The inner peace

10/04/2026

✨ WINACTIE + VERJAARDAGSACTIE ✨

Wie jarig is trakteert!
Op 16 april word ik 25 jaar 🎈
En dat wil ik graag met jullie vieren!

Daarom geef ik een paar fijne cadeautjes weg 🤍

🎁 Wat kun je winnen?
1x klankschaalmassage
1x privé yin yogales voor jou en iemand die jij kiest (max. 3 personen totaal)
1x proefles voor mijn yin yoga groepsles

✨ Extra verjaardagsactie
Boek een klankschaalmassage van 60 minuten voor €50 i.p.v. €60

💌 Een klankschaalmassage boeken met verjaardagskorting?
Dat kan t/m 31 mei.
Je kunt je afspraak plannen door mij een DM te sturen of een berichtje via 06-81937831.

Zo doe je mee:
1. Volg mijn account
2. Like deze post
3. Laat in een reactie weten welke prijs jij het liefst wilt winnen
4. Tag iemand die dit ook heerlijk zou vinden 🤍

📅 Meedoen kan t/m 15 april
🎉 De winnaars maak ik bekend op 16 april

08/04/2026

Yin & Yang in één flow ☯️

Misschien heb je de term Yin Yang weleens gehoord, maar wat betekent het nu eigenlijk?

Yin en Yang staan voor twee energieën die elkaar aanvullen:
rust en beweging, zachtheid en kracht, verstilling en flow.

En precies dat is ook wat we in Yin Yang yoga opzoeken.
Een combinatie van activeren én ontspannen.
Van bewegen én vertragen.

In mijn Yin Yang / Vinyasa les komen die twee samen.
We creëren eerst ruimte via adem en beweging, en zakken daarna dieper in rust en ontspanning.

Een fijne les als je behoefte hebt aan meer balans, gronding en energie🤍

Vanaf maandag 13 april
🕊️ Maandagochtend 09:30 – 10:45
📍 Zeepestraat 11, Rucphen

Kleine groep (max. 9 deelnemers), in een bosrijke en rustige omgeving met voldoende parkeergelegenheid.

Wil je het zelf ervaren?
Je bent altijd welkom om eerst een proefles te volgen.

💌Aanmelden kan door mij een berichtje te sturen naar 06-81937831.
Wil je meer informatie of het rooster t/m eind juni ontvangen?
Stuur me gerust een berichtje 🤍

29/03/2026

🤍Slow Down & Sink In – Yoga Nidra & Klankschalen

Woensdag 4 april | 19:30-21:00 uur | Zeepestraat 11, Rucphen

Slow Down & Sink In is een zachte avond waarin je niets hoeft te doen.
Geen poses. Geen prestatiedruk. Geen ervaring nodig.

Je ligt comfortabel op een mat, terwijl je wordt meegenomen in een diepe ontspanning (Yoga Nidra) en de zachte klanken van de klankschalen je helpen om steeds verder los te laten.

Deze avond is perfect als je:
— vaak “aan” staat
— snel overprikkeld bent
— stress of spanning voelt in je lijf
— moeite hebt met echt ontspannen
— gewoon even diep wilt uitrusten

Ook als je dit nog nooit hebt gedaan, ben je zó welkom.

Alles is rustig, veilig en laagdrempelig.
Je hoeft alleen maar te komen liggen en te ontvangen.

🎟️ Meer info & tickets via de link:
https://hipsy.nl/event/197875-slow-down-sink-in-yoga-nidra-klankschalen

Kleine groep | diepe rust | max. 9 plekken

🤍 Misschien is dit jouw teken om jezelf eindelijk die rust te gunnen.

26/03/2026

Slow Saturday Morning - YIN Yoga & Klankschalen 🤍

Zaterdag 4 april | 10.00 – 12.00 uur | Zeepestraat 11, Rucphen

Gun jezelf een zachte, langzame start van je weekend.
Een ochtend waarin je even nergens naartoe hoeft…
waarin je mag vertragen, landen en thuiskomen in je lichaam.

Tijdens deze yin yoga ochtend neem ik je mee in een diep ontspannende ervaring waarin zachtheid centraal staat.

