
🧘 Yoga: eerlijk is eerlijk, ik dacht altijd dat yoga niets voor mij was. Totdat ik het zelf ervaarde. Het bracht me een rust die ik niet eerder had gevoeld.

Dit alles onder begeleiding van professionals die je bij de hand zullen nemen.

Vanaf het moment dat je binnenkomt voel je je welkom.
👉 Geen druk, geen verwachtingen.
👉 Alles mag, niets moet.

📅 15 november | 📍 Bovendonk, Hoeven
💶 Introductietarief €160 | ⏰ 10:00–17:30

Meld je snel aan (beperkte plekken) via een berichtje of mail naar info@praktijkdams.nl

$Soms gebeurt het in een fractie van een seconde.Een blik, een woord, een stilte.En ineens voelt het alsof er een kras ov...$

16/09/2025

Soms gebeurt het in een fractie van een seconde.
Een blik, een woord, een stilte.
En ineens voelt het alsof er een kras over je hart gaat.

Geen zichtbare wond, maar eentje die diep vanbinnen blijft schuren.
Want gekwetst worden door iemand die je vertrouwt, dat doet iets met je.
Het tast je gevoel van veiligheid aan. Je innerlijke overtuiging dat de ander je goed zal doen.

🩶 In de psychologie noemen we dit ook wel "attachment wounds" – hechtingswonden.
Ze ontstaan vaak door kleine, maar veelbetekenende momenten.
Wanneer je je openstelt, en die openheid niet wordt ontvangen.
Wanneer je rekent op steun, maar stilte terugkrijgt.
Wanneer vertrouwen wordt beantwoord met verraad.

Het effect?
We bouwen muren.
We sluiten deuren.
We zeggen tegen onszelf: “Zie je wel, ik moet het alleen doen.”

Maar hier zit de paradox: hoe meer we beschermen, hoe meer we ook afsluiten voor het echte contact waar we zo naar verlangen.

Genezen begint niet met doen alsof die krassen er niet zijn.
Het begint met erkennen: ja, dit heeft pijn gedaan.
Het vraagt moed om weer voorzichtig open te gaan.
Om te ontdekken dat niet iedereen je pijn doet.
Dat er ook mensen zijn die je hart niet krassen, maar juist helen.

11/09/2025

🌑 Schaduwkanten
We hebben ze allemaal. De kanten van jezelf die je liever niet laat zien: je onzekerheid, je jaloezie, je neiging om alles te willen controleren, of juist je vermijding.

Vaak is je eerste reflex: “Dit moet weg. Dit moet ik veranderen.”
Maar hoe harder je vecht tegen die schaduw, hoe groter hij lijkt te worden.

✨ Het gaat er niet om dat je alles “herstelt” of “perfect maakt”.
Het gaat erom dat je je bewust wordt van wat er speelt.

Bijvoorbeeld:

Je merkt dat je snel jaloers wordt → in plaats van jezelf af te keuren, kun je onderzoeken welk verlangen eronder ligt.

Je stelt alles uit → misschien is dit een signaal dat je bang bent om te falen.

💡 Je schaduwkanten zijn geen vijanden, maar boodschappers. Ze wijzen je de weg naar wat gezien, gehoord en erkend wil worden.

Wanneer je stopt met jezelf te bekritiseren en leert luisteren naar deze signalen, ontstaat er ruimte voor groei. Niet door jezelf te forceren, maar door jezelf te helpen.

09/09/2025

🪟 “Ik heb mijn gordijnen altijd dicht…”
Dat vertelde een cliënt toen ze de behandelkamer binnenstapte.

Ze woont op een familiebedrijf. Een plek waar schoonouders letterlijk en figuurlijk altijd langslopen.
👉 “Ze bemoeien zich met alles: hoe een plantenbak staat, of de ramen schoon zijn. Ik merk dat ik steeds vaker van huis wil zijn, gewoon om er niet mee geconfronteerd te worden.”

Het gaat niet alleen over plantenbakken of ramen. Het gaat over altijd alert zijn, het gevoel dat je geen eigen ruimte hebt.

Dagjes weg worden een opgave, omdat je bij terugkomst weet dat er commentaar komt.

