12/04/2026
Het verhaal van Sophie:
De angst om het niet goed te doen
Sophie is 29 en werkt in een omgeving waar veel van haar verwacht wordt. Ze is intelligent en gemotiveerd, maar wanneer ze iets nieuws moet doen kan ze zich plotseling heel onzeker voelen.
Voor een presentatie kan ze dagen van tevoren al spanning voelen. Haar gedachten gaan dan alle kanten op: wat als ze iets vergeet, wat als mensen kritisch zijn, wat als ze door de mand valt?
Terwijl ze rationeel weet dat ze haar werk goed doet.
Die spanning maakt dat ze soms dingen uitstelt of extra lang voorbereidt. Niet omdat ze het niet kan, maar omdat ze zo graag wil voorkomen dat het misgaat.
Toen ze begon met hypnotherapie werd al snel duidelijk dat haar angst niet zozeer ging over het heden, maar over een oud gevoel van “het niet goed genoeg doen”.
In de hypnosesessies kon haar onderbewuste die oude spanning langzaam loslaten. Haar lichaam leerde dat het niet voortdurend op scherp hoefde te staan.
Wat ze daarna vooral merkte, was rust.
Presentaties voelden minder zwaar. Ze bereidde zich nog steeds goed voor, maar zonder de constante spanning in haar lichaam.
En soms kon ze zelfs merken dat ze er een beetje plezier in begon te krijgen om haar ideeën te delen.
Niet omdat alles perfect moest gaan, maar omdat ze zichzelf meer begon te vertrouwen.
www.dianakools.nl/kracht