🤍 Wat je kunt verwachten
– Een rustige geleide meditatie
– Zachte yin houdingen
– De kalmerende klanken van klankschalen
– Ruimte om spanning los te laten
– Thee & een kaartje na afloop

Een moment om uit je hoofd te zakken, je zenuwstelsel tot rust te brengen en weer even echt te voelen wat jij nodig hebt.

🤍 Voor jou als je....
– Veel ‘aan’ staat
– Behoefte hebt aan rust en ontlading
– Spanning, onrust of vermoeidheid ervaart
– Zachter wilt bewegen
– Verlangt naar een moment voor jezelf

Je hoeft geen ervaring te hebben met yin yoga.
Alles wordt rustig begeleid en je mag altijd kiezen wat goed voelt voor jou.

🤍 Praktisch
– max. 9 deelnemers (klein & persoonlijk)
– In een rustige, bosrijke omgeving
– Gratis parkeren

✨ Een zachte zaterdagochtend om te vertragen, te voelen en op te laden

Je kunt je plekje reserveren via deze link:
https://hipsy.nl/event/191762-slow-saturday-morning-yin-yoga-en-klankschalen

Mocht je nog vragen hebben, hoor ik het graag. Voel je welkom 🤍

24/03/2026

Open plekjes yoga groepsles in april

In april zijn er bij verschillende lessen nog een aantal plekjes vrij! Een mooi moment om (weer) te starten met yoga. Je kunt op elk moment instromen, ervaring is niet nodig 🤍

Ook voor mei en juni kun je je alvast opgeven.

✨ Yin Yoga
Een rustige, meditatieve vorm van yoga waarbij houdingen langer worden aangehouden. Je werkt diep in op het bindweefsel en creëert ruimte in je lichaam en rust in je hoofd.

✨ Yin/Yang Yoga
Een fijne combinatie van dynamische (yang) bewegingen en rustige (yin) houdingen. Zo ervaar je zowel energie als ontspanning in één les.

Voel je welkom om het gewoon eens te proberen, je mag altijd eerst een proefles volgen 🤍

💌Aanmelden of vragen? Stuur me gerust een berichtje via 06-81937831

22/03/2026

✨ Slow Down & Sink In – Yoga Nidra & Klankschalen

Voel je dat je lichaam moe is, maar je hoofd maar blijft doorgaan? Tijdens Slow Down & Sink In mag je volledig vertragen.

Je hoeft niets te doen, niets te bereiken en niets te kunnen. Je ligt comfortabel op je mat terwijl je wordt begeleid in een Yoga Nidra, een diepe vorm van ontspanning. Terwijl je lichaam steeds verder mag loslaten, ondersteunen de zachte klanken van de klankschalen je om nog dieper te zakken in rust. Een moment waarin je mag herstellen en je lichaam weer kan opladen.

✨ Wat je kunt ervaren
Veel mensen ervaren na afloop:
- Een stille, heldere rust in het hoofd
- Ontspanning in het lichaam
- Een gevoel alsof je uren hebt geslapen
- Meer ruimte, zachtheid en gronding

✨ Deze sessie is voor jou als je:
- Vaak “aan” staat of snel overprikkeld bent
- Stress of spanning ervaart
- Moeite hebt met echt ontspannen
- Behoefte hebt aan diepe rust en herstel
- Last hebt van slaapproblemen
Je hebt geen ervaring met yoga Nidra of meditatie nodig.

✨ Wat we doen
- Je ligt de hele sessie comfortabel op een mat
- Je wordt begeleid in een yoga nidra (diepe ontspanning)
- Live klankschalen ondersteunen het zakken en loslaten
- De setting is rustig, veilig en kleinschalig
De groep is klein (max. 9 plekken) zodat er ruimte is voor rust en persoonlijke aandacht.

🎟️Klik op de link voor meer informatie & ticket
https://hipsy.nl/.../197875-slow-down-sink-in-yoga-nidra...

🤍 Gun jezelf dit moment van diepe rust.

Slow Down & Sink In - Yoga Nidra & Klankschalen Voel je dat je lichaam moe is,...