Kinderwens wordt vooruitgeschoven, omdat je bang bent dat de bemoeienis nóg groter wordt.

En ondertussen probeer je je grenzen te bewaken, maar wil je óók de sfeer tijdens kerst niet verpesten.

💭 Dit is slopend. En helaas herken ik dit van veel cliënten die op een familiebedrijf wonen: de balans vinden tussen autonomie en harmonie is een constante worsteling.

✨ Grenzen stellen betekent niet dat je ondankbaar of ongezellig bent. Grenzen geven juist lucht, zodat er meer ruimte ontstaat voor verbinding — mét de gordijnen open.

04/09/2025

Veel stellen ervaren na verloop van tijd dat de spanning en sprankeling van de eerste periode verdwijnt. Dat is niet omdat er “iets mis” is, maar omdat ons brein zich aanpast.

🔬 Psychologisch en wetenschappelijk inzicht:

In de beginfase van een relatie wordt ons brein overspoeld met dopamine (het “gelukshormoon”), wat zorgt voor verliefdheid en spanning.

Na maanden tot jaren neemt dit af en komt er meer oxytocine en vasopressine – hormonen die zorgen voor hechting, veiligheid en stabiliteit.

Die overgang voelt vaak als “sleur”, maar is eigenlijk een teken dat jullie relatie van verliefdheid naar verbondenheid verschuift.

💡 Wat kun je doen?

Doorbreek patronen: probeer nieuwe activiteiten samen (ons brein houdt van verrassing en nieuwigheid).

Investeer bewust in kleine momenten: een knuffel, een compliment of een onverwacht kaartje hebben meer effect dan je denkt.

Praat erover: benoemen dat je in een sleur zit haalt de druk weg en geeft ruimte om samen verandering te brengen.

02/09/2025

De adrenaline kick van het werk is zo groot dat het voor mij voelt alsof ik verslaafd was. Cliënte komt binnen, 43 jaar, 2 jonge kindjes en een full time baan.

Ze zat tegenover me, vermoeid maar nog altijd met een bepaalde onrust in haar ogen.
"Ik dacht altijd: nog even door, nog even afmaken. Maar ineens… toen kon ik niet meer."

Ik vroeg:
"Wanneer merkte je dat het écht niet meer ging?"

Ze keek naar de grond en fluisterde:
"Toen ik niet meer sliep. Toen ik zelfs op vrije dagen mijn hart voelde racen. Toen ik alleen nog maar werkte en vergat te leven."

Haar lichaam had de stopknop ingedrukt. 🚫
En nu staan we samen voor een nieuwe uitdaging: opnieuw leren wat een dag zonder die constante adrenaline kan zijn.

"Maar wat als ik me ga vervelen?" vroeg ze onzeker.
Ik antwoordde:
"Dan is dat misschien precies wat je nu nodig hebt. Ruimte. Stilte. Herstel."

Stap voor stap bouwen we aan een nieuwe daginvulling:
🌿 kleine wandelingen
☕ momenten van rust
📖 dingen doen die niet ‘moeten’, maar goed voelen

Want overspannen raken betekent niet dat je zwak bent. Het betekent dat je te lang sterk bent geweest. 💜

28/08/2025

✨ Als je niet lekker in je vel zit, mag je gaan voor een fijn besluit – niet voor het perfecte besluit. ✨

Caption:

Soms denken we dat we altijd de perfecte keuze moeten maken.
De perfecte workout 💪, het perfecte eetpatroon 🥗, de perfecte dagindeling 📅.

Maar als je je niet goed voelt, is iets vaak beter dan perfect.
🌿 Een korte wandeling in de frisse lucht kan meer voor je doen dan een uur in de sportschool.
☕ Een rustig moment met een kop thee kan meer brengen dan nog een taak van je lijstje afvinken.

Het gaat niet altijd om de grootste stap vooruit, maar om de keuze die vandaag goed voelt. 💛

Dus vraag jezelf af: wat is vandaag een fijn besluit voor mij?

Psycholoog Esther

25/09/2025

25/09/2025

23/09/2025

18/09/2025

17/09/2025

16/09/2025

11/09/2025

09/09/2025

04/09/2025

02/09/2025

28/08/2025

Adres

Telefoon

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen

Type