20/03/2026

De lente Equinox is meer dan alleen het begin van de lente🌷🤍

Het is een moment van balans, waar dag en nacht precies even lang zijn.
Een spiegel voor jezelf.
Waar mag jij meer in balans komen?

Na een periode van rust, donkerte en naar binnen keren
nodigt de lente je uit om weer naar buiten te bewegen.

Om te groeien
Om te kiezen
Om te beginnen
Maar groei begint niet met doen
Het begint met voelen

• Wat wil je loslaten?
• Waar verlang je naar?
• Wat heb jij nodig?

Vanuit daar ontstaat jouw intentie
Geen doel dat je moet halen
Maar een richting die je mag volgen 🤍

12/03/2026

✨ Slow Down & Sink In – Yoga Nidra & Klankschalen

Voel je dat je lichaam moe is, maar je hoofd maar blijft doorgaan?

Tijdens Slow Down & Sink In mag je volledig vertragen.
Je hoeft niets te doen, niets te bereiken en niets te kunnen.

Je ligt comfortabel op je mat terwijl je wordt begeleid in een Yoga Nidra, een diepe vorm van ontspanning. Terwijl je lichaam steeds verder mag loslaten, ondersteunen de zachte klanken van de klankschalen je om nog dieper te zakken in rust.

Een moment waarin je mag herstellen en je lichaam weer kan opladen.

✨ Wat je kunt ervaren
Veel mensen ervaren na afloop:
- Een stille, heldere rust in het hoofd
- Ontspanning in het lichaam
- Een gevoel alsof je uren hebt geslapen
- Meer ruimte, zachtheid en gronding

✨ Deze sessie is voor jou als je:
- Vaak “aan” staat of snel overprikkeld bent
- Stress of spanning ervaart
- Moeite hebt met echt ontspannen
- Behoefte hebt aan diepe rust en herstel
- Last hebt van slaapproblemen

Je hebt geen ervaring met yoga Nidra of meditatie nodig.

✨ Wat we doen
- Je ligt de hele sessie comfortabel op een mat
- Je wordt begeleid in een yoga nidra (diepe ontspanning)
- Live klankschalen ondersteunen het zakken en loslaten
- De setting is rustig, veilig en kleinschalig

De groep is klein (max. 9 plekken) zodat er ruimte is voor rust en persoonlijke aandacht.

🎟️Klik op de link voor meer informatie & ticket
https://hipsy.nl/event/197875-slow-down-sink-in-yoga-nidra-klankschalen

🤍 Gun jezelf dit moment van diepe rust.

11/03/2026

✨ De kalender voor april staat online

In april zijn er weer verschillende momenten om te vertragen, te landen in je lichaam en een moment voor jezelf 🤍

Of je nu kiest voor een yogales of een verdiepend event. Je mag op elk moment instromen bij de yogales. Of je nu elke week, om de week of wanneer het bij jou passend is komt, je bent altijd welkom 🤍

✨ Wekelijkse lessen – Rucphen

🤍 Yin-Yang yoga – maandagochtend
13 april & 20 april
09:30 – 10:45 uur
Een zachte start van je week met rustige flow en yin houdingen.

🤍 Yin yoga – dinsdagavond
7 april • 14 april • 21 april • 28 april
Groep 1: 19:00 – 20:15 uur
Groep 2: 20:30 – 21:45 uur

Een moment in de week waarin niets hoeft.
Waar je uit je hoofd mag zakken en weer mag landen in je lichaam.

🤍 Yin yoga – donderdag
2 april & 30 april
19-20:15 uur

✨ Events in april

🤍 Slow down & Sink in – Yoga Nidra & klankschalen
Woensdag 1 april
19:30 – 21:00 uur
📍 Zeepestraat 11, Rucphen
🎟️ https://hipsy.nl/.../197875-slow-down-sink-in-yoga-nidra...

🤍 Slow Saturday Morning – Yin yoga & klankschalen
Zaterdag 4 april
10:00 – 12:00
📍 Zeepestraat 11, Rucphen
🎟️ https://hipsy.nl/.../191762-slow-saturday-morning-yin...

🤍 Slow Saturday Morning – Yin yoga & klankschalen
Zaterdag 18 april
10:00 – 12:00
📍 Zeepestraat 11, Rucphen
🎟️ https://hipsy.nl/.../191764-slow-saturday-morning-yin...

🤍 Slow Sunday Morning – Yin yoga & klankschalen
Zondag 19 april
10:00 – 12:00
📍 Zeepestraat 11, Rucphen
🎟️ https://hipsy.nl/.../191755-slow-sunday-morning-yin-yoga...

🤍 Deep Rest – Yin yoga & sound
Vrijdag 24 april
19:30 – 21:30
📍 Zinkstraat 22, Breda
Samen met Anne van Soundhealing Space
🎟️ https://hipsy.nl/event/197840-deep-rest-yin-sound

👉 Aanmelden of meer info
https://hipsy.nl/the-inner-peace
Of stuur me gerust een appje 📱 06-81937831

Je hoeft niets te kunnen.
Je hoeft niets te bereiken.
Je hoeft alleen te komen.

🤍 Bewaar deze post voor later of stuur hem door naar iemand die dit ook goed kan gebruiken.

08/03/2026

Je hoeft niets te bewijzen.
Je mag ruimte innemen.
Je hoeft het niet alleen te doen.
Je mag tijd maken voor jezelf.

Op Internationale Vrouwendag wil ik je hier even aan herinneren.
Aan jouw kracht, jouw waarde en jouw recht om goed voor jezelf te zorgen.

25/02/2026

✨ NIEUW LESROOSTER ✨

Goed nieuws! Het lesrooster voor april, mei en juni is bekend en er zijn extra lessen bijgekomen 🤭

👉 Nieuw op het rooster:
• Maandagochtend Yin + Yang les
• Donderdagavond Yin les
• Twee momenten op vrijdagochtend Yin + Yang les
• De twee lessen op dinsdagavond blijven

🧘‍♀️ Wat kun je verwachten?
Yin yoga is een rustige, meditatieve lesvorm waarbij houdingen langer worden aangehouden. Zo werk je dieper in het bindweefsel en creëer je ruimte, ontspanning en balans in lichaam en hoofd.

Yin + Yang yoga combineert het rustige en verstillende van yin met het actievere, dynamische van yang. Een fijne balans tussen inspanning en ontspanning.

✨ De dinsdaggroep van 19.00 uur begint op sommige momenten al lekker vol te raken, maar er zijn nog plekjes beschikbaar. Wil je daarbij zijn, dan is het fijn om je op tijd aan te melden.

Van 29 juni t/m 19 juli zijn er geen lessen i.v.m. vakantie.
Het zomervakantierooster wordt later bekendgemaakt ☀️

💌 Wil je meedoen? Aanmelden is mogelijk door mij een berichtje te sturen of te appen naar 06-81937831.

Heb je vragen? Stuur gerust een berichtje 🤍

24/02/2026

Ik krijg vaak de vraag: “Wat is nou eigenlijk een klankschaalmassage?” Of "Hoe voelt dat dan?”

En eerlijk… dat is soms best lastig om in woorden uit te leggen. Het is een behandeling die je ervaart en voelt. In deze reel probeer ik je een indruk te geven van hoe een klankschaalmassage eruitziet. Maar vooral van de sfeer, de rust en de beleving.

Een klankschaalmassage helpt je zenuwstelsel schakelen van doen & denken stand naar rust- en herstelstand.
Door de trillingen van de schalen ontspant je lichaam diep van binnen, niet door kneden, maar via geluid en vibratie.

De schalen worden op en rondom je lichaam geplaatst (je kleding blijft aan) en zacht aangeslagen.
Omdat je lichaam grotendeels uit water bestaat, verspreiden de trillingen zich door je hele lichaam.

Veel mensen ervaren:
• Diepe ontspanning.
• Een warm of tintelend gevoel.
• Gedachten die stiller worden.
• Een loom of wegzakkend gevoel.
• Soms vallen ze zelfs in slaap.

Het voelt als een massage van binnenuit 🤍

🤍 1 uur klankschaalmassage
🤍 inclusief thee na afloop
🤍 €60,-
🤍 Schuitvaart in Rucphen

Gun jezelf dit rustmoment.
Stuur me een DM of een appje 06-81937831 om jouw sessie in te plannen 🤍